IF 是怎麼運作的？所有情況一次說清楚
第 053 篇 ·
作者：IF 團隊
IF 是一則最多 250 字的私密封存訊息。當你對某人有感覺、時機卻不對時——通常是因為你們其中一方有伴侶——你可以在 IF 約會 App 上把它傳給對方。對方可能會被告知有一個 IF 在等著自己，但不會知道是誰傳的，也不會知道寫了什麼。只有當你們都單身時，它才會開啟：你變成單身、對方變成單身，或你們都變成單身。開啟後，對方可以選擇接受或拒絕；一旦接受，聊天就會開始，你的 IF 就是第一則訊息。在那之前，任何對話都無法開啟。
IF 是為了一種特別的心情而設計的：比如你多年來一直放在心上的那份感情，對象是你大學時認識的朋友，對方那時有伴侶，現在也有。這樣的感情是真誠的，沒什麼好羞愧的。你可以當面告訴對方，但那樣有實實在在的風險；而 IF 讓你現在就把話說出口，再讓它靜靜等待，這樣如果有一天時機對了，你已經在那裡了。你的 IF 會怎麼樣，取決於你們誰是單身，以及對方到底有沒有在用 IF。以下列出每一種組合：你們各自會看到什麼、IF 什麼時候揭曉，以及它可能怎麼結束。
一條規則，看懂 IF 約會 App
IF 是一款適合所有人的約會 App，不論你是單身還是有伴侶。你的感情狀態由你自己設定，它決定了你能做什麼。兩個單身的人使用 IF，就跟使用其他約會 App 一樣：可以互相按喜歡，喜歡被接受後就會開啟聊天。如果你們其中一方的狀態是有伴侶，唯一能傳的就是 IF。
一切的底層只有一條規則：只要你們其中一方的狀態是有伴侶，就不可能互相喜歡、配對或聊天。IF 是一張封存的紙條，從來不是一段對話，而每一條開啟它的路，都必須經過你們都單身這一步。正因如此，IF 才能歡迎有伴侶的人和單身的人，卻永遠不會變成出軌的工具。有伴侶時手機裡裝著 IF 不算出軌，傳一個 IF 也不算。把自己設為有伴侶，會清除你的喜歡和聊天，但帳號會保留，所以 IF 仍然能傳到你這裡。我們把這叫作「IF 官方認證」。
坦白說一件事：IF 不會驗證任何人的感情狀態。狀態是自己填寫的，會顯示在每一張個人檔案卡上，IF 的社群守則要求每個人如實填寫。另外，IF 是用來表達心意的，不是用來盯著誰的感情動態：為了把話說出來而傳送，然後讓它替你等待，你繼續好好過自己的生活。
你可以傳 IF 給誰
你可以傳 IF 給單身的人、有伴侶的人，或還沒使用 IF 的人。你可以在「滑動」裡找到對方，每張卡片上都有狀態標籤；也可以在「搜尋」裡，用對方給過你的電子郵件、電話號碼或 Instagram 帳號找到對方。
你搜尋某個人時，對方不會收到任何通知。透過搜尋傳送的 IF 必須附上一段訊息；如果搜尋沒找到人而你仍然要傳，你的帳號需要有一個已驗證的電話號碼。只使用對方親自告訴你的資訊；如果你得費盡心思去挖出某人的號碼，答案其實已經很清楚了。
如果你們都單身，而且你能在 IF 上找到對方，那就不能傳 IF：你該傳的是喜歡。
IF 送達時，對方會看到什麼
如果對方在用 IF 並開啟了通知，會收到一則推播，標題是「你收到一個 IF」，內容是「也許這次時機剛剛好。」之後可能還會收到一封電子郵件：「有人在 IF 傳送 IF 給你。」兩者都不會提到你的名字，也不會顯示你的訊息。在對方的清單裡，IF 通常會顯示為一張封存卡片，上面寫著「已隱藏—等時機對了再說」。因為看不到是誰傳的，對方能做的只有保留或刪除；唯一的例外是你們都單身的時候，下文會說明。
IF 是封存的，但不是祕密：伴侶瞥一眼對方的手機，也可能看到那則通知；人們有時也能從前後情境猜出 IF 是誰傳的。IF 在揭曉前絕不會透露傳送者，但它無法阻止別人去猜。不過，這些都不會讓 IF 變成需要隱藏的東西：它只是一份心意，說過一次，寫了下來。如果你是拿著封存卡片的那個人，收到 IF 代表什麼正是為你寫的。
IF 什麼時候揭曉？所有情況一覽
接下來大部分的情況，都取決於一個問題：你們誰先單身。如果對方變成單身時，你已經單身並且在等待，最後的決定權就在你手上。如果對方先單身，就由你自己的狀態變化來決定。
- 你單身，對方有伴侶：IF 會等待。如果對方變成單身時你仍然單身，你會有 24 小時決定是否揭曉。
- 你有伴侶，對方單身：只要對方仍然單身，你把自己設為單身的那一刻就會揭曉，沒有決定時間。
- 你們都有伴侶：IF 會等待先變成單身的那個人，然後依照上面兩條規則之一進行。
- 你們都單身，而且你能在 IF 上找到對方：改傳喜歡。
- 你們都單身，但搜尋找不到對方：如果對方在用 IF，可以點「通知」，這樣你就有 24 小時決定是否揭曉。
- 對方沒在用 IF：IF 會等待，以防對方哪天加入。如果用的是電子郵件，對方會收到一封簡短的邀請信；如果是電話號碼或 Instagram 帳號，則什麼都不會傳送。
你單身，對方有伴侶
你的 IF 會等待。只要對方還在感情裡，什麼都不會發生，也不會要求對方做任何事。撰寫畫面把規則寫得很清楚：「只有他們單身時才會看到——而且只會在你還想讓他們看到的時候」。
如果對方把自己設為單身時你仍然單身，你會收到推播：「你的 IF 可以揭曉了」「你有 24 小時可以決定。」對方的卡片會變成「已隱藏—等對方揭曉身分」。在這 24 小時內點「揭曉」，對方就能看到你的個人檔案和訊息。如果讓 24 小時過去，這個 IF 就會失效：對方永遠看不到你的名字和訊息，IF 也永遠不會告訴對方那是你。
你有伴侶，對方單身
這種情況下，只要對方仍然單身，你把自己的狀態改成單身的那一刻，IF 就會揭曉。沒有 24 小時的決定時間，也不需要再次確認；撰寫畫面說得很簡單：「等你單身時對方才會看到」。
有伴侶時傳 IF，完全可以是一件真誠的事。對別人有感覺，不會讓你變成糟糕的伴侶或壞人；不論你對自己現在的感情有什麼感受，都可以傳 IF，因為在你們都單身之前，什麼都不會開啟。唯一的界線跟任何地方都一樣：不出軌、不說謊，不對伴侶說謊，也不對自己說謊。如果你還在想清楚這份心動對你現在的感情代表什麼，我們寫的有伴侶時心動指南會陪你一步步釐清。
你們都有伴侶
撰寫畫面上寫著「等你們都單身時才會看到」，IF 會等待先走到那一步的人。如果你先變成單身，就跟上面第一種情況一樣：等對方之後也變成單身時，你會有 24 小時決定是否揭曉。如果對方先變成單身，就跟第二種情況一樣：你把自己設為單身的那一刻，它就會揭曉。
你們都單身
如果你能在 IF 上找到對方，就不能傳 IF 給對方。你傳一個喜歡，如果對方接受，聊天就會開始。IF 是為了時機不對而存在的；時機已經對了，直接打聲招呼就好。
你們都單身，但搜尋找不到對方
有時你用電子郵件、電話號碼或帳號搜尋，卻什麼人也沒找到。這個人可能沒在用 IF，也可能關閉了「可被搜尋到」，關閉後看起來就跟不在 IF 上的人一模一樣。你無法分辨是哪一種，這是刻意這樣設計的，而你仍然可以傳 IF。
如果對方在用 IF 而且單身，你也單身，對方會看到一張卡片，上面寫著「有人以為你有對象—讓他們知道你單身」，並有兩個按鈕：「通知」和「刪除」。只有點「通知」才會開始計時。接著你會收到同樣的「你的 IF 可以揭曉了」推播，並有 24 小時選擇揭曉或讓它失效。如果對方點了「刪除」，IF 就消失了。如果兩個都不點，它就繼續等待。
對方還沒使用 IF
如果你是用電子郵件搜尋的，IF 會寄出一封簡短的邀請信（除非該信箱已經取消訂閱），主旨是「有人想對你說些什麼」，並附上一鍵取消訂閱。信中不會透露你是誰。如果你用的是電話號碼或 Instagram 帳號，則什麼都不會傳送：IF 絕不會傳簡訊或私訊給你寫信的那個人。你的 IF 只是靜靜等待。之後它的卡片上會出現「向共同好友傾訴」：一段現成的訊息，你可以傳給共同好友，請他們向你暗戀的人暗示有一則訊息在等著；還有一句可以發在社群上的話。要分享什麼、跟誰分享，由你決定。
如果對方之後用那個電子郵件或電話號碼加入 IF，或連結了那個 Instagram 帳號，你的 IF 就在那裡等著，並依照當時你們兩人的狀態，套用上面相應的規則。
揭曉之後：接受還是拒絕
IF 揭曉時，對方會收到推播：「一個 IF 剛剛揭曉了」「看看是誰送的。」對方會看到你的個人檔案和訊息，然後做出選擇。
如果對方接受，聊天就會開始，你的 IF 是第一則訊息，上方會顯示你的名字和傳送日期，你也會收到通知：「對方接受了你的 IF」。不管它等了多久，對話都從你寫下的那些話開始。
如果對方拒絕，你不會被告知，IF 只是從你的清單裡消失。這份沉默對你們兩個人都是一種體貼。拒絕別人，對說「不」的那個人來說也不容易：研究人員收集單戀經驗時發現，拒絕的一方常常感到內疚，也不確定該怎麼拒絕才好。安靜的拒絕讓對方免於這些，也讓你免去一段你們都不需要的對話。這也是一個答案：IF 的社群守則要求你在對方拒絕後，不要透過其他方式聯絡對方。
IF 可能的結束方式
IF 沒有固定的到期日。它會一直等到你們都單身，也可能以幾種方式結束，包括：
- 被接受：聊天開始。
- 被拒絕：你不會被告知，它會從你的清單中消失。
- 在揭曉前被對方刪除：它會從你的清單中消失，你也不會被告知原因。
- 失效：24 小時的揭曉時間過了，你卻沒有點「揭曉」，你的身分將永遠保持隱藏。
- 撤回：在 IF 和 IFinity 方案中，你可以撤回尚未揭曉的 IF，你的身分將永遠保持隱藏。
- 封鎖或停權：如果你們任何一方封鎖了對方，或任一帳號因違反 IF 社群守則被停權，這個 IF 就會被移除。
- 任一帳號被刪除：IF 也會隨之消失。
大多數時候，它只是封存著，靜靜等待。
有沒有 App 能讓你告訴有伴侶的人你喜歡對方？
想找個方法向已經有伴的人表達心意，你會發現幾乎沒有。截至 2026 年 9 月，最接近的是 Facebook Dating 的 Secret Crush（限 Facebook 仍提供此功能的地區）：你最多可以加入九位 Facebook 朋友或 Instagram 追蹤者，只有當其中某個人也在用 Facebook Dating 並且也加了你，才算配對成功。它是圍繞雙向好感設計的，而不是圍繞時機。
想說點什麼的衝動，完全可以理解。在關於後悔的研究中，短期來看，人們做過的事更讓人刺痛，但從長遠來看，最讓人後悔的是那些沒做的事。IF 正是為「什麼都不說」和「說得太多」之間的那片空間而設計的：你把心意寫成文字，IF 把這些話封存起來，直到你們都單身，而今天不會要求對方做任何事。
如果這份感情已經開始占據你的每一天，找人聊聊會有幫助。等你準備好動筆時，這裡有如何把心意寫成文字。
IF 能為你做什麼
要不要說、怎麼說，永遠由你決定。你可以當面告訴對方，有時結果也不錯。但那樣敞開心扉是有風險的：它要求對方當場回應一件對方可能根本沒辦法回答的事；一段友誼可能到隔天早上就變了調；說出口的話也收不回來。傳一個 IF，可能會是更好的選擇。它把一切都說了，今天卻不向對方要求任何東西；如果有一天時機對了，你就在那裡，可以讓對方知道你一直有多喜歡對方。我們關於喜歡上有伴的人的指南把當面告白和其他所有選擇放在一起做了比較。
IF 也可以是一個情緒的出口。一份你在腦海裡排練了好幾個月的心情，用 250 個字寫下來一次，然後放在一個安全的地方。你不再獨自扛著它，在它等待的時候，你繼續好好過自己的生活。
你的第一個 IF 免費。找到合適的話需要一點勇氣，但一旦寫下來，最難的部分就已經完成了。傳出一個 IF，是一種情感上的勇敢，也許它會帶你走向你一直注定要去的地方。
常見問題
對方的伴侶看得到對方收到 IF 嗎？
可能會看到有一個 IF 送達。如果開啟了通知，推播會顯示「你收到一個 IF」，所以瞥一眼手機的伴侶可能會看到。IF 在揭曉前絕不會顯示是誰傳的、寫了什麼，而且只有在你們都單身之後才能揭曉。
IF 會過期嗎？
不會按時間過期。唯一的計時是 24 小時的揭曉時間，它只在你單身而對方變成單身時，或對方點了「通知」時才會開始。除此之外，IF 會一直等到你們都單身，而在那之前對方隨時可以刪除它。在 IF 和 IFinity 方案中，你也可以撤回它。
我可以撤回 IF 嗎？
在 IF 和 IFinity 方案中可以：你能撤回尚未揭曉的 IF，你的身分將永遠保持隱藏。沒有付費方案就無法撤回，但如果對方變成單身時你是單身，除非你在 24 小時內點「揭曉」，否則什麼都不會揭曉。會員頁面列出了每個方案包含的內容。
對方會知道 IF 是我傳的嗎？
在揭曉之前，不會從 IF 這裡知道。對方可能會被告知有一個 IF 在等著，但在那之前絕不會知道是誰傳的、寫了什麼。不過，對方仍然可能從前後情境猜到。
傳 IF 是免費的嗎？
你的第一個 IF 免費。接收和揭曉 IF、喜歡、配對和聊天也都免費。會員頁面列出了 IF 和 IFinity 方案額外提供的內容。
如果感覺對了，時機卻不對，就說一次，傳出你的 IF。對的人，錯的時間？在 IF 上等那個人。