なぜマッチングアプリでマッチしないの？
エントリーNo.016 ·
IFチームによる
マッチしない原因はほぼ5つのどれかで、その多くは今週中に直せます。プロフィールが非表示になっているか、設定が狭すぎてほんの一握りの人しか見られない。最初の写真で顔がはっきり見えない。自己紹介文が空白か、誰かが「いいね」したくなる理由を与えていない。スワイプの仕方が逆効果で、全員に右スワイプしたり、ほぼ全員に左スワイプしたり、長時間連続でスワイプして全て「いいえ」になってしまう。あるいは、住んでいる場所や求めているものに合わないアプリで、出会える人の母数が少ないのかもしれません。あなた自身に問題があることは、めったにありません。
あなたは決して一人ではありません。Pew Research Centerの2020年調査によると、過去1年以内にデーティングサイトやアプリを使ったアメリカ人のうち「フラストレーションを感じた」と答えた人は45%で、「希望を感じた」と答えた28%を上回りました。無言の受信箱は自分の価値を否定されたように感じますが、実際は写真や設定、習慣に対する評価であり、それは変えられるので良いニュースです。
そして、あなたが望むマッチはどのデッキにもいないこともあります。大学の友人や、相手が誰かと付き合っている時に出会った人など。スワイプを続けても彼らは現れません。IFはすべての交際状況のためのデーティングアプリで、特定の人を検索して気持ちを伝えられます。お互いが独身なら「いいね」を送り、どちらかが交際中ならお互いが独身になるまで開かない封印されたIFを送れます。IFではどちらかが交際中の間は会話は始まりません。
まずは顔ではなく設定から見直しましょう
何かを書き換える前に、まずはあなたがちゃんと見えているか確認してください。忙しい月に非表示にしたままだったり、旅行後に距離設定を最小にしたままだったりする人は意外と多いです。
- あなたは見えていますか？2026年9月時点で、Tinderのヘルプページによると、Discoveryをオフにすると新しい人にはプロフィールが表示されませんが、既存のマッチとはチャットできます。HingeのPauseも同様です。IFではPauseがSwipeからあなたを隠し、Discoverableをオフにすると検索から隠れます。非表示にしたことがあれば、オンに戻っているか確認してください。
- 距離設定は現実的ですか？都市部なら数マイルで十分ですが、小さな町では狭すぎるとすでに見た人しかいなくなります。
- 年齢範囲は妥当ですか？両端を数年広げるだけで、すぐにプールが広がります。
- フィルターは厳しすぎませんか？厳しいフィルターはプールを縮小します。子どもが欲しいかどうかなど、本当に関係を決めるものだけ厳しくして、あとは好みとしてゆるくしましょう。
最初の写真がほとんどの仕事をしています
最初の写真は人が最初に見るもので、スワイプアプリではそれだけで判断されることも多いです。顔がはっきり見えなければ、多くの人は他を見る前にスルーします。
- 最近撮った、明るくて顔がはっきり見える一人の写真を使いましょう。できれば笑顔で。サングラスや帽子で顔が隠れていたり、見た目を変えるフィルターは避けてください。
- グループ写真は1枚までにし、最初の写真には使わないでください。誰もあなたを探すために間違い探しをしたくありません。
- バリエーションを加えましょう：全身写真1枚と、実際に打ち込んでいることをしている写真1枚。
- 2年以上前の写真は使わないでください。写真の人と、待ち合わせのバーに実際に現れる人は同じであるべきです。
迷ったら、信頼できる友人にどの写真を外すか聞いて、彼らの意見を信じましょう。IFでは任意のセルフィー認証バッジがあり、ライブ顔認証でメイン写真と一致したことを示します。使うべき写真と外すべき写真は、最高のデーティングプロフィール写真のガイドで詳しく解説しています。
人に「いいね」と言いたくなる理由を与えましょう
写真で二度見はされますが、その後どうなるかは言葉次第です。プロフィールが空白だと、顔に賭けるしかなく、多くの人はそれをしません。形容詞の羅列（「面白い、誠実、旅行好き」）はほぼ誰にでも当てはまり、特にあなたを選ぶ理由にはなりません。
効果的なのは、あなたにしか当てはまらない1〜2の詳細を、あなたの話し方で書き、何を求めているかをはっきり伝えることです。「初めてのハーフマラソンに向けてトレーニング中で、ほとんど後悔している」なら、見知らぬ人に話しかけやすいです。「本気の関係を探していて、まずはコーヒーからでも」なら、適切な人にここが合っていると伝わります。困ったら、デーティングプロフィールの例文で、その違いを一行ずつ紹介しています。
スワイプは勢いではなく注意深く
スワイプの仕方は見た目と同じくらい大事です。ほぼ全員に右スワイプするのは確率に賭けるようなものですが、得られるマッチは、自分なら選ばなかったような人がほとんどです。ほぼ全員に左スワイプすると、反対の問題が生まれます。プールが静かに縮小して、何も残らなくなります。
長時間の連続スワイプは後者の問題を悪化させます。2020年のTila PronkとJaap Denissenの研究では、プロフィールを次々見る人は徐々に拒否率が上がり、最初のプロフィールと比べて最後のプロフィールで「はい」と答える確率が平均27%下がりました。研究者たちは、その原因を不満の高まりと、自分にはチャンスがないという感覚の強まりにあるとしました。その夜40人目の顔は最初の顔より悪いわけではなく、単に心を閉ざし始めているのです。
- 10〜15分の短いセッションでスワイプし、すべてが「いいえ」になったらやめましょう。
- 最初の写真だけで判断せず、プロフィール全体を見てから決めてください。
- 本当に会いたい人には「はい」と言い、普段のタイプではない人にも公平に目を向けてみましょう。
アプリは誰が誰を見るかについてほとんど説明しませんし、ネット上の情報の多くは推測です。デーティングアプリのアルゴリズムの仕組みでは、実際にわかっていることを解説し、「シャドウバン」が本物かどうかも触れています。
時にはプールの問題であってプロフィールの問題ではない
沈黙の原因があなたにほとんど関係ないこともあります。小さな町や、近くに同じ年齢や同じ希望を持つ人が少ないアプリでは、1週間でほとんどの人を見てしまうことも。アプリごとに集まる人も違います。気軽な付き合いを求める人が多いアプリは、真剣な関係を求めるあなたには空っぽに感じるでしょうし、その逆もあります。
時間が試金石です。1か月間真面目に変えても何も変わらなければ、プールの問題の可能性が高く、別のアプリを試す方が効果的かもしれません。もしマッチしたい相手がすでに知っている人なら、どのプールも助けにはなりません。IFの検索機能で、相手が共有したメールアドレス、電話番号、InstagramのIDで探せます。検索したことは相手に通知されません。
Tinderでマッチしない時に確認すべきこと
Tinderは1枚ずつカードを見て素早く決めるので、最初の写真の影響が特に大きいです。何かを変える時は1つずつにして、効果があったか分かるようにしましょう。
- 今日：Discoveryがオンで、距離と年齢範囲が意図通りか確認。
- 1週目：最初の写真を最もはっきりしたソロショットに変え、他は変えない。
- 2週目：プロフィール文を2行に書き直し、あなたにしか当てはまらない1つの詳細を入れる。
- 常に：実際にメッセージを送りたい人だけに右スワイプし、短時間でスワイプ。
- 1か月後：何も変わらなければ、問題はあなたではなく、プールにある可能性が高い。
Hingeで「いいね」が来ない時に確認すべきこと
Hingeは仕組みが違います。2026年9月時点で、Hingeのヘルプページによると、「いいね」は特定の写真やプロンプトに対して送られ、コメントを付けると返事が来やすくなります。つまり、すべての写真やプロンプトが入り口であり、弱いものは誰もノックしない扉になってしまいます。
- プロフィールを一時停止していないか確認。
- 写真はそれぞれ違うものにしましょう：ポートレート、全身写真、何かをしている写真、愛する人と一緒の写真。同じセルフィーを6枚並べても、コメントする所が何もありません。
- プロンプトには返信しやすい内容を。例えば「一番理不尽な恐怖はガチョウで、質問は受け付けません」はメッセージを誘いますが、「気軽に聞いて」は誘いません。
- 誰かに「いいね」を送る時はコメントも付けましょう。特定のプロンプトに対する具体的な一言は、同じ注意を返してほしいことを示します。
もっとマッチを増やす（そして質も上げる）方法
まとめると、直すべきことは1つのリストに収まり、どれもお金はかかりません。
- 見えるようにし、距離と年齢範囲を少し広げ、本当に関係を決めるもの以外のフィルターはゆるくしましょう。
- はっきりした最近のソロ写真を最初に置き、他の写真はバリエーションを持たせる。
- プロフィールにはあなたにしかない具体的な詳細と、求めていることを正直に書く。
- 短く注意深いスワイプセッションを心がける。
- マッチしたら相手に合わせたメッセージを最初に送る。
- 1か月経っても変わらなければ、あなたに合う人が多い別のアプリを試す。
- 望む相手がすでにあなたの身近にいるなら、デッキに現れるのを待つより、IFで探しましょう。
「もっと」とは何のためかも考えてみてください。メッセージを送らない50のマッチより、楽しい会話ができる3人の方が価値があります。目標は全員に選ばれることではなく、適切な少数に認められることです。オンラインデーティングのコツでは、プロフィール作りから初デートまで、その先のことを解説しています。
IFを使っている？ステータスと詳細を確認しましょう
IFではプロフィールに独身か交際中かが表示されるので、2つのチェックポイントがあります。まずステータス。交際中と表示されていると、誰にも「いいね」を送れず、誰からも「いいね」を受け取れませんが、IFは送受信できます。IFはお互い独身になった時だけ開きます。交際中の相手には、あなたのステータスに関わらずIFだけ送れます。IFではどちらかが交際中の間は会話は始まりません。交際中に切り替えると「いいね」とチャットは消えます。一時的に切り替えていたなら、それがなくなった理由です。交際中にIFを使うのはまったく問題なく、IFはこれからもあなたに届きます。
ステータスは自己申告で、IFのコミュニティガイドラインでは正直であることが求められます。最近独身になったなら更新しましょう。交際中に、今独身の相手へ送ったIFは、あなたが独身になった時に開きます。
次に詳細。年齢、距離、身長でフィルターでき、有料プランでは子ども、飲酒、喫煙などの項目で大事なことに優先順位をつけ、Needs（必須）とWants（希望）に分けられます。空欄のままだと相手の好みが判断する材料がないので、見栄えの良くない部分も含めて事実を埋めてください。相手のNeedsに合わないと、あなたは相手のデッキの下の方に行きますが、完全に除外はされません。それこそが正直さの役割です。
有料プランは役立つ？
場合によっては少しだけ。ただし、無料でできる改善を済ませてからの話です。お金を払って表示を増やせば、より多くの人にプロフィールが表示されますが、見られる内容は変わりません。最初の写真がぼやけてプロフィールが空白なら、有料プランはそれをより多くの人に見せるだけです。IFの有料プランはSwipeでの表示を強化し、最上位プランではさらに優先的に表示されます。また、好みをNeedsとWantsに分けられ、それは多くのマッチではなく、より良いマッチのためのものです。メンバーシップページで詳細を確認してください。
IFの立ち位置
ほとんどのデーティングアプリは近くの人のデッキを見せて新しい出会いを作ります。IFは独身でも交際中でも使えるアプリで、独身同士なら同じように、承認された「いいね」でチャットが始まります。さらに、デッキを飛ばして、すでに知っている人を、相手が教えてくれた連絡先で検索し、お互い独身でIFを使っていれば、「いいね」を送るだけです。
どちらかが交際中なら会話は始まりませんが、代わりにIFを送れます。IFは250文字までのプライベートな封印メッセージで、お互い独身になった時だけ開きます。面と向かって伝えることもできますが、そうして打ち明けるのにはリスクがあります。相手を困らせ、今すぐ答えを求めることになるからです。IFなら今気持ちを伝えながら、今日は相手に何も求めません。だからいつかタイミングが合ったとき、あなたはそこにいて、ずっと好きだったことを伝えられます。
相手がまだIFを使っていなければ、メールアドレス宛のIFは短い招待メールを1通送りますが、あなたの名前や内容は含まれません。電話番号やInstagram ID宛のIFは何も送らず、相手が参加するのを待ちます。相手がIFを使っていれば、IFが届いていると通知されることがありますが、誰が送ったかや内容はわかりませんが、文脈から推測はできます。選択はあなた次第です。最初のIFは無料で、IFの仕組みで詳しく説明しています。一度だけ伝えたら、あとは自分の人生を歩みながら待ちましょう。もしかしたら、本来いるべき場所へ導かれるかもしれません。
よくある質問
マッチングアプリでマッチしないのは普通？
はい。特に小さな町やプロフィールが古くなった後は長い沈黙がよくあります。誰もあなたに魅力を感じていないという意味であることは、ほとんどありません。多くの場合、適切な人があなたを見ていないか、十分に見ていないだけです。
どのくらいマッチすれば普通？
正確な基準はありません。アプリは典型的なマッチ率をほとんど公開せず、都市、年齢、性別、アプリによって大きく異なります。知らない人のスクリーンショットと比べず、過去1か月の自分と比べましょう。
マッチはするけど返信がないのはなぜ？
プロフィールは機能していて、会話が続いていません。相手の写真やプロンプトをもとに、その人にしか答えられない話題で始めてください。「やあ」だけは避けましょう。マッチしても離れていく人もいるので、オープナーは具体的に、期待は軽く持ちましょう。
シャドウバンされている？アカウントをリセットすべき？
おそらくどちらでもありません。静かな月は設定、写真、小さなプールが原因で、隠されたアカウントではありません。アカウントを削除して再開するのはよくあるアドバイスですが、既存のマッチを失い、効果がある証拠はありません。
急にマッチが止まったのはなぜ？
プロフィールを一時停止や非表示にしたか、距離や年齢範囲を変えたか、引っ越しや旅行をしたか確認してください。何か月も変えていないプロフィールは古くなりやすいので、新しい最初の写真に変え、数週間様子を見ましょう。
マッチングアプリを休むべき？
アプリを開くのが義務や評価のように感じ始めたら、休むべきです。数週間の休みは適切な人を逃しませんし、新鮮な気持ちで戻れます。IFではPauseでSwipeから離れられ、送ったIFは休んでいる間も待ち続けます。気分に影響が出ているなら、信頼できる人に話すのも助けになります。デーティングアプリ疲れでは休むタイミングと上手な戻り方を解説しています。
見えるものは直し、見えないものには忍耐を。もし本当に望む相手がすでに知っている人なら、IFで探しましょう。お互い独身でIFを使っていれば「いいね」、そうでなければ封印されたIFを送れます。ぴったりの相手なのに、タイミングが合わない？ IFでその人を待ちましょう。