ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ

ਐਂਟਰੀ ਨੰ. 153 · ਅਕਤੂਬਰ 2026

IF ਟੀਮ ਵਲੋਂ

ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਗੱਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ — ਤੱਥ ਨਹੀਂ, ਭਾਵਨਾ — ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਿਓ। ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ। ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਢਕਣ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਉਹ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਬਣਾਓ। ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਇਸ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

ਜੇ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ। ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ ਵੀ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਫੜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਮਿਜਾਜ ਹੋਣਾ ਛੱਡ ਕੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਲੇ IF ਬਣਿਆ ਹੈ। IF ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿੰਗਲ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ — ਅਤੇ ਇਸ ਇਕਬਾਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ।

ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ

ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇਣਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਖ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ, ਉਮੀਦ, ਚਿੰਤਾ, ਲੋੜ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾੜੇ ਜਵਾਬ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਖ਼ਤਰਾ ਹੀ ਗੱਲ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ:

• ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ। ਦੂਜੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਫੜਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਕਮਾਇਆ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦਾ ਬੋਝ ਕੱਢਣਾ। ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਸਾਰਾ ਹਾਲ ਸੁਣਾ ਦੇਣਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। “ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਰਿਹਾ ਸੀ” ਕਹਿਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਪਰਖ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ। ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਕਿਉਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਜੁੜੇ ਪੈਟਰਨ ਮਿਲੇ: ਜੋ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਭੇਦ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਇਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਤੱਥਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸੀ। “ਮੈਂ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਥੇ ਆਇਆ ਸੀ” ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। “ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਘਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ” ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੈ ਨਹੀਂ

ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਫ਼ਾਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਮਾਨਹਾਈਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ — ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਕਬਾਲ ਕਰਨਾ, ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਮੀ ਦੱਸਣਾ — ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਆਂਕਦੇ ਸਨ। ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਕੰਬਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਹਰ ਉਹ ਗੱਲ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ‘ਖੂਬਸੂਰਤ ਗੜਬੜ ਪ੍ਰਭਾਵ’ (beautiful mess effect) ਕਿਹਾ।

ਉਸੇ ਟੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਗਲੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫ਼ਾਸਲਾ ਘੱਟ ਸੀ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਵਾਲੇ ਸਨ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਦਇਆ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਵਰਤਣਾ ਕੋਈ ਪਾਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਸੰਭਵ ਹੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀ। ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਪੱਕੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਓਨੇ ਹਨ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ “ਨਾਂ” ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਦਮ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਇੱਕ ਛਾਲ ਨਾਲੋਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਪਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਮੰਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਮਸ਼ਹੂਰ 36 ਸਵਾਲਾਂ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਨਬੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਓਨੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

1. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸਲ ਰਾਏ। ਫ਼ਿਲਮ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। “ਸੱਚ ਕਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਬੋਰਿੰਗ ਲੱਗੀ” ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ।
2. ਛੋਟੇ ਇਕਬਾਲ। “ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।” “ਮੈਂ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹਾਂ।” ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਹੋ, ਕੋਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ।
3. ਖਾਸ ਤਾਰੀਫ਼। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।” ਨਿੱਘ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ।
4. ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ। ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਕਿਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ।
5. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਵਾਲੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ।
6. ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਔਖੇ ਸੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਰੋਸਾ ਕਮਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਪਿਛਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ। ਇਹ ਬਾਅਦ ਲਈ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੰਭਾਲੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਹਰ ਕਦਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੇਖੋ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਸੁਣਿਆ, ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ, ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ? ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ। ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਇਆ? ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਪਹਿਲਾ ਬਹਾਦਰ ਵਾਕ

ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ:

• ਡੇਟ 'ਤੇ: “ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਘਬਰਾਹਟ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।”
• ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਰਹੇ ਹੋ: “ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੋ।”
• ਸਾਥੀ ਨਾਲ: “ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਡੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?”
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ। ਮੈਂ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਹੈ।”
• ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: “ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਵਾਂਗ ਬੋਲ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ।”

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ

ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸੁਣੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
• ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਰਸਾਓ: “ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇਹ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ 'ਤੇ ਭਾਰ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।” ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਸਲਾਹ ਮਿਲਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਨਾ ਕਹਿਣ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਹੱਲ ਇੰਝ ਸੁਣਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ “ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ”।
• ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣਾਓ। ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
• ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। “ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ” ਪਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ

ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੱਲ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹਾਦਰ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਮੰਗਣਾ, ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਮੰਨਣਾ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਡਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਕ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਕਦੋਂ ਕਹੀਏ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਖਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹੀ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਖਿੱਚ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਅਜੇ ਸਹੀ ਨਹੀਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਭਾਵੁਕ ਗੱਲ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸਦੀ ਅਜੇ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਰੂਬਰੂ ਕਹਿਣਾ ਉਹਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਇਕਬਾਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਉਹ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ IF ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇੱਕ IF ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਸੱਚੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 250 ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ — ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੀਲਬੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਓ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ, IF ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਚੈਟ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ। ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ ਕਦਮ ਹੈ। ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।

IF ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਜੋ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

IF ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵੁਕ ਵਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ — ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਣ — ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਿਣ ਯੋਗ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਸਹੀ ਪਲ ਨਾ ਆਵੇ। ਰਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ IF 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ Like ਰਾਹ ਹੈ: ਇਹ ਚੈਟ ਸਿਰਫ਼ ਤਦ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੋਂ, ਉੱਪਰ ਦਿੱਤਾ ਹਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ, ਮਿਲ ਕੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ — ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜੇ IF ਜੁਆਇਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਇੱਕ IF ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ Swipe ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਈਮੇਲ ਪਤੇ, ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ Instagram ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ Search ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜੁਆਇਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੱਦਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ, ਇਸ ਲਈ IF ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ IF ਉਡੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਇਹ ਕਿਸ ਵੱਲੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੱਕ ਲੁਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੈਟ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ IF ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ IF ਭੇਜਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਪੂਰਨ IF ਲਿਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਦੋ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਅੱਖਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਲੰਬਾਈ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ: ਓਨੇ ਲੰਬੇ ਕਿ ਗੱਲ ਦਿਲੋਂ ਹੋਵੇ, ਓਨੇ ਛੋਟੇ ਕਿ ਸਾਦਾ ਰਹੇ।

ਲੋਕ ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ

ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਜਵਾਬ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਿਸਦੀ ਰਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਬਣੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਡਰ ਅਕਸਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਆਂਕਦਾ ਹੈ: ਬਾਹਰੋਂ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਬਹਾਦਰ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਸਾਹਮਣੇ ਕਿਵੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹਾਂ?

ਝਗੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਪਲ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: “ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ” ਦਾ ਅਸਰ “ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ” ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਹੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਿਓ। ਜੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖ ਲਓ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਹੈ।

ਕੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਮਾੜਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਉਦੋਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਬਣਿਆ। ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਭਾਵੁਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ — ਘਬਰਾਹਟ ਮੰਨਣਾ, ਪਸੰਦ ਦੱਸਣਾ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਾਏ ਦੇਣਾ — ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜੀ ਡੇਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿਓ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਪਹਿਲਾਂ “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਕਹਿਣਾ। “ਪਰ” ਜੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਮੰਨਣਾ। ਜਦੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਸੱਲੀ ਮੰਗਣਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਦੱਸਣਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਂਝੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਡਰ। ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਹਰ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ, ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣ 'ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਜੋ ਪਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕੁਝ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਪਲ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ IF ਵਿੱਚ ਸੀਲ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹਿੰਮਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ।