IF 日誌

IF 的故事與觀察，聊聊吸引力、時機，還有現代約會——多一點曖昧的角度。

夜晚一間有人住的合租公寓裡擠滿了人，派對正熱鬧。一名約二十一歲、穿素黑上衣的女子和一名約二十二歲、穿素灰 T 恤的男子靠在廚房流理台邊笑著，身體轉向彼此；同齡的朋友穿著沒有字樣或標誌的牛仔褲和素 T 恤在四周聊天。他們之間的流理台上放著一個深玫瑰粉的紙杯，頭頂是暖黃的燈串。

對方喜歡你的徵兆：真正算數的是什麼

第 230 篇 · 2026年10月

研究指出真正有意義的喜歡徵兆——關注、追問、用心——哪些會誤導你，以及如何確認答案。

週六午後的熱鬧書店咖啡館裡，一名約二十二歲的女子穿著素色寬鬆針織衫，一名約二十三歲的男子穿著素色灰色大學T，兩人共坐窗邊的小桌，正因為她剛說的一句話笑到一半，桌上放著兩杯喝到一半的咖啡，還有一只小玻璃杯插著一枝深玫瑰粉鬱金香；四周其他年輕客人看書、聊天，全都穿著沒有字母或商標的素色衣服。

怎麼調情（就算你覺得自己不會）

第 229 篇 · 2026年10月

調情，就是讓對方看見你喜歡和他相處。無論是當面還是傳訊息，怎麼調情、找到自己的風格、讀懂對方的回應，還有不管結果如何都保持善意。

週末傍晚，一間溫馨、充滿生活氣息的共用廚房裡，一名約二十一歲的年輕男子坐在流理台上，手機螢幕朝外；三名約二十到二十二歲的朋友——兩位年輕女性和一位年輕男性，穿著沒有字樣或標誌的素色連帽衫、T 恤和牛仔褲——湊上前笑著幫他出主意；他身旁放著一個深玫瑰粉色的馬克杯，冰箱上方掛著暖黃色的燈串。

該傳什麼訊息給曖昧對象？（附範例）

第 228 篇 · 2026年10月

該傳什麼訊息給曖昧對象？真實範例一次看：從共同回憶、好問題或小約定延伸的開場，以及那些悄悄冷掉的訊息。

平日晚上的酒吧益智問答正熱鬧，一群二十一、二歲到二十四歲左右、男女混合的朋友圍著木桌，桌上擺著翻面蓋住的答案紙和喝到一半的飲料，大夥兒正為答錯的題目笑成一團；桌子另一頭，一位約二十二歲、穿著素面黑色針織衫的年輕女子，和一位約二十三歲、穿著素面灰色外搭襯衫的年輕男子，趁其他人爭論時交換了一個短暫而溫暖的眼神；玻璃杯之間放著一個深玫瑰粉色的鉛筆盒，每個人身上都是沒有字樣、沒有商標的素色衣服。

喜歡上朋友圈裡的人？

第 227 篇 · 2026年10月

喜歡上朋友圈裡的人，不代表這個圈子就得散掉。怎麼讀懂這份心意、你真正冒的風險是什麼，以及怎麼開口才不會搞得場面難看。

週日傍晚，在一間合租公寓的舊沙發上，一名約二十一歲的年輕男子穿著素色海軍藍連帽衫，盯著手機上的訊息咧嘴笑，螢幕背對著鏡頭；三名約二十到二十二歲的朋友——兩女一男，穿著沒有字樣或標誌的素色毛衣和T恤——湊過來笑著虧他；他腿上放著一個深玫瑰粉色的抱枕。

如何從訊息看出對方喜歡你

第 226 篇 · 2026年10月

從訊息讀出好感：誰先開口、誰主動提問、誰記得你說過的話、約定是否真的成行——以及哪些訊息跡象其實多半是雜訊。

明亮週六早晨的繁忙咖啡店櫃檯前，兩位約二十三、二十四歲的女性並肩等著咖啡，她們穿著沒有字母或標誌的素色針織衫和牛仔褲，其中一位正為另一位的笑話發笑，另一位則側眼含笑地看著她；櫃檯旁放著一個深玫瑰粉色的馬克杯。

是曖昧，還是只是友善？教你怎麼分辨

第 225 篇 · 2026年10月

是曖昧，還是只是友善？為什麼大多數人會錯過曖昧的訊號、區分兩者的關鍵跡象、曖昧風格為何因人而異，以及如何體貼地確認對方心意。

夜晚一間地下室酒吧裡的小型擁擠演出，兩名約二十四、二十六歲的男子穿著沒有字樣或標誌的素色深色 T 恤和外套，在歌曲之間與朋友們站在一起；其中一人帶著期待的半個微笑側眼看向另一人，另一人則和一群人笑著，手裡拿著一杯深玫瑰粉色的飲料，全場沐浴在溫暖的舞台燈光下。

忽冷忽熱：這些訊號代表什麼，又該怎麼辦

第 224 篇 · 2026年10月

這週熱絡、下週冷淡？忽冷忽熱通常代表什麼、為什麼不確定感總讓你放不下，以及如何不玩心理遊戲，也能問出一個明確的答案。

擁擠的夜間電車上，路過的街燈一盞盞照進來，一個大約二十歲、穿著素色丹寧外套的年輕女子低頭看著手機微笑，螢幕背對著鏡頭；她身旁大約二十一歲、氣質中性、留著俐落短髮、穿著素黑外套的朋友靠過來，咧嘴笑著；其他年輕乘客在四周聊天，女子圍著一條深玫瑰粉的圍巾，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

怎麼用訊息調情，又不會想太多

第 223 篇 · 2026年10月

用訊息調情，靠的是玩心、專注和時機。怎麼逗對方、怎麼讚美、怎麼用訊息讓火花不滅，這裡有例子，也告訴你什麼時候該把對話搬到線下。

在溫暖而略顯凌亂的陶藝教室裡，兩個大約二十四、二十五歲的男子坐在相鄰的拉坯機前，手上沾著陶土，其中一人帶著靦腆的笑轉頭問另一人什麼，另一人則笑了起來；周圍還有幾位年輕學員在各自的拉坯機前工作，他們身後的架子上晾著一只深玫瑰粉的釉面碗，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤和圍裙。

如何邀約對方（當面或傳訊息）

第 222 篇 · 2026年10月

邀約，就是一個清楚的問題，加上一個容易拒絕的方式。當面或傳訊息該怎麼說、對方答應、考慮或拒絕時怎麼應對，以及如果對方已有伴侶該怎麼辦。

平日晚間擁擠的藝廊開幕現場，兩名約二十二、二十三歲的女性緊挨著站在一幅大型抽象畫前，其中一人傾身說了什麼，讓另一人笑著低下頭；周圍的年輕賓客手持酒杯交談，其中一名女性穿著深玫瑰粉色大衣，所有人都穿著素色便服，沒有任何文字或標誌。

如何讚美你喜歡的人

第 221 篇 · 2026年10月

最好的讚美是具體、真誠，而且針對對方自己選擇的事物。無論當面或在訊息裡，如何讚美你喜歡的人，附上真正能打動人的例子。

平日下午，一間熱鬧的大學圖書館咖啡廳裡，一名約二十歲的女子和一名約二十一歲的男子與朋友們共坐一張長桌，筆電和筆記本被推到一旁；她正把一半的糕點分給他，他笑著，她手肘旁放著一個深玫瑰粉色的馬克杯；周圍的朋友們聊著天、滑著手機，大家都穿著沒有字樣或標誌的素色連帽衫和毛衣。

如何讓心儀對象注意到你（不玩心機）

第 220 篇 · 2026年10月

被注意到，來自於你出現在他們身邊、待人和善，還有真心好奇。如何不玩心機讓心儀對象注意到你，以及他們注意到之後該怎麼做。

秋夜安靜的住宅街道上，一名約二十三歲的女子和一名約二十四歲的男子在約會後並肩走回家，暖黃路燈下兩人都笑著，他的手臂輕輕擦過她的；她穿著素色長大衣、圍著深玫瑰粉色圍巾，他穿著素色深色外套，人行道上有落葉，身後是亮著燈的窗戶，所有人都穿著保暖衣物，畫面中沒有任何文字或標誌。

怎麼知道什麼時候該吻對方

第 219 篇 · 2026年10月

對方想吻你的訊號、約會時該不該主動出擊，以及為什麼先問一句比猜來猜去更浪漫。一篇溫暖、以同意為先的指南。

下雨的午後，一間溫暖熱鬧的咖啡店角落桌旁，一位大約二十二歲的年輕女性和一位大約二十三歲、氣質中性、留著一頭短而微亂髮型的年輕人隔著兩杯咖啡和一份共吃的蛋糕相對而坐，兩人都微微前傾、正在交談，帶著一點不確定的微笑；兩人之間放著一個深玫瑰粉色的馬克杯，背景裡其他客人一邊用筆電一邊聊天，所有人穿著素面衣服，沒有任何文字或標誌。

這是約會，還是只是出去玩？教你怎麼分辨

第 218 篇 · 2026年10月

判斷這是約會、不只是出去玩的幾個跡象——邀約方式、場合、用心程度——還有怎麼開口問才不尷尬，以及怎麼讓你自己發的邀約清楚明白。

秋日金黃陽光灑落在綠意盎然的城市公園長椅上，一位約二十四歲的女子穿著素色寬版大衣，一位約二十五歲的男子穿著素色針織毛衣，兩人身上都沒有任何文字或標誌，側身相對、聊到一半正笑著，手機都收了起來；她手裡拿著一杯深玫瑰粉色的外帶杯，飄落的樹葉和幾位路人點綴在柔和的背景中。

和交往對象多久傳一次訊息才剛好？

第 217 篇 · 2026年10月

訊息沒有什麼神奇數字。更重要的是你們怎麼傳、隨著關係變認真後節奏怎麼變，以及當你們的傳訊步調對不上時該怎麼說。

灰濛濛的午後，一間擁擠的咖啡館裡，兩位約二十一、二十二歲的女性朋友坐在小桌旁，笑著湊近彼此；其中一人半掩著臉，另一人則輕敲著面朝下放在兩人中間桌上的手機；兩人都穿著沒有文字或標誌的素色針織衫，椅背上掛著一條深玫瑰粉色的圍巾，背景裡還有其他客人在溫暖的氛圍中聊天。

連傳兩次訊息很糟嗎？對方不回時該怎麼辦

第 216 篇 · 2026年10月

連傳兩次訊息，其實沒有大家說得那麼罪大惡極。什麼時候第二則訊息有幫助、什麼時候該收手，以及「已讀不回」通常代表什麼。

對方是「句點王」還是沒興趣？教你怎麼分辨

第 215 篇 · 2026年10月

回覆很短，不代表沒興趣。這篇教你分辨對方只是不愛打字，還是正在失去興趣、該傳什麼給對方，以及怎麼避免自己成為那個「句點王」。

在擠滿人的夜間公車上層，車窗外流動著城市燈光。一名約二十二歲的年輕女子穿著素黑大衣，坐在約二十一歲和二十三歲的兩個朋友之間——一個年輕女子和一個年輕男子，兩人都穿著沒有字樣或標誌的素色外套。他們正拿她今晚的約會打趣，她低頭微笑；腿上放著一條深玫瑰粉圍巾，手機螢幕朝下擱在膝上。

第一次約會後，該等多久再傳訊息？

第 214 篇 · 2026年10月

第一次約會後什麼時候傳訊息：為什麼隔天早上是黃金時機、想約第二次該怎麼說，以及不想再見面時怎麼說才不失禮。

在朋友溫馨的公寓裡，一張燭光搖曳的長餐桌旁，一群約二十三到二十六歲、男女混合的朋友——年輕女生和年輕男生穿著沒有字樣或標誌的素色襯衫與針織衫——在對話中傾身向前，一位年輕女生用手比劃著說故事，其他人笑著；盤子之間擺著一小壺深玫瑰粉色的鬱金香，燭光的暖意盈滿整個房間。

如何讓對話不冷場

第 213 篇 · 2026年10月

如何讓對話不冷場，無論是傳訊息還是面對面：追問、再深入一層、也分享自己，還有在氣氛正好時收尾。

週末早晨，一間明亮熱鬧的社區咖啡館裡，靠窗的桌邊坐著一位約二十五歲、穿著素色針織開襟衫的女子，和一位約二十六歲、穿著素色襯衫的男子，兩人身上都沒有任何文字或標誌，正隔著咖啡對坐，進行第一次約會，都帶著一點害羞的微笑；兩人之間擺著一個深玫瑰粉色的糖罐，背景裡其他客人輕聲交談。

線上聊得火熱，見面卻沒感覺？

第 212 篇 · 2026年10月

線上聊得再熱絡，見面卻平淡無味？為什麼這種情況這麼常見、怎麼分辨是初次約會緊張還是真的沒火花，以及第二次約會到底值不值得。

在朋友家陽光灑落的後院裡，一場悠閒的週日長午餐正在進行，一群二十出頭的年輕人圍著木製長桌傳遞菜餚；一位約二十二歲、穿著素色亞麻襯衫的年輕女子笑了起來，因為她最好朋友那位約二十四歲、穿著素色 T 恤的哥哥剛剛說了些什麼，同時遞給她一碗沙拉；桌上擺著一只深玫瑰粉的花瓶，插著花園裡的花，每個人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

喜歡上最好朋友的兄弟姊妹？

第 211 篇 · 2026年10月

愛上最好朋友的兄弟或姊妹？該不該行動、要不要先告訴朋友，以及無論結果如何，怎麼守住這段友情。

平日晚間，一間小而有人氣息的共用廚房裡，兩位約二十一、二十二歲的年輕女性室友並肩坐在流理台上，吃著碗裡的義大利麵，其中一位正因為另一位剛說的話笑出聲，窗戶後方掛著小燈串；兩人之間放著一個深玫瑰粉色的馬克杯，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤和運動褲。

喜歡上室友了？該怎麼辦

第 210 篇 · 2026年10月

愛上室友了？怎麼判斷對方是否也有好感、開口前該想清楚什麼，以及無論結果如何，如何讓家依然是舒服的地方。

深夜裡一間有人住的公寓正辦著熱鬧的派對，一名約二十二歲、穿著素色丹寧外套的年輕男子端著飲料倚在門邊，望著房間另一頭他心儀的對象——一名約二十三歲、穿著素色米白T恤的年輕男子——正和朋友們笑成一團，而他身旁的朋友帶著會意的笑容用手肘輕碰他；書架上纏著小燈串，沙發上擺著一個深玫瑰粉的抱枕，所有人穿的素色衣服上都沒有任何文字或標誌。

我喜歡的人喜歡上別人了，該怎麼辦？

第 209 篇 · 2026年10月

發現你心動的對象喜歡上別人？為什麼會這麼難受、你真正有哪些選擇，以及如何在不競爭、也不放棄希望的前提下，說出自己的心意。

夏日音樂祭的晴朗午後，兩名約莫二十、二十一歲的女性好友盤腿坐在草地上，四周是輕鬆的人群，她們笑到其中一人得用手捂住嘴，朋友們則散坐在周圍的野餐墊上；一人穿著素面牛仔外套，另一人穿著素面亞麻襯衫，兩人之間的草地上放著一頂深玫瑰粉漁夫帽，所有人身上的衣服都是素面，沒有任何文字或標誌。

當你和朋友喜歡上同一個人

第 208 篇 · 2026年10月

你和朋友喜歡上同一個人？該怎麼開口談、誰可以先動作，以及無論對方最後選了誰，怎麼保住這段友情。

週五晚上的朋友聚會，一間不大卻熱鬧的廚房裡，一名約二十二歲、穿著素色海軍藍連帽衫的年輕男子靠在流理台邊，帶著靦腆的笑說著心裡話；三位約二十到二十三歲的朋友（兩位年輕女性和一位年輕男性）又驚又喜地倒抽一口氣、笑成一團；流理台上放著一只深玫瑰粉的洋芋片碗，大家身上都是沒有字樣或標誌的素面衣服。

該不該跟朋友說你喜歡誰？

第 207 篇 · 2026年10月

把暗戀說給朋友聽，心情會輕一點、也清楚一點。該跟誰說、可以請對方幫什麼忙，以及共同朋友怎麼幫你的心意被對方察覺。

黃昏的頂樓聚會上，城市燈火剛剛亮起，一名約二十四歲的年輕男子穿著素色深色外搭襯衫，坐在矮牆上低著頭在手機上打字，螢幕背對著旁人，臉上帶著一抹私密的笑意；他身後約二十二到二十五歲的朋友們圍著桌子聊天大笑；他身旁疊著一條深玫瑰粉色的毯子，所有人穿著素面衣物，沒有任何文字或標誌。

如何告訴一個人你想他

第 206 篇 · 2026年10月

如何不帶壓力地告訴對方你想他：對曖昧對象、朋友、遠方的人、伴侶或前任該怎麼說，以及對方沒有回應時該怎麼辦。

在夜店擁擠的舞池裡，一串串暖色燈光下，兩名約二十三、二十四歲的年輕女子貼近共舞，額頭幾乎相觸，笑著；朋友們在她們周圍跳舞。一人穿著素色黑色背心，另一人穿著素色寬版襯衫、袖子捲起，其中一人的手腕上鬆鬆繫著一條深玫瑰粉色圍巾，所有人都是沒有文字或標誌的素色衣著。

酷兒調情：怎麼看出對方對你有意思

第 205 篇 · 2026年10月

她是在調情，還是只是友善？他到底喜歡男生嗎？教你讀懂酷兒調情的訊號，不必瞎猜、不靠刻板印象，也不讓任何人當場尷尬。

黃昏時分熱鬧的戶外冬季市集，掛著暖色燈串，一名約二十二歲的女子和一名約二十四歲的男子挽著手，和同齡朋友一起走著，手上拿著紙杯，全都穿著素色外套和針織衫，沒有任何文字或標誌；她圍著一條深玫瑰粉色圍巾，正因為他剛說的話而笑。

和新對象一起過節：禮物與行程安排

第 204 篇 · 2026年10月

佳節期間和剛交往的對象約會？禮物該花多少、要不要見家長、時間怎麼分配，還有怎麼讓整個節慶保持輕鬆。

二月傍晚，一間小巧而充滿生活感的小公寓廚房裡，兩名約二十五、二十七歲的男子穿著沒有字樣或標誌的素色毛衣一起煮晚餐，一人攪著鍋子，另一人湊過去笑著用木匙試味道；流理台上擺著一罐深玫瑰粉色的鬱金香，映著溫暖的燈光。

剛開始約會，就遇上情人節

第 203 篇 · 2026年10月

情人節前才剛開始約會？要不要慶祝、該送什麼、低調一點的點子，還有如果你們根本還沒正式在一起，又該怎麼辦。

交友軟體的個人檔案提示怎麼回答

第 202 篇 · 2026年10月

交友軟體提示怎麼回答，別人才會想回你：研究怎麼說、各種類型的人適用的範例、改寫前後對照，以及該避開的錯誤。

平日晚上的燭光社區小酒館裡，一名約二十三歲的女子和一名約二十四歲的男子並肩坐在角落的小桌旁，正在第一次約會，兩人因為他剛說的話笑到一半；她穿著素色黑色針織衫，他穿著素色深色外搭襯衫，兩人之間擺著一小盤橄欖和兩個杯子，桌上一個深玫瑰粉的燭台微微搖曳，身後有其他年輕情侶和朋友輕聲聊天，所有人都穿著素面衣物，沒有任何文字或標誌。

第一次約會攻略：緊張、行程安排，還有真正重要的事

第 201 篇 · 2026年10月

真正幫得上忙的第一次約會建議：有節奏也有收尾的安排、好奇勝過完美表現、把緊張變成助力，還有無論結果如何都能好好道別。

溫暖的夏日傍晚，擠滿朋友的小陽台上，一位約二十七歲、穿著素色亞麻襯衫的女生，和一位約二十八歲、穿著素色 T 恤的男生靠在欄杆上一起笑著，他的手臂搭在她肩上，同齡的朋友在串燈下聊天、傳遞飲料；欄杆上擺著一個深玫瑰粉色的花盆，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

感情里程碑：一份務實的時間表

第 200 篇 · 2026年10月

感情裡的里程碑大致按同樣的順序出現，卻沒有固定的時間表。一份務實的時間表，以及為什麼每一步都該由你們一起決定，而不是順勢滑進去。

黃昏的迷你高爾夫球場上掛著暖色燈串，一名約二十一歲、穿著素色牛仔外套的女子正準備推桿，一名約二十二歲、穿著素色灰色連帽衫的男子笑著假裝評判她的姿勢；她的球是深玫瑰粉色，背景有其他年輕情侶和朋友在打球，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

讓聊天變輕鬆的第一次約會提案

第 199 篇 · 2026年10月

依「能不能舒緩緊張、好不好聊」分類的第一次約會提案：並肩進行的行程、一點新鮮感、省錢選項，還有能自然收尾的方式。

平日晚上的拉麵店裡人聲鼎沸，兩位約二十四、二十五歲的女性並肩坐在吧台前第一次約會，碗裡冒著熱氣；其中一位轉向另一位，正問到一半，另一位手裡拿著筷子笑出聲來。一人穿著素色寬版上衣，另一人穿著素色黑色針織衫、圍著深玫瑰粉色圍巾，吧台邊還坐著其他年輕客人，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

第一次約會聊什麼？從破冰到深入的提問指南

第 198 篇 · 2026年10月

好的第一次約會問題，能跳脫客套寒暄，又不會變成面試。依階段整理的提問、如何追問，以及最好留到以後再聊的話題。

夜晚燈火通明的城市街道上，兩名約二十六、二十七歲的男子並肩走出電影院，兩人正為其中一人剛說的話笑得開懷；一人穿著素色海軍藍大衣，另一人穿著素色灰色外套、圍著深玫瑰粉色圍巾。電影院大門在他們身後透著光，其他年輕人穿著沒有任何字樣或標誌的素色衣服，三三兩兩走上人行道。

第一次約會順不順？這些跡象告訴你

第 197 篇 · 2026年10月

第一次約會順利的跡象——聊到忘了時間、話題你來我往、主動提起下一次——不溫不火又是什麼樣子，以及為什麼你其實表現得比自己想的更好。

週六午後的明亮咖啡廳裡，吧檯前一位約二十五歲的女性和一位約二十六歲的男性同時伸手去拿那張小帳單，兩人都笑了出來；她穿著素色駝色大衣，他穿著素色海軍藍針織衫，兩人手之間放著一只深玫瑰粉的杯子，後方桌邊還有其他年輕客人聊天，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

第一次約會誰付錢？一個公平的決定方式

第 196 篇 · 2026年10月

第一次約會誰付錢？一個簡單又公平的原則——誰開口邀約，誰就主動付——再加上如何提議各付各的、如何大方接受，以及付錢不代表什麼。

平日下午的安靜美術館展廳裡，一名約二十二歲的女子穿著素色長大衣，一名約二十三歲的男子穿著素色灰色針織衫，兩人靠得很近，頭幾乎相觸，一起俯身看著打亮的展示櫃，對著櫃裡的東西微笑；她背著一個深玫瑰粉的托特包，身後幾位年輕訪客在柔和的燈光下走動，所有人都是素色衣著，沒有任何文字或標誌。

第二次約會的建議與點子：和第一次有什麼不同

第 195 篇 · 2026年10月

第二次約會，是好奇心變成真正認識一個人的時刻。好的第一次約會之後有什麼改變、第二次約會可以去哪，以及怎麼開口邀約。

日落時分的海濱長椅上，一名約二十歲的女子和一名約二十一歲的男子共吃一紙筒薯條，笑著看欄杆上一隻虎視眈眈的海鷗；她穿著素色寬鬆毛衣，他穿著素色深色外套，兩人之間的長椅上放著一個深玫瑰粉保溫瓶，身後步道上還有幾位年輕人散步，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

不傷荷包也不失體面的平價約會提案

第 194 篇 · 2026年10月

平價又免費的約會提案，讓人感覺大方而非寒酸：有目的地的散步、免費博物館、野餐、市集、溫馨的居家夜晚，以及該怎麼開口邀約。

在朋友家溫暖燈光下的擁擠餐桌旁，一群二十二到二十五歲左右、有男有女的朋友正傳著菜、笑著聊天；剛被介紹認識、約二十四歲的女子與約二十五歲的男子隔著桌子，第一次一起笑出聲。桌子中央擺著一只插著花的深玫瑰粉水壺，四周是樣式不一的椅子和燈串，大家穿著素色毛衣和襯衫，沒有任何字樣或標誌。

朋友幫忙牽線：怎麼讓這件事真的成

第 193 篇 · 2026年10月

朋友幫你安排相親時的實用建議：先問什麼、怎麼把壓力降到最低、怎麼拒絕才不失禮，以及事後該怎麼跟朋友說。

秋日傍晚的雨天城市公車站，兩名約二十一、二十二歲的年輕女子共撐一把深玫瑰粉色的傘，其中一人剛說了什麼，兩人笑成一團，另一人微微湊近；旁邊還有幾位年輕人在候車亭下等車，路燈被雨水暈開，大家穿著素色外套和牛仔褲，沒有任何字樣或標誌。

曖昧期是什麼？又該持續多久？

第 192 篇 · 2026年10月

曖昧期，就是正式交往前那段說不清的時光。它通常會持續多久、有哪些跡象顯示它正往好的方向走，以及如何不必來一場長篇大論，就能走出曖昧。

週五傍晚，在熱鬧街區一間燭光搖曳的餐廳角落，一名約二十三歲的年輕女子向後靠著笑出聲，正拍下兩杯深玫瑰粉色的調酒，手機螢幕刻意背向他人；一名約二十四歲的年輕男子咧嘴笑著，假裝用手遮住自己的臉；附近幾桌的年輕客人正在聊天，所有人都穿著素面便服，沒有任何文字或標誌。

低調放閃還是高調認愛：怎麼在社群上公開新戀情

第 191 篇 · 2026年10月

低調放閃是在網路上暗示新戀情，高調認愛則是直接公開。兩者各是什麼意思、什麼時候該發、又該如何一起決定，而不是自己一個人說了算。

晴朗的週日下午，綠意盎然的郊區街道上，兩名約二十五、二十七歲的男子站在家門口正要按門鈴，彼此緊張地笑著；一人捧著一束深玫瑰粉的牡丹，另一人替朋友整理衣領，兩人都穿著素色針織毛衣和俐落長褲，沒有任何字樣或標誌，身後是整齊的前院和亮著燈的走廊窗戶。

第一次見家長

第 190 篇 · 2026年10月

第一次見家長？先問伴侶哪些事、該帶什麼、聊什麼，還有萬一有點小出錯時怎麼圓回來。

週五傍晚一間溫暖熱鬧的酒吧裡，一名約二十四歲的女子和一名約二十五歲的男子，與一群同齡的朋友圍坐在長木桌旁，大家正為其中一位朋友比手畫腳說的故事笑成一團；她的椅背上掛著一件深玫瑰粉色外套，所有人穿著素面的毛衣、襯衫和外套，沒有任何文字或標誌。

見另一半的朋友：如何贏得他們的好感

第 189 篇 · 2026年10月

第一次見另一半的朋友？如何留下好印象、該聊什麼、該避開什麼，以及如果其中有人對你冷淡該怎麼辦。

黃昏的頂樓露台，城市燈火在身後一盞盞亮起，一名約二十二歲的女子和一名約二十三歲的男子緊挨著坐在矮長椅上，額頭幾乎相貼，她正因為他剛剛輕聲說的某句話而笑；幾位同齡的朋友在露台另一頭、串燈下聊天，她膝上蓋著一條深玫瑰粉色的毯子，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

什麼時候該說「我愛你」（以及該怎麼說）

第 188 篇 · 2026年10月

說「我愛你」沒有標準的時間表，但有些跡象代表時候到了。怎麼知道自己是真的這麼想、該怎麼開口，以及如果對方還沒準備好，又該怎麼辦。

平日晚上的小公寓廚房裡，兩位約二十五、二十六歲的女性赤腳隨著音樂跳舞、笑成一團，其中一人牽著另一人在暖色小燈下轉圈；吧台上放著被遺忘的馬克杯，旁邊是一台深玫瑰粉色的收音機；兩人都穿著沒有圖案或標誌的素色 T 恤和寬鬆牛仔褲，身後窗外是滿城燈火。

熱戀期能維持多久？

第 187 篇 · 2026年10月

熱戀期會持續多久、它正在結束的徵兆，以及為什麼之後的感情依然可以同樣深情——還有研究對長久愛情的說法。

平日下午一間熱鬧的學生會咖啡廳裡，一名約十九歲的年輕女子和一名約二十歲的年輕男子與朋友並肩坐在長桌旁，她笑著從他盤裡偷走一根薯條；她穿著深玫瑰粉色針織外套，身旁的朋友們邊喝咖啡邊翻著打開的筆記本聊天，大家一律穿著沒有文字或標誌的素色連帽外套、毛衣和牛仔褲。

第一次談戀愛：那些沒人告訴你的事

第 186 篇 · 2026年10月

給成年人的初戀指南：什麼算正常、該聊些什麼、怎麼保有自己的生活，以及如何面對各種「第一次」——從吵架到說出「我愛你」。

下雨的週日下午，一間溫暖小公寓的舊沙發上，一名約二十六歲的女子和一名約二十八歲的男子各捧著一杯茶，轉向彼此，正輕鬆而坦誠地深談；她盤著腿，他的手臂擱在沙發椅背上；一條深玫瑰粉的毯子蓋在兩人膝上，兩人都穿著素色毛衣和牛仔褲，沒有任何字樣或標誌，身後的窗戶佈滿雨痕。

在新關係裡談前任

第 185 篇 · 2026年10月

該跟新伴侶說多少前任的事、什麼時候提起過去、哪些該留在心裡，以及對方談起前任時，怎麼好好聽。

寒冷的秋夜，一排連棟住宅的門廊亮著燈，二十四歲上下的年輕女子和二十五歲上下的年輕男子約會結束後互道晚安，兩人都穿著長大衣、衣著整齊，笑著，她的手搭在他的手臂上；她圍著一條深玫瑰粉色圍巾，幾個同齡的朋友從他們身後的人行道走過，所有人都穿著素面衣物，沒有任何文字或標誌。

約會幾次才能上床？

第 184 篇 · 2026年10月

約會幾次才能上床，沒有標準答案。如何知道自己準備好了、怎麼開口討論，以及研究對時機怎麼說。

明亮週末早晨的熱鬧咖啡店裡，一群二十一、二歲的朋友圍著一個大約二十二歲的年輕男子，大家笑成一團，一個朋友把一塊蛋糕推向他，另一個朋友對他做鬼臉；他手邊放著一個深玫瑰粉色的馬克杯，手機螢幕朝下擱在桌上，所有人都穿著沒有字母或標誌的素色毛衣、外套和 T 恤。

被消失？為什麼人們會 ghost，以及怎麼放下

第 183 篇 · 2026年10月

被 ghost 說明更多的是消失的那個人，而不是你。人們為什麼會 ghost、被 ghost 之後怎麼走出來，以及怎麼好好結束一段關係而不是人間蒸發。

週五夜晚的熱鬧酒吧裡，一名約二十一歲的年輕女子和兩位約二十歲、二十二歲的朋友圍著一張小高桌笑成一團，她的手機面朝下擱在一個深玫瑰粉色的杯子旁，朋友們正講到一半、笑得開心；身後是暖色燈光與熱絡的人群，大家都穿著素面上衣和外套，沒有任何文字或標誌。

什麼是麵包屑式曖昧？徵兆與應對方法

第 182 篇 · 2026年10月

麵包屑式曖昧，是只給關注、不給承諾：剛好足以讓你繼續期待。如何辨識、為什麼有人這麼做，以及怎麼走出這條麵包屑小徑。

週末早午餐時分，一間明亮熱鬧的咖啡廳裡，兩位約二十二、二十三歲的女性朋友笑到不能自已，其中一人正用手比劃著講故事，兩人之間擺著吃到一半的鬆餅，手肘旁是一只深玫瑰粉色的咖啡杯；背景有其他年輕客人聊天，大家穿著素色針織衫和襯衫，沒有任何字樣或標誌。

什麼是「Ick」？有辦法克服嗎？

第 181 篇 · 2026年10月

「Ick」是一種突然湧上的反感，幾秒鐘就能澆熄一段心動。它從何而來、研究怎麼說，以及怎麼分辨一時的卡頓和真正的致命傷。

寒冷晴朗的冬夜，戶外冬季電影院裡，一名約二十三歲的女子和一名約二十四歲的男子，在同年齡的朋友之間共坐一張深玫瑰粉色的毯子，大家裹著素色外套、毛帽和圍巾，沒有任何字樣或標誌，正對著鏡頭外的銀幕大笑，頭頂上暖色燈串微微發亮。

Cuffing Season 是什麼？為什麼會發生？

第 180 篇 · 2026年10月

Cuffing Season 是天冷夜長時想找個人成雙成對的衝動。這個詞是什麼意思、數據顯示了什麼，以及怎麼分辨冬季戀情和真正的感情。

微涼秋日的午後，咖啡館露天座位上，一名約二十五歲的女子與一名約二十六歲的男子隔著兩杯咖啡誠懇而溫暖地交談，兩人微微向對方傾身，她的手擱在他附近；她穿著素色灰大衣、圍著深玫瑰粉色圍巾，他穿著素色海軍藍針織衫，其他年輕客人也在鄰桌聊天，所有人衣著樸素，沒有任何文字或標誌。

「暫時分開」在感情裡到底是什麼意思？

第 179 篇 · 2026年10月

「暫時分開」可以是喘口氣、慢慢道別，也可以是各自自由的通行證，端看問的是誰。分開到底是什麼、有沒有用，以及該先講好哪些事。

平日晚上的熱鬧街區酒吧裡，約二十四歲的女子和約二十五歲的男子是好朋友，兩人在角落桌邊一起大笑；她比手畫腳講到一半，他往後靠著笑；她面前放著一杯深玫瑰粉的調酒，同齡朋友在四周聊天，兩人都穿著沒有字樣或標誌的素色便服。

砲友關係真的行得通嗎？

第 178 篇 · 2026年10月

砲友關係要行得通，前提是你們想要的是同一件事，而且說得出口。規則怎麼訂、研究怎麼說，以及日久生情時該怎麼辦。

在燈光溫暖的酒吧裡舉辦的快速約會之夜，一位約二十三歲的女性和一位約二十四歲的男性隔著小圓桌向彼此傾身，兩人在交談中笑出聲，飲料之間點著一盞深玫瑰粉的燭台；他們身後，其他年輕的配對在同樣的桌邊交談，所有人都穿著素面襯衫、洋裝和針織衫，沒有任何文字或標誌。

快速約會攻略：讓短短幾分鐘真正發揮作用

第 177 篇 · 2026年10月

真正有用的快速約會攻略：會發生什麼事、短短幾分鐘該聊什麼、研究怎麼說誰比較容易配對成功，以及活動結束後該怎麼做。

夏日夜晚，朋友家的派對上，一名約二十二歲的女子和一名約二十三歲的男子並肩靠在陽台欄杆上，邊聊邊笑；敞開的門後透出溫暖燈光與模糊的人群。她拿著一個深玫瑰粉色的紙杯，兩人都穿著素色 T 恤和輕便外套，衣服上沒有任何字樣或標誌。

如何約朋友的朋友出去

第 176 篇 · 2026年10月

怎麼約朋友的朋友，又不把場面搞僵：先讀懂對方有沒有意思、共同朋友該怎麼幫、話該怎麼說，以及被拒絕時怎麼體面收場。

平日晚間，一間溫馨的社區咖啡館裡正舉行每月一次的讀書會。一群二十二到二十六歲左右、有男有女的朋友圍著兩張併起來的桌子而坐，手邊放著平裝書和馬克杯；兩名約二十四、二十五歲的男子因為書中某段文字而相視而笑，旁邊一位二十三歲左右、氣質中性打扮的朋友也跟著咧嘴笑。桌子正中央擺著一只深玫瑰粉色的茶壺，大家穿著素面的毛衣、襯衫和外套，上頭沒有任何文字或標誌。

除了交友軟體，還能在哪裡認識酷兒朋友

第 175 篇 · 2026年10月

除了交友軟體，還能在哪裡認識酷兒朋友：朋友、社團、活動與社群空間、研究怎麼說酷兒伴侶相識的管道，以及如何踏出第一步。

黃昏的頂樓派對上，一群約二十一至二十四歲、有男有女的朋友圍著矮桌聊天大笑，桌上擺著飲料，頭頂掛著一串串暖色燈泡；人群中，一位約二十二歲、穿著素黑細肩帶洋裝外搭丹寧外套的年輕女子，和一位約二十三歲、穿著素色米白 T 恤外搭敞開襯衫的年輕男子對上眼，彼此凝視、都微微笑著，身旁的朋友仍繼續聊著；所有人衣著素淨、沒有文字或標誌，手機都收了起來，她身旁的長椅上放著一個深玫瑰粉色的抱枕。氣氛溫暖，帶著安靜的期待。

吸引力的心理學：為什麼你會喜歡上某個人

第 174 篇 · 2026年10月

為什麼我們會被某些人吸引？距離近、熟悉感、相似性、被喜歡的感覺，還有一點點不確定：吸引力的心理學，一次說清楚。

在秋日清爽的城市公園裡，一名約二十五歲的女子與一名約二十六歲的男子並肩坐在木長椅上，側身相對、正聊到一半，笑容溫暖；她穿著素色駝色大衣與牛仔褲，他穿著素色深色外套、圍著針織圍巾；步道上鋪滿落葉，兩人之間放著一個深玫瑰粉色的保溫杯，背景柔焦處有朋友在遛狗，所有人皆著素色衣物，沒有任何文字或標誌。

約會中的依附類型：你的類型代表什麼

第 173 篇 · 2026年10月

安全型、焦慮型、逃避型還是恐懼逃避型：每種依附類型在約會中的樣貌、如何辨識自己的類型，以及為什麼你的類型並非一生定型。

明亮秋日的週末市集裡，一名約二十五歲、穿著素色燕麥色針織衫與牛仔褲的女子笑著，一名約二十六歲、穿著素色海軍藍外套的男子遞給她一杯深玫瑰粉色的外帶咖啡，身後同年齡的朋友們正在挑選水果與花攤；所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

五種愛之語是什麼？它們真的重要嗎？

第 172 篇 · 2026年10月

肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸：五種愛之語一次說清楚，研究究竟怎麼看，以及更實用的使用方法。

明亮而微涼的早晨，城市火車站外，兩名年輕男子站在一台沒有任何標示的咖啡餐車前，排在短短的隊伍裡：其中一位大約二十四歲，穿著素色海軍藍羊毛大衣、圍著深玫瑰粉色圍巾，正轉過身對身後約二十三歲的男子微笑；後者穿著帆布外套內搭素色灰色連帽衫，正笑著回應、話才說到一半。其他通勤族拿著紙杯在附近等候，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服，手機也都收著。氣氛輕鬆、溫暖，帶著安靜的期待，像是一段熟悉關係的開端。

什麼是吸引力中的純粹曝光效應？

第 171 篇 · 2026年10月

為什麼我們會愛上每天都會見到的人？純粹曝光效應與鄰近效應是什麼、研究發現了什麼，以及熟悉感在什麼時候反而會變成反感。

傍晚暖陽灑在繁忙的火車站大廳，一名約二十一歲的年輕女子穿著素色寬版牛仔外套，肩上背著深玫瑰粉托特包；一名約二十二歲的年輕男子穿著素色深色飛行外套，脖子上掛著耳機。兩人在川流不息的人群中隔空對上眼，都微微揚起嘴角；拉著行李箱的旅客從他們之間魚貫而過。所有人衣著素淨，沒有任何文字或標誌，手機都收著，畫面裡也看不到任何看板或指示牌。氣氛充滿張力而溫暖，帶著靜靜的期待。

一見鍾情是真的嗎？科學怎麼說

第 170 篇 · 2026年10月

那種感覺是真的，但研究顯示，一見鍾情多半只是「一見來電」。它究竟是什麼、能不能長久，以及你可以怎麼面對它。

秋日晴朗的週末街市，一名約二十六歲、穿著素色駝色大衣的女子，和一名約二十七歲、深色外套裡搭素色灰色毛衣的男子，一起逛著賣舊餐具和室內植物的攤位；他舉起一只缺角的深玫瑰粉茶壺等她評分，兩人都笑了。其他客人從他們身後走過，所有人衣著樸素、沒有字樣或標誌，手機都收著，攤位上也沒有任何招牌或標籤。氣氛輕鬆、俏皮，帶著靜靜的期待。

化學反應 vs 契合度：哪個比較重要？

第 169 篇 · 2026年10月

化學反應是火花；契合度是兩個人能不能一起好好生活。兩者各是什麼、哪個更重要，以及為什麼最好的狀態是兩者一起養成。

慵懶週末早晨，陽光灑進廚房餐桌，一名約二十七歲、穿著素色燕麥色針織衫的女子，和一名約二十八歲、穿著素色海軍藍針織衫的男子，靠坐在一起喝咖啡、吃吐司，她剛說了什麼，兩人笑成一團，他的手輕輕覆在她手上；兩人之間擺著一只深玫瑰粉馬克杯，廚房充滿生活感、溫馨舒適，窗台上有幾盆植物，兩人都穿著沒有任何字樣或標誌的素色衣物，手機螢幕朝下、收在視線之外。整體氛圍溫暖、親密，帶著靜靜的期待。

性契合度：到底有多重要？

第 168 篇 · 2026年10月

性契合度很重要，但它更像是兩個人一起磨合出來的，而不是天生註定的。它究竟意味著什麼、為什麼慾望不同步很正常，以及該怎麼好好談這件事。

清爽的春日早晨，公園長椅上，兩位年輕女子一起笑著：一位大約二十三歲，穿著素色跑步緊身褲和素色拉鍊運動上衣，還有點喘，運動鞋沾著小徑上的塵土；另一位大約二十五歲，穿著素色長版開襟衫和寬褲，膝上放著一本闔上的素描本，耳後夾著一支深玫瑰粉色的鉛筆；她們身後是樹木和一條步道，遠處有幾個人散步，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服，手機都收著。氛圍溫暖、輕鬆，帶著靜靜的期待。

互補真的會相吸嗎？研究怎麼說

第 167 篇 · 2026年10月

多半不會：人往往會愛上和自己相似的人。關於「互補相吸」的研究揭示了什麼，以及哪些差異才真的有幫助。

傍晚熱鬧的街區酒吧裡：一位約二十四歲的年輕女子笑著用手遮住臉，三位朋友隔著擁擠的桌子逗她——一位約二十三歲的男子、一位約二十五歲的女子和一位約二十四歲的男子，其中一人朝鏡頭外的人點頭示意。牛仔褲、毛衣和外套上沒有任何字樣或標誌，她面前放著一杯深玫瑰粉色的雞尾酒，手機螢幕都朝下，每個人都在笑。

為什麼我總有自己的菜？你的擇偶模式代表什麼

第 166 篇 · 2026年10月

大多數人都有自己偏好的類型，研究也證實了這一點。你的類型從何而來、什麼時候對你有幫助、什麼時候讓你卡住，以及如何拓寬它。

夜晚的熱鬧酒吧，暖黃燈泡映照：一名約二十三歲的男子倚著吧台，剛說完一句話，身旁約二十二歲的女子仰頭大笑，朋友們在背景裡模糊成一片。素色襯衫與外套，沒有任何字樣或標誌，她手裡拿著一杯深玫瑰粉的飲料，手機螢幕都背向鏡頭，氣氛溫暖而充滿希望。

真的有人「高攀不起」嗎？

第 165 篇 · 2026年10月

在交友軟體上，等級感很真實；面對面時，卻沒那麼真實。研究怎麼說吸引力、它為何會消退，以及如何還是勇敢開口。

傍晚的木鑲板大學辯論社房間：兩名年約二十二、二十三歲的年輕女子隔著一張散滿筆記的長桌對峙，兩人都在爭論中咧嘴而笑，其中一人拿筆指著對方，背景有幾位約二十歲的學生模糊地旁觀。素色毛衣和襯衫，沒有任何字樣或標誌，牆上沒有橫幅，桌上有一個深玫瑰粉色的資料夾，手機螢幕都背對鏡頭。

從死對頭到戀人：現實生活真的會發生嗎？

第 164 篇 · 2026年10月

競爭對手確實有時會愛上彼此，只是很少像小說寫的那樣。為什麼摩擦會讓人誤以為是心動，又該怎麼分辨打情罵俏和真正的衝突。

晚上，小餐館裡燭光映照的角落座位：一名約二十四歲的女子與一名約二十五歲的男子傾身靠近彼此，聊得投入，她一手托著下巴聽他說話，盤子推到一旁。兩人穿著素色針織衫與開領襯衫，沒有任何字樣或標誌，兩人之間放著一個深玫瑰粉的燭台，手機螢幕背向他們，靜靜沉浸其中。

36 個問題讓你愛上一個人：真的有用嗎？

第 163 篇 · 2026年10月

36 個問題能讓兩個陌生人在不到一小時內感到親近。研究發現了什麼、怎麼把這些問題用好，以及它們做不到的事。

上午近中午，大學階梯教室裡的下課空檔：一名約二十歲的年輕男子坐在座位上咧嘴笑著，另一名約二十一歲的年輕男子沿著同一排走過，親切地打招呼、輕輕揮手，周圍其他約二十歲的學生一邊聊天一邊收拾包包。大家穿著沒有字母或標誌的連帽衫和外套，桌上攤著一本深玫瑰粉色的筆記本，手機螢幕都朝下，氣氛溫暖又帶點靦腆。

為什麼一遇到喜歡的人就緊張？

第 162 篇 · 2026年10月

心跳加速、腦袋空白、藏不住的臉紅：為什麼偏偏是這個人讓你這樣？為什麼對方察覺到的比你想的少？又該怎麼讓自己平靜下來？

分租公寓廚房餐桌旁的晴朗週末早晨：一名約二十一歲的年輕女子捧著深玫瑰粉色的馬克杯，對著咖啡獨自微笑；兩名室友——約二十歲的年輕男子和約二十二歲的年輕女子——湊上前咧嘴笑著調侃她，桌上有吐司和法式濾壓壺。眾人穿著沒有文字或標誌的素色毛衣與 T 恤，手機螢幕背對鏡頭，陽光灑進來，氣氛溫暖又俏皮。

夢見曖昧對象代表什麼？

第 161 篇 · 2026年10月

夢見曖昧對象，通常只代表他佔據了你的心思，不代表他對你有同樣的感覺。睡眠科學怎麼說，以及這份心情該怎麼安放。

週五傍晚一間熱鬧的街區酒吧裡，一名約二十六歲、穿著素面黑色上衣的女子倚在吧台邊，逗著身旁約二十八歲、穿著素面海軍藍外搭襯衫的男子；他笑得有些拘謹，半轉過身卻明顯樂在其中，朋友們擠在他們身後的空間裡，暖色低燈光灑落；兩人之間的吧台上放著一杯深玫瑰粉色的雞尾酒，所有人穿的都是沒有文字或標誌的素面衣服。

對方情感上封閉的跡象，以及你可以怎麼做

第 160 篇 · 2026年10月

上一刻還很溫暖，下一刻就摸不著？對方情感上封閉的跡象、背後的原因，以及哪些你能改變、哪些不能。

平日上午一間明亮的咖啡館裡，兩位約莫二十二、二十三歲的女性朋友坐在角落的小桌旁喝咖啡，其中一位傾身向前，把手放在另一位的手臂上安慰她，兩人都笑了起來；桌上放著一支螢幕朝下、背對著人的手機，旁邊是一個深玫瑰粉色的糕點盒，其他客人在柔和的背景裡交談，每個人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

如何在關係中停止想太多

第 159 篇 · 2026年10月

反覆重讀訊息、從沉默裡讀出弦外之音、預先設想最壞的情況？為什麼在關係裡會想太多，以及讓迴圈安靜下來的幾個簡單習慣。

夏日黃昏的戶外演唱會上，人群擠得水洩不通；一名約二十三歲的女子和一位約二十三歲、氣質中性、留著凌亂短髮、穿著素色寬版襯衫的年輕人頭靠著頭一起大笑，隨著音樂搖擺；周圍的朋友在串串燈飾下跳舞，有人把一條深玫瑰粉的圍巾高舉過人群，大家身上都是沒有文字或標誌的素色衣服。

愛還是迷戀？教你分辨兩者的差別

第 158 篇 · 2026年10月

是愛、迷戀，還是慾望？研究怎麼說、有哪些跡象能幫你分辨，以及在還搞不清楚自己感覺的時候，你可以怎麼做。

金色時刻的城市運河步道上，兩名約二十四、二十五歲的男子並肩走著、笑著，其中一人把手搭在另一人肩上，兩人都穿著素色 T 恤和薄外套；岸邊停著船身漆色樸素的船隻，騎單車的人在溫暖的斜陽中經過，其中一人提著深玫瑰粉色的托特包，所有人衣著素淨，沒有任何文字或標誌。

愛上一個人的徵兆：怎麼知道自己動了心

第 157 篇 · 2026年10月

開始把小事留著跟他說、講話不自覺用「我們」、在他身邊更安心也更有勇氣？這些才是真正愛上一個人的徵兆，以及發現之後該怎麼做。

溫馨的週末夜晚，在共住的公寓裡，一對約二十一歲的好友——一女一男——並肩坐在沙發上，蓋著深玫瑰粉色的針織毯，看著電視上的電影笑出聲，螢幕背對著畫面，兩人之間放著一碗爆米花；後方層架上擺滿小燈串與植栽，兩人都穿著沒有字母或標誌的素色上衣與運動褲，氣氛溫暖而自在。

是友情還是愛情？教你分辨

第 156 篇 · 2026年10月

是把他當朋友喜歡，還是真的「喜歡」他？怎麼分辨柏拉圖式情感與浪漫情愫、哪些感覺常被誤認成愛情，以及在還沒想清楚之前該怎麼辦。

深夜擁擠的家庭派對上，一名約二十一歲的年輕男子穿著素色海軍藍外搭襯衫和牛仔褲，站在廚房門口，帶著緊張又期待的半個微笑深吸一口氣；他身後三名約二十到二十二歲的朋友——一位留著捲髮、穿素色黑上衣的年輕女子，一位穿素色灰運動衫的年輕男子，以及一位氣質中性、穿素色米白 T 恤的朋友——正笑著為他打氣；櫥櫃上掛著小燈串，所有人穿著沒有文字或標誌的素色衣服，一張椅子上綁著一顆深玫瑰粉氣球，手機都收了起來。

約會中的被拒絕恐懼：如何克服它

第 155 篇 · 2026年10月

害怕被拒絕，讓更多心意被吞回肚裡，遠比真正的拒絕奪走的多。為什麼這份恐懼如此喧囂、它在哪裡誤導你，以及如何一步步把它縮小。

平日晚上的溫暖擁擠酒吧裡，一名約二十二歲、穿著素色橄欖綠外套的年輕女子在角落桌邊笑到掩面，三位約二十二到二十四歲的朋友湊上前安慰她——一名穿素色黑色連帽衫的年輕男子正講到笑話中段，一名穿素色米白上衣的年輕女子舉起酒杯，一名穿素色丹寧襯衫的年輕男子咧嘴笑著——桌上有幾杯生啤和一碗共用的薯條，所有人都穿素色衣物、沒有文字或標誌，她椅背上掛著一條深玫瑰粉色圍巾，手機螢幕朝下放在桌上。

約會被打槍怎麼辦？

第 154 篇 · 2026年10月

一句「不要」可以刺痛你好幾天，而它對你的評價，其實遠比感受上少得多。為什麼被拒絕會這麼痛、頭幾個小時可以做什麼，以及怎麼重新出發。

黃昏的小城市陽台上，一位約二十五歲的女子穿著素色寬鬆襯衫，側坐在摺疊椅上，轉向一位約二十六歲、穿著素色深色 T 恤的男子；她話說到一半，神情誠懇又帶著一點勇氣，他帶著溫柔、鼓勵的微笑聆聽，欄杆上放著兩個馬克杯，腳邊是盆栽香草，身後城市燈火漸次亮起，她膝上蓋著一條深玫瑰粉色毛毯，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色衣物，四周不見手機。

如何在你喜歡的人面前展露脆弱

第 153 篇 · 2026年10月

脆弱，是喜歡變成親密的途徑。如何一步步向喜歡或愛的人敞開心房，以及第一句話該怎麼說。

晴朗週末午後的公園湖面上，兩位二十多歲的女性——一對伴侶——正笑著把一艘小木划艇的槳纏在一起；其中一位約二十六歲，深色短髮，穿著素灰色 T 恤，另一位約二十七歲，捲髮盤起，穿著袖子捲起的素色亞麻襯衫；兩人之間的座位上放著一件折好的深玫瑰粉色針織外套，身後有其他小船和岸邊散步的人，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服，也看不到手機。

為什麼我總在感情裡自我破壞？

第 152 篇 · 2026年10月

關係一變好就想抽身、故意找架吵、默默等著結束：人為什麼會在感情裡自我破壞，有哪些徵兆，以及溫柔地停下來的方法。

明亮的社區活動中心裡正在上夜間舞蹈課，一位約二十四歲的年輕女子穿著素面黑色背心和寬鬆長褲，轉圈時漏了一拍，笑著笑出聲來；身旁圍著約二十二到二十六歲的朋友——一位年輕男子、一位年輕女子，和一位氣質中性的人——也跟著她一起笑。高窗、磨損的木地板，大家穿著沒有文字或標誌的素色衣服，她手腕上繫著一條深玫瑰粉色圍巾，畫面裡看不到任何手機。

一定要先愛自己，別人才會愛你嗎？

第 151 篇 · 2026年10月

不必。等到「完全愛自己」才敢去愛，反而可能把好人擋在門外。關於自尊與愛，研究怎麼說，以及真正有幫助的自我疼惜。

在一個陽光普照的咖啡館裡，週末早晨步調緩慢，三位約二十一至二十三歲的朋友——一位女性、一位男性，以及一位留著俐落短髮、氣質中性的人——邊喝咖啡邊笑，其中一人拿著手機大聲朗讀星座運勢，螢幕朝向另一側；他們穿著沒有字母或標誌的素色毛衣和襯衫，桌子中央擺著一個深玫瑰粉色的糖罐。

星座合盤真的重要嗎？

第 150 篇 · 2026年10月

星座配對史上最大規模的考驗，檢視了一千萬段婚姻。研究發現了什麼、為什麼星座運勢感覺那麼準，以及如何在愛情裡享受占星。

夜晚的婚宴舞池上，暖色燈串下，一名約二十七歲、穿著素色深綠洋裝的女子，和一名約二十八歲、穿著素色海軍藍西裝、領口敞開的男子，在其他同齡賓客之間笑著跳舞；他們是賓客，不是結婚的新人，所有人穿著素淨體面的衣服，沒有文字或標誌，他翻領上別著一朵深玫瑰粉色的小花。

靈魂伴侶真的存在嗎？真的只有那一個？

第 149 篇 · 2026年10月

多數人說自己相信靈魂伴侶，但「怎麼相信」比「信不信」更重要。研究怎麼看「那唯一的人」，而如果你的那個人已經有伴，又該怎麼辦。

在河邊的夜間燈會，一串串發光的紙燈籠上沒有任何文字，兩位約二十三、二十四歲的女性在暖光中一起笑著，其中一位手腕上鬆鬆繫著一條深玫瑰粉的緞帶；周圍同年齡的朋友散步聊天，每個人都穿著沒有文字或標誌的素色外套與毛衣。

紅線是什麼？

第 148 篇 · 2026年10月

紅線是東亞的傳說，說有一條線牽起註定相遇的兩個人。它的故事、它的意義，以及它對時機說了什麼。

在一個熱鬧的咖啡館語言交換之夜，一群大約二十二到二十五歲的朋友——有男有女——圍著一張長木桌一起大笑，桌上散落著打開的筆記本和咖啡杯，其中一人正比手畫腳地演一個詞讓其他人猜；每個人都穿著沒有文字或標誌的素色毛衣和襯衫，筆記本上沒有可辨識的字跡，桌子正中央攤著一本深玫瑰粉色的筆記本。

世界各地難以翻譯的愛之詞彙

第 147 篇 · 2026年10月

Koi no yokan、forelsket、kilig、saudade、cafuné：來自其他語言、關於愛的美麗詞彙，它們真正的意思，以及它們替哪些感受取了名字。

在一個下著雨的週六午後，一間忙碌的獨立書店裡，兩名約二十三、二十四歲的男子，都穿著沒有字樣或標誌的素色外套和毛衣，同時伸手去拿擁擠桌面上同一本書，然後一起笑了出來；和他們同齡的顧客在附近瀏覽著一排排素淨、沒有標示的書背，其中一人拿著一把深玫瑰粉色的傘，上面還掛著雨珠。

什麼是「浪漫巧遇」？現實生活中真的會發生嗎？

第 146 篇 · 2026年10月

浪漫巧遇是螢幕上點燃戀情的迷人初遇。這個詞是什麼意思、伴侶們實際上怎麼認識，以及當你的巧遇發生時該怎麼做。

黃昏時分，在朋友家的花園派對上，一串串暖色燈飾下，一名約二十九歲的女子和一名約三十一歲的男子赤腳在草地上跳舞、笑著，同齡的朋友手裡拿著飲料在旁聊天、搖擺；她穿著素色亞麻洋裝，他穿著素色米白襯衫、袖子捲起，頭頂樹上掛著一盞深玫瑰粉的紙燈籠，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色衣服。

感情要長久，靠的是什麼？

第 145 篇 · 2026年10月

感情能走得長久，靠的與其說是運氣，不如說是習慣：信任彼此、感覺被珍惜、接住每個微小時刻，還有好好吵架。

週五傍晚的客廳地板上，三位約二十二到二十四歲的朋友——一位年輕男子和兩位年輕女子——正陪著一位約二十三歲的年輕女子吃外帶餐盒，大家笑成一團，其中一位朋友比手畫腳地說著故事；她抱著一個深玫瑰粉色的抱枕，身後的層架上亮著小燈串，每個人都穿著沒有文字或標誌的素色毛衣和 T 恤，手機都收了起來。

如何走出分手：真正有幫助的方法

第 144 篇 · 2026年10月

如何走出分手？從研究結果看真正有幫助的做法：撐過最初幾週、重新建立自我，以及那份仍留在心裡的愛。

溫暖的夏日傍晚，共用頂樓花園裡，一群約莫二十一至二十五歲、有男有女的朋友圍坐在野餐墊上，中間擺著幾個沒有品牌標示的外帶餐盒；其中一人雙手比劃著說故事，大家笑成一團。一名約二十三歲的女子靠在一位約二十二歲、氣質中性打扮的朋友肩上；一名約二十四歲的男子正在倒飲料，杯陣之間立著一個深玫瑰粉色的保溫瓶。所有人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤和薄外套，手機都收了起來。

20 幾歲談戀愛：真正有用的誠實建議

第 143 篇 · 2026年10月

20 幾歲，是搞清楚自己在愛裡想要什麼的時候，不是趕時間表。從第一次用交友軟體，到真正重要的感情，這篇給你 20 幾歲談戀愛的誠實建議。

晴朗週末午後，熱鬧的城市公園裡，一對約莫二十六、二十七歲的女性伴侶盤腿坐在野餐墊上又說又笑，一人比手畫腳講著故事，另一人下巴靠在膝蓋上聽著；兩人之間的墊子上放著一個深玫瑰粉色的保溫瓶，後方草地上還有其他朋友群在野餐，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤和牛仔褲，手機完全不見蹤影。

如何在感情中好好溝通

第 142 篇 · 2026年10月

如何在感情中好好溝通：讓另一半感覺被聽見的日常習慣，從好好回應好消息，到放下手機。

溫和的春日傍晚，一排連棟住宅的門前階梯上，一名約二十五歲的女子和一名約二十六歲的男子並肩坐著，剛吵完架正在和好，他用手肘輕碰她的肩，兩人都笑了；她捧著一只深玫瑰粉的馬克杯喝茶，街上稍遠處有幾位同齡的鄰居在聊天，兩人都穿著素色毛衣和牛仔褲，沒有任何字樣或標誌。

如何在感情裡好好吵架

第 141 篇 · 2026年10月

如何在感情裡好好吵架：溫和開場、別讓輕蔑摻進來、吵到升溫時先暫停、事後盡快修補，並看看研究怎麼說才有效。

清爽的秋日早晨，繁忙的城市街道上，兩個二十七、二十八歲左右的男生，是一對情侶，站在一間小咖啡館外，其中一人帶著靦腆的笑，把一杯深玫瑰粉色的外帶咖啡遞給另一人，對方笑著接過；和他們年紀相仿的路人從後方走過，兩人都穿著素色羊毛大衣、圍著圍巾，身上沒有任何字樣或標誌。

怎麼向伴侶道歉，而且真心誠意

第 140 篇 · 2026年10月

怎麼向伴侶道歉，才能真的被聽進去：研究認為好的道歉需要什麼、什麼時候該說對不起，以及那些會悄悄毀掉道歉的句子。

溫暖的夏日傍晚，小城市的陽台上，一名約二十四歲的女子與一名約二十五歲的男子並肩倚著欄杆，她指著樓下街道上的某個東西，他湊過去一起看，兩人都笑著；欄杆上擺著一盆深玫瑰粉色的天竺葵，身後是鄰居公寓亮著的窗戶，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤和薄開襟衫。

什麼是「連結邀請」？

第 139 篇 · 2026年10月

連結邀請，是伴侶之間彼此靠近的細微方式。它們長什麼樣子、為什麼「轉向」它們很重要，以及如何察覺更多這樣的邀請。

晴朗的週日早晨，河畔步道上，兩名約二十七、二十八歲的男子並肩走著，手裡拿著外帶咖啡，輕鬆地聊著、笑著，其中一人戴著深玫瑰粉的毛線帽；慢跑者和單車騎士從後方經過，河水在低斜的陽光下閃閃發亮，兩人都穿著素面外套和牛仔褲，沒有任何字樣或標誌。

伴侶關係定期健檢：情侶之間該問的問題

第 138 篇 · 2026年10月

情侶關係定期健檢的問題：該問什麼、多久聊一次、怎麼聊得溫暖，以及研究怎麼說明為什麼定期聊聊有幫助。

週五夜晚擁擠的溜冰場上，一名約二十五歲的女子和一名約二十六歲的男子牽著手，邊笑邊搖搖晃晃地繞著場地滑行；她穿著深玫瑰粉色的溜冰鞋，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色毛衣和牛仔褲；其他年輕情侶和朋友在溫暖的燈光下滑過，氣氛俏皮又充滿活力。

讓你們更靠近的約會之夜提案

第 137 篇 · 2026年10月

給情侶的約會之夜提案，無論外出或在家，都建立在研究證實能拉近伴侶距離的元素上：新鮮體驗、一點點挑戰，還有滿滿的笑聲。

週六傍晚，一間燈光溫暖的公寓裡正在辦朋友聚餐，一對約二十九、三十歲的男同志伴侶在擁擠的餐桌兩端交換著只有彼此懂的玩笑，一個挑起眉毛，另一個憋著笑，同齡的朋友在他們身邊傳菜、聊天；盤子之間點著一根深玫瑰粉色的蠟燭，所有人穿著沒有字樣或標誌的素色襯衫和毛衣。

如何和另一半調情，讓火花持續燃燒

第 136 篇 · 2026年10月

交往久了，該怎麼和另一半調情？用俏皮的小舉動讓火花持續燃燒，以及研究怎麼解釋這些舉動為何有效。

週五傍晚的熱鬧酒吧裡，一名約二十四歲的女子和她的伴侶——一名約二十五歲的男子——與她三位約二十三到二十五歲的朋友圍著擁擠的木桌笑成一團，其中一位朋友舉著手講到一半，男子咧嘴笑著湊上前，顯然已經贏得她們的好感；女子椅背上掛著一條深玫瑰粉色圍巾，所有人穿著沒有文字或標誌的素色毛衣、襯衫和外套，手機都收了起來。

朋友不喜歡你的另一半？你可以這樣做

第 135 篇 · 2026年10月

當朋友不喜歡你的另一半，心裡真的很不是滋味。怎麼找出原因、分辨品味差異與真正的擔憂，並把你愛的人們拉近一點。

晴朗的週六早晨，繁忙的月台上，兩名約二十三、二十四歲的女子重逢相擁、開懷大笑，其中一人腳邊放著一個深玫瑰粉的旅行袋；背景有其他旅客和幾位年輕人走過，兩人都穿著素色大衣、毛衣和牛仔褲，沒有任何文字或標誌，手機也收了起來。

如何經營遠距離戀愛

第 134 篇 · 2026年10月

遠距離戀愛可以和近距離戀愛一樣幸福。研究怎麼說、分隔兩地時如何維持親密，以及熬過結束遠距離的那一刻。

夏末一個晴朗的週六，一名約二十七歲的女子和一名約二十九歲的男子笑著把沙發坐墊和一個素面紙箱搬上樓梯，走進他們的新公寓，兩名年紀相仿的朋友跟在後面，一個拿著檯燈、一個抱著盆栽；紙箱上披著一條深玫瑰粉的毯子，箱子素面沒有任何標記，每個人都穿著沒有字樣或標誌的素色 T 恤、牛仔褲和運動鞋。

同居之前：時機、理由，以及該先聊清楚的事

第 133 篇 · 2026年10月

什麼時候該同居、哪些理由站得住腳，以及搬進去之前該先談開的事——從房租、帳單到自己的空間，附上研究怎麼說。

週日早晨陽光灑落的咖啡館吧台前，一位約二十五歲、氣質中性、留著短髮、穿著素色寬版襯衫的年輕人，正和一位約二十六歲、穿著素色灰色針織衫的男子一起吃早午餐、有說有笑；兩人的手機螢幕朝下放在吧台最遠的一端，中間擺著一只深玫瑰粉色的咖啡杯，背景有其他年輕客人輕聲交談，所有人穿的都是沒有字樣或標誌的素色衣服。

新關係裡的健康界線

第 132 篇 · 2026年10月

健康界線在新關係裡是什麼樣子：從時間、手機、朋友到步調的日常例子，以及怎麼在早期好好說出口。

傍晚下著雨的城市街頭，一名約二十六歲的女子和一名約二十七歲的男子共撐一把深玫瑰粉的傘，他笑著把傘往她那邊傾，替她擋雨；背景是透著柔光的窗戶，沒有任何招牌或文字，幾位年輕人冒雨快步走過；兩人都穿著素色外套和圍巾，上頭沒有任何文字或標誌。

對方愛你的跡象，藏在言語之外

第 131 篇 · 2026年10月

對方愛你最確切的跡象，往往比盛大排場更安靜：他怎麼聽你說話、怎麼回應你的好消息，以及怎麼在你的生活裡留一個位置。

平日晚間一場熱鬧的畫廊開幕酒會上，一名約二十三歲的女子和一名約三十二歲的男子站在一幅大型抽象畫前一起笑著，手裡拿著酒杯，身旁是二十多歲到三十出頭的朋友們；她手臂上披著一件深玫瑰粉色外套，牆上只掛著沒有文字的純抽象畫，所有人都穿著素面、沒有字樣或標誌的俐落休閒服。

年齡差戀愛行得通嗎？

第 130 篇 · 2026年10月

年齡差戀愛真的行得通嗎？研究怎麼說、值得先問清楚的那些問題，以及怎麼面對旁人的眼光。

晴朗午後的市立公園裡，一群約二十三到二十八歲、有男有女的朋友圍坐在大野餐墊上野餐，其中一人手裡拿著三明治講故事，大家聽得笑出聲；墊子中央放著一個深玫瑰粉色的保溫瓶，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤、襯衫和薄外套。

多重伴侶關係與開放式關係：差別在哪裡？

第 129 篇 · 2026年10月

多重伴侶關係和開放式關係都屬於合意非單偶關係，但兩者並不相同。本文說明各自的意涵、研究怎麼說，以及該怎麼開口談。

涼爽的秋日午後，公園長椅上，兩名約二十五、二十六歲的男子側身相對，輕聲而溫柔地交談，兩人都帶著淺淺的溫暖微笑，其中一人把手放在另一人肩上安慰著；一人圍著深玫瑰粉色圍巾，兩人都穿著沒有文字或標誌的素色外套與毛衣，步道上鋪滿落葉，遠處有幾個人遛狗。

如何好好地和對方分手

第 128 篇 · 2026年10月

如何好好地和對方分手：先確認自己的心意、選對時間與地點、該說什麼與不該說什麼，以及如何面對對方的反應。

在明亮秋日午後、微風輕拂的海濱步道上，一位約二十四歲的年輕女子和三位約二十二到二十五歲的朋友——兩位年輕女子和一位年輕男子——一起笑著，他們分食著紙筒裡的薯條，倚在欄杆上，海鷗在身後的海浪上方盤旋；其中一位朋友戴著深玫瑰粉的毛帽，大家都穿著素色外套和針織衫，沒有任何字樣或標誌，手機也收得好好的。

不聯絡規則：真的有用嗎？

第 127 篇 · 2026年10月

不聯絡規則，是為了療癒自己，而不是為了挽回對方：研究怎麼說與前任聯絡這件事、要維持多久，以及該怎麼做。

週六夜晚一場熱鬧的家庭派對上，一名約二十五歲的女子和一名約二十六歲的男子——這對前任如今是好朋友——在擠滿同年齡層朋友的廚房裡一起大笑，其中一位朋友正舉著飲料說故事；她拿著一個深玫瑰粉色的紙杯，上方掛著溫暖的燈串，每個人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤、襯衫和外套，手機都收了起來。

分手後還能當朋友嗎？

第 126 篇 · 2026年10月

分手後還能當朋友嗎？很多時候可以，但關鍵在於你想當朋友的原因。哪些動機行得通、哪些行不通，以及怎麼判斷你已經準備好了。

明亮平日的早晨，一張小咖啡桌旁，兩位約二十六歲的女性朋友邊喝咖啡邊溫暖地聊天，其中一人笑著，另一人傾身把手搭在她手臂上；一只深玫瑰粉色的筆記本闔著放在杯子旁，其他客人在陽光灑落的室內鄰桌閒聊，兩人都穿著沒有任何字樣或標誌的素色毛衣。

分手後如何得到了結

第 125 篇 · 2026年10月

分手後如何得到真正的了結，當對方無法給你答案時：為什麼追問很少有用，以及真正有效的儀式、反思與時間。

下雨的週日下午，合租公寓裡一張微微下陷的沙發上，三個約二十一到二十三歲的朋友——一個年輕女子、一個年輕男子，和一位氣質中性的人——正看著手機上的內容一起大笑，螢幕刻意背對著鏡頭；其中一人手裡握著深玫瑰粉色的馬克杯，幾個人膝上蓋著毯子；大家都穿著沒有字樣或標誌的素色毛衣和運動褲。

該不該退追前任？靜音與封鎖的差別

第 124 篇 · 2026年10月

該退追前任嗎？研究怎麼看持續關注前任的社群動態，以及分手後該選靜音、退追還是封鎖。

週五夜晚一間熱鬧的酒吧裡，兩位約二十二、二十三歲的女性朋友圍著一張小圓桌笑成一團，一個正講到一半、雙手舉起做出不敢置信的模樣，另一個往後靠著笑；桌上螢幕朝下放著一支手機，旁邊是一杯深玫瑰粉色的調酒，暖黃燈光與熙攘人群在她們身後發亮，兩人都穿著沒有字母或標誌的素色上衣與外套。

前任傳訊息給我：代表什麼，又該怎麼回？

第 123 篇 · 2026年10月

前任突然傳訊息來：這可能是什麼意思、該不該回、以及當那個熟悉的名字在分手後又亮起手機螢幕時，你到底該說什麼（或不該說什麼）。

夏末晴朗午後的公園野餐，一群二十二到二十五歲左右的朋友——有男有女，其中一位氣質中性——圍坐在野餐墊上，身旁擺滿食物，正被一位朋友誇張的手勢和故事逗得大笑；草地上放著一顆深玫瑰粉的飛盤，大家穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤、襯衫和短褲，手機都收在包包裡。

分手後，共同朋友圈怎麼辦？

第 122 篇 · 2026年10月

分手後還要面對共同朋友圈：怎麼告訴大家、不逼任何人選邊站、怎麼應付聚會和群組，以及怎麼留住你珍惜的朋友。

週五夜晚，一間擁擠的地下展演空間裡，三個朋友擠在前排又笑又跳：一個大約二十歲的年輕女子、一個大約十九歲的年輕男子，還有一位大約二十一歲、氣質中性的人。樂團在他們身後化為溫暖舞台燈光下的模糊身影；其中一人手裡拿著裝在塑膠杯裡的深玫瑰粉色飲料，周圍群眾年紀相仿，大家都穿著素面 T 恤、外套和牛仔褲，身上沒有任何字樣或標誌。

Z 世代的約會：哪些變了，哪些沒變

第 121 篇 · 2026年10月

Z 世代在感情裡更清楚自己要什麼，卻對深入一點的關係更猶豫。調查數據真正說明了什麼、哪些事其實從沒變過，以及現在該怎麼好好約會。

明亮秋日的早晨，在課堂之間寬闊的石階上，一名約十九歲的年輕女子和一名約二十歲的年輕男子並肩而坐，手拿兩杯外帶咖啡，笑得很開心，幾位同齡學生提著包包和資料夾從他們身後走過；她身旁的台階上放著一個深玫瑰粉色的托特包，所有人都穿著素色連帽衫、外套和牛仔褲，沒有任何文字或標誌。

大學戀愛指南：學生該知道的事

第 120 篇 · 2026年10月

在大學談戀愛，不必背著壓力：學生真正相遇的地方、喜歡上同學該怎麼辦，以及如何兼顧學業。

在剛搬來的城市裡，一個陽光普照的週六午後，熱鬧的社區美食市集上，兩名約二十五、二十六歲的女子笑著分享攤位上的食物，其中一人拿著深玫瑰粉色的紙袋，裡頭裝著糕點；攤位之間掛著一串串燈飾，其他年輕人在周圍閒逛、吃東西，大家穿著素色外套、毛衣和牛仔褲，沒有任何文字或標誌。

在新城市約會：如何認識人

第 119 篇 · 2026年10月

剛搬到新地方？在新城市認識人、建立值得邀請別人走進來的生活，不必等到安頓好才開始約會。

金色時刻的寬闊沙灘上，一名約二十六歲的年輕女子和一群約二十四到二十七歲的朋友（有男有女）坐在一起大笑，其中一人正講到一半、雙手舉在空中；她身旁的沙地上鋪著一條深玫瑰粉色毛巾，後方還有幾個人沿著海岸線散步，所有人都穿著沒有文字或標誌的素色 T 恤、短褲和薄針織衫。

如何一個人也能快樂（不必假裝）

第 118 篇 · 2026年10月

單身快樂不是安慰獎。研究指出哪些做法有幫助、如何不再把單身當成等待室，以及如何在過程中依然對愛保持開放。

週五傍晚，一間合租公寓的走廊上，一名約二十二歲的年輕男子笑著，兩位朋友正幫他整理衣領，準備出門；一名約二十一歲的年輕女子和一位約二十二歲、氣質中性打扮的朋友也在一旁，所有人都在走廊暖黃的燈光下咧嘴而笑；他們身旁的衣帽鉤上掛著一件深玫瑰粉色外套，每個人都穿著沒有字母或標誌的素色襯衫、毛衣和牛仔褲，手機都收了起來。

如何在約會中更有自信

第 117 篇 · 2026年10月

約會中的自信是一種能力，不是人格特質。為什麼你覺得被注視的程度遠超過實際、為什麼謙遜反而吸引人，以及培養真正膽識的習慣。

明亮平日的午餐時間，一座鋪著地磚的小廣場上，一名約二十七歲的女子和一名約二十八歲的男子是趁午休出來碰面的朋友，兩人拿著外帶三明治和咖啡笑成一團；他的外套擱在長椅上，她手裡握著一只深玫瑰粉色的外帶杯；背景有上班族和其他年輕人走過，兩人都穿著素面無字的工作休閒襯衫和針織衫。

忙到沒時間約會？為愛騰出空間的方法

第 116 篇 · 2026年10月

忙到沒時間約會？在不把自己累垮的前提下為愛騰出空間：把約會變小、把計畫放寬、誠實面對優先順序，以及當問題出在時機時該怎麼辦。

黃昏時分，港口派對船的甲板上掛著一串串燈泡。一位鬍子刮得乾乾淨淨、約二十二歲的年輕男子穿著素色 T 恤，和朋友們圍坐在擺滿飲料的桌旁，女友靠在他肩上。他嘴角帶著一抹溫柔的笑意，望向甲板另一端一位正和朋友們說笑的同齡女子，她脖子上繫著一條深玫瑰粉色的方巾。大家都穿著輕鬆的夏裝，氣氛溫暖，帶著淡淡的期待。

我有伴侶，卻暗戀上別人，該怎麼辦？

第 115 篇 · 2026年10月

在感情中暗戀別人很正常，這本身並不算出軌。界線在哪裡、要不要告訴別人，以及怎麼誠實地說出口。

在一場擠滿人的小酒吧現場演出中，一位大約二十一歲的年輕女生穿著褪色的素面 T 恤和敞開的牛仔外套，頭髮綁著深玫瑰粉色的髮圈，拿著一品脫啤酒倚在吧台邊，目光越過人群望向她喜歡的男生——他正輕輕摟著女友看樂團表演，而她身旁兩位同齡朋友正在說笑；大家都是看表演的日常打扮：素面 T 恤、法蘭絨襯衫、一件舊皮夾克、牛仔褲，溫暖的舞台燈光和薄霧籠罩全場，氣氛有點惆悵，卻很溫暖。

暗戀有對象的人？你真正的選擇

第 114 篇 · 2026年10月

暗戀一個有對象的人並沒有錯，也並非毫無希望。從什麼都不說到坦白告訴對方，這些是你真正的選擇，還有一種能讓這份心意靜靜等待的方式。

在一個熱鬧的酒吧花園告別派對中，掛滿溫暖燈光，一位約二十二歲穿著牛仔外套的年輕女子坐在擠滿人的木桌旁，身邊是一群談笑的同齡朋友，男男女女穿著牛仔褲和連帽衫，手中拿著普通無標記的玻璃杯。她旁邊放著深玫瑰粉色的行李箱，與她一直喜歡的約二十三歲、鬍子刮得乾乾淨淨的男生隔桌交換著長久而靜靜充滿希望的眼神。

對的人，錯的時間：這是真的嗎？該怎麼辦？

第 113 篇 · 2026年10月

對的人，錯的時間是真的。如何分辨時機與婉拒，了解每種錯的時間需要什麼，以及如何現在說出口，讓它等待。

傍晚時分，在城市公園的草地山丘上，一位約二十二歲的年輕女子穿著寬褲、運動鞋和簡單合身上衣，坐在毯子上，身旁有兩位穿著連帽衫和寬牛仔褲的同齡朋友，旁邊放著一個深玫瑰紅色的帆布托特包，膝上放著一本合上的筆記本，她正微笑著聽其中一人剛說的話，城市天際線在背後溫暖發光。

如果對方已有伴，我該告訴他我喜歡他嗎？

第 112 篇 · 2026年10月

你該告訴已有伴侶的人你喜歡他嗎？衡量這對他、他的伴侶和你自己造成的影響，還有一種能等待時機的封存方式。

夏日傍晚的公園裡，二十出頭的朋友們坐在幾條素色毯子上，旁邊放著沒有標籤的瓶子和一碗洋芋片，四周沒有任何文字或標誌；一位年輕女子靠在男友身上，和她最好的朋友——對面一位穿著素色 T 恤、盤腿而坐的年輕男子——笑著對望，三人共坐在一條深玫瑰粉色的野餐墊上，大家都穿著短褲、牛仔褲和運動鞋，氣氛溫暖輕鬆。

有伴侶，卻愛上了最好的朋友？

第 111 篇 · 2026年10月

愛上了最好的朋友，卻已經有男友、女友或配偶？這份感情沒有錯。這裡有你的幾個誠實選擇，還有能讓它靜靜等待的那一個。

擁擠的酒吧問答之夜，兩位女生和三位男生都是二十五歲上下，穿著T恤、法蘭絨襯衫和牛仔單品，圍著桌子湊近大笑，面前是幾杯啤酒和一碗大家分著吃的薯條。一位女生的椅背上掛著深玫瑰粉色的托特包，她正被坐在對面的好朋友男友講的笑話逗笑，而她的好朋友坐在他身旁，咧嘴笑著輕輕推了推他的手臂。畫面中看不到答題紙、螢幕或標示。

我喜歡上好朋友的男友（或女友）了

第 110 篇 · 2026年10月

喜歡上好朋友的男友或女友？如何守住友誼、對方也喜歡你時該怎麼辦，以及怎麼依然說出你的心意。

繁忙咖啡館的晚班結束後，幾位二十出頭的同事穿著連帽衫、素色 T 恤和牛仔褲，把素色圍裙掛在掛鉤上，在暖黃燈光下圍著裸露磚牆旁的櫃檯分吃剩下的糕點，笑成一片。一位年輕男子拿著深玫瑰粉色的馬克杯，微笑望向正在講故事的女同事，而她的男友正在門口等著送她回家；畫面中沒有任何招牌或文字。

暗戀有伴侶的同事？該怎麼辦

第 109 篇 · 2026年10月

暗戀有女友、男友或配偶的同事？如何保持專業、保住工作，同時在職場裡一句不提，也能說出你的心意。

在一間熱鬧的大學公共休息室裡，一位十九歲的女生穿著簡單的灰色連帽衫和牛仔褲，坐在一張舊沙發上，兩旁是傾身微笑的朋友，她低頭在手機上打字，螢幕斜向一旁、不讓人看見，脖子上圍著深玫瑰粉色的圍巾；房間另一邊，一位同齡男學生和自己的朋友們說笑，身旁是樸素的馬克杯和背包，傍晚的光線溫暖，氣氛靜謐而充滿希望。

如何偷偷告訴暗戀對象你喜歡他們

第 108 篇 · 2026年10月

想匿名告訴暗戀對象你喜歡他們？一個暗示、一張無署名的便條、一位可信的朋友，或是一封封存的IF——以及如何讓這個秘密有個美好的結局。

一個溫和的夜晚，出門玩樂後已近深夜，四位二十出頭的朋友穿著平常出門玩的衣服——素色T恤、寬鬆襯衫、飛行夾克、牛仔褲——一起在一個簡潔、柔和燈光的玻璃候車亭下等車，沒有海報或標誌，大家分享一盤普通的紙盒薯條，聽著一個故事笑著；其中一位約二十二歲的年輕女子穿著短版夾克、寬褲和運動鞋，肩上背著一個深玫瑰紅色的簡約托特包，微笑著望向濕潤、燈光閃爍的街道，等待公車。

該等一個已有伴侶的人嗎？

第 107 篇 · 2026年10月

等一個已有伴侶的人並不愚蠢。等多久才合適？「我會離開他們」到底是什麼意思？還有，一則 IF 如何替你等待。

在一個溫暖的傍晚，熱鬧的酒吧花園裡，一位約二十二歲的年輕女子穿著簡單的白色T恤和寬鬆牛仔褲，擠坐在一張長椅上，周圍是同齡的朋友們歡笑著，她的手機螢幕朝下握在手中，臉上帶著安靜而充滿希望的微笑，暫時從談話中移開目光。她腳邊放著一個素面的深玫瑰紅色帆布托特包，頭頂掛著串燈，畫面中沒有任何標誌或文字。

如何重新聯繫那個錯過的人

第 106 篇 · 2026年10月

還在想念那個錯過的人嗎？該不該聯絡、該說什麼、如果從未告訴過他們該怎麼辦，以及如何等待合適的時機。

在一間牆面空蕩、掛著串燈、充滿生活感的學生公寓裡，一張舊沙發上，兩位大約十九歲的好朋友——穿著素色寬鬆帽T的年輕女生和穿著素色T恤、牛仔褲的年輕男生——膝上共蓋一條深玫瑰粉色的毯子，在電影之夜一起大笑；四位同齡朋友捧著爆米花碗，隨意躺在地上的坐墊上。她看著的是他，而不是螢幕。

愛上最好的朋友？怎麼告白才不會失去他

第 105 篇 · 2026年10月

愛上最好的朋友？該不該說、怎麼說才不會失去他、他已經有伴侶時該怎麼辦，以及一個能讓心意先封存、靜靜等待的選擇。

朋友那間點著檯燈的公寓裡，一場擠滿人的居家派對正熱鬧。一位大約二十二歲的年輕女子穿著寬鬆的復古 T 恤和寬褲管牛仔褲，坐在一張舊沙發的扶手上笑著；一個同齡男生穿著素色襯衫外套，正在回答她剛問的問題。後面朋友們聊天、跳舞，一顆沒有任何字樣的素面深玫瑰粉氣球飄在天花板下。

怎麼知道對方是不是單身（又不會尷尬）

第 104 篇 · 2026年10月

想在示好之前知道對方是不是單身？該留意哪些跡象、怎麼問才不尷尬，以及就算對方已經有對象，你還是能怎麼把心意說出口。

平日晚上，熱鬧的學生酒吧裡，一位二十一歲左右的年輕男子穿著素面灰色T恤，外面敞開一件深色牛仔襯衫，和一群笑鬧的同齡朋友擠坐在裸露磚牆邊的桌旁。他鬆鬆地握著手機，目光越過整個空間，望向一位正和朋友聊天的同齡年輕女子。桌上放著一個素面的深玫瑰粉紙杯，氣氛溫暖，帶著安靜的期待。

Facebook秘密暗戀（Secret Crush）怎麼用？附替代方案

第 103 篇 · 2026年10月

Facebook秘密暗戀怎麼運作、現在還能不能用、暗戀App安不安全，以及感覺對了、時機卻不對時的另一種選擇。

朋友家的公寓派對上，一位約二十二歲、穿著寬鬆 T 恤和牛仔褲的女生坐在擠滿人的沙發扶手上，手裡拿著裝在深玫瑰粉色手機殼裡的手機，螢幕背對鏡頭，拇指停在螢幕上方。兩位同齡朋友湊在她身邊，一位咧嘴笑著輕推她的手肘，另一位舉杯為她打氣。茶几上擺滿小燈串和喝到一半的酒杯，氣氛溫暖，帶著安靜的期待。

如何在 Instagram 向暗戀對象告白

第 102 篇 · 2026年10月

想在 Instagram 向暗戀對象告白？什麼時候傳私訊、該說什麼、可以直接參考的範例，以及時機不對時該怎麼開口。

一個溫暖的夜晚，熱鬧的酒吧戶外花園掛滿燈串，一群二十五歲到三十歲上下的朋友穿著素色 T 恤、襯衫外套和牛仔褲，圍坐在一張木桌旁。一名男子笑著湊過去，他身旁的女子椅背上掛著一件深玫瑰粉色外套，正被他剛說的話逗笑。朋友們在周圍聊著天，兩人交換了一個輕鬆又帶著些許期待的眼神。

對方剛分手，要等多久才能約他出去？

第 101 篇 · 2026年10月

對方分手後該等幾週才約，並沒有標準答案。這裡告訴你怎麼判斷對方準備好了沒、怎麼體貼地開口，以及 IF 如何讓你的心意等到對的時機。

週末晚上，在一間共居公寓的沙發上，一位約二十三歲的年輕男子穿著簡單的連帽衫和牛仔褲，半笑著將一封手寫信折入深玫瑰紅的信封，字跡朝內；他身旁的地毯上坐著兩位同齡朋友，手持杯子和簡單的外帶盒，兩人正聊著天，周圍掛著串燈，散落著不搭調的抱枕和垂吊的室內植物，氣氛溫暖且帶著靜謐的希望。

寫給你愛卻無法在一起的人的信該怎麼寫

第 100 篇 · 2026年10月

寫給你愛卻無法在一起的人該寫什麼：六段結構、幫你釋懷的提示，以及如何把它變成一行封存的IF，靜待時機。

在大學建築外寬闊的石階上，午後陽光灑落，一位約二十歲的年輕女子穿著寬鬆連帽衫和寬褲，與兩位同齡朋友坐在一起，腳邊放著一個深玫瑰紅色的簡約托特包。她微笑著，驚喜又悄悄開心，一位朋友靠近低聲說話，另一位則笑了起來。幾階之上，一位同齡男子坐在女友旁邊，回頭看著她。畫面中無任何標誌、商標或文字。

他們已有伴侶卻說喜歡你，接下來怎麼辦？

第 099 篇 · 2026年10月

他有女朋友卻說喜歡你？已經有伴侶的人告白意味著什麼，該怎麼回應，如果你也有感覺，又該如何回應，然後讓它靜靜等待。

在一場燈光昏黃的派對上，朋友家擠滿人，一位穿著素色T恤和開襟襯衫的二十多歲男子坐在沙發扶手上，身旁是他的女友和兩位朋友，他們正一起笑著，而他從手機抬頭，螢幕背對眾人，露出驚訝又帶點感動的微笑；大家都穿著休閒的週末服裝——素色T恤、牛仔褲、開襟毛衣，沙發旁放著一個深玫瑰粉色的抱枕。

有人向我告白，但我已經有伴侶了

第 098 篇 · 2026年10月

有人向你告白，但你已經有伴侶。如何善意回應、是否該告訴另一半，以及如何用等待的方式說「我也是」。

在一間充滿生活感的分租公寓裡，一場熱鬧的居家派對正在進行。一位大約二十二歲、穿著素色連帽上衣的年輕男子，望向房間另一頭的同齡女子。她穿著素色 T 恤，坐在沙發上笑著，身旁一位穿法蘭絨襯衫的男子把手臂搭在她身後的沙發椅背上。年輕男子的朋友穿著牛仔外套，拿著飲料湊過來，咧嘴笑著。串燈閃爍，椅子上堆著外套，還有一個深玫瑰粉色的抱枕，氣氛溫暖，帶著一份安靜的期待。

哪些交友軟體會顯示感情狀態？

第 097 篇 · 2026年10月

Tinder、Hinge 和 Bumble 不會顯示感情狀態，Grindr 和 Feeld 會。標籤無法告訴你的事，以及不論單身與否都能讓你說出心意的 IF。

黃昏時分，朋友家的花園派對上，一位約二十三歲、穿著素白上衣和寬版牛仔褲的年輕女生，坐在後門台階上，身旁是一位穿著褪色素面 T 恤、年紀相仿的男生。她話說到一半轉向他，帶著緊張又充滿期待的微笑，他則專注地聽著；他們身後，朋友們在串燈下圍著桌子聊天說笑，燈泡之間掛著一盞深玫瑰粉色的紙燈籠。

怎麼跟喜歡的人說出心意？

第 096 篇 · 2026年10月

簡單、私下、只說一次：教你怎麼當面或傳訊息告白、該說什麼、怎麼說，以及時機不對時怎麼說出口。

夏日傍晚，一場熱鬧的居家派對門前階梯上，一位約二十二歲的女生穿著簡單的細肩帶上衣和寬版牛仔褲，手拿一個素色深玫瑰粉紙杯，轉向身旁的朋友，臉上是驚訝又漸漸柔和下來的笑容——他剛說完喜歡她。他約二十四歲，穿著素色T恤，外面敞著一件襯衫外套；身後門口溫暖的燈光裡，朋友們正聊天說笑。

有人說喜歡你時，該怎麼回應？

第 095 篇 · 2026年10月

有人剛剛向你告白了。無論你也有同樣的感覺、沒有感覺、還不確定，或是時機不對，這裡告訴你該怎麼說。

一個溫和的秋日傍晚，在一棟學生分租屋的後門階梯上，一位十九歲的女生穿著素面灰色連帽上衣、寬版牛仔褲和球鞋，肩上裹著一條深玫瑰粉色的毯子，和五位同齡的大學室友傳著一個樸素的紙筒薯條，笑成一團。她的手機螢幕朝下放在身旁的階梯上，注意力已經完全回到朋友們身上。

如何放下一個無法在一起的人

第 094 篇 · 2026年10月

對方已有伴侶、相隔遙遠，或暫時身不由己——如何放下一個無法在一起的人：好好難過，別再餵養那份煎熬，也給沒說出口的話一個可以等待的地方。

在燈光昏黃的大學公共休息室，一群約十九、二十歲的朋友懶散地坐在舊沙發和地墊上，分享著紙盒裡的披薩；一位穿著寬鬆素色大學T和寬版牛仔褲的年輕女子輕鬆地笑著，手裡拿著深玫瑰紅色的杯子，聽著旁邊年輕男子剛說的話，而他們的朋友們都穿著素色無品牌的帽T、T恤和牛仔褲，圍繞著聊天和互相調侃。氣氛輕鬆、溫暖且帶著靜靜的希望。

如何挑選伴侶（以及如何知道自己想要什麼）

第 093 篇 · 2026年10月

挑選伴侶的重點、為何你的清單不如你想像中準確、如何了解自己真正想要什麼，以及當時機不對時該怎麼辦。

一個星期五下班後的晚上，二十多歲的同事們在熱鬧的酒吧裡圍坐在擁擠的桌子旁，穿著捲起袖子的襯衫、素色T恤和牛仔褲。前景中一位女士，手上戴著細細的婚戒，手握酒杯，深玫瑰粉色外套掛在自己椅背上，正笑著回應身旁最親近的工作朋友剛說的話，其他人則在溫暖昏暗的燈光下熱烈交談。

已婚卻暗戀同事？如何為工作伴侶設下界線

第 092 篇 · 2026年10月

對工作伴侶產生感情，即使你已婚或有伴侶，是很正常的，這不算出軌。設定每天都能遵守的界線，以及一種等待時機的表達方式。

一場擠滿人的兄弟會派對，夜晚只靠串燈和一盞低矮的燈光照明，深色陰影中，約二十到二十二歲的數十名大學生肩並肩擠在一起，穿著牛仔褲、素色無品牌連帽衫和素色T恤，手持素色塑膠派對杯，杯身無任何字樣。靠近樓梯處，一位年輕女子與兩位朋友大笑著，手握深玫瑰粉色杯子，與房間另一端一位男子對視，男子從一群笑著的朋友中間微笑回應，其中包括他的女友；大家一起聊天，氣氛溫暖且帶著靜靜的希望。

有伴侶的人喜歡你的徵兆（以及背後的意義）

第 091 篇 · 2026年10月

深夜簡訊、揮之不去的目光、對伴侶的抱怨：有伴侶的人喜歡你的徵兆、它們的意義，以及IF如何讓這扇門保持敞開。

在一個溫馨又擁擠的學生客廳裡，電影之夜，一位約二十歲的年輕女子穿著素色寬鬆的長袖上衣，坐在男友身旁的沙發上，膝蓋上蓋著深玫瑰粉色毯子，目光朝窗邊一位她喜歡的朋友望去，那朋友正笑著；周圍十九、二十歲的朋友們穿著簡單的帽T和牛仔褲，在溫暖的燈光下分享爆米花，氣氛既沉思又帶著小小希望。

因為喜歡上別人，我該分手嗎？

第 090 篇 · 2026年10月

喜歡上別人本身並不是分手的充分理由。分清「暗戀」和「關係」的關鍵，以及如何讓這份感情靜靜等待。

在一個熱鬧的酒吧花園裡，掛著小燈泡的朋友生日派對上，一群二十二歲上下的朋友擠在一張長木桌旁。一位穿著牛仔外套的年輕女子，她的男友轉身和朋友大笑著，與對面穿著連帽衫的年輕男子對視，男子的女友穿著條紋上衣正忙著聊天，兩人隔著一個沒有字的深玫瑰紅生日蛋糕，交換溫暖的微笑。

雙方都有伴侶，卻對彼此有感覺？

第 089 篇 · 2026年10月

雙方都有伴侶，卻對彼此有感覺？什麼才是真誠，為何「你走我也走」的約定會失敗，以及一種等待時機說出口的方法。

夏日傍晚，熱鬧的酒吧戶外庭園掛著一串串燈泡，一位將近三十歲、穿著亞麻襯衫和牛仔褲的女子，正和一桌穿著 T 恤、夏日洋裝和丹寧的同齡朋友說笑，同時與桌子對面一位年紀相仿的老朋友交換了一個溫暖的眼神，對方也回以微笑；兩人的酒杯之間，果醬罐裡插著一束深玫瑰粉色的香豌豆花。

已婚卻愛上了別人？

第 088 篇 · 2026年10月

已婚或已訂婚，卻愛上了別人？這不代表你是壞人。真正的界線在哪裡？又該如何用一則會等待的訊息說出心意？

在酒吧後方包廂舉行的訂婚派對上，一位約二十二歲、穿著細肩帶洋裝搭配寬鬆牛仔外套的女子，和一群笑開懷的同齡朋友一起，舉起一杯深玫瑰粉色的氣泡調酒，向房間另一頭二十出頭、剛訂婚的情侶敬酒。身旁的朋友輕捏她的手臂，她的笑容溫暖，帶著一絲安靜的期盼；大家都穿著平常出門的衣服，頭頂是暖色串燈，桌上擺著插在果醬罐裡的花。

愛上即將結婚的人？

第 087 篇 · 2026年10月

愛上即將結婚的人？要不要在婚禮前告訴對方、如何熬過倒數的日子，以及一種可以等待的告白方式。

朋友家熱鬧的後院裡正辦著夏日小聚，四處掛著暖黃色的串燈。一位將近三十歲、穿亞麻襯衫和牛仔褲的男子坐在庭院階梯上，身旁是兩位笑聲不斷的同齡朋友。他手裡握著一只深玫瑰粉色的杯子，目光望向圍籬邊一位將近三十歲的已婚女性朋友，她正和丈夫聊天；他的笑容溫柔，帶著靜靜的期待。大家都穿著輕鬆的週末便服。

愛上已婚男人（或女人）：該怎麼辦？

第 086 篇 · 2026年10月

愛上了已婚男人或女人？為什麼這份感情沒有錯，「他會離婚嗎？」的坦白回答，以及如何用一則會靜靜等待的封存訊息說出心意。

一間掛滿小串燈、充滿生活感的學生公寓裡，一位二十歲的女生穿著素面灰色寬鬆連帽衫和牛仔褲，坐在一張舊沙發上，左右是兩位同齡的大學朋友，一男一女。一條深玫瑰粉色的毯子堆在她膝上，手機螢幕朝下放在身旁的坐墊上。一位朋友遞給她一個素面馬克杯，另一位正湊過來講到一半的故事，她被逗得半笑著，氣氛溫暖，帶著安靜的希望。

發現約會對象已婚，該怎麼辦？

第 085 篇 · 2026年10月

發現他已婚，或早就有女友？這不是你的錯。如何結束這段關係、保護好自己、權衡要不要告訴對方的伴侶，以及如何說出你仍有的感情。

城市公園裡，朋友們的夏日野餐上，一位二十三歲左右、穿著寬鬆條紋襯衫和牛仔褲的女生坐在男友身旁的野餐墊上，和他的摯友輕鬆地笑成一片，摯友正遞給她一個深玫瑰粉色的紙杯；周圍是穿著T恤、短褲和球鞋的同齡朋友，邊聊邊靠近，傍晚前的陽光溫暖，氣氛安靜而充滿希望。

對伴侶的摯友（或兄弟姊妹）動心了？

第 084 篇 · 2026年10月

對男友的好朋友或伴侶的兄弟姊妹動心了？為什麼這不算劈腿、對方跟你調情時該怎麼辦，以及如何用一則封存的IF說出心意。

在一個溫馨、充滿生活感的家裡，週日晚餐熱鬧非凡。一位約二十三歲、穿著牛仔褲和寬鬆條紋襯衫的女子坐在擠滿人的餐桌旁，舉杯大笑，她的姊姊、姊姊的男友和兩位同齡的表親正在分享一個笑話。餐盤之間擺著一只沒有標籤的紅酒醒酒瓶和一壺深玫瑰粉色的鬱金香，大家都穿著輕鬆的週末便服——素色T恤、敞開的法蘭絨襯衫、牛仔褲——沒有任何文字或標誌，氣氛溫暖，帶著靜靜的希望。

暗戀姊妹的男友或兄弟的女友？

第 083 篇 · 2026年10月

暗戀姊妹的男友或兄弟的女友？這沒有錯。為什麼會這樣、家庭聚餐怎麼應對，以及讓這份心意安心等待的選擇。

一個溫暖的傍晚，在大學建築寬闊的石階上，一位穿著牛仔外套和寬褲的二十歲女生和兩位同齡朋友（一女一男）分享薯條，她回過頭，帶著淺淺的笑意望向剛才和她聊過天、二十歲左右的男生。他穿著帽 T 和牛仔褲，肩上背著一個素色深玫瑰粉托特包，正和朋友們穿過熱鬧的廣場離開。

錯過的緣分：現在大家都去哪裡找（以及什麼方法真的有效）

第 082 篇 · 2026年10月

在找能找回錯過緣分的 App 嗎？從 Craigslist、happn 到在地論壇，看看大家現在都去哪裡找、什麼方法真的有效，以及怎麼說出心意，讓它靜靜等待時機。

在熱鬧社區的一間健身房裡，晚間課程剛結束，一位約二十五歲、穿著緊身褲和寬鬆素色 T 恤的女生在飲水機前替一支深玫瑰粉色的水壺裝水，被身旁約二十七歲、肩上掛著毛巾的男生剛說的話逗笑了。附近兩位同堂課的朋友在墊子上邊聊邊伸展，大家都穿著樸素、穿舊了的運動服，傍晚斜照的低角度光線讓整個空間暖洋洋的。

怎麼跟健身房暗戀對象搭話（或任何每天見到的人）

第 081 篇 · 2026年10月

怎麼跟健身房暗戀對象、咖啡師或鄰居搭話又不尷尬：什麼時候開口、第一句說什麼，以及其中一方已經有伴時，怎麼依然說出心意。

黃昏時分，熱鬧的酒吧花園裡掛著一串串暖色燈泡，一位約二十二歲、穿著素色T恤和寬版牛仔褲的年輕女子笑著，在同齡男子的深玫瑰粉色手機上輸入自己的號碼。男子穿著敞開的襯衫外套，手機螢幕背對鏡頭；他們的朋友們在身後擠滿人的野餐桌旁聊天。

怎麼要別人的電話號碼（或 Instagram）

第 080 篇 · 2026年10月

在對話最熱絡的時候提出，說明要號碼的原因，並讓對方輕鬆拒絕：教你怎麼要別人的電話號碼或 Instagram，怎麼給出自己的，還有時機不對該怎麼辦。

一個平日晚上，熱鬧的學生會酒吧裡，一位二十歲左右的年輕女生和三個同齡朋友擠坐在卡座裡。房間另一頭有個男生剛向她揮手打招呼，一個朋友輕推她過去，她笑了出來。大家都是學生日常的普通穿著——素色連帽衫、素色 T 恤、寬褲管牛仔褲、球鞋，身上沒有任何字樣或標誌。她身旁的座位上隨意擱著一個素色深玫瑰粉托特包，燈光溫暖而低柔，氣氛裡有種安靜的期待。

分手後多久開始約會才不算太早？

第 079 篇 · 2026年10月

分手後沒有固定的等待期：真正的標準是你為什麼現在想約會。而對那個你一直喜歡的人，也有一種封存起來的告白方式。

夏日派對接近尾聲，在學生合租房子的花園裡，四個二十出頭的朋友穿著簡單的T恤、短褲和運動鞋，擠坐在一道矮磚牆上，在溫暖的小燈串下聽其中一人講故事，笑成一團；其中兩人肩並肩坐著，膝上共蓋一條深玫瑰粉色的毯子，對望的時間比平常多了一點。

有多少情侶是從朋友開始的？研究告訴你答案

第 078 篇 · 2026年10月

大約三分之二的情侶是從朋友開始的。這個數字代表什麼？朋友會不會是更好的伴侶？當你覺得某個朋友不只是朋友時，又該怎麼辦？

夏天搬離宿舍前的最後一晚，一群約十九、二十歲的大學朋友坐在收拾到一半的學生宿舍地板上，周圍是素面紙箱和小燈串，大家笑著互相遞飲料；一位穿素面灰色連帽上衣的年輕男生和一位穿條紋T恤、寬版牛仔褲的年輕女生肩並肩坐在她那只深玫瑰粉色的行李箱旁，交換著害羞又充滿期待的眼神。

剛遇見喜歡的人就要搬家？該怎麼辦

第 077 篇 · 2026年10月

搬走前才遇見心動的人？出發前該說些什麼、遠距離戀愛什麼時候值得一試，以及如果時機錯上加錯，怎麼讓這份感情先等一等。

週末晚上，在朋友溫馨又有生活感的公寓裡，一位二十一歲左右的年輕女生穿著素色寬鬆大學 T 和寬版牛仔褲，盤腿坐在一張舊沙發上，對著深玫瑰粉色手機殼裡的手機微笑，螢幕朝向另一邊。兩位同齡朋友一男一女從兩側湊過來，一個咧嘴笑著用手肘推推她，另一個對著一個素面紙製外帶餐盒笑開懷，氣氛溫暖，帶著一絲安靜的期待。

愛上只在網路上認識的人？

第 076 篇 · 2026年10月

沒錯，你真的可能愛上一個只在網路上認識、從沒見過面的人。教你分辨真實的對方和你想像中的對方、確認對方真有其人、說出心意，並安全見面，不論時機如何。

黃昏時分的大學草坪上，八個十九、二十歲的朋友坐在毯子上，分著一碗洋芋片。一位穿著簡約短版連帽上衣和寬褲管牛仔褲的年輕女生摟著最好的朋友開懷大笑，目光卻越過圍坐的人，落在好友的前任身上——一個穿法蘭絨襯衫、正在幫吉他調音的男生。衣服上都沒有任何文字或標誌。他們身下鋪著一條深玫瑰粉色的毯子，氣氛溫暖，帶著安靜的希望。

可以和朋友的前任交往嗎？

第 075 篇 · 2026年10月

只要先問過朋友、給分手足夠的時間，和朋友的前任交往也可以沒問題：該等多久、怎麼跟朋友開口，以及一種可以慢慢等待的告白方式。

涼爽的春天傍晚，在朋友家的頂樓，一小群二十五歲上下的年輕人坐在不成套的椅子上，在串燈下一起喝飲料。一位年輕男子被自己講的故事逗得大笑，身旁他最好的朋友——另一位穿著素面深玫瑰粉色連帽衫的年輕男子——帶著安靜而期待的微笑看著他。大家都穿著週末的便服：牛仔褲、素面T恤、一件舊法蘭絨襯衫、球鞋。

我暗戀我的異性戀朋友，該告訴對方嗎？

第 074 篇 · 2026年10月

暗戀異性戀朋友，沒什麼好羞愧的。如何在告白、友情與被出櫃的風險之間權衡，以及一種更安靜的表達方式。

在熱鬧的酒吧問答之夜，五位二十多歲的朋友，兩女三男，穿著帽T、T恤和牛仔外套，擠在一張小桌子旁。一位年輕女子靠近輕聲向旁邊的男生耳語答案，那是她暗戀的朋友，他笑著，其他人則愉快地爭論著手中的啤酒。桌上放著一支深玫瑰紅色的筆，躺在一張空白且面朝下的答題紙上，周圍沒有螢幕、白板或筆跡。

你能和喜歡的人繼續當朋友嗎？

第 073 篇 · 2026年10月

可以，你可以和喜歡的人繼續當朋友。怎麼表現得自然、拒絕後怎麼調適、什麼時候該退一步，還有怎麼給感情一個等待的空間。

在一個溫和的傍晚，熱鬧的家庭派對門前階梯上，一位約二十二歲、穿著牛仔外套和寬版牛仔褲的年輕女子，正溫柔地和一位穿素色連帽衫的同齡男生說話，她的手輕輕搭在他的手臂上，他帶著略顯無奈卻和善的笑容點頭；他們下方的小草坪上，朋友們圍著花園桌歡笑，一輛深玫瑰粉色的腳踏車靠在欄杆旁。

如何溫柔地拒絕別人

第 072 篇 · 2026年10月

當面或傳訊息時如何禮貌地拒絕別人：給朋友、約會對象或配對對象的溫柔說法，以及哪些婉轉的話會被對方聽成「也許」。

深夜一間熱鬧咖啡廳的卡座裡，一位二十二歲的男大學生穿著素色帽T，外面套著敞開的襯衫外套，正對兩位二十一歲的大學朋友——一位年輕女生和另一位年輕男生——講一個很長的故事。女生帶著同理的笑容湊近，另一位男生把一杯深玫瑰粉色的奶昔從桌上推給他，講故事的他也忍不住半笑了出來，四周是溫暖的燈光和坐滿人的桌子。

為沒交往過的人心碎？教你走出來

第 071 篇 · 2026年10月

如何走出從沒交往過的人：為什麼一段無疾而終的曖昧會痛得像分手，七個誠實的療癒步驟，以及如何說出那句從沒說出口的話。

溫暖的夜晚，運河邊一間擠滿人的酒吧露台上，一位約二十七歲的男子穿著白色T恤和淺色飛行外套，手裡拿著一杯深玫瑰粉紅色的調酒，轉頭望向露台另一邊，帶著溫柔的微笑看著年紀相仿的前女友。她坐在幾張桌子外，身旁是她的新男友。他身邊兩位同齡朋友坐在高腳椅上一起大笑。大家都穿著輕鬆的週末服裝。

前任已經有新對象了，我卻還愛著他，該怎麼辦？

第 070 篇 · 2026年10月

前任已經有了新對象，你卻還愛著他？這沒有錯。為什麼現在更痛、怎麼撐過去、要不要告訴他，以及一個能讓這份心意靜靜等待的選擇。

在一間凌亂的學生公寓裡，一個溫馨的電影之夜，一位約十九歲的年輕男子穿著素面灰色連帽衫和運動褲，和五位同齡朋友擠坐在沙發上，共享一大碗爆米花。他雙手捧著一個深玫瑰粉色的馬克杯，臉上掛著只有自己懂的淡淡微笑，心思早已飄遠，想著某個人，其他人則對著一旁播放的電影哈哈大笑；大家都穿著普通的週末便服，沒有任何標誌或字樣，籠罩在溫暖的燈光下。

為什麼總是忍不住想著某個人？

第 069 篇 · 2026年10月

總是忍不住想著某個人，即使對方已經有伴侶？為什麼一個人會佔據你的心思、如何讓思緒的循環安靜下來，以及如何只說一次，然後讓它靜靜等待。

在一間有生活感的學生合租屋裡，一對約二十歲的情侶坐在一張舊沙發的一端，兩人各拿著手機，螢幕角度避開鏡頭，笑著一起刪除交友軟體，旁邊五個穿著帽T、T恤和牛仔褲的同齡朋友圍著他們，手拿飲料，笑著為他們加油；沙發扶手上掛著一條深玫瑰粉色的毯子，溫暖的燈光充滿整個房間。

什麼時候該刪除交友軟體（以及怎麼談專屬關係）

第 068 篇 · 2026年10月

雙方都同意專屬後再刪除軟體，別急著先刪。教你怎麼開口談、如果對方還在滑怎麼辦，以及唯一該留的交友軟體。

一個平日的晚上，在燈光柔和的街坊葡萄酒吧裡，兩位二十六歲左右的男生坐在角落的桌邊分食小盤料理，正進行一場不疾不徐的第三次約會。其中一人被對方剛說的話逗笑了，周圍幾桌的朋友們也湊近彼此輕聲聊天。他們穿著簡單的 T 恤和牛仔褲，其中一人外面披著一件敞開的襯衫，兩人之間擺著一個小罐，插著深玫瑰粉色的牡丹。

如何有意識地約會（以及慢速約會真的有用嗎）

第 067 篇 · 2026年10月

厭倦了慣性約會嗎？看看有意識的約會和慢速約會是什麼樣子、放慢腳步是否真的有用，以及如何從這週開始，又不原地踏步。

每週跑步俱樂部結束後，一群二十出頭、有男有女的朋友端著飲料擠在酒吧桌旁，身上還穿著簡單無品牌的跑步外套、緊身褲和運動鞋，視線所及沒有任何招牌或標誌。一位穿著素面深玫瑰粉跑步外套的年輕女子被身旁年輕男子剛說的話逗笑，他則暗自開心，其他人在溫暖昏黃的燈光下七嘴八舌地聊著。

不靠交友軟體，如何遇見心儀的人

第 066 篇 · 2026年10月

不靠交友軟體怎麼認識人：為什麼成為常客比任何場所清單都有效、該去哪裡，以及在錯的時間遇到某人時該怎麼辦。

溫暖的傍晚，朋友家的頂樓聚會上，一對二十三歲左右的情侶緊挨著坐在矮長椅上，正進行一場認真又溫柔的談話。她的膝蓋轉向他，他帶著淺淺的微笑聆聽。周圍是二十出頭的朋友們，穿著 T 恤、牛仔褲和夏日洋裝，在一串串小燈泡下拿著飲料說說笑笑。他們身旁的長椅上摺放著一條深玫瑰粉色的毯子。

和不想要小孩的人交往（而你可能想要）

第 065 篇 · 2026年10月

你可能想要小孩，對方卻不想要？教你判斷這段感情能不能走下去、什麼時候該提起這個話題，以及時機不對時可以怎麼做。

在朋友家一個亮著暖色檯燈的房間裡，一場小型卻熱鬧的居家派對正在進行。一位約二十一歲、穿著素色寬鬆T恤和寬褲管牛仔褲的年輕女子，和一位同齡、敞穿法蘭絨襯衫的年輕男子並肩坐在寬大的窗台上，面帶微笑，沉浸在安靜的交談中；她雙手捧著一只素色深玫瑰粉馬克杯，身後的朋友們圍著沙發說笑。畫面中沒有任何文字。

內向者約會指南：不勉強自己的低壓力戀愛法

第 064 篇 · 2026年10月

內向的人約會，不必假裝更外向：好好保護你的能量，安排安靜的初次約會，按自己的節奏用文字說出心裡的感受。

在一間熱鬧的晚餐俱樂部裡，燭光映照的長桌旁，二十多歲、接近三十的朋友和新面孔分享著餐點，你一言我一語地聊個不停。一位穿條紋T恤和牛仔外套的女生被身旁男生剛說的話逗笑了，她的手機螢幕朝下擺著，旁邊的小玻璃杯裡插著一朵深玫瑰粉色的康乃馨。大家都穿著平常晚上出門的便服：T恤、外搭襯衫、牛仔褲。

不用滑動的交友軟體：你有哪些選擇？

第 063 篇 · 2026年10月

不用滑動的交友軟體，依取代滑動的方式分類：提示問題、精選配對、AI、實體活動、搜尋你認識的人——還有Bumble的全新改版。

朋友的生日聚會上，熱鬧的酒吧戶外花園裡沒有布條、氣球或招牌。兩名約二十六歲的男生坐在同一張長椅上，一位穿著素色T恤，另一位在素色T恤外敞開穿著一件襯衫外套；一個正說到一半，另一個笑著，長桌旁同齡的朋友們彼此交換心照不宣的微笑。兩人之間那張磨舊的木桌上擺著一只深玫瑰粉色的杯子，傍晚溫暖又自在。

被劈腿後再談戀愛：如何重新學會信任

第 062 篇 · 2026年10月

被劈腿過，對再次約會心存戒備？教你判斷自己是否準備好了、如何信任新的人、分辨真正的危險訊號與舊傷，並從一個坦誠的地方重新開始。

星期五晚上，在一間溫馨、充滿生活感的分租公寓裡，沒有海報也沒有任何招牌標誌。一位約二十二歲的年輕男子第一次把女友介紹給朋友們認識，女友約二十一歲，朋友們也都二十出頭。她坐在他身旁擠滿人的沙發上，被其中一人剛說的話逗笑；他靜靜看著她，心裡滿是歡喜，兩人的手指輕輕相扣。大家都穿著沒有品牌標誌的素面牛仔褲、T 恤和帽 T，上面沒有任何印花或文字，她腿上放著一個深玫瑰粉色的抱枕。

適合認真交往的最佳約會 App

第 061 篇 · 2026年10月

Hinge、eharmony、OkCupid、Muzz、Coffee Meets Bagel 還是 IF？依照真正有助於長期承諾的功能分類，整理出最適合認真交往的約會 App。

黃昏時分，熱鬧的酒吧花園裡，四位二十出頭的朋友圍坐在一張木桌旁，穿著 T 恤、輕便外套和牛仔褲。其中三人圍著一人舉起的手機大笑，螢幕背對鏡頭；第四位是約二十二歲、穿著深玫瑰粉連帽拉鍊外套的年輕女子，坐在長椅末端，正隔著花園對一位大學朋友微笑——他同樣二十出頭，正和自己的朋友們坐在一起。

像 Tinder 的交友軟體：依你想要的，誠實推薦替代選擇

第 060 篇 · 2026年10月

依你想要的分類整理像 Tinder 的交友軟體——認真交友、免費、LGBTQ+ 或全新選擇——還有 IF：和 Tinder 一樣能滑、能配對、能聊天，還能讓你說出更多。

一個平日晚上，熱鬧的社區攀岩館裡，四位二十出頭的朋友穿著素色 T 恤、短褲和緊身褲，手上沾著止滑粉，慵懶地躺在防摔墊上。其中兩人笑著交換手機，螢幕朝向自己，互相比較交友檔案；一位戴著深玫瑰粉色毛帽的年輕女子咧嘴笑著，抬頭望向停在路線半途的第五位朋友，高窗灑下溫暖的光。

像 Hinge 的交友軟體：想認真交往的替代選擇

第 059 篇 · 2026年10月

像 Hinge 的交友軟體，依你最捨不得的功能對號入座——提示問答、底線條件、最合適配對——還有 IF：免費配對，而且有空間說得更多。

在熱鬧的抱石館結束晚間練習後，一群二十五歲到快三十歲的朋友穿著素色 T 恤、短褲和緊身褲，身上沾著止滑粉，坐在軟墊上有說有笑，身後是布滿岩點、沒有任何標示的攀岩牆。一位大約二十六歲的女生腰間掛著深玫瑰粉色的粉袋，轉身望向週二攀岩課上一位正在說故事的同齡男生，她的手機螢幕朝下放在身旁。

像 Bumble 的交友軟體：替代選擇比一比

第 058 篇 · 2026年10月

Bumble 的女生先開口規則要退場了，這裡依「你想留下的那一點」整理出像 Bumble 的交友軟體，還有 IF：日常交友照樣能玩，還能讓你多說一點。

如何讓認識你的人看不到你的交友檔案

第 057 篇 · 2026年10月

避免同事、客戶和前任找到你的交友檔案：Tinder、Hinge 和 IF 上有效的設定，以及任何設定都無法隱藏的蛛絲馬跡。

傍晚天氣舒適，一段樸素的大學石階旁有欄杆，四周沒有任何招牌或文字。一位二十歲左右的年輕男生穿著素色灰色連帽上衣和牛仔褲，和四位穿牛仔外套、素色大學T的同齡朋友坐在一起，分吃一紙筒薯條。他把手機拿得很近，螢幕朝向另一邊，正猶豫要不要把自己的號碼傳出去；一位朋友笑著靠在他肩上，身後的欄杆旁靠著一輛深玫瑰粉色的腳踏車，氣氛溫暖，帶著一種安靜的期待。

把電話號碼給配對對象，安全嗎？

第 056 篇 · 2026年10月

通常等到要約第一次見面時再給就算安全：你的號碼或Instagram會透露什麼、有哪些警訊，以及怎麼說「還不是時候」又不掃興。

傍晚時分，五個二十五六到二十八九歲的朋友慵懶地躺在熱鬧城市公園的野餐墊上，互相傳著一碗洋芋片和幾個沒有任何標誌的素色杯子。一位穿著寬鬆T恤和牛仔褲的女生把手機螢幕朝下蓋在草地上，被身旁男生說的故事逗得大笑，他穿著一件褪色的襯衫外套和球鞋；她的膝蓋旁放著一個深玫瑰粉色的飛盤。

交友軟體疲勞：為什麼會發生，什麼才真的有用

第 055 篇 · 2026年10月

滑交友軟體滑到累了嗎？疲勞從何而來、什麼時候該休息、怎麼更輕鬆地回來，以及當你想要的那個人根本不在推薦卡片裡時，可以怎麼做。

在一個熱鬧的學生會酒吧裡，一對二十出頭的情侶共坐在一張舊沙發上，彼此面對著交談：他剛問了她一個問題，她坦率地回答，並將手機（深玫瑰粉色保護殼）傾向他讓他看。周圍是穿著簡單帽T、牛仔褲和運動鞋的同齡朋友們，邊喝啤酒邊聊天，沒有任何標誌或文字，氣氛平靜、溫暖且令人安心。

我的伴侶在IF上。我要擔心嗎？

第 054 篇 · 2026年10月

在伴侶的手機上發現IF應用程式，或看到IF通知或電子郵件？這些代表什麼，為什麼IF不是出軌的應用程式，以及如何冷靜地提出這個話題。

三位二十出頭的女性朋友坐在城市公寓外的鐵製逃生梯上，溫暖的傍晚時分，她們用不搭配的酒杯和深玫瑰粉色琺瑯杯分享紅酒，大家因其中一人剛說的笑話而開懷大笑。她們穿著輕鬆的週末服裝，沒有字母或標誌——寬鬆的素色T恤、牛仔外套、寬褲、素色運動鞋——欄杆後方擺著盆栽和小串燈。

IF 是怎麼運作的？所有情況一次說清楚

第 053 篇 · 2026年10月

IF 是 IF 約會 App 裡的一則封存訊息，只有你們都單身時才會開啟：誰能收到、什麼時候揭曉、會不會過期，這裡一次說清楚。

一個溫暖的傍晚，城市公園的野餐墊上，一群二十五六到二十八九歲的朋友分著一碗洋芋片和裝在簡單玻璃杯裡的飲料；一位約二十七歲的女生靠在男友肩上，聽朋友說故事笑個不停，身旁放著一個沒有印花的深玫瑰粉帆布托特包。大家都穿著輕鬆的週末穿搭——素色T恤、牛仔褲、運動鞋——氣氛溫馨，帶著一份安靜的期待。

有適合有伴侶的人用的交友軟體嗎？

第 052 篇 · 2026年10月

有適合有伴侶的人用的交友軟體嗎？有：IF 屬於每一個人。把心意寫進一個封存的 IF，它會等到你們都單身時才揭曉。

夏日傍晚，朋友家的屋頂聚會上，一位女子和一位鬍子刮得乾淨的男子緊挨著坐在矮牆上，離人群有段距離，兩人都二十五歲上下；她穿素色背心和寬褲管牛仔褲，他穿素色襯衫外套。她認真地說著話，他轉身向她傾聽，手輕放在她手上，兩人膝上蓋著一條深玫瑰粉色的毯子；身後，朋友們在串燈下圍著桌子談笑，氣氛溫暖又充滿希望。

我該告訴伴侶我有暗戀對象嗎？

第 051 篇 · 2026年10月

暗戀不是背叛，也不一定要坦白。什麼時候該告訴伴侶、該怎麼說，以及如何用封存且誠實的方式告訴暗戀對象。

週末早晨，在熱鬧咖啡館外的人行道上，一位約二十二歲的年輕男子穿著簡單的連帽衫和牛仔褲，靠著他那輛深玫瑰粉色的腳踏車，一腳踏在路緣上，帶著一抹好奇的微笑看著手機（螢幕朝外），旁邊兩位同齡朋友手拿普通紙杯咖啡笑著，咖啡館的店面柔和模糊，沒有招牌可見。

有人寄給你一個 IF，這代表什麼？

第 050 篇 · 2026年10月

有人寄給你一個 IF，或 ifdating.app 寄來「有人想對你說些什麼」的郵件？這代表有人喜歡你。這是真心的嗎？接下來會發生什麼？

在一間溫馨且充滿生活感的合租公寓裡，一位約二十一歲的年輕女子坐在一張舊沙發上，兩位同齡朋友坐在她兩旁，三人笑著湊在她的手機前挑選約會檔案照片，手機螢幕朝外；一位朋友正把一碗洋芋片傳給大家，碗是深玫瑰粉色的，大家都穿著素色連帽衫、素色T恤和牛仔褲，燈光溫暖。

線上約會秘訣：如何善用約會App

第 049 篇 · 2026年10月

值得收藏的線上約會秘訣：誠實的個人檔案、更好的第一則訊息、回覆時間、解除配對是否失禮，以及如果對象已有伴該怎麼辦。

一個週五晚上，在一間充滿生活感的學生公寓裡，一位二十出頭的女子穿著寬鬆素色大學T和寬褲，盤腿坐在一張舊沙發上，兩位同齡朋友坐在她兩側，三人都低頭看著她的手機，螢幕朝外，她正在設定約會個人檔案，一位朋友笑著指著螢幕。她膝上放著一個深玫瑰紅色的抱枕，串燈沿著一排垂吊植物的架子閃爍，附近還有幾位學生拿著素色杯子聊天笑鬧。

線上約會安全：如何在交友軟體中保護自己

第 048 篇 · 2026年10月

線上約會安全秘訣，聚焦見面前的準備：你的個人檔案透露了什麼、誰能看到你的位置、詐騙警訊，以及何時該封鎖或檢舉。

在一場擠滿人的學生宿舍派對上，一位約二十歲、穿著素面褪色大學T的年輕男子坐在沙發扶手上，新女友靠在他身上和朋友們笑著聊天，他卻越過燈光溫暖的房間，瞥向窗邊正在和人聊天的前任；他手裡拿著深玫瑰粉色的塑膠杯，周圍的人都在十九、二十歲上下，穿著素面連帽衫、素面T恤、牛仔褲和球鞋，沒有任何標誌或文字，氣氛若有所思、溫暖，又帶著靜靜的希望。

開始新戀情，卻還對前任有感覺？

第 047 篇 · 2026年10月

和新對象交往，卻還對前任有感覺？為什麼這很正常、代表什麼，以及如何誠實面對又不越界。

在一場擠滿人的公寓派對上，一位二十三歲左右、穿著寬鬆襯衫和牛仔褲的女生坐在沙發扶手上，身旁是同樣二十出頭的男友，她膝上放著一個深玫瑰粉色抱枕，正和同齡朋友們笑著聊天；房間另一頭，一位二十四歲左右的好友與她四目相接。大家都穿著素色T恤、連帽衫、法蘭絨襯衫和牛仔褲，外套堆在椅子上，四處是串燈和酒杯，氣氛若有所思卻很溫暖。

我是不是陷入了情感出軌？徵兆與界線在哪裡

第 046 篇 · 2026年10月

暗戀不等於情感出軌。三要素自我檢測、常見徵兆、微出軌與「暫時分開」——以及如何結束秘密，又不必埋葬那份感情。

在一間熱鬧且燈光溫暖的社區酒吧裡，一位約二十三歲的女子穿著寬鬆襯衫和牛仔褲，雙手各拿著一杯啤酒，穿梭在人群中，走回角落桌旁兩位正在說笑的同齡朋友。吧台旁一位臉龐清爽、鬍子刮得乾淨、約二十三歲的年輕男子，當她經過時轉頭，兩人於插著深玫瑰色牡丹的花瓶旁交換了一個短暫而好奇的微笑。

什麼是因緣？《之前的我們》與錯過的浪漫

第 045 篇 · 2026年10月

因緣，韓國人相信跨越多世累積的羈絆：它的佛教根源、在《之前的我們》中的意義，以及你該如何面對自己的「如果」。

在一個溫暖的傍晚，城市公園裡的野餐現場，一位二十出頭的年輕女子和年輕男子並肩坐在深玫瑰粉色的毯子上，交換著害羞又充滿希望的微笑，周圍同齡的朋友們笑著分享飲料。大家穿著輕鬆的週末服裝：素色T恤、寬鬆襯衫、寬褲和運動鞋。現場沒有任何標語、橫幅或文字。

你該和前任復合嗎？

第 044 篇 · 2026年10月

在考慮和前任復合嗎？這裡有個清晰的判斷方法：了解分手原因、改變了什麼、什麼時候值得給彼此第二次機會，以及如何不帶壓力地表達心意。

在一場熱鬧的秋季家庭派對上，一棟連棟住宅的前門台階上，一位約二十二歲的年輕女子穿著簡單寬鬆的連帽衫、寬褲和運動鞋，坐在兩位同齡朋友中間笑著，其中一位戴著深玫紅色毛帽，遞給她一杯飲料，身後敞開的門口裡，一位她喜歡的同齡男子穿著素色T恤，從溫暖擁擠的走廊回頭看著她。

「還沒準備好談戀愛」到底是什麼意思？

第 043 篇 · 2026年10月

「還沒準備好談戀愛」可能是真實的階段，也可能是溫柔的拒絕——怎麼分辨、什麼是「也許在另一個人生」，以及如何好好等待。

星期五下班後，熱鬧的酒吧露臺掛滿暖色燈串，看不到任何招牌或文字。一群二十出頭的同事穿著素色T恤、捲起袖子的襯衫、牛仔褲和球鞋，圍著一張木桌，聽某人講故事笑成一團。桌子一端，一位年輕女子腳邊放著一個素面無圖案的深玫瑰粉帆布托特包，身旁的男同事正遞給她一杯飲料，她回以一個害羞又滿懷期待的微笑。

和同事約會：可以嗎？該怎麼開口？

第 042 篇 · 2026年10月

只要你們都單身，彼此也沒有主管與部屬的關係，和同事約會通常沒問題。教你怎麼只開口一次，以及當其中一方已有伴侶時，怎麼用IF說出心意。

熱鬧酒吧裡一張擠滿人的角落桌旁，一群二十出頭的朋友穿著簡單的T恤、帽T和牛仔外套，正被其中一人講的故事逗得哈哈大笑。一位約二十二歲、戴著深玫瑰粉色毛帽的年輕女子緊挨著身旁的年輕男子坐著，身體轉向他，看著他笑，目光停留得比朋友該有的久一點，心裡悄悄懷著期待。

如何走出「朋友區」（以及為什麼這個觀念該重新思考）

第 041 篇 · 2026年10月

卡在朋友區？把感受說出來，一次就好：可以當面說，也可以傳一則封存訊息，等你們都單身時才會打開。教你看懂徵兆、找到該說的話，以及之後會發生什麼。

在他新租、家具還沒添齊的公寓裡，一場小小的入厝聚會：一位三十出頭、穿著素色T恤和牛仔褲的男子坐在舊沙發上，和對面扶手椅上同齡的老朋友一起大笑；裱框的畫還靠在空蕩蕩的牆邊，角落裡放著一捲地毯。一位穿牛仔外套的同齡女子就坐在他身旁的沙發上，手裡拿著一只深玫瑰粉色的馬克杯；燈光、飲料和輕鬆的閒聊。

和分居但還沒離婚的人約會

第 040 篇 · 2026年10月

和分居但還沒離婚的人約會，也可能有結果。如何看清分居是不是真的、有哪些風險、該問什麼，以及等待時如何說出你的感受。

在一個學生公寓的熱鬧派對中，掛滿小燈泡，一位約二十一歲的年輕男子穿著簡單灰色連帽衫和牛仔褲，坐在沙發扶手上，手握深玫瑰紅的杯子，目光望向窗邊與朋友們笑著的約二十歲年輕女子，旁邊同齡的朋友看見他偷看並微笑；氣氛溫暖且帶著靜靜的希望。

什麼是迷戀？徵兆、成因與結束方式

第 039 篇 · 2026年10月

迷戀是一種全心投入、以不確定為養分的渴望。它的徵兆、與愛情的差異、持續時間，以及如何終於讓它平息。

一個平日晚間，在熱鬧街區的酒吧裡，三位二十多歲的朋友坐在角落的沙發座位；一位年輕女子把手機面朝下放在杯子旁，微笑著，朋友一邊搭著她肩膀靠近，另一位則把一碗薯片推給她。他們穿著簡單的連帽衫、牛仔外套和素色T恤，旁邊的長椅上放著一條深玫瑰紅色圍巾，溫暖柔和的酒吧燈光下，氣氛輕鬆愉快。

有人不接受拒絕？該怎麼辦

第 038 篇 · 2026年10月

有人不接受拒絕？教你怎麼用最後的拒絕話術、保持安全、職場應對，以及 IF 的封鎖、檢舉和搜尋功能如何幫助你。

傍晚游完泳後，在戶外泳池溫暖的石砌池邊，四個二十二歲左右的朋友並肩坐著：一個穿灰色連帽上衣和泳褲的年輕男子，膝上搭著一條深玫瑰粉色的毛巾；旁邊是兩個年輕女子和另一個年輕男子，頭髮還濕濕的，裹著素白毛巾。他們分吃一個白色紙筒裡的薯條；他聽到笑話淺淺一笑，比其他人安靜，但看得出來很高興能和大家待在一起。

單戀：當愛只是一廂情願，該如何走出來

第 037 篇 · 2026年10月

單戀很痛，但這一點也不代表你不好。被拒絕後如何面對、如何療癒，以及當時機是阻礙時，如何用一個IF說出心意。

在朋友充滿生活感的公寓裡，一場擁擠的居家派對上，一位約二十三歲的女子穿著簡單褪色T恤和寬褲，笑著坐在一張下陷的沙發上，旁邊是同齡的朋友。房間另一邊，一位約二十五歲的年輕男子穿著簡單的襯衫，手持深玫瑰色紙杯，與她對視並微笑，窗邊一對情侶在溫暖的串燈下輕輕搖擺。

為什麼我還是單身？誠實原因與解決之道

第 036 篇 · 2026年10月

還是單身卻不明白原因？六個誠實的理由，教你怎麼判斷屬於哪一種，以及即使遇到對的人卻時機不對，該怎麼辦。

一個平日晚上的熱鬧保齡球館，四位二十出頭的朋友穿著簡單的帽T、T恤和牛仔褲，坐在溫暖的球道燈光下的長椅上。捲髮的年輕男子和他剃平頭的朋友各拿著一支手機，螢幕背對著彼此，笑著比較兩款交友軟體，而一位約二十二歲的年輕女子抱著一顆深玫瑰紅的保齡球，笑著等待輪到她。

Tinder 與 Hinge：你該選哪一個？

第 035 篇 · 2026年10月

Tinder 與 Hinge：從節奏、意圖、價格、男性與女性使用者的角度，比較滑卡與提示問答，以及為什麼 IF 讓你 Like、聊天，還能說出比兩者更多的話。

一個週六晚上熱鬧的街頭美食市集，三位二十出頭的朋友坐在一張木質長椅桌旁。兩人分別穿著素色 T 恤和無品牌牛仔外套，開心地爭論著，手中各持一支螢幕背對鏡頭的手機，彷彿在為不同的 App 助威；第三人穿著素色連帽衫，手托下巴笑著。桌旁放著一頂深玫瑰粉色的棒球帽和紙製食物托盤，頭頂懸掛著串串暖黃燈泡，沒有任何招牌或文字，氣氛溫馨又輕鬆。

Tinder 與 Bumble：真正重要的差異

第 034 篇 · 2026年10月

2026 年 10 月的 Tinder 與 Bumble 對比：節奏、Bumble 女性先開口規則退場後由誰先寫、AI 計畫與價格，以及為什麼 IF 讓你說得更多。

情人節夜晚，五位約二十到二十二歲、來自不同背景的學生室友，穿著簡單無品牌的帽T、T恤和牛仔褲，坐在舒適的共用公寓裡，圍著低矮的咖啡桌坐在坐墊上，分享著外帶餐盒，笑著聽其中一人講故事；一位穿著寬鬆衛衣和牛仔褲的年輕女子手捧朋友送的一朵深玫瑰粉鬱金香，微笑著，背後的書架上掛著溫暖的燈串。

情人節單身？該怎麼面對這份感受

第 033 篇 · 2026年10月

情人節單身？搞清楚那份痛楚真正的原因，規劃屬於自己的日子，並告訴心中那個人，即使他們已有伴侶。

傍晚，一群十九、二十歲左右的大學生擠在一間充滿生活感的宿舍交誼廳裡，有人坐在凹陷的沙發上，有人坐在地板上，都穿著連帽上衣、牛仔褲和球鞋。一位年輕男生把手機螢幕朝向自己，大聲唸出上面的內容，其他人笑著爭論那到底是什麼意思；一位年輕女生把一個深玫瑰粉色的抱枕抱在胸前微笑著，素淨的牆上掛著一串小燈泡。

現代約會用語解析：從Benching到Situationship

第 032 篇 · 2026年10月

Benching、breadcrumbing、orbiting、situationship：用白話解釋現代約會用語，遇到每一種該怎麼辦，以及如何直接說出你的感受。

在學生合租的房子裡，二十出頭的大學朋友們隨意靠在沙發和地板坐墊上，笑成一團；兩位年輕女生緊挨著坐，其中一人把頭靠在另一人肩上，一位穿著素面灰色連帽上衣的年輕男生，則害羞地偷看身旁的另一位年輕男生。大家都穿著素色 T 恤、法蘭絨襯衫和牛仔褲，沒有任何標誌，沙發扶手上搭著一條深玫瑰粉色的毯子。氣氛溫暖，帶著靜靜的期待。

最佳 LGBTQ+ 交友軟體：如何挑選最適合你的那一款

第 031 篇 · 2026年10月

沒有哪一款 LGBTQ+ 交友軟體是唯一的最佳選擇。Grindr、HER、Lex、Hinge 和 IF 各有什麼不同，以及哪一款能讓你說出心裡的感覺，無論對象是誰。

溫暖的夏日傍晚，朋友家熱鬧的後院小酌上，一位約二十四歲、穿著素面白色短袖T恤和牛仔褲的女生，和一位約二十五歲、穿著素面T恤和敞開襯衫外套的男生緊挨著坐在矮磚牆上。她轉向他，問題問到一半，他微笑著思考要怎麼回答；他們身後，一群穿著夏裝的朋友圍著桌子聊天。她手裡拿著一個深玫瑰粉色的玻璃杯。

如何走出曖昧關係，或把它定義清楚

第 030 篇 · 2026年10月

卡在一段說不清的關係裡？怎麼問「我們算什麼？」、讓它成真或溫柔離開——還有萬一時機不對時，那則會等待的密封訊息。

一個溫暖的傍晚，屋頂露台的串燈下，三位二十四歲左右的朋友——兩位年輕女生和一位鬍子刮得乾乾淨淨的年輕男生——擠在一張小桌旁說說笑笑。其中一位女生把兩支手機並排舉起，螢幕背對鏡頭，像是在請大家幫她挑一支。他們穿著 T 恤、敞開的外搭襯衫和牛仔褲，面前的飲料之間有一只深玫瑰粉色的杯子，裝著冒泡的飲品。

Hinge 與 Bumble：現在哪個更適合你？

第 029 篇 · 2026年10月

Hinge 還是 Bumble？截至 2026 年 10 月：一邊是提示問答與每日按讚，一邊是正在改寫規則的滑動式 App；以及為什麼 IF 讓你能說出兩者都容不下的那句話。

黃昏時分，一群二十多歲的朋友擠坐在熱鬧啤酒花園的野餐桌旁，桌上放著普通的品脫杯和一碗薯條，頭頂掛著一串燈泡。一位穿T恤和牛仔褲的女生聽朋友講故事笑了出來，手機螢幕朝外；她身旁的男生是她大學時代的老朋友，穿著一件簡單的襯衫外套，帶著安靜的微笑看著她。兩人之間的長椅上放著一個深玫瑰粉色的托特包。

交友軟體真的有用嗎？研究怎麼說

第 028 篇 · 2026年10月

交友軟體有用嗎？很多時候有用。研究怎麼說、成功率為什麼容易誤導，以及大多數App忽略的那條路：你已經認識的人。

暮色中，一個充滿生活感的後院露台上，兩位三十出頭、剛開始交往的男生緊挨著坐在一張飽經風霜的長椅上，和兩位同齡朋友邊喝飲料邊說笑；後門邊的一台兒童滑板車和一雙小雨鞋，暗示其中一人是爸爸。大家都穿著輕鬆的週末便服——牛仔褲、素色T恤、敞開的法蘭絨襯衫——身上看不到任何文字或標誌，膝上蓋著一條深玫瑰粉色的毯子，氣氛溫暖，帶著一種安靜的希望。

和有孩子的人約會：你該先知道的事

第 027 篇 · 2026年10月

正在和有孩子的人約會嗎？哪些事會改變、怎麼面對對方的前任、什麼時候見孩子，以及如果你喜歡的那位家長還沒單身，你可以怎麼做。

在一間溫馨的社區小酒館裡，朋友們正在週五小酌。一位五十五歲左右、穿著牛仔襯衫和牛仔褲的女性，正和一位六十出頭的銀髮男士相視而笑——她剛被介紹給他認識，他穿著敞領亞麻襯衫，袖子捲起。她的兩位五十多歲的老朋友，一位穿條紋上衣，一位穿休閒棉襯衫，圍著擺滿酒杯的桌子探身微笑。她的椅背上搭著一條深玫瑰粉色的圍巾，整個夜晚溫暖又自在。

50歲後重新約會：該從哪裡開始？

第 026 篇 · 2026年10月

結束長久的婚姻後再次單身？50歲後如何開始約會：從初次約會、防範詐騙，到不論時機如何都向舊愛說出心意。

每週跑步結束後，一群四十多歲的朋友在黃昏時分圍坐在酒吧庭院的一張木桌旁，身上還穿著簡單的跑步上衣和輕便外套。一位約四十五歲的女性，酒杯旁放著一個素面的深玫瑰粉水瓶，和坐在她身旁、側身面向她的同齡男子一起笑著，其他人則在周圍聊天，分享一碗薯條；這個傍晚溫暖又輕鬆。

四十多歲的約會：帶著過去，如何開始新戀情

第 025 篇 · 2026年10月

四十多歲的約會，就是帶著過去去約會：你想要什麼、何時提起前任和孩子、去哪裡認識新的人，或重新找到曾經認識的人。

朋友在酒吧花園辦的夏日聚會上，一位約三十三歲、穿牛仔外套的女性，和一位三十五歲上下、穿素色襯衫的男性，隔著坐滿人的木桌自在地笑著，一位共同的朋友在旁邊湊過來，另外兩位三十出頭的朋友在溫暖的串燈下圍著他們聊天。桌上的玻璃罐裡隨意插著一束深玫瑰粉色的牡丹；四周沒有布條、卡片、蛋糕或任何文字，氣氛溫暖，帶著淡淡的希望。

30多歲約會：什麼改變了？什麼有效？

第 024 篇 · 2026年10月

30多歲約會比較難嗎？真正改變的是什麼、什麼方法有效、怎麼聊孩子才不像面試，以及時機不對時可以怎麼做。

夏日傍晚，一座小鎮酒吧的啤酒花園裡，一群十九、二十歲、放假從大學回家的朋友圍坐在野餐桌旁，穿著素色T恤、牛仔外套和運動鞋，畫面中沒有任何招牌或文字。一位肩上披著深玫瑰粉色開襟衫的年輕女生聽到笑話笑了出來，同時望向隔壁桌一位她認識多年、約二十歲的男生，他也正對她微笑；氣氛溫暖，帶著一絲靜靜的期待。

在大家都認識的小鎮裡，怎麼談戀愛

第 023 篇 · 2026年10月

在大家彼此熟識的小鎮怎麼約會：刻意擴大交友圈，重新看看身邊認識的人，守住自己的隱私，不必在眾人面前也能把心意說出口。

一個孩子不在家的星期五晚上，一位三十三歲左右、穿著柔軟法蘭絨襯衫和牛仔褲的男人，和兩位同齡朋友圍坐在一間充滿生活感的巷口小酒館裡擁擠的木桌旁。朋友們湊過來聽他聊最近開始聊天的那個人，他笑了起來；他的手腕上套著一條深玫瑰粉色的髮圈，桌上擺著喝了一半的啤酒，溫暖的燈光映在他們臉上，氣氛輕鬆，帶著淡淡的期待。

單親爸媽重新約會：該從哪裡開始

第 022 篇 · 2026年10月

早點告訴約會對象你有孩子，晚點再讓孩子認識對方：單親爸媽如何開始約會、擠出時間，並保護好家人的安全。

四位二十出頭的朋友在週末晚上擠在熱鬧美食廣場的一張小桌旁，周圍是樸素的木造攤位，他們穿著素面T恤、帽T和牛仔外套，頭頂灑下溫暖的燈光，畫面裡沒有任何可辨識的招牌或文字。一位約二十三歲的年輕女性舉著手機，螢幕背向鏡頭，扳著手指一條條列舉理由，其他人湊近聽著，覺得好笑又有點被說服；她的椅背上掛著一個素面的深玫瑰粉帆布托特包，氣氛熱鬧又溫馨。

哪些交友軟體不是由Match Group擁有？

第 021 篇 · 2026年10月

Tinder和Hinge同屬一家公司；Bumble、Grindr、Feeld和IF則不然。誰擁有哪款交友軟體、Bumble已同意的出售案，以及如何查證任何一款App。

熱鬧的學生活動中心咖啡廳裡，四個大約十九、二十歲的朋友，兩個年輕女生和兩個年輕男生，穿著素色T恤、連帽上衣和牛仔褲，圍坐在一張擺著幾杯咖啡的桌子旁，杯子樸素沒有圖案。其中一個女生舉著裝在深玫瑰粉色手機殼裡的手機，螢幕朝向自己，另外三人湊過來看、笑成一團，像是在一起商量要不要做某個決定。畫面裡看不到招牌或菜單板；午後的光線很溫暖。

交友軟體價格比較：付費會員值得買嗎？

第 020 篇 · 2026年10月

Tinder Gold、Hinge+、Bumble Premium 和 Grindr XTRA 實際上能買到什麼？怎麼查到你自己的價格、什麼時候付費才值得，以及 IF 免費提供哪些功能。

夏日傍晚，朋友家掛滿串燈的後院裡，一位四十出頭、穿著無袖亞麻上衣和牛仔褲的女子，正和一位年紀相仿、穿短袖襯衫的男子一起開懷大笑，兩人手上都拿著飲料；他們身後，三十多歲到四十多歲的朋友們圍著長桌聊天，桌上的玻璃罐裡插著深玫瑰粉色的芍藥，氣氛溫暖，帶著一種靜靜的希望。

離婚後重新約會：什麼時候開始、怎麼開始

第 019 篇 · 2026年10月

離婚後約會沒有規定的等待期：如何判斷自己準備好了、分居期間如何坦誠約會、怎麼告訴孩子，以及如何向已有伴侶的人表達心意。

一個平日晚上，三個二十出頭的朋友坐在一家熱鬧又便宜的麵館裡，牆壁刷成素白，只有裸露燈泡的吊燈，沒有招牌，碗裡的麵吃到一半；中間的年輕男子舉起手機，斜斜朝向兩旁的女生，她們湊近螢幕，被上面的東西逗得直笑。他們穿著連帽衫、素色T恤和牛仔外套，椅背上掛著一個深玫瑰粉色的托特包。

最佳免費交友軟體：哪些功能真的免費

第 018 篇 · 2026年10月

IF、Hinge、Tinder、Bumble、OkCupid、Grindr 和 Facebook Dating 的免費版究竟給你什麼，以及一個簡單的判斷方法：免費版到底夠不夠用。

傍晚，熱鬧擁擠的大學交誼廳裡，一位二十歲的女大學生窩在一張舊沙發上，三位同齡朋友湊過來，圍著她手機上的交友軟體一起笑，螢幕斜向一旁、看不到內容；她則越過整個房間，望向窗邊正在聊天、她早已心儀的一位同學。大家都穿著樸素、沒有品牌的衣服——素色帽T、法蘭絨襯衫、短版開襟衫、寬褲管牛仔褲和球鞋——身上沒有任何文字；矮桌上放著一只深玫瑰粉色的馬克杯，氣氛溫暖，帶著一絲安靜的期待。

AI交友軟體與AI紅娘：它們到底在做什麼？

第 017 篇 · 2026年10月

從Tinder的Chemistry到Bumble的Bee，AI交友軟體承諾給你更少但更好的配對——它們做些什麼、要你交出哪些資料，以及它們看不見什麼。

在一個熱鬧的酒吧啤酒花園裡，溫暖的夜晚，一位約二十一歲的年輕男子拿著手機，螢幕朝向遠離鏡頭的方向，三位同齡朋友——兩位年輕女性和一位年輕男性——圍著桌子幫他挑選新的第一張照片，其中一人指著照片笑著；他們穿著T恤、開襟襯衫和牛仔褲，一件深玫紅色外套掛在椅背上，頭頂上掛著串燈發出柔和光芒。

為什麼我在交友軟體上沒有配對？

第 016 篇 · 2026年10月

在 Tinder 或 Hinge 沒有配對？通常是設定、第一張照片、個人簡介或滑動習慣出了問題。教你怎麼修正，還有如何聯絡你已經認識的人。

三位二十出頭的朋友在一間合住公寓的舊沙發上擠在一起，慵懶的週日下午，半笑著。其中一人舉著手機，螢幕背向鏡頭，另外兩人湊過去幫忙調整App設定。她抱著一個深玫瑰粉色的抱枕，地上放著茶杯，大家都穿著素色連帽衫、牛仔褲和不成對的襪子。

哪些交友軟體會販售你的資料？

第 015 篇 · 2026年10月

少數交友App明說會把你的資料賣給資料經紀商，但很多都會分享。這篇告訴你資料流向何處、AI會讀取什麼，以及隱私政策裡該留意哪些字眼。

夏日晚間熱鬧的酒吧啤酒花園，一位約二十六歲的女子穿著寬鬆條紋襯衫搭背心，將手機（深玫瑰粉色保護殼）面朝下放在木製野餐桌上，顯然已下定決心；兩位近三十歲的朋友，一位穿連帽衫、一位穿短袖襯衫，在串燈下笑著湊近，舉杯向她致意；畫面中無任何標誌或文字。

解除配對、封鎖或檢舉：約會軟體中各功能的作用

第 014 篇 · 2026年10月

封鎖或解除配對會通知對方嗎？約會軟體中每個按鈕的功能、對方會看到什麼，以及當只有時機不對時的第四種選擇。

在熱鬧的大學學生會酒吧裡，一位二十出頭的女子坐在一張破舊沙發上，兩旁是同齡的朋友，其中一人把手機轉過來，螢幕背向外，向她展示什麼；她神情沉穩且專注，一位朋友的手搭在她肩膀上，另一位坐在矮凳上給她鼓勵的微笑。他們穿著素色連帽衫、牛仔褲和運動鞋，沒有任何字樣，女子腳邊放著一個深玫瑰紅色的帆布托特包；燈光溫暖，氣氛安穩，彷彿朋友們都在支持她。

有人在交友軟體盜用我的照片，該怎麼辦？

第 013 篇 · 2026年10月

發現有人用你的照片建立假交友檔案？教你如何舉報冒用身分（即使你沒用過該軟體），以及假帳號再出現時該怎麼辦。

週末晚上，在一間有生活感的合租公寓裡，一張舊沙發上坐著三位二十出頭的朋友，燈光溫暖。穿著簡單褪色T恤的年輕男子將手機傾向其他人，螢幕背對著鏡頭；穿著寬鬆連帽衫的朋友揚起調皮的眉毛，第三位穿著素色運動衫，笑著，身後靠著深玫瑰粉色抱枕，低桌上擺著素色無標記的杯子。

戀愛詐騙徵兆：如何保護自己

第 012 篇 · 2026年10月

戀愛詐騙的徵兆、當配對對象要求金錢時該怎麼說，以及如何舉報——還有「殺豬盤」詐騙，這種偽裝成投資的騙局。

在一間充滿生活感的學生公寓裡，三位二十一歲左右的大學朋友擠坐在一張舊沙發上：一位年輕女生盤腿坐在中間，舉著手機，帶著一抹期待的淺笑，螢幕背對鏡頭；兩旁的朋友湊過來看，一個饒富興味地挑起眉毛，另一個笑了出來。他們穿著素面連帽衫、T 恤和牛仔褲，矮桌上放著一碗洋芋片，燈光溫暖，她懷裡抱著一個深玫瑰粉色的小抱枕。

我遇到網路冒名者了嗎？教你識破假帳號與 AI 帳號

第 011 篇 · 2026年10月

如何判斷你是否遇到了冒名者：假帳號、AI 照片和機器人的徵兆，如何用以圖搜圖查證配對對象的照片，以及大多數假帳號至今仍過不了的那一個測試。

在一場擠滿人的居家派對上，三位二十出頭的朋友窩在一張舊沙發上笑成一團。其中一位女生舉起手機，螢幕背對鏡頭，只有螢幕的光映在他們臉上；另外兩人湊過去，要評評看她的約會軟體接下來推薦了誰。他們穿著素色 T 恤、連帽上衣和牛仔褲；她腿上放著一個深玫瑰粉色的抱枕，身後窗台上的串燈在喝到一半的飲料上方閃閃發亮。

約會軟體的演算法到底怎麼運作？

第 010 篇 · 2026年10月

約會軟體的演算法如何決定你在 Tinder、Hinge 和 Bumble 上看到誰：哪些已獲證實、Elo 分數與影子封鎖的真相，以及付費到底有沒有用。

交友軟體自我介紹範例：寫出真正像你的自介

第 009 篇 · 2026年10月

可以參考、不必照抄的交友軟體自我介紹範例：簡單的三行公式、改寫前後對比、Tinder自介靈感，以及Hinge和IF的提問回答示範。

一個悠閒的週六晚上，在朋友的公寓裡，一位穿著素面大學T、二十八九歲的男子把手機舉到一臂遠，快速錄一段自拍驗證，螢幕朝向另一邊；擠在他身旁沙發上的三個同齡朋友咧嘴笑著虧他。一位穿牛仔外套的女生把一個深玫瑰粉色的抱枕抱在腿上，氣氛溫暖又自在。

交友軟體認證徽章：它們到底代表什麼？

第 008 篇 · 2026年10月

Tinder、Hinge 和 Bumble 的認證徽章能證明什麼——通常是臉和照片相符——以及為什麼沒有任何徽章能告訴你對方是不是單身。

在熱鬧的學生會咖啡廳裡，一位約十九歲的年輕女子穿著素色寬版大學T和寬褲管牛仔褲，盤腿坐在一張舊沙發上，左右是兩位同齡朋友。她把手機斜向朋友，給他們看自己正要送出的第一則訊息，朋友們湊過來哈哈大笑，畫面中只看得到手機背面。她腳邊放著一個素色深玫瑰粉托特包，矮桌上擠滿了馬克杯和一盤大家分著吃的薯條。

約會軟體最佳開場白：第一則訊息該說什麼？

第 007 篇 · 2026年10月

約會軟體上最好的第一則訊息簡短、具體、容易回覆——這裡有適用於 Hinge、Tinder、Bumble 和 IF 的開場白，以及配對之後該聊什麼。

交友軟體照片怎麼選：哪些該用、哪些該避開

第 006 篇 · 2026年10月

最好的交友個人檔案照片，是近期拍的、清楚的、真實的你。這篇告訴你哪些照片該用、哪些該刪、需要幾張，以及怎麼排序最有效。

一個溫和的傍晚，熱鬧的酒吧露台上，一對二十出頭的年輕情侶緊挨著坐在三個正在大笑的朋友之間，其中一個女孩隨手把手機側向女友，讓兩人一起看，螢幕背對鏡頭；女友穿著深玫瑰粉色飛行外套，其他人都是素色帽T、素色T恤、牛仔褲和運動鞋，頭頂掛著暖色燈串，氣氛輕鬆，又帶著一絲安靜的期待。

交往中手機裡還有交友軟體，算劈腿嗎？

第 005 篇 · 2026年10月

如果是瞞著另一半，通常算。情侶們把界線劃在哪裡、舊帳號代表什麼、發現另一半有帳號該怎麼辦，以及一款以誠實為核心的交友軟體。

在一個燈飾點綴的熱鬧啤酒花園桌旁，四位約二十二歲的朋友穿著T恤、連帽衫和牛仔褲，圍著一支手機傾身而笑，螢幕未被鏡頭捕捉，正給中間的年輕女子建議；她肩上披著深玫瑰紅色外套，桌上擺著半杯飲料，氣氛溫暖且帶著靜謐的希望。

Tinder、Bumble、Hinge、Grindr——以及 IF 的定位

第 004 篇 · 2026年9月

截至 2026 年 10 月，Tinder、Bumble、Hinge 與 Grindr 的比較，以及 IF 為何在同樣的 Like 與聊天之外，還多了一個封存的 IF，讓你更有空間誠實以對。

週末晚上，在一間充滿生活感的酒吧卡座裡，一位約二十二歲的年輕女子穿著沒有任何標誌的素色寬鬆連帽衫，正扳著手指數她對伴侶的期待；兩位同齡朋友，一位穿素色燈芯絨外套，一位穿素色T恤，湊過來邊笑邊逐條爭論。桌上擠滿喝了一半的飲料，她身旁的長椅上放著一個素色的深玫瑰粉托特包，氣氛溫暖又充滿希望。

我們真正在找的是什麼？

第 003 篇 · 2026年6月

用一個簡單測試分清感情中的需求和想要，在不錯過好人的前提下設定底線，並看清自己是在將就還是太挑剔。

週五晚上，一間充滿生活感的合租公寓裡，三個二十五六歲到快三十歲的朋友穿著牛仔褲、素色連帽衫和素色T恤，擠在一張舊沙發上。其中一人既緊張又帶著笑，拿著手機，螢幕微微側開不讓人看到，另外兩人湊過來，笑著幫她斟酌合適的字句。一條深玫瑰粉色的毯子堆在他們身旁，一盞暖黃的檯燈照著桌上喝了一半的飲料。

如何發送完美的IF

第 002 篇 · 2026年5月

如何傳訊息告訴對方你喜歡他：真誠、不給壓力的告白五原則、訊息與情書範例，還有一個密封起來、靜靜等待的IF。

在擁擠的學生合租公寓派對上，一位二十歲左右的女生肩上披著深玫瑰粉色開襟衫，和同齡朋友們一起坐在凹陷的舊沙發上。她手托著下巴，神情若有所思，沒有笑，也沒有悶悶不樂，望著窗邊一對笑成一團的年輕情侶，彷彿在想像自己站在他們的位置；身旁的朋友們穿著素色帽T、牛仔褲和素面T恤，有說有笑。溫暖的燈光照著這個充滿生活感的房間，畫面中沒有任何文字。

好的人，都已經死會了

第 001 篇 · 2026年5月

為什麼你會被有伴侶的人吸引？這很正常，「擇偶模仿」可以解釋很多。這篇告訴你背後的原因，以及一個 IF 如何讓這份心意先等一等。