ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ? ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲਕੀਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ

ਐਂਟਰੀ ਨੰ. 046 · ਅਕਤੂਬਰ 2026

The IF Team ਵਲੋਂ

ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੁੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਹੋਣ: ਨੇੜਤਾ ਜੋ ਘਰ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੁਪਤਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਉਡੀਕ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ, ਕਹੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਅਣਕਹੀ — ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਕੱਠੀਆਂ, ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਆਮ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਸਤੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗਾ। ਭਾਵਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੁਪਤਤਾ ਹੈ। ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਰਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਗੁਪਤ ਰਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚੁਣੋ: ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਛੱਡੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਸਰਚ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਸੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਸੌਖੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਰ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹੈ; ਲਕੀਰ ਟੱਪਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਧੋਖਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਝੂਠ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਦਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ “ਕੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਧੋਖਾ ਹੈ?” ਇਹ ਹੈ ਕਿ “ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਕੀ ਬਦਲਦਾ?”

ਭੇਤ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੱਬਣਾ ਨਹੀਂ। IF ਉੱਤੇ, ਜੋ ਸਿੰਗਲ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਸੁਨੇਹੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਉਹ ਭੂਮਿਕਾ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਰਾਜ਼ਦਾਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਰਲੀ ਗਲਾਸ, ਜਿਸਨੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ Not “Just Friends” ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਯਾਦ ਰਹਿ ਗਈ। ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਜੋੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕੰਧ। ਅਫ਼ੇਅਰ ਇਹਨਾਂ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕੰਧ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਲ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਅਫ਼ੇਅਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗਲਾਸ ਨੇ ਤਿੰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇਕੱਠੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ।
2. ਗੁਪਤਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਹਲਕਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿੰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
3. ਕੈਮਿਸਟਰੀ। ਖਿੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਡੀਕ — ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਨੇ ਤੈਅ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੇਨੁਕਸਾਨ ਕਰੱਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੀਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਮੇਲ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਪਤਤਾ, ਹੀ ਲਕੀਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। Institute for Family Studies ਵੱਲੋਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਆਹੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਵੇ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਠ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਨੇ ਆਨਲਾਈਨ ਰੱਖੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਹੀ ਕਿਹਾ। ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦ “ਗੁਪਤ” ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਜੋੜੇ ਲਕੀਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਮਾਪ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਾਮਲਾ ਸੀ; ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿਵਹਾਰ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਗਿਣੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲਕੀਰ ਸ਼ਾਇਦ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਿੱਚੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਕਦੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਅੰਦਰੋਂ ਦੇਖਣੇ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਦਮ ਛੋਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਰੀਖਿਆ ਵਜੋਂ:

• ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਤਰੱਕੀ, ਮਾੜਾ ਦਿਨ, ਟ੍ਰੇਨ ’ਤੇ ਹਾਸੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲ: ਸੁਨੇਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਥਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।
• ਉਹ ਉੱਥੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਸੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਥਾਂ “ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਕੋਈ” ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਥ੍ਰੈਡ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਪਰੇ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਪੜ੍ਹੇ — ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲਹਿਜੇ ਕਰਕੇ।
• ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੈਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਮਗਰੋਂ ਸੁਨੇਹਾ: ਛੋਟੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੜੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋਗੇ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਮਗਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਇਆ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਪਹਿਰ ਕੌੜੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਲੰਮਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਾਇਆ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੀਕੈਂਡ ’ਤੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ, ਸੁਨੇਹਾ ਨਹੀਂ ਭੇਜਣਾ।
• ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ “ਬੱਸ ਦੋਸਤ” ਹੋ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਇਨਸਾਨ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੇਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ।

ਕੀ ਕਰੱਸ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਕਰੱਸ਼ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ; ਅਫ਼ੇਅਰ ਇੱਕ ਅਮਲ ਹੈ। ਕਰੱਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਖਿੱਚ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ, ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ।

ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰੱਸ਼ ਆਮ ਗੱਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਰੱਸ਼ ਵਾਲੇ 172 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਰੱਸ਼ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਘਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਨ, ਉਹ ਤੇਜ਼ ਕਰੱਸ਼ ਸਨ ਜੋ ਲੰਬਾ ਚੱਲੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਰੱਸ਼ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਨ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਹੀ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸਨ। ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਕਰੱਸ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।

ਗੱਲ ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਰੱਸ਼ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਫ਼ੇਅਰ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੀਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਸ ਇੱਕ ਕਰੱਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ; ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਿਆਂ ਕਰੱਸ਼ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ IF ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ? ਫ਼ਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫ਼ਰਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠਦੀ ਹੈ:

• ਦੋਸਤੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹੌਲ ਬਦਲੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ’ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਫ਼ੇਅਰ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਫ਼ੇਅਰ ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਕਰਨੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ।
• ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦਾ ਹੈ। ਅਫ਼ੇਅਰ ਉਹ ਥਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਕੰਨ ਘੱਟ ਹੀ ਨਿਰਪੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਫ਼ੇਅਰ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹੋ।

ਦੋ ਛੋਟੇ ਟੈਸਟ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ? ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਦੋਸਤੀ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਹਿਜੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ? ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਭਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਚੁਭਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਦਫ਼ਤਰ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲਕੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੁੰਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੇੜਤਾ ਉੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਲੰਮੇ ਦਿਨ, ਸਾਂਝਾ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਰੱਥ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। “ਵਰਕ ਸਪਾਊਸ” ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਗੁਪਤ ਦੋਸਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ। ਵਰਕ-ਸਪਾਊਸ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਪਾਸੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਚੀਟਿੰਗ: ਛੋਟੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ

ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਚੀਟਿੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਨਾਮ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਹੀਂ, ਛੋਟੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਫ਼ੇਅਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਸ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਕਿ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਇੰਨਾ ਮਾਅਨੇ ਵਾਲਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖੇ। ਮੁਸੀਬਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਚੀਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

• ਪੁਰਾਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ: ਉਹ ਸਾਬਕਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਘਰ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ।
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ — ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੇਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ।
• ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਸੇਵ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੈਟ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਚਮਕਾਏ।
• ਡੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ “ਬੱਸ ਦੇਖਣ ਲਈ” ਚਾਲੂ ਰੱਖਣਾ ਉਸ ਐਪ ’ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੈਚ ਅਤੇ ਚੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਰੱਖਣਾ ਧੋਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਕੀਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ IF ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਾਲੋਅਰ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਿਖਾਉਣਾ।

ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹਰ ਲਾਈਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਸਬੂਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਚੀਟਿੰਗ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ: ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਖਿੱਚ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ।

ਕੀ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਲਾਈਕ ਕਰਨਾ ਧੋਖਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ। ਲਾਈਕ ਜਨਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਬਿਨਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦਾ। ਇਹ ਤਦ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਿਆ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇ — ਸਾਬਕਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਸਾਥੀ ਨੇ ਦੇਖ ਲਿਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੜੇ ਜਾਓਗੇ। ਟੈਪ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਧੋਖਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ: ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਅਨੇ ਇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ। ਜਿਨਸੀ ਸੁਨੇਹੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲਕੀਰ ਟੱਪਦੇ ਹਨ। ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ’ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਟੱਪਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਫਲਰਟ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੀਬਰਤਾ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਟੱਪ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਥ੍ਰੈਡ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੱਲੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੌਣ ਮਗਰੋਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮਿਟਾਉਣਾ ਵੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸੰਵਾਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਗੇ।

ਕੀ ਬਰੇਕ ’ਤੇ ਹੋਣਾ ਧੋਖਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੀ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਰੇਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਤੈਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ, ਵੇਰਵੇ ਖਾਲੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਟਕਾਮ Friends ਵਿੱਚ ਰੌਸ ਅਤੇ ਰੇਚਲ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇਹੀ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜੇ ਬਰੇਕ ਦਾ ਮਤਲਬ “ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਲਈ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਾਂ” ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਖ਼ਤ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਾਪਸ ਮਿਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਕਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬਰੇਕ ਦਾ ਮਤਲਬ “ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਥਾਂ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ” ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿ ਬਰੇਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹੋ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹਾਂ? ਕਿੰਨੇ ਚਿਰ ਲਈ? ਜੇ ਕੁਝ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਬਰੇਕ ’ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਲਈ ਗਈ ਬਰੇਕ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ; ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਸਵਾਲ ਹੈ। IF ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਸਥਿਤੀ ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਰੇਕ ਲਈ ਕੋਈ ਤੀਜਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਤੱਕ ਬਰੇਕ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਜੋਂ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਥਿਤੀ “ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ” ਹੈ — ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ IF ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਕਿਵੇਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੀਏ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕੰਮ, ਸਭ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਫ਼ੇਅਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ “ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ” ਚੱਲਦਾ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਭੇਤ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਕਦੇ ਸੀ ਹੀ ਨਹੀਂ: ਜੇ ਇਹ ਸੱਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਰ ਰਾਤ ਦੇ ਥ੍ਰੈਡ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ IF ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1. ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਇਕੱਲੇ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਬੱਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਹੋ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ। ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ: “ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਨਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।” ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਡ੍ਰਿੰਕਸ ’ਤੇ ਲੰਮੀ ਅਲਵਿਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਜੁੜਾਅ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਇਸਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇੱਕ IF ਭੇਜ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੇ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਸਾਥ ਦੇਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹੋ।
3. ਰਾਹ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਗੁਪਤ ਥ੍ਰੈਡ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਜਾਂ ਅਨਫ਼ਾਲੋ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਸੌਖੇ ਰਾਹ ਹਟਾਓ। ਇਹ ਕੁਝ ਲੁਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਪੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
4. ਜਿੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਟਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ — ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਗਰੁੱਪ — ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰਨਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ।
5. ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਨਸ਼ੇ ਛੱਡਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ, ਉੱਥੇ ਖ਼ਾਮੋਸ਼ੀ ਜਿੱਥੇ ਸੁਨੇਹੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਣਾ।
6. ਆਪਣੀ ਦਿਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਫ਼ੇਅਰ ਨੇ ਜੋ ਦਿੱਤਾ — ਧਿਆਨ, ਉਤਸੁਕਤਾ, ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਣਿਆ ਜਾਣਾ — ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਨਕਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਲਓ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁੰਮ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਜਾਓ, ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇਕਰਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੇਤ ਦਾ ਇਕਰਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਭਾਵਨਾ ’ਤੇ ਸ਼ਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਕਰੱਸ਼ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੱਚ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਗਿਆ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਉਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਦੋਸ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਲਈ ਇਕਰਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਰੱਸ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਫ਼ੇਅਰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ

ਤਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਵਾਲ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਇਮਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ — ਇਸ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਅਫ਼ੇਅਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ — ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਈਮਾਨ ਵਿਕਲਪ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਣਕਿਹਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ IF ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸੀਲਬੰਦ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ।

IF ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ

IF ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਹੈ, ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ’ਤੇ ਬਣਿਆ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਪਏ। IF ਉੱਤੇ ਕਦੇ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ “ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ” ਦਰਜ ਹੈ — ਨਾ Like, ਨਾ ਮੈਚ, ਨਾ ਚੈਟ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਚੈਨਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਥ੍ਰੈਡ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ, ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਜੋ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ। IF ਉੱਤੇ ਨਾ ਕੋਈ ਥ੍ਰੈਡ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਲਈ ਜਾਗਣਾ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਰਾਹਤ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ IF, 250 ਅੱਖਰਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ, ਸੀਲਬੰਦ ਸੁਨੇਹਾ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਉਹ ਸਿੰਗਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਨੇਹਾ ਉਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿੰਗਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ 24 ਘੰਟੇ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਿਆ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ’ਤੇ, ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲਿਖਿਆ, ਅਤੇ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। IF ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ IF ਉੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ IF ਉਡੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਰਹੇ ਹੋ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਸਹਿਕਰਮੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ IF ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ’ਤੇ ਭੇਜਿਆ IF ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੱਦਾ ਈਮੇਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ; ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ Instagram ਹੈਂਡਲ ’ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਇੱਕ IF ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦਾ ਅਤੇ ਬੱਸ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕਦੇ ਉਹ ਜੁੜ ਜਾਣ। ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ, ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।

IF ਉਹ ਰਾਹਤ ਹੈ ਜੋ ਭੇਤ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ: ਹਰ ਰਾਤ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ IF ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ IF ਹੋਣਾ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ IF ਸੀਲਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ IF ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਹੋ, ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਦਿਲੋਂ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੈ ਜਾਵੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।

ਲੋਕ ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਧੋਖਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਧੋਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਘੱਟ ਹੀ ਭਾਵਨਾ ਆਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਪਤਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਅਦਾ ਜੋ ਇਹ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤੋੜਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਸਰੀਰਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਨਾਲੋਂ ਬੁਰਾ ਹੈ?

ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਣਬਖ਼ਸ਼ਣਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਹ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੱਕ ਸੀ। ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਗੱਲ ਗੁਪਤਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਸਰੀਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਨੇੜਤਾ, ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਉਹ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਪਨਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਛੋਟਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ “ਸਿਰਫ਼” ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੈ ਤਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਕਸਰ, ਹਾਂ, ਜੇ ਅਫ਼ੇਅਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਭਟਕਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਬਹਾਨਿਆਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ’ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਰੋਸਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਅਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨਾਲ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਫ਼ੇਅਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਮਗਰੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਹਨ ਉਹ ਰਹਿਣ ਦਿਓ: ਇਮਾਨਦਾਰ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੁੜਾਅ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ IF ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੇ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਸਾਥ ਦੇਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

ਭੇਤ ਅੱਜ ਰਾਤ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ IF ਵਿੱਚ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ।