As 36 perguntas para te apaixonares: funcionam?
Entrada n.º 163 ·
Por A Equipa IF
As 36 perguntas fazem-te apaixonar? Não por si só. Vêm de um estudo de 1997 dos psicólogos Arthur e Elaine Aron e dos seus colegas, que queriam saber se a proximidade entre desconhecidos podia ser construída de propósito, e a resposta foi sim: os pares que se revezaram a responder a 36 perguntas cada vez mais pessoais sentiram-se mais próximos no fim do que os pares que passaram o mesmo tempo à conversa fiada. O que as perguntas criam é proximidade. Se isso se transforma em amor depende de tudo o que elas não podem dar — atração, timing e duas pessoas a escolher ver onde aquilo vai dar.
É isso que as torna tão apelativas, e um pouco arriscadas. Foram desenhadas para passar da versão educada de alguém, e muitas vezes fazem vir ao de cima sentimentos que já lá estavam, às vezes por uma pessoa cujo timing não bate certo com o teu. O IF foi feito para esse momento. Dá-te uma forma de dizeres a alguém o que sentes, com honestidade, estejas solteiro ou numa relação e seja quem for essa pessoa, e de o guardares até ser a altura certa de agir.
Se estás a planear um primeiro encontro e não uma experiência, perguntas para o primeiro encontro são mais leves e mais úteis. As 36 são outra ferramenta, e a psicologia da atração mostra onde a proximidade encaixa entre tudo o resto que aproxima as pessoas.
De onde vêm as 36 perguntas
No estudo original, pares de estudantes que não se conheciam passaram cerca de 45 minutos a percorrer três conjuntos de doze perguntas, cada conjunto mais revelador do que o anterior. Um grupo de comparação fez 36 perguntas de conversa fiada uns aos outros. Os pares do grupo das perguntas saíram de lá a sentir-se mais próximos, e isso aconteceu quer partilhassem ou não as mesmas atitudes e quer esperassem ou não que o exercício resultasse. Os autores foram cuidadosos com o que afirmaram: proximidade num laboratório não é o mesmo que compromisso, lealdade ou qualquer das coisas que uma relação leva muito mais tempo a construir.
As perguntas ficaram sobretudo na psicologia até janeiro de 2015, quando a escritora Mandy Len Catron descreveu tê-las experimentado ao longo de umas bebidas com um conhecido num ensaio da Modern Love do New York Times, “To Fall in Love With Anyone, Do This”. Os dois apaixonaram-se mesmo, e o ensaio correu o mundo. Catron deixou claro, no entanto, que não foram as perguntas que o fizeram por eles. Foram eles que se escolheram.
O método em si teve uma longa vida na investigação. Os psicólogos têm usado as perguntas estudo após estudo para criar proximidade depressa, incluindo entre pessoas de origens diferentes que de outra forma talvez nunca tivessem falado.
Porque funcionam
O motor é a autorrevelação recíproca: cada um revela um pouco mais, à vez, e cada resposta torna a seguinte mais fácil. Uma grande revisão da investigação sobre abrir-se aos outros concluiu que as pessoas que revelam coisas mais pessoais tendem a ser mais apreciadas, e que as pessoas passam a gostar daquelas a quem se abriram. As 36 perguntas põem os dois efeitos a funcionar com hora marcada.
Três detalhes importam. As perguntas sobem de tom devagar, por isso ninguém é confrontado com algo pesado antes de estar pronto. As duas pessoas respondem a todas as perguntas, por isso nenhuma está a entrevistar a outra. E a estrutura dá-te permissão: nunca perguntarias a alguém que conheceste há uma hora qual é a sua memória mais querida, mas como é a lista a perguntar, ambos podem.
Os três conjuntos, com um cheirinho de cada
Conjunto I: entrar devagar
As primeiras doze ficam logo acima da conversa fiada. “Se pudesses escolher qualquer pessoa no mundo, quem quererias como convidado para um jantar?” “O que seria para ti um dia ‘perfeito’?” “Se pudesses acordar amanhã com uma qualidade ou capacidade qualquer, qual seria?”
Conjunto II: o que te importa
O conjunto do meio passa para os valores e as memórias. “Qual é a maior conquista da tua vida?” “Qual é a tua memória mais querida?” “Que papel têm o amor e o afeto na tua vida?”
Conjunto III: vocês os dois
O último conjunto vira-se para a pessoa à tua frente. “Façam cada um três afirmações verdadeiras com ‘nós’.” “Completa esta frase: ‘Gostava de ter alguém com quem pudesse partilhar…’” E aquela de que as pessoas se costumam lembrar: “Se fosses morrer esta noite sem oportunidade de comunicar com ninguém, do que te arrependerias mais de não ter dito a alguém? Porque é que ainda não lho disseste?”
A lista completa, com instruções, é publicada pelo Greater Good Science Center da UC Berkeley.
Como fazer as 36 perguntas
- Escolhe alguém por quem sintas curiosidade, e que sinta curiosidade por ti. As perguntas amplificam o interesse; não o criam do nada.
- Reserva cerca de 45 minutos num sítio onde não te interrompam: um canto sossegado de um bar, uma caminhada longa, uma mesa de cozinha. Não uma festa cheia de gente.
- Revezem-se, e respondam os dois a todas as perguntas, trocando quem começa de cada vez.
- Vão por ordem. As perguntas foram feitas para subir de tom, e saltar para o último conjunto a frio estraga o propósito.
- Dá-te permissão para passar, ou para responder em poucas palavras. A honestidade importa mais do que a completude.
- Põe os telemóveis fora de vista.
- Depois, deixa assentar. Não é preciso decidir nada esta noite.
A versão da Catron terminava com quatro minutos de contacto visual em silêncio. É a parte de que as pessoas se lembram, mas não está na lista das 36, e podes deixá-la de fora.
Pedirem-te para responder com honestidade, em voz alta, pode parecer expor-te, e esse desconforto faz parte de como as perguntas funcionam. Se é o abrir-te em si que te custa, vale a pena ler aprender a ser vulnerável antes de as experimentares.
Funcionam num encontro?
Podem funcionar, com algum bom senso. Num primeiro encontro, o conjunto todo pode parecer muito: uma hora de perguntas íntimas com alguém que conheceste nessa noite. As primeiras doze dão um bom jogo divertido para um primeiro ou segundo encontro, e os conjuntos mais profundos assentam melhor quando já há algo sobre que construir.
Também funcionam com pessoas que já conheces. Os amigos usam-nas para ficarem mais próximos, e os casais de longa data usam-nas porque a maioria das perguntas é daquelas que deixamos de fazer quando achamos que já conhecemos alguém. Podes surpreender-te com o que nunca descobriste.
Quando as perguntas despertam sentimentos sobre os quais não podes agir
As 36 perguntas são um exercício deliberado de intimidade. Feitas com uma paixão enquanto um de vocês tem parceiro, podem levar-te a um sítio sobre o qual depois terias de te calar, e calar é o ponto em que os sentimentos honestos começam a tornar-se mentira. Saber onde fica a linha ajuda, e também ajuda um caminho mais simples: se o que queres é que a pessoa saiba o que sentes, há uma forma de o dizer que não precisa de uma hora a sós.
O sentimento em si não é motivo de vergonha. Pode estar lá muito antes de qualquer lista de perguntas, e muita gente descobre que a pergunta 33 tem um nome associado.
Onde entra o IF: a pergunta 33
A pergunta 33 pergunta do que te arrependerias mais de não ter dito a alguém, e porque é que ainda não lho disseste. Para muita gente, a resposta honesta é uma pessoa, e a razão é o timing: estão com alguém, ou tu estás, ou as palavras nunca chegaram a sair.
O IF é uma app de encontros para solteiros e para pessoas em relações, feita exatamente para esse tipo de coisa por dizer. Se ambos são solteiros e a pessoa já tem conta no IF, um Like é a forma de entrar; o chat abre quando ela aceita. Em todos os outros casos — um parceiro de um dos lados, ou uma paixão que ainda não se inscreveu — o que escreves é um IF, no máximo 250 caracteres, selado no instante em que o envias. O Swipe pode mostrar-te essa pessoa, e a Pesquisa encontra-a se ela te tiver dado o email, o número de telemóvel ou o Instagram. Antes de uma revelação, a única coisa que ela pode saber é que há um IF à espera; o teu nome e as tuas palavras ficam contigo, e o IF não abre uma conversa entre vocês enquanto um de vocês estiver com outra pessoa. Alguém que não está no IF não recebe nada se usaste o número ou o Instagram, e recebe um breve convite se usaste o email. O teu primeiro IF é grátis.
É a única pergunta da lista a que um IF responde por ti: disseste, com honestidade, e deixaste o timing tratar de si mesmo. Dizer a alguém que gostas dessa pessoa cara a cara é a outra resposta, quando o momento o permite.
Perguntas que as pessoas fazem
Quanto tempo levam as 36 perguntas?
Cerca de 45 minutos no estudo original, mais ou menos quinze minutos por cada conjunto de doze. Não há prémio pela rapidez: se uma pergunta abre uma conversa longa, deixa-a correr.
Podes fazer as 36 perguntas por mensagem?
Podes, e há quem ache mais fácil ser honesto por escrito. Perdes as pausas e as caras que tornam a versão presencial tão marcante, no entanto, e é mais fácil saltar o revezamento. Se o fizeres por mensagem, combinem responder a cada pergunta uma de cada vez, os dois, antes de avançar.
É obrigatório fazer os quatro minutos de contacto visual?
Não. Ficou famoso pelo ensaio da Catron, mas não é uma das 36 perguntas, e as perguntas valem por si como exercício. Experimenta se ambos tiverem curiosidade; salta se te parecer demasiado.
Podes fazer as 36 perguntas com um amigo?
Sim. As perguntas foram desenhadas para criar proximidade, não romance, e também funcionam nas amizades. Sê apenas honesto contigo sobre porque as estás a sugerir, e com o teu amigo se a resposta for mais do que amizade.
Se as perguntas te deixarem com algo que te arrependerias de nunca ter dito, diz, e se o timing estiver errado, põe-no num IF para que fique dito e à espera.