મારા પાર્ટનરને કહું કે મને કોઈ પસંદ છે?
એન્ટ્રી નં. 051 ·
IF ટીમ દ્વારા
તમારા પાર્ટનરને કહેવું જોઈએ કે તમને કોઈ પસંદ છે? કહી શકાય, અને તેમાં શરમ જેવું કંઈ નથી, પણ હંમેશા કહેવું જરૂરી પણ નથી. ક્રશ એ એક લાગણી છે, દગો નથી, અને ક્ષણિક ક્રશને જાતે ઓગળવા દેવું એ કોઈની સાથે જૂઠું બોલવું નથી. તમારા પાર્ટનરને કહેવું ત્યારે સૌથી વધુ યોગ્ય બને છે જ્યારે ક્રશે તમારા વર્તનને બદલવા માંડ્યું હોય, જ્યારે તે તમારા સહિયારા જીવનની કોઈ વ્યક્તિ હોય, જ્યારે તમે પોતાને કંઈક છુપાવતા પકડ્યા હો, અથવા જ્યારે તે ઓગળવાને બદલે વધતો હોય. જો તમે કહો, તો તેને તમારા બંને વિશેની વાતચીત બનાવો — તેણે તમને શું દેખાડ્યું, અને તમે તે અંગે શું કરી રહ્યા છો — બીજી વ્યક્તિનો રિપોર્ટ નહીં.
તમે આ વિચારી રહ્યા છો એ પોતે તમારા વિશે કંઈક સારું કહે છે. સંબંધની રેખાઓ ઓળંગતી લાગણીઓ સામાન્ય છે, પ્રામાણિક છે, અને તમારા પાર્ટનર સહિત કોઈથી પણ છુપાવવાની જરૂર નથી. મહત્ત્વની રેખાઓ છે છેતરપિંડી અને જૂઠ, અને બંને ખોટા છે. તેમની પહેલાંનું બધું તમારો નિર્ણય છે, જેમાં એ પણ સામેલ છે કે તમારા ક્રશને આ વિશે કદી ખબર પડશે કે નહીં. તમે તમારા ક્રશને કહી શકો છો, પણ આ રીતે ખુલવામાં જોખમો છે. કદાચ IF મોકલવું તમારા માટે વધુ સારું રહેશે — એક સીલબંધ સંદેશ, જે તમે બંને સિંગલ થશો ત્યારે જ ખૂલે, જેથી જો સમય કદી મેળ ખાય, તો તમે ત્યાં હાજર હો એ બતાવવા કે તમે તેમને હંમેશા કેટલા પસંદ કર્યા છે. IF એ દરેક માટેની ડેટિંગ એપ છે, સિંગલ હોય કે સંબંધમાં, અને તમારામાંથી કોઈ પણ બીજા સાથે હોય ત્યાં સુધી IF પર કોઈ વાતચીત ખૂલી શકતી નથી.
જો તમે હજી એ સમજવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો કે ક્રશનો અર્થ શું છે, તો સંબંધમાં હોવા છતાં ક્રશ થવો થી શરૂ કરો.
ક્રશને ગુપ્ત રાખવો વધુ સારો છે?
ખાનગી અને ગુપ્ત વચ્ચેનો ફરક એ જ આખો નિર્ણય છે. ખાનગી લાગણી એ છે જેને તમે જુઓ છો, મનમાં નામ આપો છો અને રહેવા દો છો; આકર્ષણના દરેક ઝબકારાનો રિપોર્ટ આપવાની તમારી ફરજ નથી. ગુપ્ત એ લાગણી છે જેને તમે સક્રિયપણે સંભાળી રહ્યા છો: જે સંદેશા તમે ડિલીટ કરો છો, જે લંચનો ઉલ્લેખ નથી કરતા, રસોડા તરફનો એ રસ્તો જે સહેજ તેમના ડેસ્ક પાસેથી પસાર થાય છે. પહેલું તમારા આંતરિક જીવનનો ભાગ છે. બીજું તમારા સંબંધમાં જગ્યા લઈ રહ્યું છે, અને જેવું તેને ટકાવવા જૂઠની જરૂર પડે, તેવું તે રેખા ઓળંગી ગયું છે.
મોટાભાગના ક્રશ નાના જ રહે છે. એક્સક્લુઝિવ સંબંધમાં રહેતા પુખ્તોના એક અભ્યાસમાં, પાર્ટનર સિવાયની કોઈ વ્યક્તિ પરના ક્રશ સામાન્ય હતા, લોકોએ મોટે ભાગે તેમનાથી મળતું કંઈક સુખદ શબ્દોમાં વર્ણવ્યું — થોડો ઉત્સાહ, આત્મસન્માનમાં વધારો — અને ખૂબ ઓછા લોકોએ તેમાંથી કંઈ વધુ થવાની અપેક્ષા રાખી. આવા ક્રશને ભાગ્યે જ જાહેરાતની જરૂર પડે, જોકે તમે કરી શકો છો.
તો “શું મારે કબૂલવું જોઈએ?” કરતાં સારો સવાલ છે “આને છુપાવવા માટે હું શું કરી રહ્યો/રહી છું?” જો જવાબ “કંઈ નહીં” હોય, તો તમે તેને રહેવા દઈ શકો. જો જવાબ એક યાદી હોય, તો સમસ્યા ગુપ્તતા છે, લાગણી નહીં.
તમારા પાર્ટનરને ક્યારે કહેવું જોઈએ
જેવું ક્રશ સંબંધને સ્પર્શવા માંડે, ત્યારે કહેવાની અગવડ વેઠવી યોગ્ય બને છે. સામાન્ય રીતે એવું ત્યારે બને છે જ્યારે:
- તે તમારા વર્તનને બદલી રહ્યું છે: ફોન પર વધુ સમય, મોડું રોકાવાના વધુ બહાનાં, ઘરે ઓછું ધ્યાન.
- ક્રશ તમારા સહિયારા જીવનની કોઈ વ્યક્તિ છે — તેમનો મિત્ર, ભાઈ-બહેન, તેમનો જાણીતો સહકર્મી — એટલે તમારા પાર્ટનર તેમને મળતા રહેશે.
- તમે તેમનાથી કંઈક છુપાવવા માંડ્યું છે, ભલે નાનું.
- તે ઓગળવાને બદલે વધી રહ્યું છે.
- તમે દંપતી તરીકે આકર્ષણ વિશે ખુલ્લા રહેવાનું નક્કી કર્યું છે, અથવા તમારા પાર્ટનરે તમને એમ કરવા કહ્યું છે.
વધતું ક્રશ સૌથી વધુ મહત્ત્વનું છે. એક વર્ષ સુધી ક્રશ ધરાવતા લોકોને અનુસરનારા સંશોધકોએ શોધ્યું કે ખુશ સંબંધમાં નાના ક્રશથી ખાસ ફરક ન પડ્યો, પણ જ્યાં મજબૂત ક્રશ લાંબો ટક્યો, અથવા જ્યાં સંબંધ પહેલેથી જ સંઘર્ષમાં હતો, ત્યાં સંતોષ ઘટવા લાગ્યો. આ જ નિર્ણય નાના પાયે છે: ચૂપચાપ ઓગળતા ક્રશને જવા દેવો એ તમારો નિર્ણય છે, જ્યારે લાંબો ટકતો ક્રશ તમને સંબંધ વિશે કંઈક કહી રહ્યો છે, અને તેનો બીજો અડધો ભાગ તમારો પાર્ટનર છે.
જો તમે પહેલેથી આગળ વધી ગયા છો — ખાનગી સંદેશા, એવી ગોપનીય વાતો જે તમે વંચાય એ ન ઈચ્છો, એવો સમય જેનો ઉલ્લેખ નથી કર્યો — તો તમે ક્રશના સવાલથી આગળ નીકળી ગયા છો, અને તમે ભાવનાત્મક અફેરમાં છો કે નહીં એ સમજવામાં મદદ કરશે કે તમે ક્યાં ઊભા છો. જો કંઈ થયું હોય, તો આખું સત્ય કહો: છેતરપિંડી લોકોને દુખ આપે છે, અને તેના વિશેનું જૂઠ પણ.
જ્યારે કહેવાથી મુખ્યત્વે તમને જ ફાયદો થાય
પ્રામાણિકતા અને ખુલાસો હંમેશા એક જ નથી. કેટલીક કબૂલાત ખરેખર એક ભાર ખસેડવા જેવી હોય છે: ભાર તમારા પરથી ઊતરે અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમના પર પડે. જો ક્રશ હળવો હતો, પહેલેથી ઓગળી રહ્યો છે અને તમારા વર્તનને કદી બદલ્યું નથી, તો તમારા પાર્ટનરને કહેવાથી તમારી રાહતના બદલામાં તેમને એક ચિંતા મળી શકે છે.
બોલતા પહેલાં પોતાને ત્રણ સવાલ પૂછો:
- હું તેમને કેમ કહેવા માંગુ છું? વધુ નિકટ અને પ્રામાણિક થવા, કે હળવું લાગવા?
- હું ઈચ્છું છું કે તેઓ તેનું શું કરે? મને દિલાસો આપે, કોઈ સીમા નક્કી કરે, કંઈક બદલવામાં મદદ કરે — કે કંઈ જ નહીં?
- હું તેમને એટલા માટે કહું છું કે હું રહી શકું, કે જવા માટે જમીન તૈયાર કરવા?
છેલ્લો સૌથી મહત્ત્વનો છે. જો તમારો કોઈ ભાગ એવી આશા રાખે છે કે કબૂલાત એવું બ્રેકઅપ શરૂ કરશે જેની જવાબદારી તમે લેવા નથી માંગતા, તો આ વાતચીત ક્રશ વિશે નહીં, સંબંધ વિશે છે, અને તે સીધી રીતે થવી જોઈએ. બીજું કોઈ ગમે છે એટલે બ્રેકઅપ કરવો જોઈએ? એ નિર્ણય માટે લખાયું છે.
જો તમે ન કહેવાનું નક્કી કરો, તો લાગણીને ગુપ્ત નહીં, ખાનગી રાખો: કોઈ મિત્રને મોઢેથી કહો, અને તમારું ધ્યાન તમે જે જીવન સહિયારું બનાવ્યું છે તેના પર આપો. અને જો તમારો કોઈ ભાગ ઈચ્છે કે તમારા ક્રશને કોઈ દિવસ ખબર પડે, તો IF તમને એ શબ્દોમાં મૂકવા દે છે, સીલબંધ, અને પછી તેને મનમાંથી ઉતારી મૂકવા દે છે.
તમારા પાર્ટનરને કેવી રીતે કહેવું કે તમને બીજા કોઈ માટે લાગણી છે
બોયફ્રેન્ડ હોય, ગર્લફ્રેન્ડ હોય, પતિ હોય કે પત્ની, સારી વાતચીતનો આકાર એક જ છે. લગ્નમાં જોખમ વધુ લાગી શકે — સહિયારું ઘર, કદાચ બાળકો — જે સમય પર વધુ ધ્યાન આપવાનું કારણ છે, તેને ટાળવાનું નહીં.
શાંત ક્ષણ પસંદ કરો
ઝઘડાની વચ્ચે નહીં, ટેક્સ્ટથી નહીં, અને વાઇનની બોટલ પછી મધરાત્રે નહીં, પણ જ્યારે તમારા બંને પાસે વાત કરવાની જગ્યા હોય અને ક્યાંય જવાનું ન હોય.
સંબંધથી શરૂ કરો, ક્રશથી નહીં
તમે કેમ કહી રહ્યા છો એ સૌથી વધુ દિલાસો આપતી વાત છે, એટલે તે પહેલી કહો: તમે નથી ઈચ્છતા કે તમારા બંને વચ્ચે કંઈ પડ્યું રહે. તેમને બીજી વ્યક્તિનું ચિત્ર કે દરેક વાતચીતનું પુનરાવર્તન જોઈતું નથી.
શું છે અને શું નથી, એ કહો
સ્પષ્ટ રહો. તે એક લાગણી છે. જો કંઈ થયું નથી, તો કંઈ થયું નથી — અને જો કંઈ થયું હોય, તો હમણાં જ કહો, પછી નહીં. તેમને કહો કે તમે તે અંગે શું કરી રહ્યા છો: કેટલું અંતર રાખી રહ્યા છો, કઈ સીમાઓ પાળી રહ્યા છો. જો તમે IF માં કહ્યું હોય, અથવા કદાચ કહો, તો એ પણ તેમને કહી શકો: તે સીલબંધ છે, અને તમે સાથે હો ત્યાં સુધી IF પર કોઈ વાતચીત ખૂલી શકતી નથી.
તેણે તમને શું દેખાડ્યું એ કહો
ક્રશ ઘણી વાર કંઈક ખૂટતું હોય તે તરફ ઈશારો કરે છે: હાસ્ય, ધ્યાન, નવીનતા, તમારા દિવસ વિશે પૂછવું. જો તેણે તમારા બંને વિશે કંઈક દેખાડ્યું હોય, તો એ પણ કહો, આરોપને બદલે આમંત્રણ તરીકે.
તેમને પ્રતિક્રિયા આપવા દો
તેઓ દુખી, ઈર્ષાળુ, શાંત કે ગુસ્સે થઈ શકે છે, અને તેમને એનો હક છે. તાત્કાલિક દિલાસો કે તમારી પ્રામાણિકતાનું શ્રેયની અપેક્ષા ન રાખો. તેમના સવાલોનો સાચો જવાબ આપો, જેમાં કોણ છે એ પણ સામેલ છે જો તેઓ પૂછે, પછી સમય આપો.
ભેગું કરીએ તો, એ આવું લાગી શકે:
“તમને કંઈક કહેવું છે, કારણ કે હું નથી ઈચ્છતો/ઈચ્છતી કે આપણી વચ્ચે કોઈ રહસ્ય રહે. મને ઓફિસમાં કોઈક થોડું પસંદ છે. કંઈ થયું નથી — મેં તેમની સાથે એકલાં લંચ પર જવાનું બંધ કરી દીધું છે. મને લાગે છે કે એનું એક કારણ એ પણ છે કે આપણે છેલ્લા કેટલાક સમયથી એકબીજાને ભાગ્યે જ મળીએ છીએ, અને મને આપણી યાદ આવે છે. આપણે એ વિશે વાત કરી શકીએ?”
જો તમારો ક્રશ સહકર્મી હોય, તો કામના ક્રશ સાથે સીમાઓ નક્કી કરવી એ સમજાવે છે કે જ્યારે તમે હજી એક જ ડેસ્ક શેર કરો ત્યારે અંતર કેવું દેખાય.
મારા પાર્ટનરે મને તેમના ક્રશ વિશે કહ્યું. હવે શું?
જો તમે એ વ્યક્તિ હો જેને હમણાં જ કહેવામાં આવ્યું છે, તો તે ચટકો લાગે એ સામાન્ય છે: તમને ઈર્ષા, શરમ કે અચાનક અનિશ્ચિતતા લાગી શકે. જ્યાં સુધી એ શમે, ત્યાં સુધી એક વાત પકડી રાખો: તમારા પાર્ટનરે તમને કહેવાનું પસંદ કર્યું. ચૂપ રહેવું સહેલું હતું, એટલે કબૂલાત ચેતવણી કરતાં વધુ વાર વિશ્વાસની નિશાની છે.
થોડી પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે મદદ કરે છે:
- જવાબ આપતા પહેલાં ઊંડો શ્વાસ લો. “કહેવા માટે આભાર — મને એક મિનિટ જોઈએ” એ પૂરો જવાબ છે.
- જે જાણવાની જરૂર હોય એ પૂછો, બધું નહીં: પરિસ્થિતિ શું છે, તેઓ તે અંગે શું કરી રહ્યા છે, અને કંઈ થયું છે કે નહીં.
- તમને શું જોઈએ એ કહો. ઓછો સંપર્ક, બદલાયેલી દિનચર્યા, થોડા અઠવાડિયા પછી એક ચેક-ઇન — માંગવું વાજબી છે.
- રેખા વિશે વાત કરો. લોકો છેતરપિંડીને કેવી રીતે આંકે છે તે અંગેનું સંશોધન દર્શાવે છે કે જાતીય વર્તન સૌથી સ્પષ્ટ કિસ્સો છે, જ્યારે ભાવનાત્મક અને ઓનલાઇન વર્તનને ઓછા અંશે છેતરપિંડી ગણવામાં આવે છે. જો તમે કદી નક્કી ન કર્યું હોય કે તમારી રેખા ક્યાં છે, તો હવે સારો સમય છે.
- પ્રામાણિકતાની સજા ન આપો. જો કહેવાની કિંમત એક અઠવાડિયાની ઠંડું મૌન હોય, તો આગલી વાત કહેવાશે નહીં.
જો એવી વાતો થઈ હોય જેનો ઉલ્લેખ નથી કરાયો, તો તે વધુ ગંભીર છે: મુદ્દો એ છે કે ત્યાં પ્રામાણિકતા તૂટી, એ નહીં કે લાગણી જાગી. જો લાગણી વધતી રહે, તો તે સાથે મળીને વાત કરવા જેવી છે. બંનેમાંથી કંઈ પણ એક સાંજે ઉકેલવું જરૂરી નથી, અને કોઈની સાથે વાત કરવી મદદ કરી શકે.
અને જો તમારા પાર્ટનર IF નો ઉલ્લેખ કરે, તો જાણો કે ત્યાં કોઈ વાતચીત ખૂલી શકતી નથી જ્યાં સુધી બંનેમાંથી કોઈ સંબંધમાં હોય: એપ રાખવી છેતરપિંડી નથી, અને IF એ પ્રામાણિકતાથી કહેલી લાગણી છે, કોઈની પીઠ પાછળ શરૂ કરેલી વાત નહીં. તમારા પાર્ટનર IF પર હોય ત્યારે તેનો અર્થ શું એ ચિંતાનો પૂરો જવાબ આપે છે.
IF ક્યાં બંધ બેસે છે
એ તો તમારા પાર્ટનરને આવરી લે છે. તમારો કોઈ ભાગ ઈચ્છી શકે કે તમારા ક્રશને પણ ખબર પડે. તમે તેમને કહી શકો છો, અને એ પ્રકારની પ્રામાણિકતા હિંમતવાળી છે. પણ સંબંધમાં હોવા છતાં આ રીતે ખુલવામાં સાચા જોખમો છે: તેને આમંત્રણ તરીકે સાંભળી શકાય, તે મિત્રતા કે કાર્યસ્થળને રાતોરાત અઘરું બનાવી શકે, અને તેને પાછું ખેંચી શકાતું નથી.
કદાચ IF મોકલવું તમારા માટે વધુ સારું રહેશે: 250 અક્ષરો સુધીનો ખાનગી, સીલબંધ સંદેશ, જે તમે બંને સિંગલ થશો ત્યારે જ ખૂલે. જો તમારો ક્રશ સિંગલ હોય, તો તમે તમારી સ્થિતિ સિંગલ કરો ત્યારે તમારો સંદેશ ખૂલે છે; જો તેઓ પણ સંબંધમાં હોય, તો તે ત્યાં સુધી રાહ જુએ છે જ્યાં સુધી તમે બંને ન થાઓ, સિવાય કે તેઓ તેને ડિલીટ કરવાનું પસંદ કરે. IF કેવી રીતે કામ કરે છે એ દરેક પરિસ્થિતિ આવરી લે છે.
તે સીલબંધ છે, ગુપ્ત નહીં. સંબંધમાં હોવા છતાં IF રાખવું છેતરપિંડી નથી, અને IF તમારા પાર્ટનરથી છુપાવવાની જરૂર નથી, કારણ કે તમારામાંથી કોઈ પણ બીજા સાથે હોય ત્યાં સુધી કોઈ વાતચીત ખૂલી શકતી નથી. તે આજે કોઈ પાસેથી કંઈ માંગતું નથી. તે લાગણીને પ્રામાણિક જગ્યા આપે છે, અને પછી તમે તમારું જીવન ચાલુ રાખો ત્યારે તે રાહ જોવાનું કામ કરે છે.
એ કેવી રીતે પહોંચે એ જાણો. જો તમારો ક્રશ IF પર હોય, તો તેમને સામાન્ય રીતે કહેવામાં આવે છે કે એક IF રાહ જોઈ રહ્યો છે — કદી નહીં કે કોણે મોકલ્યો કે તેમાં શું લખ્યું છે. જો તેઓ હજી IF પર ન હોય, તો તેમણે આપેલા ઈમેલ સરનામે મોકલેલો IF એક ટૂંકો આમંત્રણ ઈમેલ મોકલે છે, જેમાં તમારું નામ કે તમારા શબ્દો હોતા નથી; ફોન નંબર કે Instagram હેન્ડલ પર મોકલેલો કંઈ મોકલતો નથી અને ફક્ત એ કિસ્સામાં રાહ જુએ છે કે તેઓ જોડાય. IF રિવીલ પહેલાં કદી મોકલનારનો ખુલાસો કરતું નથી, પણ લોકો સંદર્ભ પરથી અનુમાન કરી શકે છે. પસંદગી તમારી છે.
તમારો પહેલો IF મફત છે, અને સંપૂર્ણ IF કેવી રીતે મોકલવો એ શબ્દો શોધવામાં મદદ કરશે. એક વાર કહો અને દરેક શબ્દ દિલથી કહો: જો સમય કદી મેળ ખાય, તો તમે ત્યાં હાજર હો એ બતાવવા કે તમે તેમને હંમેશા કેટલા પસંદ કર્યા છે, અને કદાચ તે તમને ત્યાં લઈ જાય જ્યાં તમે હંમેશા પહોંચવાના હતા.
લોકો જે પૂછે છે
તમારા પાર્ટનરને કહેવું કે તમને કોઈ પસંદ છે એ અનાદર છે?
ના, પોતે તો નહીં. જે દુખ આપે છે તે રીત છે: બહુ બધી વિગતો, ખરાબ સમય, અથવા એવી કબૂલાત જે તેમને તમારી લાગણીઓ સુધારવાનું કહે. શાંતિથી, સંબંધ ખાતર કહેવાયેલો ક્રશ પછી મળી આવેલા રહસ્ય કરતાં ઘણો ઓછો ભયાનક લાગે છે.
જો મારો ક્રશ તેમની જાણીતી કોઈ વ્યક્તિ પર હોય તો મારે મારા પાર્ટનરને કહેવું જોઈએ?
સામાન્ય રીતે, હા. તેઓ તે વ્યક્તિને મળતા રહેશે, અને પછી ખબર પડે તો વધુ દુખ થાય. તેને તેમના વિશે નહીં, તમારા વિશે રાખો, અને સાથે મળીને નક્કી કરો કે કેટલો સંપર્ક વાજબી છે; તમારા પાર્ટનરના શ્રેષ્ઠ મિત્ર કે ભાઈ-બહેન માટેની લાગણીઓ એ વધુ અઘરો કિસ્સો આવરી લે છે.
મારા પાર્ટનરને કહેવાથી ક્રશ જતો રહેશે?
ક્યારેક. ક્રશને મોઢેથી કહેવાથી તેનું થોડું રહસ્ય ઊતરી જાય છે, કારણ કે તેની શક્તિનો કેટલોક ભાગ ઘણી વાર ગુપ્તતામાંથી આવે છે. બાકીનું મોટે ભાગે સમય કરે છે, અને જે ક્રશ ટકી રહે, તેને IF માં મૂકવાથી કદાચ તેને આખરે આરામ મળે.
મારે મારા ક્રશને પણ કહેવું જોઈએ?
તમે કહી શકો છો, અને કેટલાક લોકો ખુશ છે કે તેમણે કહ્યું. પણ સંબંધમાં હોય એવી વ્યક્તિ તરફથી કબૂલાત સહેલાઈથી આમંત્રણ તરીકે સંભળાય છે. કદાચ IF મોકલવું તમારા માટે વધુ સારું રહેશે: તે બધું કહે છે અને કંઈ માંગતું નથી, કારણ કે તમારામાંથી કોઈ પણ સંબંધમાં હોય ત્યાં સુધી IF પર કોઈ વાતચીત ખૂલી શકતી નથી. તે તમે બંને સિંગલ થશો ત્યારે જ ખૂલે છે, એટલે જે દિવસે તમારો સમય મેળ ખાય તે દિવસ માટે શબ્દો પહેલેથી તૈયાર હોય છે.
ક્રશ એ લાગણી છે, રહસ્ય નહીં. જો તે તમારા પાર્ટનરને જાણવા જેવું હોય તો તેમને કહો, અને તમારા ક્રશને IF માં કહો: એક વાર કહો, અને જો સમય કદી મેળ ખાય, તો તમે પહેલેથી ત્યાં જ હાજર હો.