如何走出暧昧关系，或者把关系说清楚
第030篇 ·
作者：IF团队
想走出暧昧关系，就好好谈一次，然后按听到的去做。告诉对方你想要什么，问问对方想要什么，然后相信那个答案。如果你们都想在一起，那你们刚刚就把关系说清楚了，暧昧以最好的方式结束。如果答案含糊——“别给它贴标签了”“我还没准备好”“现在不是挺好的吗，干吗要变？”——而含糊对你来说不够，那就用话把它结束，而不是慢慢淡出，然后真正给自己一些距离。方法就是这样。知道该怎么做并不难，难的是在心里还抱着希望的时候去做。
如果你又花了一个晚上纠结能不能先发消息，你并不黏人，也不天真。想知道自己处在什么位置，是坦诚的。暧昧之所以难以抽身，是有原因的：总有一点温暖让你舍不得，却永远没有足够的明朗让你放手。不确定本身，甚至可能就是吸引力的一部分。在一项小型实验中，参与者最被那些不确定是否对自己有兴趣的人的资料吸引，胜过那些被告知非常喜欢自己的人。关于一个人的每一个悬而未决的问题，都是再想TA一次的理由，而想得够多，就可能被误当成爱上了TA。
走出这种悬而未决的状态，有三种坦诚的方式：把关系说清楚，约定只是随意相处，或者离开。而如果事情出了岔子，你们中有一个人和别人在一起了，IF能让你把心里的感受说一次，装进一条密封消息，一直等到你们都单身——这样，如果时机有一天对上了，你已经在那里了。
什么是暧昧关系？
暧昧关系是一种浪漫、常常也有身体亲密的联系，有着恋爱的种种习惯——经常见面、每天聊天，有时会留宿，还有只有你们懂的梗——却没有名分、没有共同的规划，也没有任何关于“这算什么”的约定。把它和相近的几种关系放在一起比一比，会更清楚：
- 聊天阶段还在早期，而且在朝某个方向发展：几周的聊天和约会，彼此慢慢摸清对方。
- 约会是指定期见面，也许还没有确定只和彼此交往，但可以聊聊这段关系要往哪里走。
- FWB（有福利的朋友）是约定好的随意关系：双方都明确说过不会发展成什么，而且双方都能接受。
- 暧昧则是默认的随意。它已经持续得够久，让人觉得像是有点什么，却没有人说过那到底是什么。
所以区别不在于缺了一个名分——早期约会同样没有。区别在于，你们中有没有人觉得自己可以开口要一个名分。
有一种关系不叫暧昧：和已经有伴侣的人之间的牵连。那是别人已经确定的关系，背地里继续下去就是出轨，而你也成了谎言的一部分。结束秘密的那部分——见面、深夜消息——但不一定要结束那份感情。感情是真诚的，IF可以把它密封保存，直到你们都单身：只要你们任何一方还在恋爱中，IF上就不会开启任何对话。
你处于暧昧关系的迹象
- 已经好几个月了，朋友问起时，你还是不知道该怎么称呼TA。
- 计划总是当天临时约，很少约到下周，你也从没以TA的伴侣身份出席过任何场合。
- 你知道TA喝咖啡的口味，却不认识TA的朋友。
- 一聊到未来，TA就用玩笑、一个吻或者转移话题带过。
- TA在深夜最热情，到了早上就冷淡下来。
- 你不知道TA是否还在和别人约会，也不敢问。
- 你的心情随着TA的回复起起落落，还开始压缩自己的需求，生怕显得“要得太多”。
出现一两条，可能只是刚开始。大部分都有，而且持续了好几个月，就是一种模式了。最后一条最重要，因为它意味着，是你在靠少要一点来维系这段关系。
在问对方想要什么之前，先确定自己的需求
首先，诚实面对自己。只有三种选择，每一种都合理：
- 你想和这个人在一起。那你就需要开口提出来。
- 你真心喜欢随意的状态。那就明确说出这是随意的关系，约定好它意味着什么，这样它就不再是暧昧了。
- 你想退出。那就自己说出来，而不是等着对方放你走。
如果你分不清自己属于哪一种，试试这个：想象TA明天温柔而笃定地对你说：“我们之间也就只能这样了。”如果你感到释然，你更接近第二种。如果你感到难过，那就是第一种，而你有权想要它。如果你的第一个念头是“好，那我可以走了”，你已经在第三种里了。如果你对自己想要什么样的伴侣还很模糊，先弄清你真正在找什么，会让这场对话轻松很多。
怎么问出“我们算什么关系？”
人们一再推迟这场谈话，是因为感觉它可能会毁掉它所谈论的那段关系。研究却表明，沉默才是更大的风险。在一项针对135对约会情侣的六周研究中，感到不确定的人会把谈论关系看得更具威胁，于是选择回避，而某一周的回避又预示着下一周更多的不确定。看似在保护暧昧的沉默，可能恰恰是让它一直停留在暧昧的原因。
- 选好时机。当面谈，清醒而平静——不要凌晨1点发消息，也不要在TA消失三天后立刻发问。
- 从你自己的感受说起，而不是下结论：“我真的很喜欢我们现在这样，最近我意识到，我想让它成为一段真正的关系。你是怎么想的？”
- 然后停下来，别说话。沉默会显得很漫长。就让它漫长吧。
- 听答案，而不是听气氛。“我真的很喜欢你”很动人，但它没有回答“你想和我在一起吗？”你可以温柔地说：“我也喜欢你。我是在问，你想不想谈恋爱。”
- 一起说清楚那些词的意思——在一起、只和彼此交往、先走着看。要不要删掉约会软件上的资料，是另一场对话：什么时候该删掉约会软件，聊聊只和彼此交往。
如果你害怕答案
你害怕，是因为这个答案很重要，而这正是你值得听到它的原因。三月里一个明确的“不”，代价远比一直拖到十二月的含糊“也许”小得多。提前想好每种答案你会怎么做，免得当着TA的面临时做决定。
如何把暧昧变成恋爱
你无法说服任何人想要一段关系，也没有任何策略能让TA想要。你能做的，是给TA一个清楚、公平的选择机会，然后留意TA是否抓住了它。
时机也真实存在。普渡大学的心理学家发现，一个人觉得自己有多准备好投入一段关系，与TA实际投入的程度紧密相关，而觉得自己更准备好的人，分手的可能性要低约25%。准备好与否，是一个人自己带来的；无论你多有耐心、多可爱，你都替TA补不上。
如果TA有以下表现，这段关系很可能在往前走：
- 不用你催，就会提前一周或一个月和你约好计划。
- 把你带进TA生活的其他部分：朋友、家人，还有那些平淡的周二。
- 面对“我们算什么关系？”，TA会带着好奇回应，哪怕需要一天时间想一想。
- 谈完之后真的有所改变，而不只是嘴上说说。
如果每次谈话都以“为什么非要个名分？”收场，你始终被挡在TA的世界之外，或者每次谈完好上一周，又慢慢回到原样，那多半不会有结果。
如果TA说“我还没准备好”
相信TA。“还没准备好”是一条信息，不是一道靠你更有耐心或更完美就能解开的谜题。真正的问题是：当“现在不行”没有附带任何期限时，你能不能接受。如果能，等待就是一个合理的选择：想好你愿意等多久，并且说到做到。如果不能，离开也不是爱的失败。我们另写了一篇文章，解读“还没准备好谈恋爱”通常意味着什么。
有时候人是对的，时机却不对，盼着对方回心转意，没什么好羞愧的。如果那个当初没准备好的人后来和别人在一起了，你依然可以用一个IF把心里话说一次，让它静静等待，而你继续过好自己的生活。对的人，错的时间？就在IF上等TA。
如何体面地结束暧昧
如果答案不是你需要的，或者你只是想退出，那就好好地结束它。慢慢淡出的暧昧，会一直在你心里悬而未决。
- 用话说出来——能当面就当面，不能就打电话或发消息。一直沉默到对方察觉，不过是换了一种方式继续暧昧。
- 简短，并且只谈你自己：“我意识到我想要一段真正的关系，而我觉得我们之间不会变成那样。和你在一起的时光我很珍惜，但我得停止和你见面了。”如果你想要的比对方少，也要同样清楚：“这段时间我真的很开心，但这不是我想要的，我也不想就这样不了了之。”
- 不要当场讨价还价。如果TA突然愿意给更多，就说你需要时间想想：你要的是一个能站得住的“好”，而不是只为了维持现状的“好”。
- 对那扇门要诚实。“也许有一天”能让告别柔和一些，但如果它让你不停地看手机，就很难熬。如果你是认真的，就清楚地说一次，然后让你的生活重新充实起来。
你不欠对方更长的解释。如果TA以愤怒或施压回应，一条清楚的消息依然足够，事后把TA静音或拉黑也并不无情。如果你拒绝之后TA还不停联系你，就别再回复，并告诉一个你信任的朋友。
如何走出暧昧
结束一段从未有过名分的关系，会痛得格外孤单。朋友也许会说“可你们本来就没真在一起啊”，而你可能半信半疑。除了那个名分，你们在所有方面都在一起；悲伤不需要名分也算数。
- 暂时把TA静音或取关。在一项针对464名分手者的研究中，一直关注前任的Facebook主页，与更多的痛苦和思念、更少的个人成长相关。暧昧的结束也是分手，不管别人怎么称呼它。
- 把深夜想发的消息写下来，但别在凌晨2点发出去，先睡一觉；大多数冲动到早上就会消退。如果有一句真心话留了下来，就把它存好——万一你们中有人和别人在一起了，它就是一个IF的开头。
- 既要哀悼那个人，也要哀悼那种可能。你怀念的，很大一部分是TA本可能成为你的谁，这也是为什么走出一个从未正式交往过的人，可能比你预想的更久。
- 温柔地看清这个模式。如果不确定感总让你误以为是心动，那是一个循环，不是你的缺陷，而看清它就是走出来的第一步。
它会慢慢好起来，即使比朋友们预想的慢，也不是一条直线。如果几周后你仍觉得沉重，或者它挤占了工作、睡眠和朋友，就找人聊聊；你不必独自扛着。
IF的位置：只有两种状态，没有“一言难尽”
IF是一款面向所有人的约会软件，无论单身还是恋爱中，它围绕一条固执的规则而建：只有这两种状态，没有“一言难尽”。两个单身的人用IF，就像用任何约会软件一样——一个Like被接受，就会开启聊天——而你的状态会显示在个人资料上，所有人都看得到，所以不存在可以停留的中间地带。
你还可以说明你在寻找什么：长期关系、短期关系、随缘、朋友或开放关系（指对任何可能都持开放态度，而不是开放式恋爱）。状态和寻找都是你自己填写的，所以它们是对话的开始，而不是对话的替代——在IF上，暧昧回避的那个问题，在第一条消息之前就能得到回答。
而当时机不对——TA没准备好，而现在你们中有一个人和别人在一起了——IF能让这份感情有处可去：一条最多250个字符的私密密封消息，只有在你们都单身时才会打开。只要你们任何一方还在恋爱中，IF上就永远不会开启对话。如果你单身，而TA恢复了单身，你有24小时决定是否揭晓；如果恋爱中的是你，而TA单身，那么当你把自己的状态改为单身时，它就会揭晓。揭晓后，TA会看到你的资料和消息，并选择是否接受；接受后就会开启聊天，你的IF就是第一条消息。
TA不必已经在IF上：你可以用TA的邮箱、手机号或Instagram账号在搜索中找到TA。发到TA给过你的邮箱的IF，会触发一封简短的邀请邮件，不含你的名字，也不含你写的话；发到手机号或Instagram账号的IF则什么都不会发送，只是静静等着，以防TA哪天加入。如果TA已经在IF上，TA可能会收到有一个IF在等待的提醒，但永远不会被告知是谁发的、写了什么，尽管TA也许能从情境中猜到。你的第一个IF免费，IF是怎么运作的涵盖了所有情况。
把心里的感受清楚地说一次，然后让它等待——这是暧昧从不要求任何人的勇气。也许它会让你们重新走到一起，或者带你去往你本该去的地方。
人们常问的问题
暧昧关系通常持续多久？
暧昧没有典型的时长：有的只持续几周，有的拖上好几年。方向比时长更重要。如果第六个月和第二个月感觉一模一样，而你想要更多，你已经有答案了。
如果你的暧昧对象开始和别人约会了怎么办？
这会很痛，尤其是如果TA说过自己还没准备好。你可以告诉TA你的感受，但向一个刚开始新恋情的人敞开心扉，确实有风险：会让TA左右为难，每次见面都可能变得尴尬。也许发一个IF会更好：这样如果时机有一天对上了，你就在那里，可以让TA知道你一直有多喜欢TA。它现在不要求TA做任何事；只有将来某天你们都单身、且TA选择接受时，聊天才会开启。
可以用消息结束暧昧吗？
可以，如果你们大部分交流本来就靠消息，如果见面会让你又陷回去，或者见面对你来说太难。像当面说一样说清楚：“我发现我想要的不止这些，但我觉得我们不会变成那样。和你在一起的时光我很喜欢，但我想退一步了。”然后让它成为最后一条消息，而不是一场谈判的开始。
暧昧和FWB是一回事吗？
不是。FWB是约定好的随意关系；暧昧则是没有任何约定。如果你们都说“这就是随意的，没关系”，而且是真心的，那你们就把一种关系变成了另一种。更多词汇见我们的现代约会词汇表。
暧昧结束后还能做朋友吗？
也许可以，但要过一段时间。刚结束时，“朋友”可能意味着同样的相处方式，只是少了亲吻，这对想要更多的那个人来说很难受。先保持一些距离，并诚实地问问自己，你真正想要的是不是友情。如果你想要的是更多，也不必假装：万一TA和别人在一起了，IF可以替你保存这份感情，直到你们都单身。
你有权利想给你们之间的关系一个名分。清楚地问一次，然后相信答案——无论你们的时机落在哪里，IF都有办法让你说出口：你们都单身时，发一个Like；不是时，发一个会等待的IF。