Cómo ser feliz estando soltero (sin fingir)
Entrada n.º 118 ·
Por El equipo de IF
Para ser feliz estando soltero, construye una vida que se sentiría plena aunque nunca llegara nadie nuevo: amistades cercanas, la familia que tengas, un trabajo o unos estudios que signifiquen algo, y cosas que esperes con ganas cada semana. Deja de tratar la vida de soltero como una sala de espera, date cuenta de cuándo es la comparación la que está hablando, y ten claro qué quieres realmente de una relación, si es que quieres algo. La felicidad por tu cuenta no es fingir que nunca deseas compañía. Es no necesitar una pareja para empezar a vivir de verdad.
Estás en muy buena compañía. En el perfil que Pew Research Center hizo de las personas solteras en Estados Unidos, cerca de la mitad de los adultos solteros dijo que no estaba buscando una relación ni citas, y las razones más comunes fueron tener prioridades más importantes y simplemente disfrutar de estar soltero. Quienes investigan la soltería también han dejado atrás la pregunta de si las personas solteras son más felices o más infelices que las que tienen pareja, y ahora se preguntan cuándo y para quién la vida de soltero va de la mano con prosperar. La respuesta, resulta, depende muchísimo del resto de tu vida.
Ser feliz estando soltero y sentir algo por alguien tampoco son opuestos. Puedes amar tu vida y aun así descubrir que estás pensando en una persona en particular. IF está hecho justo para eso: estés soltero o en pareja, y sea quien sea la persona que tienes en mente, puedes decirle a alguien que conoces cómo te sientes, con honestidad, y luego seguir con tu vida hasta que sea el momento de actuar.
Deja de vivir en la sala de espera
La forma más rápida de ser infeliz estando soltero es tratarlo como una pausa. El viaje que harías con una pareja, el departamento que arreglarías cuando alguien se mude contigo, el pasatiempo que empezarás cuando la vida se calme: todo pospuesto por una persona que todavía no ha llegado. Mientras tanto, la vida que sí estás viviendo recibe tu menor atención.
Intenta planear el próximo año como si fuera simplemente tu vida, porque lo es. Reserva el viaje con amigos. Haz de tu casa un lugar al que te encante volver. Empieza el curso. Nada de esto descarta el amor. Significa que, si alguien aparece, se suma a una vida que ya vale la pena compartir, y lo eliges porque lo quieres, no porque estés cansado de esperar.
Invierte en las relaciones que ya tienes
El romance es un tipo de cercanía, no el único. En una revisión presentada en la convención de la American Psychological Association, la psicóloga Bella DePaulo señaló investigaciones que encontraron que las personas solteras tienden a mantenerse más conectadas con sus padres, hermanos, amigos, vecinos y compañeros de trabajo que las personas casadas, y estudios que vinculan la vida de soltero con un fuerte sentido de crecimiento personal.
Esas conexiones no se mantienen solas, eso sí, sobre todo entre los veinte y los treinta, cuando los amigos empiezan a mudarse de ciudad y a irse a vivir con sus parejas. Algunos hábitos las mantienen vivas:
- Una cita fija. Una llamada semanal, una cena mensual, una caminata de domingo: algo que ocurra sin que nadie tenga que organizarlo desde cero.
- Ser quien invita. La mayoría de la gente está esperando que la inviten. Si tú propones el plan, te sorprenderá lo seguido que la gente dice que sí.
- Amistades de distintas edades. Colegas mayores, vecinos más jóvenes, un primo que casi no ves. Las distintas etapas de la vida traen distintos tipos de apoyo.
- Espacio para la profundidad. Habla de las cosas reales con al menos un par de personas, no solo de los planes y los chismes.
Averigua qué quieres de verdad
No todo el mundo busca lo mismo en una relación, y eso influye en cómo se siente la vida de soltero. En un estudio con más de cuatro mil personas en Nueva Zelanda, tener pareja se asoció en promedio con una mayor satisfacción con la vida, pero quienes más se enfocaban en evitar conflictos y desacuerdos estaban igual de satisfechos solteros que en pareja. El estudio era correlacional, así que no puede decir qué causa qué, pero deja un punto útil: no hay una única respuesta correcta sobre si una relación te haría más feliz.
Así que pregúntate con honestidad. ¿Quieres una pareja, o quieres compañía, cariño, alguien con quien planear, o simplemente que la gente deje de preguntarte? Algunas de esas necesidades se pueden cubrir de otras maneras. Otras no, y está bien querer amor y decirlo. Si una parte de ti está esperando sentirse suficientemente bien antes de dejar que alguien se acerque, vale la pena leer si tienes que amarte primero; la respuesta corta es no.
Sobrelleva los días difíciles con amabilidad
Incluso las personas solteras más felices tienen días que duelen: la boda de una amiga donde todos los demás llevan acompañante, una temporada de fiestas llena de parejas, un domingo tranquilo después de una semana ajetreada. Esos días no son prueba de que algo esté mal en tu vida. Son solo días.
- Planea con antelación las fechas difíciles. Si se acerca San Valentín o un evento familiar, planea algo bueno para esa noche, y estar soltero en San Valentín tiene ideas justo para esa fecha.
- Distingue entre estar solo y sentirte solo. El tiempo a solas puede ser reparador. La soledad es una señal de que necesitas más conexión, y la respuesta suele ser una persona, no un plan de superación personal.
- Limita el scroll. Las publicaciones de compromisos y las vacaciones en pareja solo muestran los mejores momentos. Si te dejan sintiéndote peor, aléjate una noche.
- Habla con alguien de confianza. Una amiga que te conoce bien suele distinguir mejor que tú, a medianoche, entre un mal día y un problema más grande.
¿Feliz estando soltero o solo aguantando?
Las dos son posiciones válidas, pero ayuda saber en cuál estás, porque cada una necesita cosas distintas. Una revisión rápida y honesta:
- Prosperar suele verse así: haces planes para tu propia vida sin esperar a nadie, tu semana tiene personas que te alegra ver, y puedes imaginar una relación como un añadido y no como un rescate.
- Aguantar suele verse así: los fines de semana se sienten largos, dices que sí a citas que no te emocionan para que la noche no quede vacía, o has dejado de contarles a tus amigos cómo estás realmente.
- Si lo que predomina es aguantar, empieza por la conexión y no por las citas: un plan fijo más, una conversación honesta, una cosa semanal que te saque de casa. A partir de ahí, salir con gente se vuelve más fácil.
Mantente abierto sin quedarte en pausa
Ser feliz estando soltero no significa cerrar la puerta. Significa que sales con gente, o no, desde una vida plena y no desde una vacía, y eso lo cambia todo en cómo eliges. Ves las señales de alerta antes, tienes menos tentación de conformarte, y eres más tú en una primera cita porque no estás audicionando para que te rescaten. Si te preguntas por qué aún no ha pasado, por qué sigo soltero repasa las razones honestas, y salir con gente en tus 20 explica cómo salir bien mientras construyes todo lo demás.
Dónde encaja IF: feliz estando soltero, corazón honesto
A veces la persona en la que piensas no está disponible: está con alguien, o la conociste en el momento equivocado. Ser feliz estando soltero no exige fingir que ese sentimiento no existe, ni exige poner tu vida en pausa por él. Perseguirla mientras está con alguien significaría ayudarle a engañar y mantenerlo en secreto, lo cual no forma parte de una vida de soltero que valga la pena; decirlo con honestidad, y no pedirle nada todavía, es algo completamente distinto. IF te da una forma de hacerlo. Es un lugar para que cualquiera, soltero o en pareja, le diga a una persona cómo se siente, con honestidad, y luego deje ahí el sentimiento mientras la vida sigue.
Si ustedes dos están solteros y esa persona está en IF, basta con un Like, y se abre un chat cuando lo acepte. Si alguno de los dos tiene pareja, o esa persona no se ha unido, escribes un IF: hasta 250 caracteres, sellado, sin chat posible hasta que ambos estén solteros. Puedes encontrarla en Swipe, o en Buscar usando los datos de contacto que haya decidido darte: un correo electrónico, un número o un usuario de Instagram; un correo electrónico le envía una breve invitación, mientras que un número o un usuario no envían nada y el IF simplemente espera por si se une. Si usa IF, puede que le avisen que hay uno esperando, pero no de quién es ni qué dice, hasta que se revele.
¿Persona correcta, momento equivocado? Espérala en IF, de la forma más sana que existe: dilo una vez, bien, y luego vuelve a los amigos, los viajes y la vida que estás construyendo. Enviar el primero es gratis.
Preguntas que hace la gente
¿Es normal ser feliz estando soltero?
Sí. Muchas personas solteras están contentas y prosperan, y cerca de la mitad de las personas solteras en una encuesta grande dijo que no estaba buscando pareja en absoluto. La felicidad por tu cuenta depende mucho más de la calidad de tus otras relaciones y de la forma de tu vida que de si tienes pareja o no.
¿Cómo dejas de sentirte solo cuando estás soltero?
Trata la soledad como una petición de conexión y no como un veredicto sobre ti. Arma planes regulares con gente que te cae bien, únete a algo que se reúna cada semana y cuéntales a tus amigos cuándo te gustaría tener más compañía. El contacto pequeño y frecuente ayuda más que los eventos grandes y ocasionales.
¿Está bien no querer una relación?
Totalmente. Algunas personas prefieren la vida de soltero por un tiempo, otras para siempre, y otras simplemente tienen otras prioridades ahora. No le debes explicaciones a nadie, y puedes cambiar de opinión cuando quieras.
¿Cómo disfrutas estar soltero cuando tus amigos tienen pareja?
Mantén tus amistades de uno a uno, no solo como parte de planes de parejas, y propón cosas que les sirvan a todos, como actividades de día, caminatas o cenas en casa. Haz también amistades con otras personas solteras, y di con honestidad si te sientes dejado de lado. Los buenos amigos harán espacio.
Haz de tu vida de soltero una que ames, no una de la que estés esperando salir. Y si hay alguien en quien no puedes dejar de pensar, dilo una vez en un IF, y luego ve a disfrutar todo lo demás mientras espera.