バレンタインデーにシングル？その気持ちとどう向き合うか
エントリーNo.033 ·
IFチームによる
バレンタインデーにシングルでいると、たいていは二つの理由のどちらかで胸が痛みます。ひとつは、パートナーやディナーの予約、夜の挨拶のメッセージなど、何か一般的なものを思い出させられる場合。もうひとつは、特定の誰かに思考が引き寄せられてしまう場合です。一般的な寂しさなら、意図的に一日を計画しましょう。友達に気持ちを話し、本当にやりたいことを一つ決めて、SNSのフィードは控えめに。特定の誰かがいるなら、伝えるかどうかが本当の問題です。もしお互いシングルなら、14日は告白に最適な日ではないことが多いですが、決断の日にはなり得ます。相手が誰かと付き合っているなら、伝えることもできますが、IFで伝える方が賢明かもしれません。IFは封印されたメッセージで、お互いがシングルになるまで待ちます。
2月14日が近づくと、妙に自分がさらけ出されたように感じることがありますよね。どの窓にも二人用の席があり、同僚のデスクには花が飾られ、朝食前にカップルの写真が届く…そんな時、あなたに何か問題があるわけではなく、あなただけではありません。この日はカップルであることを目に見える形にするために作られたものです。これは脚本であり、あなたのために書かれたものではありません。
脚本は場所によって変わります。日本や韓国では、バレンタインのチョコレートは1か月後のホワイトデーに返すのが伝統です。韓国では4月にブラックデーがあり、シングルのための日です。中国の多くのカップルは夏の終わりに七夕（ダブルセブンス）を祝います。どこにいても、この日はあなたに役割を与えます。でも、その役割を演じる必要はありません。
気持ちの名前をつけてから対処しましょう
よく見ると、一般的な寂しさは二つに分かれます。誰かが欲しいという気持ちと、他の人と自分を比べてしまうことです。特定の一人も加えると、三つの気持ちがあることになります。それぞれが違うものを求めています。
- 憧れ。誰かがそばにいてほしいのに、この日はそれを鏡のように突きつけてきます。欲しいと思うのは自然なことです。
- 比較。みんなペアになっているように見えて、自分だけ遅れているように感じる。それは物語であり、物語は問い直せます。
- 特定の一人。特定の誰かがいて、この日はその人を意識せずにいられません。その気持ちは正直なもので、どうするかがこの先の話の大部分です。
シングルであることと孤独であることは別物だと理解するのも助けになります。カップルでも2月に孤独を感じる人は多いです。あなたを守るつながりは恋愛だけではありません。148の研究をまとめたレビューでは、強い社会的関係—友人、家族、広い繋がり、パートナーだけではない—が平均して長生きすることと結びついています。友情に費やす一日は残念賞ではありません。形は違っても、本物です。
そしてもしその日がなぜまだシングルなのかと問い続けるなら、正直な答えはそのささやきよりも優しいものです。
シングルのバレンタインデーにすべきこと
20個もアクティビティが必要なわけではありません。あなたが選んだ一日が必要なのです。
- 前もって決めましょう。小さなことでもいいので予定を入れて、夜に戸惑わないように。
- 誰かにその日の気持ちを伝えましょう。声に出すと気持ちが小さくなります。
- 慰めよりも仲間を選びましょう。友達に料理を振る舞ったり、ずっと電話しようと思っていた人にかけたり、元々観たかった映画を予約したり。
- ミュートにして、スクロールは控えましょう。当日の夜、フィードは他人の最高の夜を集めたハイライト集です。朝まで離しておきましょう。
- 元恋人へのメッセージは一晩寝かせて。バレンタインの夜11時に送るメッセージはたいてい相手のためではなく、その日の気持ちの表れです。
- 特定の一人に言いたいことを書き出してみましょう。IFになるかもしれません。
- 15日を覚えておいて。チョコレートは半額になり、また普通の日に戻ります。大きな決断はその後でも遅くありません。
もし寂しさの本当の理由がまだ理想の人に出会えていないことなら、静かな夜にパートナーに求めるものを考えるのに良い時間です。そうすれば、出会った時に気づけます。そして準備ができたら、シングル同士なら、IFはほかのデーティングアプリと同じように使えます。いいねが承認されるとチャットが開き、有料プランならNeedsとWantsに分けて重要なことを整理できます。
新しい人と会っているなら
数回デートを重ねた頃のバレンタインデーは、どちらも望んでいないテストのように感じるかもしれません。軽くいきましょう。温かいメッセージ、小さな予定、または正直に「変にしたくなかったけど、今週会いたいな」と伝えるのもいいでしょう。その日を会う口実にして、関係の審判の日にしないでください。
バレンタインデーに好きな人に告白すべき？
お互いシングルならできます。ただし、その日が最も簡単な日とは限りません。バレンタインデーは気持ちを宣言に変えます。火曜日に送ると温かく響くメッセージも、14日にはプロポーズのように受け取られ、相手はその日の重みの中で答えを求められます。穏やかな方法は、この日を決断の期限にして、落ち着いた週に伝えることです。
恐怖があなたを止めているなら、研究は優しく背中を押しています。心理学者がビューティフルメス効果と呼ぶ現象の研究では、ロマンチックな愛の告白を含む脆弱な行為は、自分がするより他人がするのを見た方が好意的に評価されます。外から見ると勇気に見えます。また、人は新しい会話相手がどれだけ自分を好いているかを過小評価しがちです。後悔にはパターンがあり、したことは最初は痛いけど、しなかったことは長く残るのです。これらはイエスを保証しませんが、沈黙は無料ではないことを意味します。タイミングが悪ければ、IFなら沈黙か告白かの選択をしなくて済みます。
お互いシングルなら
はっきり伝え、具体的にし、逃げ道を残しましょう。もし当日に何か送るなら、普通の日を指すように。「ハッピーバレンタイン—気にしないでね、でも来週飲みに行きたいな」は招待であり判決ではありません。イエスもノーも言いやすいものです。お互いIFを使っているなら、いいねは同じ誘いをもっと気軽にする方法です。好きだと伝える方法では言葉について詳しく解説しています。答えがノーなら感謝して終わり。返事がなければそれも答えです。そこで終わりにして、追いかけないでください。
相手が誰かと付き合っているなら
あなたの気持ちは正直で、どう扱うかはあなた次第です。伝えることもできますが、心を開くのはリスクがあり、14日はそれを強めます。カードやメッセージは相手のパートナーとの夜の真ん中に届き、その夜には答えられない返事を求めます。IFを送る方が賢明かもしれません。IFはあなたの気持ちを正確に伝え、今日何も求めず、お互いがシングルになるまで封印されます。いつかタイミングが合ったとき、ずっと好きだった気持ちを伝えるために、あなたがそこにいられます。相手がIFを使っていれば、IFが待っていることを知らされるかもしれません。夜に何も届いてほしくなければ、15日に送ってください。付き合っている人に好きだと伝える方法では両方の方法を比較しています。
自分が付き合っていて、他に気になる人がいるなら
バレンタインデーは、付き合っていても片思いを強めることがあります。夕べの行事をこなしながら、心は別の誰かに向いていることもあります。それは思うよりよくあることで、あなたが悪い人になるわけではありません。関係の線を越える気持ちは正直で、恥ずかしいことではありません。
重要なのは浮気と嘘で、どちらも間違いです。パートナーに隠したいバレンタインや削除しなければならないメッセージは間違った側にあります。それ以外はあなたの判断です。片思いから少し距離を置く、関係に新たな注意を払う、あるいは関係が役目を終えたなら優しく終わらせるなど。付き合いながらの片思いで詳しく説明しています。
何も変えずに正直に伝えることもできます。IFは、今の関係をどう感じていても正直に送れます。どちらかが付き合っている間、IFで会話が始まることは決してないからです。IFはお互いがシングルになるまで封印され、あなたがシングルに変えた時点で相手がシングルなら、それで開封されます。相手は、あなたがどれほど長く想っていたかを知るのです。スマホにIFを入れていることは浮気ではなく、隠す必要もありません。
IFの役割
IFはシングルでも付き合っていても誰でも使えるデーティングアプリで、ひとつの考えに基づいています。タイミングに関係なく、自分の気持ちを伝えられるべきだと。二人のシングル同士なら、承認されたいいねでチャットが開きます。どちらかが付き合っている間はいいねもマッチもチャットもできません。
タイミングが合わない時はIFを送ります。IFは最大250文字のプライベートで封印されたメッセージで、今日誰にも何も求めません。あなたがシングルで相手もシングルになれば、24時間以内に開封できます。あなたが付き合っていて相手がシングルなら、あなたが自分のステータスをシングルに変えたときに開封されます。どちらにせよ、相手が承認すればチャットが開き、最初のメッセージがあなたのIFになります。
相手がIFを使っていれば、IFが待っていることを知らされるかもしれませんが、誰からかや内容は知らされません。文脈から推測することもあります。IFを使っていなければ、メールアドレスには短い招待が一通届きますが、電話番号やInstagramアカウントには届きません。15日に送れば、当日の夜には何も届きません。選択はあなた次第です。
最初のIFは無料で、言葉に詰まったら完璧なIFの送り方が役立ちます。書くには少し勇気が要りますが、いつもは取り残されがちなこの日に、あなたが勇気を出す側になれるのです。一度伝えて、あとは待ちながら自分の人生を進めてください。もしかしたらそれが、あなたがずっといるべきだった場所へ導いてくれるかもしれません。
よくある質問
シングルのバレンタインデーに悲しくなるのは普通ですか？
はい。バレンタインデーはカップルを目立たせる日なので、そのギャップを感じるのは自然です。多くの人はその日が過ぎれば気持ちも落ち着きます。もし気分が長く落ち込むなら、誰かに話してください。一人で抱え込む必要はありません。
バレンタインデーに告白するのは変ですか？
変ではありませんが重いです。お互いシングルなら、その日は言葉にプレッシャーをかけるので、軽く具体的に伝えるか、言葉がそのまま届く普通の日を選びましょう。相手が付き合っているなら、IFで今伝えておいて、お互いシングルになるまで待つことができます。
バレンタインデーに好きな人にメッセージを送るべき？
お互いシングルで友好的な関係なら、はい。温かく控えめなメッセージで、答えを求めるよりも予定を提案するもの、「ハッピーバレンタイン！来週コーヒーどう？」のように、どちらの返事も可能なものがいいでしょう。相手が付き合っているなら、メッセージを送ることもできますが、今夜送るものは相手の夜の真ん中に届きます。翌日にIFを送れば、すべて伝わり、何も求めません。
バレンタインデーに元恋人にメッセージを送るべき？
一晩寝かせてください。その日は古い思いを急き立て、重みのあるメッセージは相手にもあなたにも読みづらいものです。もし普通の3月の水曜日にまだ話したいなら、その時に考えましょう。相手に新しいパートナーがいても、気持ちが消えておらず、距離を求められていなければ、IFで正直に伝えられます。IFが待っていることを相手が知るかもしれないので、14日ではなく普通の日に送りましょう。
バレンタインデーは24時間ですが、気持ちはずっと続くこともあります。あなたのための一日を計画し、もしタイミングが合わない理想の人が来たら、一度IFで伝えて、タイミングが合うまで待ちましょう。