恋愛と恋心の違い：見分け方
エントリーNo.158 ·
IFチームによる
恋心は、情熱と想像力によって主に動く、激しく急速に高まる惹かれ合いです。相手をまだよく知らないうちから心を奪われ、あなたが愛しているものの多くは、頭の中に描いた相手の姿です。恋愛にも情熱はありますが、そこに知識と選択が加わります。相手を——腹の立つ部分も含めて——知っていて、晴れの日も曇りの日も、相手にとって良いことを願う。性欲は身体的な欲望であり、恋心にも恋愛にも伴うことがあり、どちらにも伴わないこともあります。最初の数週間は、自分がどれを感じているのか分からないのが普通です。違いを明らかにするのは、時間と、ありふれた日々と、いくつかの小さな失望なのです。
恋心を抱くことは浅はかでも、間違いでもありません。ほとんどの恋の物語はまさにここから始まります。頭から離れない考え、何度も読み返すメッセージ、「この人は違う」という確信。問うべきは、その気持ちが本物かどうかではありません。その気持ちが何でできていて、これから何になりうるか、です。
その問いは、誰かにすぐ行動しろと迫られなければ、もっと気楽に抱えていられます。IFはまさにその考えから生まれました。IFでは、独身でもパートナーがいても、誰に心を奪われていても、感じていることを正直な言葉で伝え、タイミングが来たときに行動に移せます。それによって、その気持ちが恋心なのか、恋愛なのか、あるいは前者が後者になりつつあるのかを見極める余地が生まれます。
もしあなたのそれが、何も手につかない、食べられない、眠れないという種類のものなら、リメランスとは何かも読んでみてください。恋心の近い親戚で、独自のパターンと抜け出す道があります。
性欲、恋心、恋愛はそれぞれ別のシステムで動く
人類学者のヘレン・フィッシャーと同僚たちは、恋愛が三つの異なるが相互に関連する脳のシステムに基づくと提唱しました。性欲（性的接触への渇望）、惹かれ（特定の一人への集中的で高ぶった憧れ）、そして愛着（二人をつなぎとめる、穏やかな安心感と一体感）です。恋心はまさに二つ目に当たります。長く続く意味での恋愛には、三つ目も必要です。
システムが別々なので、いつも一緒にやってくるとは限りません。付き合う気がまったくない相手に強い身体的引力を感じたり、ほとんど知らない人に目がくらむような執着を抱いたり、一度も心臓が高鳴らなかったのに深くて派手さのない愛着を感じたりすることがあります。どれも間違いではありません。どれがどれか分かっていれば、混乱をずいぶん避けられます。
スターンバーグの三角形が恋心について語ること
心理学者ロバート・スターンバーグは、恋愛を情熱・親密さ・コミットメントという三辺を持つ三角形として描きました。彼のモデルでは、親密さもコミットメントも伴わない情熱だけの状態を、彼は恋心による愛と呼びました。親密さだけなら好意です。情熱と親密さが合わさるとロマンチックな愛になり、そこにコミットメントが加わると、彼が完成された愛と呼んだものに到達します。
この三角形は実用的なテストにもなります。自分の気持ちに実際どの辺があるか、問うてみてください。情熱は部屋の向こうからでも感じられます。親密さには会話、打ち明け話、そして相手が疲れていたり落ち込んでいたりする姿を見ることが必要です。コミットメントは決断であり、下してから守り続けるものです。正直に保証できるのが一つ目だけなら、あなたはおそらく恋心を抱いているのであり、それは出発点として十分に良いものです。
恋愛と恋心：時間とともにどう振る舞うか
どちらの気持ちも名乗りを上げたりはしませんが、数週間もすると振る舞いがかなり違ってきます。
- 速さ。恋心は速く訪れ、一晩のうちに芽生えることもあります。恋愛はたいてい育っていきます。最初の火花が一瞬だったとしても。
- 知っていること。恋心は知識の隙間を都合の良い推測で埋めます。恋愛は実際に学んだことから築かれ、予想もしなかったことも含みます。
- 心がさまよう先。恋心は場面へと漂います。最初のキス、旅行、ついに相手が想いを告げる瞬間。恋愛は相手へと漂います。面接はどうだったか、風邪は少し良くなったか。
- 相手の欠点の扱われ方。恋心は欠点を消し去り、それが現れると裏切られたように感じます。恋愛はそのリストを暗記していて、その半分を愛おしく思います。
- 相手に望むこと。恋心は主に相手そのものを求めます。恋愛は相手にとって良いことを望み、しばらく離れ離れになることさえ含みます。遠くの街での仕事、旧友との週末。
- 離れているときの感じ方。恋心は、相手のいない一日を禁断症状のように感じさせることがあります。恋愛は相手を恋しく思いながらも、その日を普通に過ごします。
もしあなたの恋心が、はっきりしない態度をとる相手にばかり向かうなら、あなたの愛着スタイルが一因かもしれません。
性欲はどこに収まるか
性欲は三つの中で最もシンプルで、最も誤解されています。身体的な欲望であり、恋心の一部にも、恋愛の一部にも、どちらの一部にもならないことがあります。相手への強い身体的引力は、その人を愛しているという意味ではありませんし、一瞬の火花がないからといって、永遠に愛さないという意味でもありません。長く続くカップルの多くが、互いを知るうちに育った惹かれ合いを語っています。
ケミストリーは本物で良いものですが、うまくやっていけることとは別物です。ケミストリーと相性の違いでは、なぜこの二つを別々に量る価値があるのかを説明しています。
恋心はどのくらい続くのか
決まった時間割はありません。心理学者サンドラ・ランゲスラグと同僚たちがロマンチックな愛を測る質問票を作ったとき、恋心と愛着は二つの別々の要素として現れました。それぞれ独立して測定できます。恋心はたいてい関係の初期に最も激しく、愛着は時間とともに深まる傾向があります。長続きする関係では、前者が徐々に後者へと場所を譲りますが、最も幸せなカップルはどちらも少しずつ保っています。
新しい恋の浮かれた初期段階にいるなら、ハネムーン期はどのくらい続くのかで、それが落ち着くにつれて何が起こるかを扱っています。
恋心は恋愛に変わりうるのか
多くの場合、はい。恋心は恋愛が始まる最も一般的な方法の一つです。一方を他方に変えるのは、気持ちの強さではなく、そこに何が加わるかです。本当の会話、最高のときだけでなく最悪のときも互いを見ること、少し失望させられても留まること、ありふれた火曜日に互いを選ぶこと。そうしたことに気づいているなら、恋に落ちているサインが身近に感じられるでしょう。
逆のことが起こる場合もあり、それも失敗ではありません。相手を知るにつれて、恋心は友情や無関心、あるいは懐かしい思い出へと薄れていくことがあります。ハイライト集の上に人生を築くより、数か月かけてそれを知るほうがよいのです。
一緒になれない人への恋心
恋心は距離によって育つので、簡単には手に入らない人にこそ向かいがちです。パートナーのいる人、部屋の向こうでしか会わない人、タイミングがどうしても合わない人。手がかりが少ないぶん、想像が残りを埋め、その気持ちは何か月も続くことがあります。
だからといって偽物でも、あなたが愚かでもありません。ただ、近くで接したら自分がどう感じるかをまだ知らない、ということです。相手にパートナーがいるなら、好きな人に恋人がいるときの本当の選択肢がまさにこのために書かれています。そして、誰にも無理を強いずに気持ちを伝えたいなら、IFなら今それを言葉にして、これが一時の恋心だったのか、待つ価値のあるものだったのかをタイミングに委ねられます。
IFの役割：それが何かを見極める時間
IFは、本物だけれどまだ行動に移せない気持ちのために存在します。独身の人もパートナーのいる人も、現実で知っている誰かへの気持ちをIFに込め、タイミングが来たときに行動に移します。どんな状況でも、誰に対してでも。
二人とも独身で、相手にプロフィールがあるなら、Likeで十分です。相手が受け入れたら、二人でチャットを始められます。どちらかにパートナーがいる場合、あるいは相手がまだIFを使っていない場合は、IFを書きます。250文字までで、封をされたまま保管されます。Swipeで相手に出会うことも、相手から教えてもらったメールアドレス、携帯番号、InstagramのハンドルをSearchに入力することもできます。メールアドレスには短い招待が一通届きます。携帯番号やハンドルには何も届かず、あなたのIFは相手が参加する場合に備えて静かに待ちます。
どちらかにパートナーがいる間は、IFでは開けるチャットがそもそもありません。だからパートナーのいる人へのIFは、そのままのもの——書き留められた気持ち——であり続けます。二人とも独身になるまでは。IFの利用者は、自分宛てにIFが届いたという通知を見ることがあります。それが明かされるまで、通知はあなたの名前も言葉も明かしませんが、推測される可能性はいつでもあります。
恋心にとって、これはこの上なく優しいテストです。気持ちが薄れれば、その間あなたのIFは誰にも何も求めていません。気持ちが続くなら、それはすでに伝えられています。そして最初に送るIFは無料です。
よくある質問
恋心は悪いものですか？
いいえ。ごく普通の、しばしば素晴らしい感情で、多くの関係がそこから始まります。問題になるのは、それを相手についての知識と取り違え、ほとんど想像で描いた相手に基づいて大きな決断をしてしまうときだけです。
恋愛と性欲の違いは何ですか？
性欲は身体的な欲望です。恋愛は、相手の幸せを気にかけ、よく知り、時間をかけて選ぶことを含む、より広い絆です。性欲は恋愛の一部になりえますが、恋愛なしで完全に存在することもあります。
出会ったばかりの人に恋心を抱くことはありますか？
はい、しかもすぐに。恋心はごくわずかな情報しか必要とせず、それが魅力の一部でもあります。まだ何かの証拠としてではなく、相手を知るための招待として受け止めてください。
恋心は何年も続くことがありますか？
あります。特に現実との接点が少ないときは。片思い、遠くにいる人、めったに会えない人。近くで接すれば、恋心はたいてい数か月のうちに恋愛へと深まるか、薄れていきます。何年も遠くで続くとき、それは多くの場合、「分からなさ」そのものを糧にしています。
それが恋愛かどうか、まだ知らなくても大丈夫。対面で、あるいはIFで正直に伝えて、それが何だったのかは時間に教えてもらいましょう。