ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਐਂਟਰੀ ਨੰ. 151 ·
IF ਟੀਮ ਵਲੋਂ
ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਵਧਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੌਖੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਪੂਰਨ ਆਤਮ-ਪਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ — ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਐਨੀ ਨਰਮੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸੱਚ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਫ਼ਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕੋ।
ਇਹ ਗੱਲ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ “ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ” ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਿਰ ਰਹੇ ਹੋ। IF ਠੀਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। IF 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਵੀ ਹੋਵੇ — ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ
ਇਹ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ — ਸੈਲਫ-ਹੈਲਪ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ — ਅਤੇ ਰੂਪੌਲ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਾਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ: “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ?” ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਨਾਅਰਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਨੇਹ ਨੂੰ ਤਰਸ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਧਾਈ ਹੋਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ-ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀ ਪਿਆਰ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੂਰੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਨਾਮ ਹੋਣ। ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਖੋਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਵੱਧ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਤੀਰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਸਵੀਰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਹੈ, ਕਤਾਰ ਦੀ ਨਹੀਂ।
ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਮਾਂਸ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ 9,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਫਾਲੋ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਵਧਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਧਾ ਉਦੋਂ ਬਣਿਆ ਰਿਹਾ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਚੱਲਿਆ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ, ਪਰ ਉਹ ਗਿਰਾਵਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿੰਗਲ ਸਨ। ਵੱਧ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵਧਾਈ, ਜੋ ਫਿਰ ਉਹੀ ਚੱਕਰ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਮਿਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣਾ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀਕਾਰ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕਲਐਂਜਲੋ ਨੇ ਮੂਰਤੀ ਘੜਨ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਮੂਰਤ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨਾ ਦੱਸਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਉਸ ਦਾ ਨਾਮ ਉਸ ਗੱਲ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ “ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ” ਦੇ ਲਗਭਗ ਉਲਟ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਮਿਲਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਲੈਣ ਦਾ ਇਨਾਮ।
ਸਲਾਹ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ
ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਤਮ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਅਹਿਮੀਅਤ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਰਮੀ: ਜਦੋਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਨਾ। ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਕਰੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
- ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ। ਦੋਸਤ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੋੜੇ, ਨਾ ਕਿ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣ ਜਾਵੇ।
- ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਿਆਰ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ। ਤਾਰੀਫ਼ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨਾ।
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਕੋਈ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਪੜਾਅ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੀ।
ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਾਰੀਫ਼ ਨੂੰ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੇ ਅਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ “ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁਣਗੇ?”
- ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲੱਭਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਗੱਲਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ — ਇਹੀ ਪੈਟਰਨ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ।
ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਹਟਾ ਲਓ। ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੱਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਿਆਰ ਸਮੇਤ। ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਰਮੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ
- ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਉਧਾਰ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਲਿਖ ਲਓ। ਉਸ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਹੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਫੜੋ ਕਿ “ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਮੂਰਖ ਹਾਂ”, ਤਾਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਹਿ ਕੇ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਜਿਸ ਨੇ ਉਹੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਵਾਅਦੇ ਨਿਭਾਓ। ਆਤਮ-ਸਤਿਕਾਰ ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਵਧਦਾ ਹੈ: ਜਿਸ ਕਲਾਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ ਲਿਖਵਾਇਆ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਉਹ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
- ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ। ਯੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁੱਪ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਯੋਗ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਾਂਹ ਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਸੰਭਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਪਿਆਰ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਹੋਰ ਕਮਾਉਣਾ, ਹੋਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉਹ ਰੂਪ ਬਣ ਜਾਣਾ ਜਿਸ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਹੱਕ ਕਮਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿੰਗਲ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਰੂਬਰੂ ਕਹਿਣਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇੱਕ IF ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਲਬੰਦ ਕਰਕੇ 250 ਅੱਖਰਾਂ ਤੱਕ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੰਗਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦੇ ਰਹੋ।
IF ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ: ਹੁਣ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਪੂਰੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਰਮੀ ਵਰਤਣ ਦਾ ਆਖ਼ਰੀ ਕਦਮ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈ। ਇਹੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ IF ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਆਤਮ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾ ਲੈ ਕੇ ਫਿਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ: ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਦੋ ਸਿੰਗਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਜੁੜ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ Like ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੈਟ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ, ਉੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕ IF ਹੈ — ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨੋਟ ਜੋ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਨਾ ਰਹੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ Swipe ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ Search ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਉਸ ਨੰਬਰ, ਈਮੇਲ ਜਾਂ Instagram ਹੈਂਡਲ ਰਾਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੋ ਅਜੇ IF 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਪਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ; IF ਬਸ ਉੱਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਆ ਜਾਣ।
ਜੋ ਵੀ ਨਾਂਹ ਲਈ ਤਿਆਰ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ IF ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪਰ ਭੇਜਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਾਕ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ: IF ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਜਨਤਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਵਾਕ ਜੋ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ।
ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਾਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਭਾਲਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਹੋ, ਬਹੁਤ।”
ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ IF ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਲਾਨ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਯੋਗ ਮੰਨਣਾ ਆਤਮ-ਮੁੱਲ ਵਧਣ ਦੇ ਚੁੱਪ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੋਕ ਕੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
ਹਾਂ। ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਉਸ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਮਿਲਣਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ “ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ” ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਹੈ?
ਇਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਵਰਤਣਾ, ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣਾ — ਇਹ ਸਭ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਇਹ ਮਾੜੀ ਸਲਾਹ ਉਦੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਬਣ ਜਾਵੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਹਾਲਤ ਨਹੀਂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ। ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸੁਧਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟਿਕਾਊ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਇਹ ਆਸ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ — ਦੋਸਤ, ਸ਼ੌਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਨਰਮੀ — ਦਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਤਮ-ਮੁੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲਿਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ।
ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਗ਼ਲਤ ਸਮਾਂ? IF 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।