让彼此更亲近的约会之夜创意
第137篇 ·
作者：IF 团队
最好的情侣约会之夜创意，是一起做点新鲜事，而不是重复那顿老样子的晚餐。研究表明，新颖、略带挑战的活动——比如一起上一堂你们俩都不擅长的课、去一个谁都没去过的地方散步，或者玩一个让你们笑出声的游戏——比熟悉的舒适感更能拉近彼此。偶尔也安排一个轻松的宅家之夜，把手机放远，追求规律而非隆重：每一两周一次简单的约会，胜过每几个月一次精心策划的大场面。
如果你们的约会之夜已经变成了同一家餐厅、同一张桌子、同一段关于工作的对话，这并不说明哪里出了问题。几乎每对情侣在生活忙碌起来之后都会这样。解决办法不是更用力，而是多一点新鲜感。
约会之夜是一种有意识地选择彼此的方式，这个理念也贯穿在 IF 之中。IF 的核心是坦然面对自己的感受——无论你是否在恋爱中，也无论这份感受指向哪里：人们带着真实生活赋予他们的感受而来，单身也好、有伴侣也好，在合适的时机付诸行动。对情侣来说，最诚实的事就是始终为彼此用心、陪在对方身边，而约会之夜是个不错的起点。
为什么新鲜胜过舒适
在心理学家 Arthur Aron 及其同事的一系列实验中，一起花几分钟完成一项新颖、略有挑战的任务的情侣，事后对关系的感受比做普通事情的情侣更好。在问卷调查中，一起做更多刺激活动的情侣更幸福，而真正起作用的是无聊感，而不是在一起多久。
无聊感值得认真对待。研究人员对已婚夫妇进行了多年追踪，发现觉得婚姻陷入一成不变，能预测九年后的满意度更低，因为无聊会悄悄侵蚀亲密感。新鲜体验则相反：它给你们新的话题，让你看到彼此未曾见过的一面，并把活动带来的兴奋感与你身边的那个人联系在一起。
为什么规律比铺张更重要
美国国家婚姻项目的一份报告发现，每周至少专门留出时间相处的已婚夫妇，明显更可能把自己的关系描述为高质量。研究无法证明约会之夜带来了幸福，因为幸福的情侣可能本来就喜欢待在一起，但这个规律与大多数情侣的感受相符：被保护起来的时间，正是关系得到滋养的地方。它不必昂贵，甚至不必出门。它只需要属于你们。
外出约会之夜创意
- 一起上一堂你们都没试过的一次性课程：陶艺、萨尔萨舞、攀岩、人体写生。一起当新手，乐趣就占了一半。
- 挑一个你们从没探索过的街区，不设计划地走走，哪家闻着最香就进哪家吃。
- 去小场地看一支你们都不认识的乐队演出。
- 去溜冰、打保龄球或玩迷你高尔夫，计分计得一塌糊涂。
- 找一场单口喜剧演出，最好是新演员的场次。一起大笑是感受亲密最快的途径之一。
- 两人组队参加酒吧知识问答。
- 去博物馆或画廊的夜间开放场，然后喝一杯，愉快地争论各自最喜欢的作品。
- 坐早班火车去某个地方玩一天，除了午饭什么都不安排。
- 晴朗的夜晚开车或骑车出城去看星星。
- 尝试一种你们都没吃过的菜系，点一些你念不出名字的菜。
居家约会之夜创意
- 做一道来自你们都没去过的国家的菜，做的时候放那个国家的音乐。
- 来个游戏之夜：双人桌游、拼图，或者从零学一种纸牌游戏。
- 打造一个沙发影院，放一部你们相识那年的电影，备好爆米花，手机放到另一个房间。
- 一起做让彼此坠入爱河的 36 个问题。即使在一起多年，这些问题也出人意料地能让人袒露心声。
- 规划一次也许有一天会去的旅行，哪怕要好几年以后，大声地一起畅想。
- 把家具推到一边，来一场糟糕透顶的两人舞会。
- 在客厅地板上野餐，点上蜡烛。
- 各写一封短信，讲一个最喜欢的回忆，然后交换，大声读出来。
几乎不花钱的创意
最好的约会有些是免费的：带一保温瓶咖啡去看日出散步、在图书馆待一下午为对方挑书、公园野餐、免费博物馆。如果这个月手头紧，低成本约会创意里有更多选择，没有一个是将就。
四季皆宜的约会之夜创意
- 春天：走一段长路去看花，回程时在酒吧花园坐坐。
- 夏天：露天电影、日落时游泳，或者一场持续到天黑的野餐。
- 秋天：森林散步、篝火之夜，或者下雨天挨家逛面包店。
- 冬天：溜冰场、画廊的深夜开幕，或者在家慢炖一锅晚餐、看一部长长的电影。
异地时的约会之夜
距离不会取消约会之夜，只是改变了形式。视频通话时做同一道菜，一起吃饭；同一时刻开始看同一部电影；组队玩在线游戏；或者给对方寄一封信，算好时间在当晚送到。新鲜感法则依然适用，所以别让每次通话都变成汇报近况。异地恋里有更多关于如何在相隔千里时保持亲密的内容。
让小细节发挥作用
- 轮流策划，这样就不会总落在一个人身上，偶尔也把计划保密，给对方一个惊喜。
- 稍微打扮一下，哪怕是在家。这表示今晚不只是又一个普通的晚上。
- 把手机收起来。两个人各自刷手机的约会，只是坐在同一个房间里而已。
- 聊点别的，别聊琐事。账单、家务、下周的安排，一概不谈。
- 调情。安定下来之后很容易忘记，而和伴侣调情是让约会真正像约会的最简单方法之一。
约会之夜只是更大图景中的一小部分，是什么让一段关系长久探讨了其余的部分。如果你才刚开始，要计划的是第一次见面而不是固定的约会，初次约会创意更值得一看。
IF 的位置：当火花跟着你回了家
就说陶艺课是你提议的。你们俩都笑自己捏歪的碗，而在转盘和窑炉之间的某个瞬间，你发现自己注意那位老师的笑声，比你本想的要多。这很正常。新鲜感会让你苏醒，而它并不总是挑好方向，所以没什么好难为情的。
IF 正是为这样的时刻而生：一款约会应用，让你可以表达自己的感受——无论是否在恋爱中，也无论感受指向哪里——让一个普通夜晚递给你的东西，现在就能被写下来，等生活允许时再付诸行动。对幸福地处在关系中的人来说，它是最合适的约会应用。在 IF 上把状态设为恋爱中后，你的 Like 和聊天记录会被清空，但账号仍然保留，用来接收发给你的 IF。如果那点火花迟迟不散，就把它写进一个 IF：封存起来，最多 250 个字符，在你们双方都单身之前保持关闭，在那之前不可能有聊天、Match 或约会。IF 不是用来搞暧昧的。它守护的是你们一起计划的那些夜晚。
如果那位老师也在用 IF，系统可能会通知对方有一个 IF 送达，但绝不会透露是谁发的、写了什么。而且 IF 是私密的：有没有人知道，包括你的伴侣，都由你决定，什么都不说也不算背叛。把这点火花变成一场秘密约会就是出轨，而你为解释那个不在的夜晚所说的任何话，都是谎言。恋爱中的心动讲了在那之前如何与这份感受共处。
如果你单身，正把这些创意留给一个还没遇见的人，那就从一个 Like 开始：对方接受后，聊天就会打开，第一次约会由你来策划。你的第一个 IF 免费。约好下一次约会之夜吧，如果火花跟着你回了家，就让它诚实地表达出来。
大家常问的问题
情侣应该多久安排一次约会之夜？
只要你们能真正守住，越频繁越好。针对已婚夫妇的研究把每周共处的时间与更好的关系联系在一起，但每两周一次真正能实现的约会，胜过每周一次却总被取消的计划。像对待其他重要的事一样，把它写进日历。
情侣在家可以怎么过约会之夜？
任何与平常晚上不同的事：一起做点新菜、玩游戏、打造沙发影院、在客厅野餐，或者规划一次未来的旅行。关键是把它当作约会来对待，收起手机，花点心思，而不只是在家待一晚。
约会之夜该由谁来策划？
你们两个人，轮流来。交替策划既公平，又自带惊喜，因为每个人都有机会向对方展示新东西。如果一个人爱策划、另一个人讨厌，那就换个分法：一个人选活动，另一个人选吃饭的地方。
如果约会之夜开始让人觉得像任务怎么办？
这通常意味着它已经变成了例行公事。换个形式：换一个时间段出门，尝试你们平时都不会选的东西，或者把晚餐换成一项活动。一点点新鲜感才是重点。
继续选择彼此，一个普通的夜晚接一个普通的夜晚。如果某份感受需要等到人生的另一个篇章，IF 会替你封存，直到合适的时机到来。