ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼? ਵਰਕ-ਸਪਾਊਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ

ਐਂਟਰੀ ਨੰ. 092 · ਅਕਤੂਬਰ 2026

IF ਟੀਮ ਵਲੋਂ

ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼ ਹੋਣਾ — ਯਾਨੀ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਜਿਸ ਸਹਿਕਰਮੀ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਸਦੇ ਹੋ — ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਆਹੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਿਆਂ ਉਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹੱਦਾਂ ਟਿਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਭਾਉਣਾ ਔਖਾ: ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਰੱਖੋ, ਘਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ; ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ; ਮਿਲਣਾ-ਗਿਲਣਾ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਕਰੋ; ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ; ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੋਈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਥਾਂ ਦਿਓ, ਜਿਸਦਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਸੁਨੇਹੇ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਦੇਣ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਤਦ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੋਮਵਾਰ ਹੁਣ ਐਤਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਮਨ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ: ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਮਿਆਂ ਦੇ 2020 ਦੇ SHRM ਸਰਵੇ ਵਿੱਚ, ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ “ਵਰਕ ਵਾਈਫ” ਜਾਂ “ਵਰਕ ਹਸਬੈਂਡ” ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੰਨੀਆਂ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਉਹ ਗੱਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ: ਧੋਖਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ। IF, ਉਹ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਕੀਰ ਦੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪਾਸੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੈ, IF ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਵਰਕ-ਸਪਾਊਜ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਦੋਂ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ

“ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼” — ਜਾਂ ਵਰਕ ਵਾਈਫ, ਵਰਕ ਹਸਬੈਂਡ, ਆਫਿਸ ਸਪਾਊਜ਼ — ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਨੇੜਲੀ, ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਦੋਸਤੀ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ’ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਬਿਗੜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ’ਤੇ ਖੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ।

ਮੁਸੀਬਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਤੱਤ — ਭਰੋਸਾ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮਜ਼ਾਕ, ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ — ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਵੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰੁੜ੍ਹਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਯੋਗ ਸੰਕੇਤ:

• ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਹਫ਼ਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੁਆਲੇ ਯੋਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਿਆਂ ਸੁਣੇ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹੇ ਕੰਮ ਦੇ ਚੈਨਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ।
• ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ’ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧ ਗਈ ਹੈ: ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਲਕੀਰ ਸੱਚੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੀ ਥਾਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਧੋਖਾ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਧੋਖਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ ਧੋਖਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ। ਅਮਲ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤਾ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਗੁਪਤਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਂਦੀ ਸੀ? ਕੀ ਉਡੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਵ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁਣ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਹਿਲੇ ਦਾ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ।

ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਰੱਸ਼ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਸੁਖੀ ਹੋਵੇ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਿਆਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਕਿੱਥੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੰਮ ਕਰੱਸ਼ ਲਈ ਲਗਭਗ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਉਹੀ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸੰਕਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਡੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਅਜਨਬੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲੱਗੇ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਸੁਖਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਾ। ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਲੀ ਘੰਟਿਆਂ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਭਰੀ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਰੱਥ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ: ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸੱਤ ਵਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਗੱਡੀ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਲੱਭਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤਸਵੀਰ ਪੂਰਾ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ; ਇੱਕ ਨੂੰ ਬੱਸ ਬਿਹਤਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮਿਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਚੈਟ ਵਿੰਡੋ ਨਵਾਂ ਗਲਿਆਰਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਸ ਵਜੇ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਕੌਫ਼ੀ ਮਸ਼ੀਨ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਰੱਸ਼ ਜਿੱਥੋਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਿਆਂ ਕਰੱਸ਼ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਰਕ-ਸਪਾਊਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਦਿਆਂ ਨਿਭ ਸਕਣ

ਕਰੱਸ਼ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਲਾਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ। ਕੰਮ ’ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਦੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਪਹੁੰਚ ਹਟਾਓ ਜੋ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ।

ਘਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ

ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਜ਼ਦਾਰ ਬਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਾਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਨੁਕਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ।

ਚੈਟ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ

ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੁਨੇਹੇ ਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਿਯਮ: ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੜ੍ਹਨ ’ਤੇ ਸੁਖਾਲਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ।

ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਮਿਲੋ, ਜੋੜੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਦੋ ਜਣਿਆਂ ਦਾ ਲੰਚ, ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਂਝੀ ਟੈਕਸੀ: ਇਹ ਡੇਟ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਡੇਟ ਨਾ ਕਹੇ ਜਾਣ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ’ਤੇ, ਸ਼ਾਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣ ਦਿਓ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਬਾਰੇ ਇੰਝ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕੰਮ ’ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਾਰਟੀ ’ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ। ਗੁਪਤਤਾ ਹੀ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਿਲ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ, ਠੰਢੇ ਹੋ ਕੇ ਨਹੀਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਦੂਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਲਓ। ਅਚਾਨਕ ਠੰਢਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਲਝਣ ਭਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਰੱਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ: ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੁਨੇਹੇ, ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਮੀਟਿੰਗਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਦਿਓ

ਕਰੱਸ਼ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇਖਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਾ ਕਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਲੈ ਕੇ ਦੱਸੋ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ IF ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੱਲ ਕਰੱਸ਼

ਵਿਆਹ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਪਰ ਦਾਅ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਚਨਾਂ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਇਕੱਠੀ ਬੁਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਘਰ, ਪੈਸਾ, ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ। ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਨਾਲ ਜੋ ਛੋਟੀਆਂ ਘਿਸਰਨਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਬਿਤਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਊਰਜਾ ਕੰਮ ’ਤੇ ਖ਼ਰਚ ਹੋਣਾ — ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ’ਤੇ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦਾ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਦ ਨਿਭਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੰਮੇ ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲਾ ਮਾਪਾ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ — ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮਕਾਜ ਵਜੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਵਜੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਇੱਕ ਖੁਲਾਸੇ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਮੰਗੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਇਹ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ। IF ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ: ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਤਦ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੱਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ — ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਵਿਆਹੇ ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਉਸ ਔਖੇ ਹਿਸਾਬ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਬਹਾਦਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੰਮ ’ਤੇ, ਇਹ ਰੂਬਰੂ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਿਕਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਟੀਮ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਨੀਤੀ ਅਧੀਨ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਝੂਠ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇ ਇੱਕ IF ਭੇਜੋ। ਇਹ ਠੀਕ ਉਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਸੁਨੇਹੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤਦ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ’ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਣਾ ਪੈਂਦਾ। ਇਹ ਸੀਲਬੰਦ ਹੈ, ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਜੇ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਬੈਠ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਲੱਗੇ

ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਉਹਨਾਂ ਪਾਸਿਓਂ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹੀ ਦੋ ਜਣਿਆਂ ਦੇ ਲੰਚ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰੁਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ — “ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੈ” — ਸੌਖਿਆਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਭੇਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਪਸ ਸਹਿਕਰਮੀ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ IF ਇਹ ਡੈਸਕ ਦੇ ਪਾਰ ਉਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਿ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਨਿੱਘ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਦਿਓ — “ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਗੱਲਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖਾਂਗਾ/ਰੱਖਾਂਗੀ” — ਫਿਰ ਠੀਕ ਉਹੀ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ IF ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ’ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸੀਲਬੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਬੈਠ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਥੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਪਰ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਹੋਣ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਭਰੀਏ

ਹੱਦਾਂ ਕਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਮੰਗਦਾ ਹੈ:

1. ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ। “ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੱਲ ਕਰੱਸ਼ ਹੈ” ਸਿੱਧਾ ਕਹਿਣ ’ਤੇ ਓਨੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਜਿੰਨੀ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲੀ, ਚਮਕਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਰਹਿਣ ’ਤੇ।
2. ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਕਰੱਸ਼ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਧਿਆਨ ਮਿਲਣਾ, ਫਿਰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਭੋ।
3. ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਫੈਲਾਓ: ਹੋਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਓ, ਕਿਤੇ ਨਵੀਂ ਥਾਂ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
4. ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ: ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਚੈਟਾਂ ਮਿਊਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
5. ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ: ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਯੋਜਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਊਰਜਾ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ’ਤੇ ਖ਼ਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਘਰ ਲਿਆਓ।
6. ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ: ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ IF ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਸੀਲਬੰਦ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕਣ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
7. ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਜਿਸ ਕਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
8. ਜੇ ਇਹ ਫਿੱਕਾ ਨਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ: ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਟੀਮ ਜਾਂ ਰੋਲ ਬਦਲੋ, ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਹਿਕਰਮੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੋ, ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਰੱਸ਼ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਘਦਾ ਕਰੱਸ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਰਸਮੀ ਬੈਠਕ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੇ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸਹਿਕਰਮੀ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਜੇ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ — ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ, ਲੰਮੇ ਲੰਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ — ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੱਚ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਗਿਆ; ਇਸ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਬਣਾਏਗਾ। ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਰੱਸ਼ ਹੈ? ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ।

ਕੰਮ ਦੀ ਨੀਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਛੇੜਛਾੜ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕਰੱਸ਼ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦਾ। ਇਸ ’ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨਾ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਕੰਮ ’ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਦਾ ਮੈਨੇਜਰ ਹੋਵੇ। CIPD, ਯੂਕੇ ਦੀ HR ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਥਾ, ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੈਨੇਜਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੁਤਬੇ ਵਾਲੇ ਸਟਾਫ਼ ਮੈਂਬਰ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖ਼ਤਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੈਨੇਜਰ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ ਜਿੱਥੇ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰਾ ਲੱਗੇ। ਸੀਲਬੰਦ IF ਕੰਮ ’ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਕਦੇ ਪਰਗਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੈਨੇਜਰ ਵੱਲੋਂ ਆਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ, ਫ਼ੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।

ਸਪਸ਼ਟ ਨਾਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਉਂਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰੱਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਛੇੜਛਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ ਅਤੇ HR ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮੈਨੇਜਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਂਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਹੱਦ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਰੁਕ ਜਾਓ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਛੱਡਦਾ ਨਹੀਂ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਕਰੱਸ਼ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਉਹ ਆਨਲਾਈਨ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਲੇ ਸਜਾਉਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਕੋਈ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਲਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮਿਊਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਫ਼ੋਨ-ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲਿਆਂ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਇਹ ਉਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਸਪੇਸ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹੋਣਗੇ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੁਕੋ।

IF ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ

IF ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਹੈ, ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੁਆਲੇ ਬਣੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਵਿਆਹੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੈ, IF ਉੱਤੇ ਕੋਈ Like, ਮੈਚ ਜਾਂ ਚੈਟ — ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ — ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੀ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ IF: ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ, ਸੀਲਬੰਦ ਸੁਨੇਹਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 250 ਅੱਖਰਾਂ ਦਾ।

ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਵਾਲਵ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਠੀਕ ਉਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ। ਜੇ ਉਹ ਸਿੰਗਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ IF ਤਦ ਪਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿੰਗਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਵੀ ਸਿੰਗਲ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੰਗਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ’ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ 24 ਘੰਟੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਿਆ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਰਗਟ ਹੋਣ ’ਤੇ, ਉਹ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਇੱਕ ਚੈਟ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। IF ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹਰ ਸੰਜੋਗ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਉਹ IF ਉੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ IF ਉਡੀਕ ਰਹੀ ਹੈ — ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਭੇਜੀ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ’ਤੇ ਸੰਦਰਭ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ IF ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ’ਤੇ ਭੇਜੀ IF ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੱਦਾ ਈਮੇਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਪਤੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੋ; ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ Instagram ਹੈਂਡਲ ’ਤੇ ਭੇਜੀ IF ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੀ। ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ, ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ IF ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਦਿਲੋਂ ਕਹੋ, ਕੰਮ ’ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨਿਭਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਬੈਠ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਹੋਣਾ ਸੀ।

ਲੋਕ ਕੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ

ਵਿਆਹੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੱਲ ਕਰੱਸ਼ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਠੀਕ ਇੰਝ ਹੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਕਰੱਸ਼ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹੈ।

ਵਿਆਹੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਣਨ ਤੋਂ ਪਛਾਣ ਲਵੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤਤਾ ਆਉਣ ਲੱਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਹੀ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਨੇੜਤਾ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਨੂੰ IF ਭੇਜਣਾ ਧੋਖਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। IF ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ, ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ: ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਧੋਖਾ ਅਤੇ ਝੂਠ ਲਕੀਰਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ IF ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲਕੀਰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਕੀ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ: ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੁਨੇਹੇ, ਇਕੱਲਿਆਂ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸੀਲਬੰਦ IF ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਰਹੇ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚੰਗੀ ਰਹੇਗੀ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਕਾਰਨ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਹੀ। ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਕਰੱਸ਼ ਸੁਲਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੀਮ ਜਾਂ ਰੋਲ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਚੋਣ ਹੈ, ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ।

ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਕ ਸਪਾਊਜ਼ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਬਣਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਰੱਖੋ, ਗੁਪਤਤਾ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ IF ਵਿੱਚ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਬੈਠ ਜਾਵੇ।