友情か恋愛か？見分け方
エントリーNo.156 ·
IFチームによる
プラトニックな感情は、友情を今のまま続けたいと願います。恋愛感情は、友情に何かそれ以上のものを求めます。見分ける最もわかりやすい方法は、自分が実際に何を思い描くかに気づくことです。手をつなぐ、キスをする、帰ってくる場所が自分であってほしい——そう想像して、それが一瞬の思いではなく切実な憧れとして感じられるなら、その感情はおそらく恋愛です。もっと一緒にいたい、もっと親しくなりたい、もっと注目してほしい、でも思い描く光景は友達のままだというなら、どれほど強くてもおそらくプラトニックです。嫉妬や緊張、その人のことばかり考えてしまうことは、どちらの感情にもあり得ます。だから一つの兆候ではなく、数週間にわたるパターンを見てください。
これはこの世で最も紛らわしい感情のひとつであり、同時に最もよくある感情のひとつでもあります。親しい友情は親密で、友達を愛することと友達に恋をすることの境界線は、どこにもはっきりとは引かれていません。クィアの友情では、よくある脚本があなたを想定して書かれたものではないぶん、さらに曖昧になりがちです。何年も続き、あらゆることを一緒に乗り越えてきた友情なら、なおさらです。
どんな答えが出ても、その感情には正直でありたいものです。まずは自分自身に対して。IFはそのためにあります。独身でもパートナーがいても、相手が10年来の友人でも出会って10週間でも、あなたが抱くようになった気持ちを言葉にして、ふさわしい時に動き出せます。今夜のうちにすべてを決める必要はありません。
なぜ境界線は見えにくいのか
友情と恋愛は、その材料のほとんどを共有しています。一緒に過ごす時間、信頼、二人だけのジョーク、自分がわかってもらえている感覚。両者を分けるのは、愛情の量というよりその形です。心理学者は情熱的な愛を相手との一体感への激しい憧れと表現しています。友情がどれほど深くても、ふつうそこまでは伴わない、二人で一つになりたいという引力です。
友情の中の惹かれ合いにも、いくつかの種類があります。コミュニケーション研究者のハイディ・リーダーが男女の友人ペアにインタビューした研究では、友情における4つの異なるタイプの惹かれ合いを特定しました。その中には純粋に友情的なものと、恋人同士になりたいという恋愛的なものがあり、どちらも一方通行になり得ること、そして時間とともに変化し得ることがわかりました。つまり、友人に惹かれるからといって、自動的に付き合いたいというわけではないのです。
自分に問いかける質問
クイズで答えが出るものではありませんが、いくつか正直な質問をすれば、たいてい答えにたどり着けます。長い夜を共にした後ではなく、心穏やかな日に考えてみてください。
- 今と同じものがもっと欲しいのか、それとも違うものが欲しいのか？ プラトニックな憧れは、たいていもっと時間と親密さを求めます。恋愛的な憧れは、質の違う親密さを求めます。
- その人と身体的に近づくところを想像すると、どう感じるか？ 手をつなぐ、キスをする、ソファで一緒に眠る。その考えがあたたかく穏やかに感じられるか、それとも胸がざわつくか、よく見てみてください。
- その人が好きな人の話をしたとき、どう感じるか？ 友達に対するちょっとした庇護欲や、その人に会えなくなる寂しさは友情によくあることです。胸が沈み、自分だったらいいのにという具体的な願いが浮かぶなら、それはより多くのことを語っています。
- その人の「特別な一人」になりたいのか、それとも「大切な何人か」の一人でいたいのか？ プラトニックな絆では、何人かいる親友の一人でいることは心地よく感じられます。一番になりたいと願うのは恋愛のサインです。
- その人の前で、これまでにない緊張を覚えるか？ 何を話そうかと練習する、見た目を気にする、相手の言葉に意味を読み込む。こうしたことは恋愛とともにやってきがちです。
- 相手そのものか、それとも相手が象徴するものか？ ときには、その感情の正体が憧れや孤独、あるいはその人みたいになりたいという願いで、身近にいる優しい人に投影されていることもあります。
- いつ始まったか？ 失恋の後、引っ越しの後、あるいは一晩じゅう語り合った後に始まった感情は、本物かもしれませんし、その瞬間が語らせているだけかもしれません。どちらかがわかるまで時間をかけてください。
親しい友人に何度も恋をしてしまう自分に気づくなら、自分の愛着スタイルも関係しているかもしれません。
恋と勘違いしやすい感情
友達へのときめき
新しい友達に夢中になることがあります。ずっと一緒にいたい、好かれたい、メッセージが来ると胸が高鳴る。でも付き合いたいとは全く思わない。これをプラトニックな片思いと呼ぶ人もいます。本物の、素敵な感情です。ただ、恋愛感情とは別のものなのです。
憧れ
誰かのようになりたいという気持ちは、その人と一緒にいたいという気持ちによく似て感じられます。惹かれる理由が主にその人の自信や才能、スタイルで、思い描くのはその人と一緒にいることではなくその人の世界にいることなら、それは憧れかもしれません。
孤独や停滞
孤独な時期に現れた友人が、大きな感情の焦点になることがあります。それが偽りだというわけではありませんが、人生のほかの部分がもっと充実していたら同じように感じただろうか、と自問してみる価値はあります。
身体的な魅力だけ
友人を魅力的だと感じるのはよくあることで、それ以上の意味である必要はありません。恋愛感情には一緒になりたいという願いが加わりますが、魅力だけならただ気づいて、そのままにしておけばいいのです。
友情の中の嫉妬
友人が付き合い始めたときや、新しい親友ができたときに面白くないと感じるのは、友人を大切に思うことの自然な一部です。それが恋愛のサインになるのは、その人が付き合っている相手になりたいという具体的な願いを伴うときだけです。
おそらく恋愛だと言えるサイン
一つのサインで決まるものではありませんが、数週間にわたってこうしたものが重なるなら、たいてい答えは出ています。
- その人を違う目で見るようになる。手、声、キスしたらどんな感じだろうと考える。
- その人からの褒め言葉は、誰からの褒め言葉よりも深く響く。
- 友達以上に見てほしいと願い、そのために服装や話し方、予定を考える。
- グループでの予定が、楽しみではなく薄まったものに感じられる。
- 打ち明けるところを、一度ならず想像したことがある。
- その人が誰かと落ち着くことを想像すると、どうでもいいとは思えず、胸が痛む。
- ほかの友達が、何かあるの？ と聞いてくるようになった。
ほとんどが当てはまるなら、おそらく答えは出ています。次は親友に恋をしたときのガイドへ進んでください。
確信が持てない間にできること
- 時間をかける。恋愛感情は続き、研ぎ澄まされる傾向があります。恋愛でない感情は落ち着いていく傾向があります。
- 友情はいつも通りに保つ。試したり、距離を置いたり、遠回しなサインを送ったりすると、自分の気持ちがわかる前に友情がぎくしゃくしてしまいます。
- 書き出してみる。何を、いつ感じたかを数行書くだけで、日々の中では見逃してしまうパターンが見えてきます。
- 友情の外の人に話す。できれば、どちらとも噂話ができるほど親しくない人がいいでしょう。
- 大きな結論は日が昇ってから。午前2時の感情や、お酒を飲んだ後の感情は本物かもしれませんが、その明晰さは本物とは限りません。
今は気持ちを胸にしまっておくと決めたなら、片思いの相手と友達のままでいる方法で、自分を見失わずに続けるコツを紹介しています。
恋愛だと結論づけたなら
選択肢があり、どれも間違いではありません。心穏やかな二人きりのときに伝え、どんな答えでも友情が大切だと明確にする。まずはオープンな形で、一対一の時間を増やしながら育てていく。あるいは、ふさわしい瞬間を待つ形で言葉にする。友人として始まるのは、カップルが関係を始める最もよくある形のひとつで、何組のカップルが友人として始まるかについての研究がそれを示しています。
状況によっては専用のガイドもあります。二人が同じ輪の中にいるなら友達グループの中での片思い、あなたがゲイやバイで相手がそうでないならストレートの友人への片思いをどうぞ。
IFの役割：まだ気持ちを知り始めたばかりのあなたに
IFは、こうした気持ちに正直に行き場を持たせるために存在します。独身でもパートナーがいても、相手が誰であっても、リアルな生活の中で誰かに抱くようになった気持ちを言葉にして、ふさわしい時に動き出せます。
二人とも独身で、友人がすでにプロフィールを持っているなら、いちばんシンプルなのはLikeです。相手が承認すれば、そこで話せます。どちらかにパートナーがいる場合や、友人がまだ参加していない場合は、IFで今すぐ伝えられます。250文字までの封をされたメッセージです。スワイプ中に見つけることも、友人が教えてくれたメールアドレス、電話番号、Instagramのハンドルで検索して見つけることもできます。メールアドレスなら短い招待が1通届きます。電話番号やハンドルでは何も送られないので、IFは相手が登録したときのためにただそこに残ります。まだIFに参加していない友人に検索からIFを送ると、IFのカードに「共通の友達に打ち明ける」が表示されます。共通の友達に渡して、メッセージが届いていることをそれとなく伝えてほしいと頼むための文面がすでに用意されており、あなたのSNS用の一文も添えられています。使うかどうか、誰に伝えるかはあなた次第です。
どちらかにパートナーがいる間は、IFで会話を始めることはできません。だからIFが友情や誰かの関係を危うい立場に追いやることは決してありません。友人がIFを使っていれば、IFが届いているという通知が届くことがあります。ただし、それが誰からで何と書かれているかは、開封されるまでわかりません。とはいえ、これほど親しい友情なら、相手は察しがつくかもしれません。相手が読んでも嬉しいと思うことを書いてください。
最初のIFは無料です。一度、正直に伝えたら、あとはタイミングが自然に見つかるのを待ちながら、友達としての時間を続けていきましょう。
よくある質問
プラトニックな感情が恋愛に変わることはありますか？
はい、よくあります。多くの恋愛は、何ヶ月も何年も完全にプラトニックだった友情から育ちます。変化は徐々に訪れることもあれば、共通の体験の後に突然訪れることもあります。感情が逆方向に動き、友情に落ち着くこともあります。
プラトニックな片思いとは何ですか？
友達として誰かと親しくなりたいという強い願いのことです。その人の注目を集めたい、憧れる、好かれたいと願う。でも付き合いたいとは思いません。よくあることで、特に新しい友達に対して起こりやすく、たいていは普通の親しい友情に落ち着きます。
友人が付き合い始めたときに嫉妬するのは普通ですか？
とても普通です。その人の時間と注目の一部を失うわけで、それを寂しく思うのは友人を大切に思うことの一部です。より深く見つめる価値があるのは、その嫉妬が、その人が付き合っている相手になりたいという願いに関するものである場合だけです。
恋愛感情を持たずに友人に惹かれることはありますか？
はい。友人を魅力的だと感じるのはよくあることで、それ以上の意味である必要はありません。恋愛感情には恋人同士として一緒にいたいという願いが加わりますが、魅力だけならただ気づいて、それで終わりにすればいいのです。
どんな答えが出ても、その感情を恥じる必要はありません。恋愛だとわかったなら、準備ができたときに、直接会って、あるいはIFで伝えてください。そして、それがどこへ向かうかを見つける間も、友情を大切に保っていてください。