パートナーに求めるもの（そして自分が本当に望むことの見つけ方）
エントリーNo.093 ·
IFチームによる
パートナーに何を求めるべきでしょうか？優しく、信頼できて感情が安定している人。あなたと意見が違っても軽蔑せず、その後に仲直りできる人。あなたの人生に興味を持ち、うまくいったときに喜んでくれる人。そしておおよそ同じ未来を望んでいる人。それが大部分です。難しいのは、その中で本当に必要なもの、単に好みのものを見極めること、そして実際の人がそれを持っているかどうかを判断することです。頭の中にあるリストは、一緒にいてどう感じるかほど頼りになる指針ではない、と研究は示唆しています。
しばらくデートをしていて、最初より自分が何を望んでいるか分からなくなってきたなら、あなたのやり方が間違っているわけではありません。プロフィールが多すぎて、誰もが少しぼやけて見えます。ここでは、注目すべき特性、本当に望むものの見つけ方、現代のデートアドバイスで実際に役立つもの、二人の間で迷ったときの対処法を紹介します。そして、適切な人が必ずしも適切なタイミングで現れるとは限らないため、IFがどのように役立つかも説明します。IFは、独身でも交際中でも使えるデーティングアプリです。二人が独身のときはいいねを送り、タイミングがまだ合わないときは、封印したIFで気持ちを伝えられ、そのIFはタイミングが合うまで待ってくれます。
良いパートナーの特性とその現れ方
ほぼどこでも、人に長期的なパートナーに何を求めるか尋ねると、同じような短いリストが返ってきます。37の文化で1万人以上を対象にした研究では、どの文化でも優しさ、信頼性、健康が高く評価されていました。これらはプロフィールカードにはほとんど書けない特性です。以下のリストは、彼氏、彼女、あるいはいつか夫や妻と呼ぶかもしれない相手を探している場合に当てはまります。コミットメントが深まると、大きな問題の重みが増します。
- 人前を必要としない優しさ。間違った料理を持ってきたウェイター、道を間違えたドライバー、遅れている友人にどう話すかを見てください。あなただけに、しかも今だけ向けられる優しさは、演技にすぎません。
- 信頼性。約束したことを、約束どおりに実行すること。このリストで最も地味な特性ですが、欠けると一番寂しく感じるでしょう。
- 感情の安定。誰にでも悪い日はあります。問題は、その悪い日があなたのものになるかどうか、つまり感情を言葉にできて、あなたに推測させないかどうかです。
- 軽蔑のない意見の相違とその後の修復。議論は普通ですが、トーンが大事です。軽蔑—嘲笑、白い目、上から目線のあざ笑い—は、ジョン・ゴットマンの数十年の研究で離婚の最も強い予測因子です。長々と弁解せずに「間違っていた」と言える人を探しましょう。
- あなたへの好奇心。二つ目の質問をする人。あなたの厄介な同僚の名前を覚えている人。あなたに良いことがあったとき、目に見えて喜んでくれる人。
- 感じられるコミットメント。大げさな約束ではなく、頼まれなくても繰り返しあなたを選んでいることが分かる安定したサイン。
- 大きなことに関して同じ方向性。趣味が合う必要はありません。子ども、住みたい場所、お金、どれだけ生活を共有したいかについてはおおよそ一致している必要があります。
- タイミングが合うこと。あなたが関係を望むときに相手も望んでいること。これは誰にもコントロールできません。適切な人はパートナーがいるかもしれませんし、まだ心の準備ができていないかもしれませんが、それでもあなたにとって正しい人です。どちらかが誰かと付き合っている場合、IFを使えば今の気持ちを伝えておけるので、タイミングが変わったときにはすでにそこにいられます。
どんなリストよりも重い赤信号
いくつかのことは、上記の良い特性をすべて打ち消します。あなたが望むより速く進むように圧力をかける人、独身かどうかを偽る人、あなたが断るとすぐに魅力が消える人、ニーズを持つだけで、あなたを重荷だと感じさせる人からは離れましょう。何かが安全でないと感じたら、その感覚をときめきより信じて、デートで安全を守る基本を手元に置いてください。
チェックリストが思ったほど頼りにならない理由
魅力に関する研究からの耳の痛い発見です：ほとんどの人は、自分が誰を望むかを予測するのがあまり得意ではありません。あるスピードデーティングの研究では、事前に望んでいた特性—見た目、収入の見込み、温かい性格—が、実際に会ったとき誰に惹かれるかを予測できなかったのです。猛烈に野心的な人が必要だと誓った人が、海辺の静かな生活を望む人に惹かれることもあります。
関係が始まってからは、この傾向がさらに強まります。29の研究室による43の長期カップル研究の機械学習分析では、関係が良好に感じられる最も強い予測因子は、パートナーのコミットメントを感じること、感謝されていると感じること、性的満足感、パートナーが幸せだと信じること、そして喧嘩の頻度であり、個人の特性よりも関係自体の特徴が重要でした。
だからといって、あなたの好みが無意味になるわけではありません。むしろ、好みの意味合いが変わります。リストは誰に会うかを決めるためのもので、誰を愛するかを決めるものではありません。本当の試練は、誰かと向かい合い、その人の前で自分がどうなるかを感じることから始まります。
火花だけでなく、居心地の良さを探す
ときめきのように感じるものの一部は、実は不確実さです。返事が来るか分からないドキドキ、やっと返事が来たときの高揚感。相手に振り回される恋愛歴があるなら、その感覚は相性のサインではなく、馴染みのあるパターンかもしれません。そのパターンが繰り返されて傷つくなら、どこから来るのか誰かに話す価値があります。
一方で、三回目のデートまでにあなたを安心させ、少しドキドキさせる人は、「いい人だけど火花がない」と軽視されがちです。魅力は大事です—キスしたいと思うべきです—が、温かく安定した人は一晩だけで判断せず、何度か会ってみてください。惹かれる気持ちは親しみとともに育つことが多いです。不安はめったに平穏には変わりません。
関係で何を望むか知る方法
望むものを知るのは、完璧な人を想像するより、すでに持っている証拠を読み取ることです。理想的にはノートと正直な午後を用意して試してみてください。
- 未来を見る前に過去を振り返る。これまでデートした人や愛した人について考えてみてください。終わったときに何が恋しかったか？解放されてほっとしたことは？過去のパターンは未来の幻想より正直です。
- デート中ではなく、後の感情に注目。ときめきはその瞬間には強く感じられますが、良いサインは帰宅途中に感じるものです。落ち着き、自分らしさを感じるか、緊張して言ったことを何度も思い返すか。
- 関係と人を分けて考える。顔を思い浮かべる前に、どんな生活を望むか決めてください。どれだけ一緒に過ごし、どれだけ離れていたいか。一夫一婦制かどうか、一緒に住みたいか、結婚や子どもを望むか、定住か移動か。
- すべてを書き出し、半分に絞る。最初のリストはいつも長すぎます。残るのは必要なもの、切ったのは望むものです。
- 早めにはっきり伝える。望むものは、相手に聞こえなければ意味がありません。二回目のデートで「真剣な関係を探している」と言うのは重すぎることはありません。それは情報であり、お互いの何ヶ月もの時間を節約してくれます。
ニーズとウォンツは別のリスト
ニーズは、数週間ではなく何年という単位で、それがないと不幸になるものです。優しさ、誠実さ、子どもに関する共通の答えなど。ウォンツはあれば素敵なものです。ハイキング好き、特定のユーモアのセンス、身長など。多くの人はニーズが多すぎ、ウォンツが少なすぎます。そのため、良いマッチが5センチ足りないだけで除外されます。ニーズは少なく、ウォンツは多めに持ちましょう。IFの有料プランも同じ仕組みです。好みをニーズとウォンツに分けると、ニーズを満たさないプロフィールはデッキのずっと下に沈みますが、除外されることはありません。詳しくはニーズとウォンツの分け方と譲れない条件の設定をご覧ください。
待てない大きな問題
いくつかの違いは時間が経っても和らぎません。子どもを持つかどうかは最も明確です。もしあなたが子どもを欲しいかもしれず、相手が欲しくないと確信しているなら、さらに深く恋に落ちる前に子どもを望まない人とのデートで知っておくべきことを読んでください。人生の段階もリストを変えます。30代、40代、50歳以上で望むことが、25歳の頃に望んだことと同じであることはまれですが、それは成長であり、一貫性のなさではありません。
過去も同様です。もしシングルペアレントとしてデートしているなら、変わった計画に対するパートナーの忍耐力は共通の趣味より重要かもしれません。子どもがいる人とデートしているなら、ある夜は二番目になる準備も必要です。離婚後のデートは繰り返したくないことを明確にし、浮気された後のデートは信頼が唯一の項目のように感じられることがあります。過去をニーズに反映させつつ、すべてを決めさせないようにしましょう。
実際に役立つ現代のデートアドバイス
現代のデートアドバイスの多くは、いつメッセージを送るかのルールか、正しい相手はどこかにいるという安心感で、年々変わる言葉遣いに包まれています。ここでは、現実の生活でも通用する、ごく少数のアドバイスを紹介します。
- スワイプを減らし、早く会う。ある実験では、長時間プロフィールを見せられた人は拒否的になり、最初の選択肢から最後の選択肢まで受け入れる確率が平均27％減りました。選択肢が多すぎると誰もが悪く見えます。数回の良い会話と早めに一杯飲みに行くの方が、一晩中スクロールするより効果的です。
- すでにいる場所で人に会う。アプリは一つの手段であり唯一ではありません。デーティングアプリなしで人に会うの方が始めは遅いですが、本当のことが早く分かることが多く、みんなが知り合いの小さな町でも都市でも機能します。実際に会ったとき、IFの検索機能で相手が共有したメール、電話番号、InstagramのIDから探せるので、リアルな火花の行き場になります。二人が独身ならいいね、タイミングが合わなければIFです。
- 自分の気質に合ったデートを。金曜夜のうるさいバーが疲れるなら、散歩や静かなコーヒーを提案しましょう。内向的な人のデートはハンディキャップではなく、ペースが違うだけです。
- 急がず意図を持ってデートする。何を探しているか知り、伝え、ペースは明確さに従います。意図的なデートはテクニックではなく、漂うのではなく決める習慣です。
- 必要になる前に休憩を。アプリが事務作業のように感じたら、数週間の休みは、さらに100件のプロフィールを見るより判断力に効きます。送ったIFは休んでいる間も待ち続けるので、距離を置くことに損はありません。独身であることが一番身にしみる日（バレンタインデーはその代表です）には、寂しさから入れたデートは、自分が本当に望むものをほとんど教えてくれないと覚えておきましょう。
- 演技ではなくパターンを信じる。初期のデートは誰もが最高の自分を見せます。数週間の一貫性は素晴らしい夜より多くを教えてくれます。数ヶ月経っても関係に名前がつかないなら、シチュエーションシップから抜け出す方法が、立場を尋ねる助けになります。
- 気持ちが本物のうちに伝える。二人とも独身なら、直接かいいねで素直に伝えましょう。相手にパートナーがいる場合、面と向かって伝えるのは勇気がいりますが、リスクもあります。相手を困らせ、友情を一晩で揺るがすかもしれません。二人が独身になるまで開かない封印されたIFを送った方が良いかもしれません。タイミングが合えば、すでにそこにいることができます。
- 基準は守りつつ、好みはゆるめる。自分が選り好みしすぎか妥協しているか心配なら、なぜまだ独身かが両方の不安を真剣に扱います。
二人の間で迷ったとき
問題は何を望むか分からないことではなく、二人の異なる人を望むことかもしれません。誰もが認める以上によくあることで、あなたが気まぐれというわけではありません。通常、それぞれがあなたの異なる部分に応えています。
比べる前に、それぞれの立場を確認しましょう。彼らはあなたの望むものを望んでいますか？今、何かを始められますか？どちらかが交際中なら、IFは二人とも独身になるまで会話を開きません。関係を続けるかどうかは本人の選択です。だからといってあなたの気持ちが間違っているわけでも、相手を除外するわけでもありません。二人が独身になったときに開くIFで伝えられます。そういう状況なら、既に誰かと付き合っている人に惹かれたときの現実的な選択肢から始めましょう。そうでなければ、次を試してください。
- 履歴書ではなく、自分がどうなるかを比べる。どちらといると、より面白く、落ち着き、不安が増し、警戒心が強くなりますか？上の特性に戻り、いつか示すかもしれないものではなく、それぞれが実際に示しているものについて正直になりましょう。
- 誰に最初に伝えたいかに注目。良いことがあったとき、まだ決めていなくても、最初に思い浮かぶ名前は誰ですか？
- 両方から少し距離を置く。1〜2週間会わないだけで、もう一度会うよりも多くがはっきりすることがあります。
- 選んでいるのか、選択を避けているのかを問う。二人目は一人目にコミットしないための手段かもしれません。どちらも正しく感じないなら、正直な答えはどちらでもないかもしれません。
- 決める間は両方に公平に。まだお互いに交際を決めていないなら、誰かに行動の詳細を報告する義務はありませんが、どちらかに自分が唯一の相手だと思わせず、長引かせないでください。決めたら、もう一方に優しく伝え、コミットする準備ができたら、交際を決める話し合いの切り出し方と、削除しなくていい唯一のアプリを参考にしてください。IFでは、関係をIF上で公式にするだけ。ステータスを「交際中」に切り替えても、アカウントはそのまま残ります。
すでに交際中でパートナーと新しい相手の間で迷っているなら、重みは増しますが、その感情は人間的で恥じることはありません。唯一の線引きは浮気と嘘です。どちらかが交際中の間はIFで会話は開けませんが、どんな決断をするにしても、IFなら相手に正直な気持ちを伝えられ、そのIFは二人とも独身になるまで封印されたまま待ちます。誰かを好きだから別れるべきかではより大きな決断を扱っています。
IFの役割
IFは、独身でも交際中でも使えるデーティングアプリで、1つの考えに基づいています：何が大事か分かったら、タイミングに関係なく、その人に伝えられるべきです。すべてのプロフィールには本人が宣言する交際ステータスがあり、コミュニティルールで正直であることが求められます。二人が独身ならいいねを送り合え、承認されたいいねはチャットを開きます。有料プランでは上記のニーズとウォンツの分け方がデッキに影響しますが、誰も削除されません。人はフィルター以上の存在だからです。
相手が誰かと付き合っているか、あなたがそうなら、IFでは会話は開きませんが、IFを送ることはできます。IFは最大250文字のプライベートで封印されたメッセージで、二人とも独身になったときにだけ開きます。あなたが独身で相手が独身になったら24時間以内に開けます。あなたが交際中で相手が独身なら、自分のステータスを独身に変えたときに開きます。すると相手はあなたが誰で何を書いたかを見て、承認すればチャットが始まります。IFの仕組みではあらゆるケースを説明しています。
相手がIFを使っている場合、IFが待っていることを知らされる場合がありますが、誰が送ったかや内容は開くまで分かりません。相手が使っていなければ、メールアドレス宛のIFは短い招待メールが1通送られ、電話番号やInstagramのID宛は何も送られません。文脈から推測は可能です。それを踏まえて、決めるのはあなたです。
最初のIFは無料です。ぴったりの人、でもタイミングが合わない？IFで待ちましょう。書くのには少し勇気がいりますが、それがポイントです。一度だけ伝え、一語一語に本気を込め、後はIFが待っている間にデートや生活を続けます。いつかタイミングが合えば、あなたはもうそこにいて、ずっと好きだったことを伝えられます。そしてそれが、あなたを本来いるべき場所へ導いてくれるかもしれません。
よくある質問
パートナーにとって最も重要な特性は何ですか？
優しさ、信頼性、感情の安定、軽蔑のない議論ができること、あなたの人生に本当に興味を持つこと、そして子どもや住む場所など大きな決断に関して方向性が合うことです。文化を問わず、優しさはパートナーに望むものの上位に挙げられます。
誰が自分に合うかはどうやって分かりますか？
一晩の素晴らしい時間だけでは分かりません。数週間のパターンを見てください。時間を過ごした後、落ち着き自分らしくいられ、約束を守り、意見が違っても仲直りでき、おおよそ同じ未来を望んでいるかどうかです。立場が分からずに悩み続けるなら、それも答えです。
パートナーのチェックリストを持つのは悪いことですか？
短ければ悪くありません。チェックリストは誰に会うか決めるのに役立ちますが、誰に恋するかは予測できません。ニーズは少なく固く、他は楽しい驚きにしましょう。
パートナーの赤信号は何ですか？
軽蔑、圧力、言葉と行動のギャップ、独身かどうかの嘘、境界線を示したときに安全でないと感じさせる反応です。一度の悪い日は赤信号ではありません。それが繰り返されるなら赤信号です。
好きな二人のうち、どちらを選べばいいですか？
まずそれぞれの立場を確認します。どちらかが交際中なら、タイミングが今は決め手で、封印されたIFなら今日伝えておけて、状況が変わる日に備えられます。その後、どちらといると自分がどうなるか比べ、少し距離を置き、決めたら両方に正直に伝えます。
完璧なリストは必要ありません。短く正直なリストと、それを声に出す勇気があれば十分です。二人とも独身ならいいねで、そうでなければタイミングが合う日を待つIFで伝えましょう。