ಜೋಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ದಾಖಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 138 · ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2026

IF ತಂಡ ಅವರಿಂದ

ಸಂಬಂಧ ಪರಿಶೀಲನೆ ಎಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ, ನಿರಾಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆ: ಏನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಏನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿ ಇಲ್ಲ ಎನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಏನು ಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ “ಈ ವಾರ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಯಾವ ಒಂದು ಕೆಲಸ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅನಿಸಿತು?” ಅಥವಾ “ನಾವು ಮಾತನಾಡದೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?” ಬಹುತೇಕ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚಿಕ್ಕ ಪರಿಶೀಲನೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದದ ಪರಿಶೀಲನೆ ಸಾಕು. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೊನೆಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ನಿಗದಿ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದುರಸ್ತಿಗಿಂತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಹೇಳಲ್ಪಡಲಿ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ದಿನಚರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿ IF ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಆ್ಯಪ್ ಇದು: ಒಂಟಿಯಾದವರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ಜೀವನವು ಕೆದಕಿದ ಯಾವುದೋ ನಿಜವಾದದ್ದನ್ನು ತಂದು, ಅದಕ್ಕೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡು, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗೆ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಇವೆ.

ನಿಯಮಿತ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಬಹುತೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೋಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು, ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು, ಪರಸ್ಪರ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತೃಪ್ತಿ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿ ನಡೆದವು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು. ಪರಿಶೀಲನೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿದೆ. 215 ವಿವಾಹಿತ ಜೋಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಂಬಂಧ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಧಿವೇಶನ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವೀಕಾರದಲ್ಲಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅದೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತತ್ವವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಜೋಡಿಗಳು ಆಗಾಗ ನಿಂತು ತಾವು ಹೇಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು

1. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆಯಾಸ, ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಆತುರ ಇಲ್ಲದ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರದ ನಡಿಗೆ.
2. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಾಡಿದ, ನೀವು ಗೌರವಿಸಿದ ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.
3. ಇಡೀ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪರಿಶೀಲನೆ ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸಂದರ್ಶನವಲ್ಲ.
4. ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೇಳಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಗಾಟ್ಮನ್ ಅವರ ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಸಂಗಾತಿಯೂ ಕೇಳಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅನಿಸಬೇಕು.
5. ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಗೆಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಆತ್ಮೀಯವಾದದ್ದರೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ: ವಾರದ ಯೋಜನೆ, ಒಂದು ಆಲಿಂಗನ, ಅಥವಾ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಯಾವುದನ್ನು ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ಈ ವಾರ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಯಾವ ಒಂದು ಕೆಲಸ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅನಿಸಿತು?
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗ ಅನಿಸಿತು?
• ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೇಳಿಲ್ಲದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ಈ ವಾರ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸಿತು, ಜೊತೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ?
• ನಾನು ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯವೊಂದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ಸಾಮಾನ್ಯ “ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ” ಮೀರಿ, ನಿಜವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?
• ಹೇಳಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
• ಈ ಕ್ಷಣ ಸಂಬಂಧದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ನಾವಿಬ್ಬರೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಸೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
• ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಯಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ಈ ತಿಂಗಳು ನಾವು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಸ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ಆ ನಾಲ್ಕನೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯ. ಸಂಗಾತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಕಡೆಗೆ ಚಾಚುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಗಾಟ್ಮನ್ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕದ ಆಹ್ವಾನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು, ಗಮನಿಸದೆಯೇ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ನಾವು ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?
• ಮುಂಬರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಬೇಕೇ?
• ನಮ್ಮ ವಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಗಮವಾಗಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಯಾವುದು?
• ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ, ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಹೇಳದ ಕನಸು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ನಾವು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ಎಂದೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನೀವು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಜೊತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಔಪಚಾರಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆ ಹೆಚ್ಚು ಎನಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಗುರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದ್ದು ಯಾವುದು?
• ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?
• ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಜೊತೆಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯೆನಿಸುತ್ತದೆ?
• ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಕೇಳದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಕಾರ್ಯನಿರತ ವಾರಗಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಆವೃತ್ತಿ

ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮೂರು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸಾಕು: ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣ ಯಾವುದು, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಯಾವುದು, ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನನ್ನಿಂದ ಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ಐದು ನಿಮಿಷ, ಫೋನ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಏನೋ ಸರಿ ಇಲ್ಲ ಎನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ನಾವು ಮಾತನಾಡದೆ ಪದೇ ಪದೇ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ಈ ವಾರ ನಾನು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ತಂದಿತೇ?
• ನಿಮಗೆ ನನ್ನಿಂದ ಬೇಕಾದ, ಸಿಗದಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಕೇಳಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅನಿಸಿತೇ?
• ಹೇಗೆ ಎತ್ತಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆರೆದರೆ, ಅದು ಪರಿಶೀಲನೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ನಲ್ಲಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

• ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪರಿಶೀಲನೆಯಾಗಿ ಬದಲಿಸುವುದು. ನೀವು ನಕ್ಷೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಹ ಆಟಗಾರರು, ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಯಲ್ಲ.
• ದೂರುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲನೆಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುವುದು. ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದ ಭಾರೀ ವಿಷಯದಿಂದ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದು.
• ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದರು ಎಂದು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ಫೋನ್ಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೊರಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

IF ಎಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಕೆಲವು ಪರಿಶೀಲನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ:

• ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ಸಮಯ ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆ ಆ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಹೌದು, ಹೌದು ಮತ್ತು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ. ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ಅದು ನೀವು ಮನುಷ್ಯರು ಎಂಬುದರ ಗುರುತು, ನಿಷ್ಠೆಯಿಲ್ಲದವರು ಎಂಬುದರದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆ ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. IF ಮೂರನೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರಲಿ, ಯಾರ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಆ್ಯಪ್ ಇದು: ಜೀವನವು ಕೆದಕಿದ ನಿಜವಾದದ್ದನ್ನು ತಂದು, ಅದಕ್ಕೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟು, ಅದರ ಕ್ಷಣ ಬಂದಾಗ ಕ್ರಿಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಇಮೇಲ್, ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ Instagram ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅಥವಾ Swipe ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು IF ಬರೆಯಿರಿ: ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಾಲುಗಳು, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮುದ್ರೆಯಾಗಿ. ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಬಹುದೇ? ಇದು ಹಾಗಾಗಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಚಾಟ್, Match ಅಥವಾ Like ಅವರ ನಡುವೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ IF ಎಂದೂ ಪಕ್ಕದ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಆಗದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಂಬಂಧ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ ಇಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಬದಲಿಸಿದಾಗ — “Make it IF official” — ನಿಮ್ಮ Like ಮತ್ತು ಚಾಟ್ಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಖಾತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ IFಗಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

IF ನಿಮ್ಮದು, ಅದನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾರಿಗೂ ಅದರ ಉಲ್ಲೇಖ ನೀಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ಖಾಸಗಿತನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಕಟ್ಟುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮೋಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಳುವ ಸುಳ್ಳು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕ್ರಶ್ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ. ಮೊದಲ ಉತ್ತರ ಹೌದು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ IF ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮದು.

ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಜೋಡಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಬಂಧ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದಾದದ್ದು ಯಾವುದೋ ಅದು. ಅನೇಕ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆ ಇಷ್ಟ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಉದ್ದದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯ: ಚಿಕ್ಕ, ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ.

ಸಂಬಂಧ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು?

ದೂರುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಹಳೆಯ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರರಿಗೆ ಅಂಕ ನೀಡಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉದ್ವಿಗ್ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಬಿಡಿ.

ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಬೇಡವೆಂದರೆ?

ಒಂದು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಮಾತುಕತೆಯ ಕಲ್ಪನೆ ಒತ್ತಡ ಎನಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಉದ್ದದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಡಿಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಸರಿಡದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಯಲಿ.

ಸಂಬಂಧದ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿ ಮಾಡುವುದು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅಲ್ಲವೇ?

ಅದು ಕಡ್ಡಾಯ ಎನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟದ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಚೌಕಟ್ಟಿಸಿದರೆ, ಪರಿಶೀಲನೆ ಎದುರುನೋಡುವ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಯೋಜಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೋಡಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ನಂತೆಯೇ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕ್ರಿಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಭಾವನೆ ಎಂದಾದರೂ ಮೂಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು IFಗೆ ಕೊಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮುದ್ರೆಯಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು, ಯಾರಿಂದಲೂ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳದೆ.