¿Los dos tenéis pareja, pero sentís algo el uno por el otro?
Entrada n.º 089 ·
Por El equipo de IF
Si los dos tenéis pareja y sentís algo el uno por el otro, el problema no es el sentimiento. Sentir algo por alguien que no es tu pareja es habitual, y ponerle nombre es honesto. Lo que importa es lo que hagas a continuación. Cierra el canal privado entre vosotros: los mensajes a deshoras, los cafés para dos. Deja que cada uno decida sobre su propia relación, por su cuenta, sin pactos. Y si quieres que lo que sientes quede dicho, dilo una vez, de una forma que espere hasta que los dos estéis solteros.
Los límites están claros: engañar está mal, y mentir también, ya sea a vuestras parejas o entre vosotros. Todo lo que no llegue a eso queda en tus manos, y no hay nada en este sentimiento que tengas que esconder. IF, la app de citas tanto para solteros como para personas con pareja, está en el lado honesto de esa línea: en IF no puede abrirse ninguna conversación mientras cualquiera de los dos figure como en una relación, pero cualquiera de los dos puede enviarle al otro un IF sellado que espera hasta que los dos estéis solteros.
No eres mala persona por sentir esto, y no te pasa solo a ti, ni mucho menos. A menudo es el compañero de trabajo con el que llevas tres años sentado al lado, la mitad de esa pareja con la que os vais de vacaciones, el ex que te miró desde el otro lado del salón, en la boda de un amigo, como solía hacerlo. El compromiso no impide a nadie fijarse en otras personas: un estudio con adultos en relaciones exclusivas concluyó que los flechazos por alguien que no es la pareja son frecuentes. Lo que hace distinta tu situación es que el sentimiento es correspondido, y que en esto hay cuatro personas, no dos.
Es la cara más delicada de tener un flechazo cuando tienes pareja, y lo que viene a continuación te ayuda a que todo siga siendo honesto para todas las personas implicadas.
Por qué un sentimiento correspondido cuesta más de llevar
Un flechazo no correspondido suele apagarse solo. Te fijas en alguien, no recibes nada a cambio y el sentimiento se va quedando sin combustible. Un sentimiento mutuo se alimenta a sí mismo. Cada mensaje que recibe respuesta, cada mirada que se sostiene un segundo de más, es una prueba nueva, y las pruebas mantienen viva la historia.
El secreto añade su propia electricidad. Dos personas que comparten algo que nadie más sabe empiezan a sentirse como un pequeño país de dos, y esa cercanía parece una prueba. Parte de esa cercanía puede ser cosa del secreto, y parte puede ser real; quitar el secreto es la forma de averiguar qué es qué. Vuestras relaciones cargan con las facturas, los suegros y los martes por la noche de siempre. El sentimiento entre vosotros solo tiene la chispa. Todavía no es una comparación justa.
Y como es mutuo, tienta seguir hablándolo en privado: los dos lo sabéis y no va a pasar nada. Pero un sentimiento del que dos personas siguen hablando en privado no se está gestionando. Se está cultivando.
Primero, cierra el canal privado
El canal privado es cualquier parte de vuestra conexión que vive al margen del resto de vuestras vidas. Seguramente tenéis uno si te reconoces en algo de esto:
- Mensajes que no querrías que leyera tu pareja, o que borras.
- Ratos a solas que organizáis a propósito, en lugar de ratos que simplemente surgen.
- Conversaciones sobre lo que sentís el uno por el otro, o sobre los problemas de vuestras relaciones.
Cerrarlo no exige montar una escena ni fingir que el sentimiento nunca existió. Exige una decisión y, después, mucha constancia en cosas pequeñas y aburridas.
- Ten una conversación breve, o ninguna. Si ya le habéis puesto nombre a lo que sentís, basta con un intercambio corto y sereno: los dos lo sentís, los dos estáis con otras personas, así que la parte privada se acaba aquí; nada de una larga despedida durante una cena. Si nunca lo habéis dicho en voz alta, puedes decirlo, pero hacerlo cara a cara, con dos relaciones de por medio, tiene riesgos reales: lo dicho no se puede retirar y os pone a los dos en un compromiso. Puede que te convenga más ponerlo en un IF, sellado hasta que los dos estéis solteros, para que, si algún día vuestros tiempos coinciden, ya estés ahí para demostrarle cuánto tiempo hace que lo sientes.
- Pon fin al contacto a solas que la vida no exige. Nada de mensajes a deshoras, ni paseos para dos, ni “solo quería saber si estás bien”.
- Lleva lo que quede a la vista de todos: chats de grupo, canales de trabajo, planes con las dos parejas presentes. Si tu pareja no pudiera leerlo por encima de tu hombro, no lo envíes.
- Silencia y deja de vigilar. Mirar su perfil, su estado de conexión o las fotos de su pareja mantiene el canal abierto desde uno de los lados.
- Cuéntalo en voz alta a alguien de confianza, como un amigo o un hermano, o escríbelo, para que el sentimiento tenga un sitio adonde ir que no sea la otra persona.
Una columna de consejos de los servicios de salud universitarios de UC Berkeley sugiere que, cuando una de las dos personas tiene pareja y ambas sienten la conexión, puede ser más sensato no dar el paso mientras haya una pareja de por medio. Con dos parejas, eso vale por partida doble. No dar el paso no es rendirse. Es dejar que el sentimiento espere.
Si trabajáis juntos o tenéis amigos en común
A veces no podéis salir de la vida del otro. Si compartís oficina, limita los encuentros a solas a temas de trabajo, olvídate de las cañas para dos y deja de ser su confidente. Si tenéis amigos en común, veos en grupo y márchate cuando el grupo empiece a dispersarse. No estás dejando de lado a nadie. Le estás quitando la parte privada. Si quieres que lo que sientes quede dicho sin tener que hablarlo de mesa a mesa en la oficina, un IF puede guardarlo hasta que los dos estéis solteros. La gente puede deducirlo por el contexto, y las relaciones en el trabajo tienen sus propios riesgos, así que sopésalo; después, la decisión es tuya.
¿Se ha convertido ya en una aventura emocional?
Puede que sí. No hace falta que haya pasado nada físico para que se cruce un límite. La prueba más sencilla es el secreto: si tu pareja leyera esta noche todos los mensajes, ¿vería una amistad? Otras señales son contaros cosas que no contáis a vuestras parejas, organizar la semana en función de cuándo os vais a ver o describir el tiempo juntos como más breve o más casual de lo que fue.
Si te suena, eso no te convierte en mala persona. Lo que sí significa es que el secreto tiene que acabar ya: como mucho, un intercambio breve, no una última conversación larga. Nuestra guía sobre las señales de una aventura emocional te ayudará a ver en qué punto estás.
Cada uno decide por su cuenta
Una vez cerrado el canal, queda lo más difícil. Cada uno tiene que decidir sobre su propia relación, por separado, como si el otro no existiera. No le toca a esa persona sopesar tu relación, ni a ti la suya.
Por qué sale mal el pacto de “lo dejo si tú lo dejas”
La idea más tentadora, y la más arriesgada, es un acuerdo: “Lo dejo si tú lo dejas”. En la práctica, convierte dos relaciones distintas en rehenes la una de la otra, transforma una ruptura en un traspaso y deja a alguien colgado si el otro se echa atrás. Ninguna de vuestras parejas debería ver su futuro decidido en una conversación en la que no estuvo. Un IF es justo lo contrario de un pacto: no le pide a nadie que deje a nadie.
Hazte la pregunta sin esa persona de por medio
Prueba esto: si mañana se mudara a la otra punta del mundo, ¿seguirías queriendo dejar tu relación? Si la respuesta es no, puede que tu relación tenga más de lo que el sentimiento te hace creer, y un IF puede guardar lo que sientes, sellado, mientras lo averiguas. Si es sí, quizá ya se estaba acabando de todos modos, y merece terminar por sus propios motivos. ¿Deberías romper porque te gusta otra persona? te lo explica paso a paso.
Si te quedas
Quedarse no es la opción cobarde, y merece elegirse del todo. Acércate a tu pareja, fíjate en qué te ha mostrado esta conexión que te gustaría tener más (atención, novedad, sentirte comprendido) y pide algo de eso en casa. Quedarte no significa fingir que el sentimiento nunca existió: puedes ponerlo en un IF sellado, que no abre nada mientras cualquiera de los dos tenga pareja, y seguir con la vida que estás viviendo.
Si lo dejas
Déjalo porque la relación no es la adecuada, y dilo con honestidad, como una decisión tuya y no como un paso hacia nadie. Después, permítete estar soltero de verdad y, si el sentimiento sigue ahí, deja que un IF espere a esa persona mientras sigues con tu vida: si algún día también se queda soltera, podrás demostrarle cuánto tiempo hace que lo sientes.
Por qué un IF es la forma limpia de llegar hasta ahí
Es natural preguntarse qué pasaría si algún día los dos acabáis solteros. Puede pasar, y puede salir bien, y el mejor comienzo es uno en el que nadie convenció a nadie de dejar nada. Las investigaciones sobre relaciones que empezaron con uno de los dos seducido para dejar a otra persona sugieren que los comienzos importan. Precisamente por eso un IF espera: solo se abre cuando cada uno se ha quedado soltero por decisión propia, para que lo que empiece entre vosotros empiece libre y limpio.
Si los dos estáis casados
El matrimonio eleva lo que está en juego sin cambiar la respuesta. Puede haber hijos, una casa en común y años de historia en ambos lados. Ve más despacio, no más deprisa, y no tomes grandes decisiones con prisas. Lo que sientes no es menos real por todo lo que está en juego: un IF te permite decirlo sin tocar nada de lo que cada uno ha construido; sigue sellado salvo que algún día los dos estéis solteros, y entonces podrás demostrarle que lo sentiste desde el principio.
Si sois amigos los cuatro (la pareja con la que os vais de vacaciones, por ejemplo), puede que la amistad entre vuestros dos hogares tenga que enfriarse una temporada. Seguramente tu cónyuge lo notará. No te inventes un motivo, porque una excusa inventada es el canal privado con otro nombre. Si hay que dar explicaciones, dalas con honestidad.
Date tiempo y apoyo: habla con alguien de confianza y, si quieres salvar tu matrimonio, trabaja en ello con tu cónyuge, abiertamente. Si lo que sientes ha ido mucho más allá de un flechazo, nuestra guía para cuando estás casado pero enamorado de otra persona está pensada para ese momento de la verdad, más duro.
Si tu ex y tú estáis con otras personas
Los sentimientos entre ex que ya han rehecho su vida a veces son sentimientos por una época más que por una persona: por quienes erais antes de la mudanza, la hipoteca o la discusión que lo terminó. Antes de fiarte del sentimiento, recuerda por qué se acabó y pregúntate con sinceridad si esos motivos siguen en pie. A veces los dos habéis madurado.
Con un ex, el canal privado suele ser una pantalla más que una mesa: mirar su perfil, sus fotos, a su nueva pareja. Un estudio con usuarios de Facebook observó que vigilar allí a una expareja iba unido a más malestar, más añoranza y menos crecimiento personal. Silencia su perfil. Si compartís hijos o vínculos prácticos, limita el contacto a eso, y que sea a la vista. Si el sentimiento sobrevive a todo eso, un IF puede decirlo sin reabrir nada, y nuestra guía sobre sentir algo por un ex cuando tienes una nueva relación profundiza más.
Cuando el sentimiento no te suelta
Para algunas personas, un sentimiento correspondido se vuelve absorbente: releer mensajes antiguos, ensayar conversaciones en la cabeza, organizar la semana en torno a la posibilidad de ver a esa persona. No es un defecto de tu carácter, y no tienes por qué cargar con ello sin ayuda; habla con alguien de confianza. Llena las noches que antes ocupaba el canal privado con gente y planes propios.
Dónde encaja IF
IF es una app de citas para todo el mundo, con o sin pareja, pensada para que puedas decir lo que sientes sea cual sea el momento, sin que nadie tenga que mentir. No es posible dar Like, hacer Match ni chatear mientras cualquiera de los dos figure como en una relación, así que IF nunca puede convertirse en tu canal privado.
En su lugar, le da al sentimiento un sitio honesto adonde ir: cualquiera de los dos puede enviarle al otro un IF, un mensaje privado y sellado de hasta 250 caracteres que espera, sin pedirle nada a ninguna de las dos relaciones, hasta que los dos estéis solteros. Si eres tú quien se queda soltero primero, tendrás 24 horas para revelarlo cuando esa persona también lo esté; si es ella quien llega antes, se revela cuando te marques como soltero. Cómo funciona un IF te cuenta el resto.
Es la válvula de escape que un secreto nunca ofrece: lo dices una vez, sintiendo cada palabra, y seguís con vuestras vidas mientras el IF se encarga de esperar. Tener IF en el móvil no es engañar, y un IF está sellado, no es secreto: no hay nada en él que esconder. Si algún día vuestros tiempos coinciden, ya estarás ahí, y quizá te lleve justo adonde siempre tenías que estar.
Conviene saber cómo se recibe. Si esa persona está en IF, normalmente se le avisará de que tiene un IF esperando, pero nunca de quién lo ha enviado ni de lo que dice, aunque es muy posible que adivine que es tuyo. También puede borrarlo sin llegar a ver de quién es. Que sea lo único honesto que le digas, en lugar de cien cosas en privado. Si todavía no está en IF, un IF enviado a su correo electrónico le manda una breve invitación; a un número de teléfono o a un usuario de Instagram, nada. Tu primer IF es gratis, y la decisión es tuya.
Preguntas frecuentes
¿Se puede estar enamorado de dos personas a la vez?
Sí. Mucha gente siente algo real por dos personas a la vez, y ninguno de los dos sentimientos tiene por qué ser falso. Vivir las dos cosas a espaldas de alguien es engañar; decirlo con honestidad en un IF sellado que espera hasta que los dos estéis solteros, no. Lo que hagas después es decisión tuya, y solo tuya.
¿Se pueden tener sentimientos por otra persona estando en una relación feliz?
Sí. Ser feliz no apaga tu capacidad de fijarte en otras personas, y un sentimiento correspondido te halaga de una forma que tiene poco que ver con tu relación. No es nada de lo que avergonzarse. Lo importante es mantenerlo a la vista y que siga siendo honesto.
¿Deberíamos esperarnos hasta que los dos estemos solteros?
Si parece la persona adecuada en el momento equivocado, esperar no es ninguna tontería. Es esperanza. Un pacto pone en cuenta atrás las dos relaciones. La versión honesta es esperar cada uno por su lado: escríbelo en un IF, sigue viviendo tu vida y, si algún día los dos estáis solteros, podrá abrirse. ¿Persona adecuada, momento equivocado? Espérala en IF.
¿Cómo dejar de sentir algo por alguien cuando los dos tenéis pareja?
No puedes apagarlo sin más, y no tienes por qué avergonzarte. Lo que ayuda es darle menos de lo que alimentarse: cierra el canal privado, mantén a la vista el contacto que sea necesario, deja de estar pendiente de esa persona y date meses, no semanas. Escribirlo en un único IF sellado puede ser lo que por fin le permita descansar.
¿Debería decirle a mi pareja que siento algo por otra persona?
A menudo, sí, pero por tu cuenta, no como una confesión conjunta. Los sentimientos no son algo que haya que esconder, y si ha habido un canal privado, como mensajes que has borrado o ratos juntos a los que has quitado importancia, tu pareja merece oírlo de ti antes que descubrirlo. También merece la pena decírselo si conoce bien a la otra persona o si te estás planteando en serio dejar la relación.
Habla de lo que te ha mostrado sobre tu relación, no de la otra persona. Nuestra guía sobre cómo contarle a tu pareja que tienes un flechazo explica cuándo y cómo hacerlo.
Sentimientos así no son algo que esconder ni de lo que avergonzarse. Dilo una vez, con honestidad, en un IF, y deja que espere al día en que los dos estéis solteros.