Com ser feliç estant sol (sense fingir)
Entrada núm. 118 ·
Per L'equip d'IF
Per ser feliç estant sol, construeix una vida que se sentís plena encara que no arribés mai ningú nou: amistats estretes, família on en tinguis, feina o estudis que signifiquin alguna cosa i coses que esperis amb ganes cada setmana. Deixa de tractar la vida de solter com una sala d'espera, adona't de quan és la comparació qui parla i tingues clar què vols de veritat d'una relació, si és que vols alguna cosa. Ser feliç pel teu compte no vol dir fingir que mai no desitges companyia. Vol dir no necessitar una parella per començar a viure de debò.
Estàs en molt bona companyia. En el perfil que Pew Research Center fa dels nord-americans solters, aproximadament la meitat dels adults solters van dir que no buscaven una relació ni cites, i els motius més habituals eren tenir prioritats més importants i, senzillament, gaudir d'estar sol. Els investigadors que estudien la solteria també han deixat enrere la pregunta de si les persones solteres són més felices o més tristes que les que tenen parella, i ara es fixen en quan i per a qui la vida de solter va lligada a florir. Resulta que la resposta depèn molt de la resta de la teva vida.
Ser feliç estant sol i sentir alguna cosa per algú tampoc no són contraris. Pots estimar la teva vida i, tot i així, adonar-te que penses en una persona concreta. IF està fet justament per a això: tant si estàs sol com si tens parella, i sigui qui sigui qui tens al cap, pots dir a algú que coneixes què sents, amb sinceritat, i després seguir amb la teva vida fins que arribi el moment de fer un pas.
Deixa de viure a la sala d'espera
La manera més ràpida de ser infeliç estant sol és tractar-ho com una pausa. El viatge que faries amb parella, el pis que arreglaries quan algú s'hi traslladés, l'afició que començaràs quan la vida es calmi: tot ajornat per una persona que encara no ha arribat. Mentrestant, la vida que de fet vius és la que rep menys atenció.
Prova de planificar l'any que ve com el que és, simplement la teva vida, perquè ho és. Reserva el viatge amb amics. Fes de casa teva un lloc on t'agradi tornar. Apunta't al curs. Res d'això no descarta l'amor. Vol dir que, si algú apareix, s'incorpora a una vida que ja val la pena compartir, i el tries perquè el vols, no perquè estàs cansat d'esperar.
Cuida les relacions que ja tens
El romanç és una mena de proximitat, no l'única. En una revisió presentada al congrés de l'American Psychological Association, la psicòloga Bella DePaulo va assenyalar recerques que troben que les persones solteres solen mantenir més vincle amb els pares, germans, amics, veïns i companys de feina que les persones casades, i estudis que relacionen la vida de solter amb un fort sentiment de creixement personal.
Aquests vincles, però, no es mantenen sols, sobretot entre els vint i els trenta, quan els amics comencen a canviar de ciutat i a anar-se'n a viure amb parella. Uns quants hàbits els mantenen vius:
- Una cita fixa. Una trucada setmanal, un sopar mensual, un passeig de diumenge: alguna cosa que passi sense que ningú l'hagi d'organitzar de zero.
- Ser qui proposa. La majoria de la gent espera que la convidin. Si ets tu qui llança el pla, t'estranyarà com de sovint la gent diu que sí.
- Amistats de totes les edats. Companys de feina més grans, veïns més joves, un cosí que veus poques vegades. Etapes diferents de la vida aporten suports diferents.
- Espai per a la profunditat. Parla de les coses de debò amb almenys un parell de persones, no només de plans i xafarderies.
Esbrina què vols de veritat
No tothom vol el mateix d'una relació, i això influeix en com se sent la vida de solter. En un estudi amb més de quatre mil persones a Nova Zelanda, tenir parella anava associat, de mitjana, a una major satisfacció amb la vida, però les persones més centrades a evitar conflictes i desacords estaven igual de satisfetes solteres que amb parella. L'estudi era correlacional, així que no pot dir què causa què, però assenyala una cosa útil: no hi ha una única resposta correcta sobre si una relació et faria més feliç.
Així que pregunta-t'ho amb sinceritat. Vols una parella, o vols companyia, afecte, algú amb qui fer plans, o simplement que la gent deixi de preguntar-te? Algunes d'aquestes necessitats es poden cobrir d'altres maneres. D'altres no, i està bé voler amor i dir-ho. Si una part de tu espera sentir-te prou bé abans de deixar que algú se t'acosti, val la pena llegir si primer t'has d'estimar a tu mateix; la resposta curta és no.
Passa els dies difícils amb tendresa
Fins i tot les persones solteres més felices tenen dies que couen: el casament d'una amiga on tothom té acompanyant, unes festes plenes de parelles, un diumenge tranquil després d'una setmana intensa. Aquests dies no són prova que hi hagi res malament a la teva vida. Només són dies.
- Planifica les dates difícils amb antelació. Si s'acosta Sant Valentí o un esdeveniment familiar, dona't alguna cosa bona per fer aquella tarda, i estar sol per Sant Valentí té idees per a aquest cas en concret.
- Distingeix entre estar sol i sentir-te sol. El temps a soles pot ser reparador. La solitud és un senyal que necessites més connexió, i la resposta sol ser una persona, no un pla de superació personal.
- Limita el temps a les xarxes. Les publicacions de compromisos i les vacances en parella són muntatges de moments àlgids. Si et deixen pitjor, desconnecta un vespre.
- Parla amb algú de confiança. Un amic que et coneix bé sol distingir millor que tu, a mitjanit, entre un mal dia i un problema més gros.
Feliç estant sol, o només tirant endavant?
Totes dues són bones posicions, però ajuda saber en quina ets, perquè necessiten coses diferents. Una comprovació ràpida i honesta:
- Florir sol semblar això: fas plans per a la teva pròpia vida sense esperar ningú, la teva setmana té persones que t'alegra veure i pots imaginar una relació com un afegit, no com un rescat.
- Tirar endavant sol semblar això: els caps de setmana es fan llargs, dius que sí a cites que no t'il·lusionen perquè la tarda no quedi buida, o has deixat de dir als amics com estàs de veritat.
- Si sobretot estàs tirant endavant, comença per la connexió més que per les cites: un pla fix més, una conversa honesta, una cosa setmanal que et tregui de casa. A partir d'aquí, les cites es fan més fàcils.
Mantén-te obert sense quedar-te en espera
Ser feliç estant sol no vol dir tancar la porta. Vol dir que surts amb gent, o no, des d'una vida plena i no des d'una vida buida, i això ho canvia tot a l'hora de triar. Detectes abans els senyals d'alerta, tens menys temptació de conformar-te i ets més tu mateix en una primera cita perquè no estàs fent un càsting perquè et rescatin. Si et preguntes per què encara no ha passat, per què segueixo sol mira els motius honestos, i lligar als vint tracta com lligar bé mentre construeixes tota la resta.
On encaixa IF: feliç estant sol, cor honest
De vegades la persona en qui penses no està disponible: té parella o la vas conèixer en el moment equivocat. Ser feliç estant sol no exigeix fingir que aquest sentiment no hi és, ni tampoc exigeix posar la teva vida en pausa per això. Perseguir-la mentre té parella voldria dir ajudar-la a enganyar i callar-ho, i això no forma part d'una vida de solter que valgui la pena; dir-ho amb sinceritat, i no demanar-li res encara, és una cosa ben diferent. IF et dona una manera de fer-ho. És un lloc on qualsevol, sol o amb parella, pot dir a una persona què sent, amb sinceritat, i després deixar el sentiment allà mentre la vida continua.
Si tots dos esteu sols i aquesta persona és a IF, n'hi ha prou amb un Like, i s'obre un xat quan accepta. Si un dels dos té parella, o aquesta persona no s'hi ha apuntat, escrius un IF: fins a 250 caràcters, segellat, sense cap xat possible fins que tots dos estigueu sols. La pots trobar a Swipe, o a Cerca fent servir les dades de contacte que hagi volgut donar-te: una adreça de correu, un número o un usuari d'Instagram; una adreça de correu li envia una sola invitació breu, mentre que un número o un usuari no envia res i l'IF simplement espera per si s'hi apunta. Si fa servir IF, pot ser que li diguin que n'hi ha un esperant, però no qui l'envia, ni què diu, fins que es reveli.
Persona adequada, moment equivocat? Espera-la a IF, de la manera més sana que hi ha: digues-ho una vegada, ben dit, i torna als amics, als viatges i a la vida que estàs construint. Enviar el primer és gratis.
Preguntes que fa la gent
És normal ser feliç estant sol?
Sí. Moltes persones solteres estan contentes i floreixen, i aproximadament la meitat de les persones solteres d'una enquesta àmplia van dir que no buscaven cap relació. La felicitat en solitud depèn molt més de la qualitat de les teves altres relacions i de la forma de la teva vida que de si tens parella.
Com deixes de sentir-te sol quan estàs sol?
Tracta la solitud com una petició de connexió i no com un veredicte sobre tu. Fixa plans regulars amb gent que t'agrada, apunta't a alguna cosa que es trobi cada setmana i fes saber als amics quan voldries més companyia. El contacte petit i freqüent ajuda més que els grans esdeveniments ocasionals.
Està bé no voler una relació?
Del tot. Hi ha qui prefereix la vida de solter durant un temps, hi ha qui la prefereix per sempre, i hi ha qui simplement té altres prioritats ara mateix. No deus explicacions a ningú, i pots canviar d'opinió quan vulguis.
Com gaudeixes d'estar sol quan els teus amics tenen parella?
Mantén les amistats d'un a un, no només com a part de plans de parelles, i proposa coses que vagin bé a tothom, com activitats de dia, passejades o sopars a casa. Fes també amistats amb altres persones solteres i digues amb sinceritat si et sents deixat de banda. Els bons amics faran lloc.
Fes de la teva vida de solter una vida que estimis, no una de la qual esperis marxar. I si hi ha algú en qui no pots deixar de pensar, digues-ho una vegada en un IF i ves a gaudir de tota la resta mentre espera.