Apa Itu 5 Love Language, dan Apakah Penting?

Entri No. 172 ·

Di pasar jalanan akhir pekan yang ramai pada pagi musim gugur yang cerah, seorang perempuan berusia sekitar dua puluh lima tahun dengan sweter oatmeal polos dan jeans tertawa saat seorang pria berusia sekitar dua puluh enam tahun dengan jaket navy polos menyerahkan kopi untuk dibawa dalam gelas merah muda tua, sementara teman-teman seusia mereka melihat-lihat kios buah dan bunga di belakang; semua orang memakai pakaian polos tanpa tulisan atau logo.

Oleh Tim IF

Lima love language adalah words of affirmation, quality time, receiving gifts, acts of service, dan physical touch. Semuanya berasal dari The Five Love Languages, buku tahun 1992 karya penulis dan konselor pernikahan asal Amerika Gary Chapman, yang berpendapat bahwa kita masing-masing punya satu cara utama untuk merasa dicintai, dan pasangan jadi lebih harmonis begitu masing-masing belajar bicara dalam bahasa pasangannya. Apakah ini penting? Sebagai cara untuk menyadari bagaimana seseorang ingin diperhatikan, ini bisa sangat berguna. Sebagai sains, dasarnya kurang kuat: tinjauan pada 2024 menemukan sedikit dukungan untuk klaim utama buku itu, dan menyarankan agar cinta diperlakukan lebih seperti pola makan seimbang ketimbang satu bahasa tunggal.

Kalau kamu pernah ikut kuisnya, membaca hasilmu, lalu langsung penasaran bagaimana hasil orang tertentu, itu tanda manis tentang dirimu: kamu peduli pada perasaannya. Naluri itulah yang jadi alasan IF dibuat. IF memberi orang cara untuk jujur soal perasaannya, apa pun status hubungannya dan untuk siapa perasaan itu: kamu membawa sesuatu yang sudah kamu rasakan untuk seseorang dalam hidupmu, dan IF menjaganya tetap aman sampai waktunya tepat untuk bertindak. Lebih lanjut nanti. Pertama, lima love language itu sendiri.

Lima love language, dengan kata sederhana

Lima bahasa ala Chapman paling mudah dipahami sebagai lima jawaban atas satu pertanyaan: apa yang membuatmu merasa paling diperhatikan?

  • Words of affirmation. Dikatakan langsung atau lewat tulisan: terima kasih, pujian, semangat, “aku bangga padamu”, pesan yang menunjukkan seseorang memperhatikan. Bagi yang menempatkan ini paling tinggi, satu kata kasar bisa perih berhari-hari, dan satu kata baik bisa menopang sepanjang minggu.
  • Quality time. Perhatian penuh: ponsel tertelungkup, jalan kaki panjang, makan malam tanpa ada yang mengecek skor. Ini bukan soal berapa jam, tapi soal menjadi fokus seseorang saat kalian bersama.
  • Receiving gifts. Bukan soal mahal, tapi perhatian yang jadi nyata: buku yang pernah mereka sebut sekali, camilan dari toko dekat kantornya, kartu pos dari tempat yang kamu datangi tanpa mereka.
  • Acts of service. Melakukan sesuatu yang meringankan beban mereka: memasak di malam mereka kelelahan, menjemput di stasiun saat hujan, membereskan hal yang selama ini mereka hindari.
  • Physical touch. Kasih sayang sehari-hari: bergandengan tangan, pelukan di depan pintu, bersandar satu sama lain di sofa. Seperti semua bahasa di sini, semuanya bergantung pada penerimaan, dan paling bermakna saat jelas diinginkan.

Buku itu menambahkan dua gagasan lain. Pertama, setiap orang punya bahasa utama, sering kali yang mereka pakai saat menunjukkan cinta kepada orang lain. Kedua, orang cenderung memberi cinta dalam bentuk yang mereka ingin terima, jadi sepasang kekasih dengan bahasa berbeda bisa sama-sama berusaha keras dan sama-sama merasa tidak dicintai. Kuis populernya dibangun di atas gagasan pertama: ia mempertemukan bahasa-bahasa itu satu lawan satu dan memintamu, berulang kali, memilih mana yang lebih penting.

Apa kata penelitian tentang love language

Untuk sebuah gagasan yang telah membentuk begitu banyak percakapan tentang cinta, cukup sedikit studi yang benar-benar menguji lima love language ini. Pada 2024, para psikolog Emily Impett, Gideon Park, dan Amy Muise meninjau penelitian yang ada, dan menemukan sedikit dukungan empiris untuk tiga asumsi inti buku itu: bahwa setiap orang punya satu love language pilihan, bahwa jumlahnya tepat lima, dan bahwa pasangan lebih bahagia ketika masing-masing bicara dalam bahasa pilihan pasangannya.

Sebagian masalahnya ada pada kuis itu sendiri. Karena memaksamu memilih satu dari setiap pasang pilihan, ia akan selalu menghasilkan pemenang, bahkan bagi orang yang menghargai kelimanya hampir sama besar. Ketika peneliti justru meminta orang menilai setiap ungkapan cinta secara terpisah, orang cenderung menilai semuanya tinggi. Ternyata sebagian besar dari kita ingin diucapkan terima kasih, didengarkan, diingat, dibantu, dan dipeluk.

Bukti soal kecocokan itu campur aduk, bukan kosong. Sebuah studi lebih awal terhadap enam puluh tujuh pasangan menemukan hanya bukti terbatas bahwa berbagi love language membuat pasangan lebih puas, dan menyarankan bahwa regulasi diri — tetap sabar dan penuh perhatian satu sama lain — lebih penting. Studi pada 2022 terhadap seratus pasangan menunjukkan arah sebaliknya: orang yang pasangannya mengungkapkan cinta dengan cara yang mereka sukai untuk menerimanya lebih puas dengan hubungannya. Dibaca bersama, studi-studi itu menunjukkan sesuatu yang kurang rapi daripada buku itu, tapi lebih berguna. Yang membantu bukanlah label yang cocok, melainkan pasangan yang menyadari apa yang kamu butuhkan dan memberikannya.

Cinta itu pola makan seimbang, bukan satu bahasa tunggal

Para penulis tinjauan itu menawarkan metafora yang lebih baik. Cinta, menurut mereka, tidak begitu mirip bahasa yang kamu pelajari sekali lalu selesai, melainkan lebih seperti pola makan seimbang: setiap orang butuh campuran kelimanya, dengan proporsi yang bergeser mengikuti fase hidup yang sedang kamu jalani. Seseorang di tengah ujian atau bulan yang berat di kantor bisa tiba-tiba paling butuh acts of service di atas segalanya. Pasangan yang berpacaran jarak jauh mungkin hidup dari kata-kata untuk sementara. Setelah seminggu yang berat, sebuah pelukan bisa mengatakan apa yang tidak bisa diungkapkan hal lain.

Dilihat begini, lima kategori itu berhenti menjadi diagnosis dan menjadi daftar periksa: pengingat akan jenis perhatian yang mungkin kamu lupakan untuk diberikan, dan cara lembut untuk mengatakan apa yang kamu rindukan tanpa terdengar seperti keluhan. Beberapa kebiasaan membuatnya berhasil:

  • Tawarkan lebih dari satu. Kalau kamu hanya pernah menunjukkan cinta dengan satu cara, bahkan cara yang tepat pun mulai terasa seperti rutinitas.
  • Tanya, jangan berasumsi. “Apa yang membantu saat harimu berat?” memberitahumu lebih banyak daripada hasil kuis mana pun.
  • Dengarkan keluhannya. “Kita sudah tidak pernah ngobrol berdua lagi” adalah quality time yang minta didengar; “kamu tidak pernah bilang” adalah words.
  • Perhatikan apa yang mereka beri. Orang sering menunjukkan cinta dalam bentuk yang mereka ingin terima kembali, meski tidak selalu.
  • Cek lagi. Apa yang dibutuhkan seseorang di awal hubungan mungkin bukan yang mereka butuhkan dua tahun kemudian.

Love language sebelum kalian bersama

Sebagian besar saran love language ditulis untuk pasangan yang sudah berbagi hidup, tapi gagasan ini sama bergunanya di tahap awal, saat kamu berusaha menunjukkan pada seseorang bahwa kamu menyukainya. Setiap bahasa punya versi kecil yang ringan:

  • Words: pujian yang spesifik yang menunjukkan kamu memperhatikan, bukan pujian generik. Cara memuji seseorang yang kamu suka punya contoh-contoh yang kena.
  • Time: ajakan untuk sesuatu yang kecil — kopi, jalan kaki, konser yang kalian berdua sebut — bukan rencana besar.
  • Gifts: mengingat sesuatu yang mereka katakan, bukan menghabiskan uang. Di tahap ini, mengingatnya itulah hadiahnya.
  • Service: membantu dengan sesuatu yang memang sedang mereka pikul, tanpa dipamerkan.
  • Touch: hanya setelah jelas diterima. Di awal, sentuhan tangan di lengan sudah cukup, dan terserah mereka mau membalasnya atau tidak.

Soal waktu bisa membuat sebagian besar dari ini tidak mungkin. Kalau orang yang kamu suka sedang bersama orang lain, atau kamu sendiri, waktu berdua dan kedekatan fisik bukan sesuatu yang bisa kamu minta sekarang, dan memaksakannya akan membuat semuanya canggung, termasuk kamu. Kata-kata berbeda. Kamu bisa mengatakannya dengan jujur, sekali, tanpa meminta apa pun dari siapa pun, dan itulah tepatnya fungsi sebuah IF.

Love language dan cerita-cerita lain yang kita percaya tentang cinta

Love language termasuk dalam keluarga besar gagasan yang dipakai orang untuk menjelaskan mengapa sebagian koneksi terasa seperti itu. Masing-masing menyimpan sebutir kebenaran yang layak dipertahankan:

  • Zodiak menjanjikan bagan kecocokan. Apa yang sebenarnya diprediksi kecocokan zodiak lebih sedikit dari yang kamu harapkan, meski astrologi tetap bisa jadi teman ngobrol yang seru di kencan pertama.
  • Soulmate menjanjikan satu orang yang diciptakan untukmu. Apakah soulmate itu ada sangat bergantung pada bagaimana kamu memercayainya.
  • Benang merah takdir, dari cerita rakyat Tiongkok dan Jepang, menjanjikan seutas benang yang tak bisa putus. Legenda benang merah ternyata lebih banyak bicara soal waktu daripada takdir.
  • In-yun, gagasan Korea tentang ikatan yang berlapis sepanjang banyak kehidupan yang dipopulerkan film Past Lives, membiarkan dua orang saling berarti dalam-dalam tanpa harus berakhir bersama. Apa arti in-yun menjelaskannya.
  • Bahasa lain punya kata-kata yang tidak dimiliki bahasa Inggris, dari koi no yokan dalam bahasa Jepang hingga saudade dalam bahasa Portugis. Kata-kata untuk cinta dalam bahasa lain mengumpulkan yang layak diketahui.
  • Dan film punya meet-cute, pertemuan pertama yang menawan yang memulai sebuah kisah cinta. Apa itu meet-cute, dan apakah itu terjadi di luar layar, mungkin akan mengejutkanmu.

Kesamaan semua itu dengan love language adalah kenyamanan sebuah kerangka. Hal paling berguna dari semuanya adalah percakapan yang dipicunya: apa yang membuatmu merasa dicintai, apa yang kamu harapkan, apa yang kamu takutkan. Hal paling tidak bergunanya adalah membiarkannya memutuskan untukmu.

Di mana IF berperan: ketika kata-kata adalah bahasa yang kamu punya

Dari kelimanya, kata-kata adalah satu-satunya love language yang tidak bergantung pada waktu, dan IF terbuat dari kata-kata. Entah kamu lajang atau sedang bersama seseorang, dan siapa pun yang menarik perhatianmu, IF memungkinkanmu mengatakan yang sebenarnya tentang apa yang kamu rasakan. Perasaan itu biasanya bermula di tempat biasa — di kantor, di kampus, di antara teman — dan IF memberinya tempat untuk menunggu sampai kalian berdua bisa berbuat sesuatu.

Antara dua orang lajang yang sama-sama memakai IF, kata-kata dimulai dengan Like, dan setelah diterima, kalian bisa mengobrol. Kalau ada hubungan yang menghalangi di antara kalian, hubunganmu atau hubungannya, atau dia belum bergabung dengan IF, kata-kata itu masuk ke sebuah IF: catatan tersegel maksimal 250 karakter, ditujukan untuk satu orang dan hanya dibuka setelah kalian berdua sama-sama lajang. Untuk menjangkaunya, gunakan Swipe, atau cari mereka di Search lewat akun Instagram, nomor telepon, atau alamat email yang mereka berikan sendiri. Selama salah satu dari kalian sedang dalam hubungan, IF tidak membuka obrolan apa pun di antara kalian, itulah sebabnya mengirim IF tidak pernah meminta siapa pun berselingkuh atau menyimpan rahasia.

Perlu diketahui sebelum menulis: seseorang yang sudah ada di IF mungkin menerima notifikasi bahwa ada IF yang menunggu, dan itu tidak menampilkan namamu maupun kata-katamu sampai terungkap. Seseorang yang belum di IF hanya mendengar dari kami jika kamu memakai alamat email mereka, dan itu pun hanya sekali, berupa undangan singkat; pakai nomor atau akun mereka dan tidak ada yang terkirim sama sekali, dan IF itu tetap tersimpan kalau-kalau mereka bergabung. IF pertamamu gratis, dan cara kerja sebuah IF menjelaskan setiap situasinya.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa love language yang paling umum?

Dalam survei, quality time biasanya ada di urutan teratas. Dalam jajak pendapat YouGov pada 2022 terhadap orang Amerika, ini adalah pilihan pertama paling populer, dipilih hampir empat dari sepuluh orang. Tapi ingat, peringkat adalah hasil yang dipaksakan oleh pertanyaannya: sebagian besar orang menghargai kelimanya.

Apakah love language bisa berubah?

Bisa. Apa yang paling kamu butuhkan cenderung bergeser mengikuti keadaanmu — pekerjaan baru, pindah rumah, masa pacaran jarak jauh, tahun yang penuh tekanan — dan itulah salah satu alasan peneliti lebih suka gagasan pola makan seimbang ketimbang label tetap. Tanyakan lagi satu sama lain dari waktu ke waktu, jangan menganggap hasil kuis lama sebagai hal permanen.

Bagaimana kalau kamu dan pasanganmu punya love language berbeda?

Itu biasa, dan bukan tanda kalian tidak cocok. Sebagian besar orang menghargai kelimanya sampai taraf tertentu, jadi tugasnya sederhana: pelajari apa yang paling membantu pasanganmu dan tawarkan itu, bahkan ketika itu bukan naluri alamimu. Kesabaran dan niat baik satu sama lain tampaknya lebih penting daripada hasil yang cocok.

Apakah kuis love language akurat?

Kuis itu akurat mencatat apa yang kamu pilih saat dipaksa memilih, dan itu tidak sama dengan apa yang kamu butuhkan. Karena mempertemukan bahasa-bahasa itu satu lawan satu, ia selalu menobatkan satu pemenang. Anggap hasilmu sebagai awal percakapan dengan orang-orang yang kamu cintai, bukan sebagai putusan atas mereka atau atas dirimu.

Apakah love language hanya untuk pasangan?

Tidak. Ini sama bergunanya sebagai cara berpikir tentang teman dan keluarga: teman yang selalu datang membawa sup, orang tua yang paling bisa mengungkapkannya lewat pesan teks. Dan ini berguna sebelum apa pun dimulai, sebagai panduan untuk menunjukkan pada seseorang bahwa kamu menyukainya dengan cara yang benar-benar mereka sadari.

Bagaimanapun seseorang ingin dicintai, semuanya dimulai dengan diberi tahu. Kalau orang yang sedang kamu pikirkan belum bisa mendengarnya darimu, tuliskan dalam sebuah IF dan biarkan kata-katamu menunggu waktu yang tepat.