શું હું ઇમોશનલ અફેરમાં છું? સંકેતો અને લક્ષ્મણરેખા ક્યાં છે

એન્ટ્રી નં. 046 · ઑક્ટોબર 2026

IF ટીમ દ્વારા

તમારું ઇમોશનલ અફેર હોઈ શકે છે જો તમારા પાર્ટનર સિવાયના કોઈ વ્યક્તિ સાથેના જોડાણમાં એકસાથે ત્રણ વસ્તુઓ હોય: એવી નિકટતા જેણે ઘરની નિકટતાને બદલવાનું શરૂ કર્યું છે, તમે કેટલું શેર કરો છો તે અંગેની ગુપ્તતા, અને આકર્ષણ કે અપેક્ષાનો સ્પંદન — બોલાયેલું કે નહીં — ભલે શારીરિક કંઈ થયું ન હોય. આમાંથી કોઈ એક પણ સ્વતંત્ર રીતે સામાન્ય છે. સાથે મળીને, તેઓ સામાન્ય રીતે એ દર્શાવે છે કે મિત્રતા એવી કંઈક બની ગઈ છે જેને તમારો પાર્ટનર મિત્રતા તરીકે ઓળખશે નહીં. લાગણી સમસ્યા નથી. ગુપ્તતા છે. પાછા ફરવાનો રસ્તો એ છે કે ખાનગી ચેનલ બંધ કરો, તેને છુપાવવાનું બંધ કરો, અને ખુલ્લેઆમ પસંદ કરો: રહો અને તમારા સંબંધમાં રોકાણ કરો, અથવા પ્રામાણિકપણે તેને છોડી દો.

જો તમે એવા કલાકે સર્ચ બારમાં આ લખી રહ્યા છો જે કબૂલ કરવા તમે નથી ઈચ્છતા, તો તમે ખરાબ વ્યક્તિ નથી, અને આવું અનુભવનાર તમે પહેલા બિલકુલ નથી. ઇમોશનલ અફેર ભાગ્યે જ નિર્ણય તરીકે શરૂ થાય છે. તે મિત્રતા તરીકે શરૂ થાય છે જે ઘર મુશ્કેલ લાગે ત્યારે સહેલી પડે છે, અને એક-એક સંદેશ સાથે વધે છે. બીજા કોઈ માટે લાગણીઓ સામાન્ય છે, અને તેને કબૂલ કરવું પ્રામાણિક છે; લક્ષ્મણરેખા ઓળંગે છે છેતરપિંડી, અને તેને ચાલુ રાખતું જૂઠ. તો, તમે પરિણીત હો કે ડેટિંગ કરતા હો, ઉપયોગી પ્રશ્ન એ નથી કે “શું આ ટેકનિકલી છેતરપિંડી છે?” તે છે “જો મારો પાર્ટનર આ જોઈ શકે તો શું બદલાય?”

રહસ્ય ખતમ કરવાનો અર્થ લાગણીને દબાવવી નથી. IF પર, સિંગલ્સ અને સંબંધમાં રહેલા લોકો બંને માટેની ડેટિંગ એપ, તમે તેને એક સીલબંધ સંદેશમાં મૂકી શકો છો જે ફક્ત ત્યારે ખૂલે જો તમે બંને એક દિવસ સિંગલ હો. તમારામાંથી કોઈ પણ સંબંધમાં હોય ત્યાં સુધી કોઈ વાતચીત ખૂલતી નથી.

ઇમોશનલ અફેર શું છે

ઇમોશનલ અફેર એ તમારા પાર્ટનર સિવાયની વ્યક્તિ સાથેનો ઘનિષ્ઠ, સામાન્ય રીતે બિન-જાતીય સંબંધ છે જેણે ચૂપચાપ એ ભૂમિકા લઈ લીધી છે જે તમારા પાર્ટનરે નિભાવવાની હોય છે: પ્રથમ વિશ્વાસપાત્ર, સુરક્ષિત સ્થળ, જેની અટેન્શનની તમે સૌથી વધુ રાહ જુઓ છો. મનોવૈજ્ઞાનિક શર્લી ગ્લાસ, જેમણે દાયકાઓ સુધી બેવફાઈનો અભ્યાસ કર્યો, તેમણે તેમના પુસ્તક Not “Just Friends” માં એક એવી છબી સાથે તેનું વર્ણન કર્યું જે યાદ રહી ગઈ છે. પ્રતિબદ્ધ યુગલની વચ્ચે બારી હોય છે અને તેમની આસપાસ દીવાલ. અફેર આ બેને ઉલટાવી નાખે છે. તમારી અને તમારા પાર્ટનર વચ્ચે દીવાલ ઊભી થાય છે, અને બીજા કોઈ તરફ બારી ખૂલે છે.

નિકટતાને અફેરમાં ફેરવે છે તે એ નથી કે તમને કોઈ કેટલું ગમે છે. ગ્લાસે ત્રણ ઘટકો તરફ ઈશારો કર્યો જે સામાન્ય રીતે સાથે આવે છે:

1. ઇમોશનલ ઘનિષ્ઠતા. તેઓ તમારા આંતરિક જીવન વિશે, અને ઘણી વાર તમારા સંબંધ વિશે, એવી વસ્તુઓ જાણે છે જે તમારો પાર્ટનર નથી જાણતો.
2. ગુપ્તતા. તમે છુપાવો છો, હળવું કરો છો અથવા છોડી દો છો કે તમારો કેટલો સંપર્ક છે, અને તે કેવું લાગે છે.
3. કેમિસ્ટ્રી. આકર્ષણ છે, અથવા અપેક્ષા — એ ભાવના કે કંઈક થઈ શકે, ભલે તમે બંને સંમત થયા હો કે નહીં થાય.

નજીકની મિત્રતામાં પ્રથમ હોઈ શકે. નિર્દોષ ક્રશમાં ત્રીજું હોઈ શકે. તે સંયોજન છે, અને સૌથી ઉપર ગુપ્તતા, જે લક્ષ્મણરેખા દર્શાવે છે. Institute for Family Studies દ્વારા અહેવાલ કરાયેલા પરિણીત અમેરિકનોના રાષ્ટ્રીય સર્વેમાં, લગભગ દસમાંથી આઠે કહ્યું કે વાસ્તવિક જીવનમાં ગુપ્ત ઇમોશનલ સંબંધ બેવફાઈ છે, અને લગભગ ચારમાંથી ત્રણે ઓનલાઇન રાખવામાં આવેલા સંબંધ વિશે પણ એ જ કહ્યું. બંનેમાં કામ કરતો શબ્દ “ગુપ્ત” છે.

તેનાથી આગળ, યુગલો લક્ષ્મણરેખા જુદી જગ્યાએ દોરે છે. જ્યારે સંશોધકોએ લોકો બેવફાઈ તરીકે શું ગણે છે તેનું વિગતવાર માપન બનાવ્યું, જાતીય વર્તન સૌથી સ્પષ્ટ કેસ હતું; ઇમોશનલ, સ્નેહપૂર્ણ અને ઓનલાઇન વર્તનો ઓછા પ્રમાણમાં બેવફાઈ ગણાયા, અને પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખતા. તમારા પાર્ટનરની લક્ષ્મણરેખા તમે દોરી છે તે જગ્યાએ ન હોઈ શકે, અને મોટાભાગના યુગલોએ ક્યારેય મોટેથી કહ્યું નથી કે તે ક્યાં છે.

ઇમોશનલ અફેરના સંકેતો

ઇમોશનલ અફેર અંદરથી જોવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે દરેક પગલું નાનું લાગે છે. આ સંકેતોને પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવાના પ્રશ્નો તરીકે વાંચો, પાસ કરવાની ક્વિઝ તરીકે નહીં:

• તેઓ પહેલા સાંભળે છે. પ્રમોશન, ખરાબ દિવસ, ટ્રેનમાંની મજેદાર વાત: તેમને સંદેશ તમારા પાર્ટનર પહેલા મળે છે, અથવા તેના બદલે.
• તમારા સંબંધની વાતો તમે તેમની પાસે લઈ જાઓ છો. તમે તેમની સાથે તમારા પાર્ટનરની ખામીઓ વિશે વાત કરો છો, અને એવું લાગે છે કે તમારા પાર્ટનરે ક્યારેય નથી સમજ્યા એનાથી વધુ સારી રીતે તેઓ તમને સમજે છે.
• તમે સંપાદન કરો છો. તમે તેમના નામને બદલે “ઓફિસમાંથી કોઈ” કહો છો, થ્રેડ ડિલીટ કરો છો, મેસેજ પ્રિવ્યૂ બંધ કરો છો અથવા સ્ક્રીન બાજુ પર ઢાળો છો.
• તમે ઈચ્છશો નહીં કે તમારો પાર્ટનર તે વાંચે — એટલા માટે નહીં કે તેમાં કંઈ અશ્લીલ છે, પણ ટોનને કારણે.
• તમે સમયનું રક્ષણ કરો છો. સાથેની વૉક, લંચ, બીજા બધા સૂઈ જાય પછીનો સંદેશ: નાની વિધિઓ જે તમે લડ્યા વિના છોડશો નહીં.
• તમારો મૂડ તેમના જવાબોને અનુસરે છે. ધીમો જવાબ તમારી બપોરને કડવી કરે છે; લાંબો જવાબ તમારી સાંજ સુધારી દે છે.
• તમે તેમના માટે કપડાં પહેરો છો, અથવા તૈયારી કરો છો. જે દિવસે તેમને મળવાના હોય તે દિવસે તમે શું પહેર્યું છે તે ધ્યાનમાં લો છો.
• એવા નિયમો છે જે કોઈએ મોટેથી કહ્યા નથી. તમે બંને જાણો છો કે વીકએન્ડમાં, અથવા તમારો પાર્ટનર આસપાસ હોય ત્યારે મેસેજ ન કરવો.
• તમે વારંવાર આગ્રહ રાખો છો, મોટે ભાગે પોતાને જ, કે તમે “બસ મિત્રો” છો.

આમાંથી એક કે બે કોઈપણ નજીકની મિત્રતામાં થઈ શકે. જો તમે તેમાંથી મોટાભાગના તમારામાં ઓળખ્યા, તો તમે જવાબ પહેલેથી જાણો છો, અને તે તમે કોણ છો તે અંગેનો ચુકાદો નથી. જો તમે તમારા પાર્ટનર વિશે આ વાંચી રહ્યા છો, તો તે તેમના ફોનમાં ખૂંદવા અથવા કેસ બનાવવા માટેની ચેકલિસ્ટ નથી. જવાબ શાંત વાતચીત છે.

શું ક્રશ ઇમોશનલ અફેર છે?

ના. ક્રશ એ લાગણી છે; અફેર એક વર્તન છે. ક્રશ તમારી સાથે થાય છે: આકર્ષણની ઝલક, બસમાંનું દિવાસ્વપ્ન. ઇમોશનલ અફેર એ છે જે તમે કરતા રહો છો, સામાન્ય રીતે બીજી વ્યક્તિની ભાગીદારી સાથે, અને સામાન્ય રીતે તમારા પાર્ટનરની નજર બહાર.

પ્રતિબદ્ધ સંબંધોમાં ક્રશ સામાન્ય છે, અને મોટાભાગના ચૂપચાપ પસાર થઈ જાય છે. એક વર્ષ સુધી ક્રશ ધરાવતા 172 લોકોને ટ્રેક કરનારા સંશોધકોએ જોયું કે ક્રશ ભાગ્યે જ સંબંધને બરબાદ કરે છે. સંતોષ ઘટવા સાથે જોડાયેલા ક્રશ એ મજબૂત ક્રશ હતા જે લાંબા સમય સુધી ચાલ્યા, અને એવા સંબંધોમાં ક્રશ જે અભ્યાસની શરૂઆતમાં પહેલેથી ઓછા સંતોષકારક હતા. સંતુષ્ટ સંબંધમાં હળવો ક્રશ ભાગ્યે જ સમસ્યા હતો.

ફરક એનાથી પડે છે કે તમે લાગણી સાથે શું કરો છો. ક્રશ ત્રણ પગલામાં અફેર બને છે: તમે તેને ખવડાવવાનું શરૂ કરો છો, તેઓ તેને પાછું ખવડાવવાનું શરૂ કરે છે, અને તમે તેને છુપાવવાનું શરૂ કરો છો. ત્રીજા પહેલા, તમારી પાસે ફક્ત ક્રશ છે, અને તેમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી; સંબંધમાં હોવા દરમિયાન ક્રશ હોવા વિશેની અમારી માર્ગદર્શિકા તેની સાથે શું કરવું તે આવરી લે છે, જેમાં IF માં તેને કહેવાનો સમાવેશ થાય છે.

ઇમોશનલ અફેર કે મિત્રતા? ફરક કેવી રીતે ઓળખવો

સંબંધની બહાર નજીકની મિત્રતા સ્વસ્થ છે, અને તમારો પાર્ટનર જેની ચિંતા કરે તેવા દરેક મિત્રને છોડી દેવું જવાબ નથી. ફરક એમાં છે કે મિત્રતા તમારા સંબંધની સાથે કેવી રીતે બેસે છે:

• મિત્રતા ખુલ્લી હોય છે. તમારો પાર્ટનર જાણે છે કે તેઓ કોણ છે અને આશરે કેટલી વાર વાત કરો છો, અને વાતાવરણ બદલાયા વિના તમારી સાથે ડિનરમાં જોડાઈ શકે. અફેર ગેપમાં જીવે છે.
• મિત્રતા તમારા જીવનમાં ઉમેરે છે. અફેર તેના એક ભાગનો વિકલ્પ બને છે: એ વાતચીત જે તમે ઘરે કરવાનું બંધ કરો છો કારણ કે તમે તે બીજે ક્યાંક પહેલેથી કરી લીધી છે.
• મિત્ર તમારા સંબંધ વિશે સાંભળે છે. અફેર એ જગ્યા બને છે જ્યાં તમે તેની ફરિયાદ કરો છો, અને ત્યાંનું સહાનુભૂતિપૂર્ણ કાન ભાગ્યે જ નિષ્પક્ષ હોય છે.
• તમે મિત્રને ચૂકો છો. તમે અફેરની તૃષ્ણા રાખો છો.

બે ઝડપી કસોટીઓ મદદ કરે છે. જો તમારો પાર્ટનર રૂમમાં હોય તો તમે કંઈક અલગ રીતે વર્તો છો? અને જો તમારા પાર્ટનરની બીજા કોઈ સાથે બરાબર આ જ મિત્રતા, બરાબર આ જ ટોનમાં હોય તો તમને સહજ લાગે? જો કોઈપણ પ્રશ્ન તમને ખટકે, તો એ ખટકાને ધ્યાનમાં લો.

કામ એ જગ્યા છે જ્યાં લક્ષ્મણરેખા સહેલાઈથી ધૂંધળી થાય છે, કારણ કે નિકટતા તેમાં સ્વાભાવિક રીતે જ હોય છે: લાંબા દિવસો, વહેંચાયેલું દબાણ, અને કોઈ જે તમને તમારા સૌથી સક્ષમ સ્વરૂપમાં જુએ છે. “વર્ક સ્પાઉસ” એક વાસ્તવિક મિત્રતા છે જ્યાં સુધી તે ગુપ્ત ન બને. વર્ક-સ્પાઉસ સીમાઓ સેટ કરવા વિશેની અમારી માર્ગદર્શિકા તેને યોગ્ય બાજુ પર કેવી રીતે રાખવું તે આવરી લે છે.

માઇક્રો-ચીટિંગ: નાની લક્ષ્મણરેખાઓ

માઇક્રો-ચીટિંગ એ લોકપ્રિય નામ છે, ક્લિનિકલ નહીં, નાના વર્તનો માટે જે પોતે અફેર નથી પણ તે તરફ ઢળે છે. તેઓ દરવાજો ખુલ્લો રાખે છે: નકારવા જેટલું નાનું, અર્થપૂર્ણ એટલું કે તમે ઈચ્છો કે તમારો પાર્ટનર ધ્યાન ન આપે. મુશ્કેલી ભાગ્યે જ કોઈ એક કૃત્યમાં હોય છે. તે એમાં હોય છે કે કૃત્ય શેના માટે છે.

માઇક્રો-ચીટિંગના ઉદાહરણો

• જૂના પ્રેમને સ્ટેન્ડબાય પર રાખવો: ઘરે વસ્તુઓ મુશ્કેલ હોય ત્યારે તમે જે એક્સને મેસેજ કરો છો, અને ફક્ત ત્યારે જ.
• તમારા પાર્ટનરને વાતચીતની બહાર રાખવો — જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ફ્લર્ટ કરે ત્યારે તેમનો ઉલ્લેખ ન કરવો, અથવા નવા પરિચિતને ધારવા દેવું કે તમે સિંગલ છો.
• કોઈને અલગ નામ હેઠળ સેવ કરવું, અથવા એક ચેટ મ્યૂટ કરવી જેથી તે ક્યારેય તમારી સ્ક્રીન પર ન ચમકે.
• ડેટિંગ પ્રોફાઇલ “ફક્ત જોવા માટે” જીવંત રાખવી એવી એપ પર જ્યાં તમે હજી મેચ અને ચેટ કરી શકો; સંબંધમાં ડેટિંગ એપ રાખવી છેતરપિંડી છે કે નહીં વિશેની અમારી માર્ગદર્શિકા સમજાવે છે કે તે લક્ષ્મણરેખા ક્યાં છે, અને IF કેમ અલગ છે.
• એક ચોક્કસ ફોલોઅરના લાભ માટે ઓનલાઇન તમારા સંબંધને હલકો દર્શાવવો.

બેદરકારીથી વાપરવામાં આવે તો, આ વિચાર દરેક લાઇક અને મૈત્રીપૂર્ણ સંદેશને પુરાવો બનાવી દે છે, જે પણ સ્વસ્થ નથી. માઇક્રો-ચીટિંગ એ પેટર્ન છે, યાદી નહીં: એ જ વ્યક્તિ, આકર્ષણની ઝલક, અને તેને ગુપ્ત રાખવાનું કારણ.

શું ફોટા લાઇક કરવા છેતરપિંડી છે?

પોતાના આધારે લગભગ ક્યારેય નહીં. લાઇક જાહેર છે અને લગભગ પ્રયત્ન વિનાનું. તે ત્યારે અર્થપૂર્ણ બનવા લાગે છે જ્યારે તે એક વ્યક્તિ તરફની પેટર્ન બને — ભૂતપૂર્વ, જે સહકર્મી તરફ તમે ખેંચાઓ છો — અને જ્યારે તમારો પાર્ટનર ધ્યાન આપે તો તમે પકડાયેલા અનુભવો. ટેપ સમસ્યા નથી. તેની પાછળનું ધ્યાન હોઈ શકે છે.

શું બીજા કોઈને ટેક્સ્ટ કરવું છેતરપિંડી છે?

પોતે નહીં: ટેક્સ્ટિંગ એ રીતે હવે મોટાભાગની મિત્રતા જીવંત રહે છે. પણ ઘણા ઇમોશનલ અફેર લગભગ સંપૂર્ણપણે સંદેશ દ્વારા થાય છે, તેથી મહત્વનું છે શું, ક્યારે અને કેવી રીતે. જાતીય સંદેશો લગભગ દરેકની લક્ષ્મણરેખા ઓળંગે છે. ફ્લર્ટિંગ અને તમારા પાર્ટનરની ખામીઓ પર સતત ટીકા ઘણા યુગલોની લક્ષ્મણરેખા ઓળંગે છે, જોકે લોકો ફ્લર્ટિંગ વિશે તમે ધારો તેના કરતાં વધુ અસહમત થાય છે. તીવ્રતા પણ તેને ઓળંગી શકે છે: આખો દિવસ ચાલતો થ્રેડ, અથવા તમારો પાર્ટનર સૂઈ ગયા પછી જીવંત થતો થ્રેડ. સૌથી ઉપર, ડિલીટ કરવું પણ. જો તમારો પાર્ટનર ફોન ઉપાડે તે પહેલા તમે વાતચીત સાફ કરો છો, તો તમે પહેલેથી જાણો છો કે તેઓ તેને કેવી રીતે વાંચશે.

જો તમે બ્રેક પર હો તો છેતરપિંડી છે?

તે તમે બંને શું સંમત થયા તેના પર આધાર રાખે છે, અને તે જ સમસ્યા છે: મોટાભાગની બ્રેક ઉતાવળમાં સંમત થાય છે, ઘણી વાર આંસુ સાથે, વિગતો ખાલી છોડીને. રોસ અને રેચલે સિટકોમ Friends માં તેના પર વર્ષો સુધી દલીલ કરી, અને યુગલો ત્યારથી એ જ દલીલ કરતા આવ્યા છે.

જો બ્રેકનો અર્થ “અમે અત્યારે અલગ થઈ ગયા છીએ” હોય, તો બીજા કોઈને મળવું કડક અર્થમાં છેતરપિંડી નથી, જોકે તે પાછા મળવાની કોઈપણ શક્યતા સમાપ્ત કરી શકે છે. જો બ્રેકનો અર્થ “અમને વિચારવા માટે જગ્યા જોઈએ” હોય, તો મોટાભાગના લોકો ધારે છે કે તેઓ હજી એકબીજા પૂરતા જ છે. જ્યારે તમારા બંનેનો અર્થ અલગ હોય, ત્યારે કોઈ પણ રીતે કોઈકને ઠેસ પહોંચે જ છે.

એકમાત્ર ન્યાયી નિયમ એ છે કે બ્રેક શરૂ થાય તે પહેલા શરતો મોટેથી કહો. શું આપણે એકબીજા પૂરતા જ છીએ? કેટલા સમય માટે? જો કંઈ થાય તો આપણે એકબીજાને કહીશું? જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે કઈ પ્રકારની બ્રેક પર છો, તો ધારો કે તમે હજી સાથે છો. અને મુખ્યત્વે બીજા કોઈને મળવા માટે લેવાયેલી બ્રેક એ બ્રેકઅપ છે જેનું નામ હજી પડ્યું નથી; કોઈ બીજું ગમે છે એટલે બ્રેકઅપ કરવું કે નહીં એ વિશે અલગથી પ્રામાણિકપણે વિચારવું જોઈએ. IF માં પણ આ જ પ્રામાણિકતા વણાયેલી છે: સ્થિતિ સિંગલ અથવા સંબંધમાં છે, બ્રેક માટે કોઈ ત્રીજો વિકલ્પ નથી, તેથી જ્યાં સુધી બ્રેકને અંત તરીકે નામ ન આપવામાં આવે, પ્રામાણિક સ્થિતિ સંબંધમાં છે — અને IF એ તમે અત્યારે શું અનુભવો છો તે કહેવાનો પ્રામાણિક રસ્તો છે.

ઇમોશનલ અફેર કેવી રીતે ખતમ કરવું

જો તમે અહીં તમારી જાતને ઓળખી છે, તો પ્રામાણિક વસ્તુ, દરેક માટે જેમાં તમે પણ સામેલ છો, અફેરને યોગ્ય રીતે ખતમ કરવી છે. તેને ઠંડું ન કરો. તેને “મિત્રો તરીકે” ચાલુ ન રાખો. તેને ખતમ કરો, અને તેની સાથે રહસ્ય પણ ખતમ કરો. લાગણી ક્યારેય ન હતી તેવું નાટક કરવાની જરૂર નથી: જો તે સાચી છે, તો તે રાત્રિના થ્રેડને બદલે એક સીલબંધ IF માં જઈ શકે છે.

1. પહેલા નક્કી કરો, એકલા. તેમની સાથે વાતચીતમાં નક્કી ન કરો; એ વાતચીત ઘણી વાર વધુ એક વાતચીત બની જાય છે.
2. એક વાર કહો, સ્પષ્ટ અને દયાળુ. કંઈક આવું: “મેં આને જે હોવું જોઈએ તેના કરતાં વધુ બનવા દીધું છે, અને તે મારા પાર્ટનર સાથે ન્યાયી નથી. હું પાછળ હટી રહ્યો/રહી છું.” પછી ત્યાં જ છોડી દો. ડ્રિંક્સ પર લાંબી વિદાય એ અંત નથી. જો તમારો કોઈ ભાગ પાછળ હટતા પહેલા તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો તે તેમને કહેવા માંગે છે, તો તમે કહી શકો છો, પણ ગુપ્ત જોડાણની અંદર મોટેથી કહેવાથી તે ઘણી વાર વધુ ઊંડું બને છે, અને તેને પાછું ખેંચી શકાતું નથી. કદાચ IF મોકલવું તમારા માટે વધુ સારું છે, જેથી જો ક્યારેય સમય સાથ આપે, તો તમે ત્યાં હો અને તેમને બતાવી શકો કે તમે તેમને હંમેશાથી કેટલા પસંદ કરો છો.
3. ચેનલ બંધ કરો. ખાનગી થ્રેડ બંધ કરો, તેમને મ્યૂટ કરો અથવા અનફોલો કરો, અને પાછા જવાના સહેલા રસ્તા દૂર કરો. આ કંઈપણ છુપાવવા વિશે નથી. આ મધરાત્રે તેને ફરી વાંચવાનું બંધ કરવા વિશે છે.
4. જ્યાં સંપર્ક ટાળી શકાય નહીં — સહકર્મી, મિત્રોનું સહિયારું જૂથ — તેને જરૂરી એટલું જ રાખો, ખુલ્લામાં, અને શક્ય હોય તો બીજા લોકોની હાજરીમાં.
5. તેમાં દુખાવો થશે તેવી અપેક્ષા રાખો. ઇમોશનલ અફેર ખતમ કરવું વ્યસન છોડવા જેવું લાગી શકે છે: ચેક કરવાની ઈચ્છા, જ્યાં સંદેશા હતા ત્યાં મૌન. તે ઓસરી જાય છે. જો તે ઘણું ભારે હોય, તો તમે વિશ્વાસ કરો તેવા કોઈની સાથે વાત કરો; તમારે તેને એકલા સંભાળવાની જરૂર નથી.
6. તમારી દિશા ખુલ્લેઆમ પસંદ કરો. જો તમે રહેવાના છો, તો અફેરે જે પૂરું પાડ્યું — ધ્યાન, જિજ્ઞાસા, કોઈ ખરેખર સાંભળે એ અનુભવ — તેને ઘરે શું ખૂટે છે તેનો નકશો ગણો. જો તમે જવાના છો, તો કંઈ નવું શરૂ થાય તે પહેલા સ્વચ્છ રીતે જાઓ.

શું તમારે તમારા પાર્ટનરને કહેવું જોઈએ?

લાગણી કબૂલ કરવા અને રહસ્ય કબૂલ કરવા વચ્ચે ફરક છે. બીજા કોઈ માટેની લાગણીમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી, અને કેટલાક યુગલો ક્રશ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરે છે. ગુપ્ત ઇમોશનલ અફેર અલગ છે: તમારો પાર્ટનર એવા સંબંધમાં જીવી રહ્યો છે જેની શરતો તમે તેમને ન કહેતા બદલી છે. તેથી જ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓ સત્ય જાણવાના હક્કદાર છે, કાળજીપૂર્વક કહેવાયેલું.

જો તમે તેમને કહો, તો તમે જે કર્યું તેના માટે તેમને દોષ આપ્યા વિના જવાબદારી લો, તેમના પ્રશ્નોના પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો, અને ફક્ત તમારી ગિલ્ટ બીજા કોઈને સોંપવા માટે કબૂલાત ન કરો. તમારા પાર્ટનરને ક્રશ વિશે કહેવું વિશેની અમારી માર્ગદર્શિકા ક્યારે અને કેવી રીતે કહેવું તે આવરી લે છે.

જો તમે અફેર ખતમ કરવા માંગતા નથી

તો પ્રામાણિક પ્રશ્ન તેમના વિશે નથી. તે તમારા સંબંધ વિશે છે. તમારી પાસે બે પ્રામાણિક વિકલ્પો છે — તેના પર કામ કરવું, જેનો અર્થ છે આખરે અફેર ખતમ કરવું, અથવા કંઈ નવું શરૂ થાય તે પહેલા તમારો સંબંધ સ્વચ્છ રીતે ખતમ કરવો — અને એક અપ્રામાણિક, જે બંને રાખવું છે. લાગણી પોતે અકથિત રહેવાની જરૂર નથી: તમે તમારા સંબંધ વિશે ગમે તે નક્કી કરો, એક IF તેને પ્રામાણિકપણે રાખે છે, જ્યાં સુધી તમે બંને સિંગલ ન થાઓ ત્યાં સુધી સીલબંધ. જો બીજી વ્યક્તિ પણ સંબંધમાં હોય, તો જ્યારે તમારા બંનેના પાર્ટનર હોય અને એકબીજા માટે લાગણીઓ હોય માટેની અમારી માર્ગદર્શિકા બરાબર તે જ માટે લખાયેલી છે.

IF ક્યાં બંધ બેસે છે

IF એ દરેક માટેની ડેટિંગ એપ છે, સિંગલ કે સંબંધમાં, એક વિચાર પર બનેલી: તમે કેવું અનુભવો છો તે કહી શકો, ગમે તે સમય હોય, કોઈને જૂઠું બોલવાની જરૂર વિના. IF પર કોઈ વાતચીત ક્યારેય ખૂલતી નથી જ્યારે કોઈપણ વ્યક્તિ સંબંધમાં હોવાનું ચિહ્નિત હોય — ન Like, ન મેચ, ન ચેટ. ઇમોશનલ અફેર ખાનગી, રીઅલ-ટાઇમ ચેનલમાં જીવે છે: થ્રેડ, મોડો જવાબ, વાતચીત જે બીજું કોઈ જોતું નથી. IF પર જીવંત રાખવા માટે કોઈ થ્રેડ નથી અને રાહ જોવા માટે કોઈ જવાબ નથી, અને તે જ રાહત છે.

તેના બદલે તે તમને લાગણી મૂકવા માટે પ્રામાણિક જગ્યા આપે છે: એક IF, 250 અક્ષરો સુધીનો ખાનગી, સીલબંધ સંદેશ જે ફક્ત ત્યારે ખૂલે જ્યારે તમે બંને સિંગલ થાઓ. જો તેઓ સિંગલ હોય, તો તમે તમારી સ્થિતિ સિંગલમાં બદલો ત્યારે તમારો સંદેશ પ્રગટ થાય છે. જો તેઓ પણ સંબંધમાં હોય, તો તે રાહ જુએ છે જ્યાં સુધી તમે બંને સિંગલ ન થાઓ: જો તમે પહેલા પહોંચો, તો તેઓ સિંગલ થાય ત્યારે તેને પ્રગટ કરવા માટે તમારી પાસે 24 કલાક હશે, અથવા તમે તેને છુપાયેલો રહેવા દઈ શકો છો. એક વાર તે પ્રગટ થાય, તેઓ જુએ છે કે તમે કોણ છો અને તમે શું લખ્યું, અને સ્વીકારવું કે નહીં તે પસંદ કરે છે. IF કેવી રીતે કામ કરે છે દરેક સંયોજનને આવરી લે છે.

તે કેવી રીતે પહોંચે છે તે જાણવું યોગ્ય છે. જો તેઓ IF પર હોય, તો તેમને સામાન્ય રીતે કહેવામાં આવશે કે એક IF રાહ જોઈ રહ્યો છે — ક્યારેય નહીં કે કોણે મોકલ્યો અથવા તે શું કહે છે — જોકે તમે જેની નજીક રહ્યા છો તે સંદર્ભ પરથી અનુમાન કરી શકે છે, જે જો તેઓ સહકર્મી હોય તો વિચારવા જેવું છે. જો તેઓ હજી IF પર ન હોય, તો તેમણે આપેલા ઈમેલ સરનામે મોકલેલો IF એક ટૂંકો આમંત્રણ ઈમેલ મોકલે છે; ફોન નંબર અથવા Instagram હેન્ડલ પર મોકલેલો કંઈ મોકલતો નથી અને ફક્ત રાહ જુએ છે કે તેઓ જોડાય. તે જાણીને, પસંદગી તમારી છે.

IF એ રાહતનો વાલ્વ છે જે રહસ્ય ક્યારેય આપતું નથી: દર રાત લાગણીને ખવડાવવાને બદલે, તમે તેને એક વાર લખો છો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો છો જ્યારે IF રાહ જોવાનું કામ કરે છે. તમારા ફોનમાં IF હોવું છેતરપિંડી નથી, અને IF સીલબંધ છે, ગુપ્ત નહીં, તેથી તેના વિશે કંઈપણ તમારા પાર્ટનરથી છુપાવવાની જરૂર નથી. તમારો પહેલો IF મફત છે. એક વાર કહો, દરેક શબ્દ દિલથી કહો, અને કદાચ એક દિવસ તે તમને ત્યાં દોરી જશે જ્યાં તમે હંમેશા હોવાના હતા.

લોકો જે પ્રશ્નો પૂછે છે

શું ઇમોશનલ અફેર છેતરપિંડી છે?

મોટાભાગના યુગલો માટે, હા. મોટાભાગના લોકો ગુપ્ત ઇમોશનલ સંબંધને બેવફાઈ ગણે છે ભલે શારીરિક કંઈ ન થાય. તેને છેતરપિંડી બનાવે છે તે ભાગ્યે જ લાગણી પોતે હોય છે. તે ગુપ્તતા છે, અને તે ચૂપચાપ જે વચન તોડે છે.

શું ઇમોશનલ અફેર શારીરિક અફેર કરતાં ખરાબ છે?

તે સ્પર્ધા નથી, અને લોકો તેને અલગ રીતે અનુભવે છે. કેટલાક માટે, શારીરિક દગો અક્ષમ્ય ભાગ છે. બીજાઓ માટે તે ઘનિષ્ઠતા છે: કે તેમના પાર્ટનરે બીજા કોઈને એ ધ્યાન અને પ્રામાણિકતા આપી જે તેમને મળવાની હતી. બંનેમાં સામાન્ય ગુપ્તતા છે, અને સામાન્ય રીતે તેને સુધારવામાં સૌથી વધુ સમય લાગે છે.

શું ઇમોશનલ અફેર શારીરિક બને છે?

હંમેશા નહીં. પણ નિકટતા, ગુપ્તતા અને કેમિસ્ટ્રી એ શરતો છે જેમાં શારીરિક અફેર ઉગે છે, અને દરેક વાતચીત સાથે આગલું પગલું નાનું લાગવા માંડે છે. જ્યારે તે “ફક્ત” ઇમોશનલ હોય ત્યારે તેને ખતમ કરવું પછી ખતમ કરવા કરતાં ઘણું સહેલું છે.

શું સંબંધ ઇમોશનલ અફેર પછી ટકી શકે છે?

ઘણી વાર, હા, જો અફેર ખરેખર ખતમ થાય, જે વ્યક્તિ ભટકી ગઈ તે બહાના વિના જવાબદારી લે, અને બંને પાર્ટનર સંબંધ ફરી ઊભો કરવા માંગે. તમે બંને વિશ્વાસ કરો તેવા કોઈની સાથે મળીને વાત કરવી મદદ કરી શકે છે. વિશ્વાસ ધીમે ધીમે પાછો આવે છે, વચનો કરતાં સાતત્ય દ્વારા વધુ.

ઇમોશનલ અફેર ખતમ કર્યા પછી મારી લાગણીઓનું શું કરું?

તેમને જે છે તે રહેવા દો: પ્રામાણિક, અને શરમની કોઈ વાત નથી. તમે તે વ્યક્તિને કહી શકો છો, પણ એવી રીતે ખુલવાના જોખમો છે, અને જે જોડાણ તમે ખતમ કરવા માંગો છો તેની અંદર કહેવાથી આખી વસ્તુ ફરી શરૂ થઈ શકે છે. કદાચ તેને IF માં મૂકવું તમારા માટે વધુ સારું છે, જેથી જો ક્યારેય સમય સાથ આપે, તો તમે ત્યાં હો અને તેમને બતાવી શકો કે તમે હંમેશા કેવું અનુભવ્યું, અને એ દરમિયાન તમે તમારા જીવન સાથે આગળ વધો.

રહસ્ય આજ રાત ખતમ થઈ શકે છે; લાગણીએ ખતમ થવાની જરૂર નથી. એક વાર, પ્રામાણિકપણે, IF માં કહો, અને તેને એ દિવસની રાહ જોવા દો જ્યારે તમારો સમય મેળ ખાય.