Casado, mas apaixonado por outra pessoa?
Entrada nº 088 ·
Por Equipe IF
Estar casado e apaixonado por outra pessoa é mais comum do que a maioria imagina, e isso não faz de você uma pessoa ruim. Um sentimento não é uma traição; admiti-lo é ser honesto. Os únicos limites são trair e mentir: agir em segredo ou encobrir tudo com uma mentira. Fora isso, você tem opções reais: tomar um pouco de distância, entender o que isso diz sobre seu casamento, decidir abertamente se quer renovar o compromisso, dar tempo ao tempo ou terminar o casamento com honestidade, dizer à pessoa o que sente, ou dizer isso agora numa mensagem selada que espera até vocês dois estarem solteiros.
Se você está lendo isso tarde da noite com um nó no estômago, pegue leve com você mesmo: nada está decidido ainda. Talvez seja um colega que pergunta como você está e realmente espera a resposta, ou um velho amigo que voltou à sua vida bem no momento errado. Seja quem for, esse sentimento merece um olhar honesto, não vergonha.
Votos, filhos e uma vida em comum aumentam o que está em jogo, mas não transformam um sentimento numa falha. Nada neste guia passa por trair ou mentir, e o mesmo vale para o IF, o app de namoro que criamos para sentimentos como o seu: nenhuma conversa pode começar no IF enquanto uma das pessoas estiver marcada como comprometida, mas você pode, sim, dizer o que sente. Se for mais um crush do que amor, ter um crush quando se está num relacionamento talvez combine mais com você.
É normal ter sentimentos por outra pessoa estando casado?
Sim. Quando pesquisadores perguntaram a adultos em relacionamentos exclusivos sobre seus crushes, ter um se mostrou comum. A maioria descreveu a experiência como agradável, e não como um tormento — uma dose de empolgação, uma pequena fuga —, e pouquíssimos esperavam que ele substituísse o relacionamento que tinham. Uma aliança não desliga a parte de você que repara nas pessoas.
O casamento tem motivos próprios. Relacionamentos longos acabam virando logística: o financiamento da casa, o dia do lixo, a vez de quem chamar o encanador. Alguém novo só conhece a versão de você que dormiu bem e tem algo interessante para contar. Um bebê, a doença de um dos pais ou um aniversário marcante podem deixar você com fome de voltar a se sentir você mesmo. A pessoa que faz você se sentir assim pode ser a resposta, ou pode estar apontando para uma pergunta sobre a sua própria vida.
Crush, paixão ou amor? Como saber o que você sente
A palavra que você escolhe muda o que você acha que deve a esse sentimento. Antes de chamá-lo de amor, pergunte-se com qual destes ele mais se parece.
- Um crush. Você repara na pessoa, gosta da companhia dela e conseguiria passar uma semana sem pensar nela. Muita gente tem alguns ao longo de um casamento longo.
- Paixão. Você pensa na pessoa o tempo todo, repassa conversas na cabeça e vê significado em pequenos detalhes. Você a conhece sobretudo em fragmentos — as melhores horas, a melhor versão. Se isso tomou conta de você, pode ser limerência: um desejo intenso e intrusivo, com um padrão próprio.
- Amor. Você conhece a pessoa ao longo do tempo, no dia a dia: cansada, errada, chata, doente. Você quer que a vida dela vá bem, mesmo que você não faça parte dela.
A maioria das pessoas na sua situação está em algum lugar no meio disso. Isso não é motivo para duvidar do que sente, só para dar tempo ao tempo.
Se você sente atração por alguém que não é seu marido ou sua esposa
A atração por si só não é um veredito sobre o seu casamento, nem motivo de vergonha. A questão é se você a alimenta: se procura a pessoa, se se arruma para ela, se ensaia o que vai dizer. A atração que você deixa quieta costuma passar. A que você cultiva como uma planta cresce. E se você preferir dizer em vez de alimentar, um IF permite que você diga uma vez, selado, e deixe descansar.
O que o sentimento diz sobre seu casamento, e o que não diz
É tentador ver o sentimento como prova de que há algo errado no seu casamento. Às vezes há. Mas quando pesquisadores acompanharam por doze meses 172 pessoas comprometidas que tinham um crush, a maioria desses crushes representava pouca ameaça. Os que mereciam ser levados a sério continuavam fortes mês após mês, ou surgiam num relacionamento que já era infeliz.
Então a pergunta mais útil não é “eu amo essa pessoa?”, mas “o que já era verdade no meu casamento antes de ela aparecer?”. Algumas perguntas ajudam:
- Você ainda ia querer sair do casamento se essa pessoa se mudasse amanhã para o outro lado do mundo?
- O que você sente perto dela que deixou de sentir em casa — sentir-se visto, engraçado, desejado, ouvido — e quando isso parou?
- Seu casamento está infeliz ou só cansado? Casamentos cansados podem ser reavivados. Os infelizes precisam de uma conversa mais difícil.
- Você já disse ao seu cônjuge o que está faltando, com todas as letras, em vez de esperar que ele percebesse?
Repare também no que você sente pelo seu marido ou pela sua esposa. A irritação vai e vem. O desprezo — o revirar de olhos, o sorriso de deboche — é diferente: nas décadas de pesquisa de John Gottman, o desprezo é o maior preditor de divórcio. Se você reconhecer isso em si mesmo, converse com alguém, aconteça o que acontecer com a outra pessoa.
É traição estar apaixonado por outra pessoa?
Não por si só. Um sentimento não é um ato. O que o torna uma traição é o que você faz com ele, o que procura e o que esconde do seu cônjuge.
As pessoas discordam sobre onde fica o limite. Num estudo que pediu às pessoas que avaliassem quais comportamentos contam como infidelidade, o comportamento sexual foi o que contou com mais clareza; a proximidade emocional, o carinho e o contato online contaram menos, e muito dependia das circunstâncias. Cada casamento traça a sua própria linha, e você provavelmente sabe onde está a sua.
O teste mais simples é o segredo. O sentimento virou algo mais se você se pega:
- Apagando mensagens ou conversando em algum lugar que seu cônjuge não conhece.
- Contando para a pessoa problemas do seu casamento que você nunca levou ao seu cônjuge.
- Dando um jeito de ficar a sós com ela ou arrumando desculpas para estar onde ela vai estar.
- Sentindo alívio quando seu cônjuge não pergunta onde você esteve.
Se vários desses itens soam familiares, talvez você já esteja vivendo um caso emocional. Isso não é motivo de vergonha, mas um sinal para trazer o sentimento de volta à luz. Tudo nessa lista precisa ser escondido. Um IF selado, não: não é traição, e nenhuma conversa pode começar no IF enquanto um de vocês estiver num relacionamento.
Se você se apaixonou por outra pessoa estando casado: primeiros passos
Alguns primeiros passos ajudam, e nenhum deles pede que você decida o futuro do seu casamento hoje.
- Pare de alimentar a situação. Nada de mensagens tarde da noite, drinques a dois ou “só passando para saber como você está”. Simplesmente abaixe o volume, sem anunciar.
- Tome um pouco de distância. Se for um colega, mantenha a convivência no trabalho e em grupo; se for um amigo, encontre-o com outras pessoas por um tempo; e silencie a pessoa nas redes, se ajudar. Você não precisa cortá-la da sua vida.
- Dê tempo ao tempo. Espere meses, não semanas, antes de confiar em qualquer conclusão tirada no auge do sentimento.
- Conte para alguém: um amigo, um irmão, qualquer pessoa que queira o melhor para você. Dito em voz alta, o sentimento geralmente fica menor e mais claro.
- Olhe para o seu casamento de frente. Anote do que você sente falta, o que mudou e o que nunca foi dito. Essa lista é assunto para uma conversa com seu cônjuge.
- Se quiser que a outra pessoa saiba, um IF permite que você conte agora, selado, sem pedir nada a ninguém hoje.
Vale a pena confessar seus sentimentos a um amigo estando casado?
Pode. Honestidade emocional é coragem, e algumas pessoas preferem saber. Mas tenha clareza sobre os riscos de dizer isso cara a cara enquanto você está casado. Seja qual for a sua intenção, pode soar como um convite. Isso joga seus sentimentos no colo da pessoa, envolve também quem estiver com ela e não tem como ser desdito. Nem toda amizade sobrevive a isso. Se for seu amigo mais próximo, amar seu melhor amigo quando se está comprometido aprofunda o assunto.
Talvez seja melhor enviar um IF. Ele diz exatamente o que você sente e não pede nada à pessoa enquanto você estiver casado, porque fica selado até vocês dois estarem solteiros. E se um dia o momento de vocês chegar, você já vai estar lá, com a prova de há quanto tempo sente isso.
Se você acha que a pessoa sente o mesmo
Então esse sentimento merece cuidado. Uma faísca recíproca não significa que alguém tenha feito algo errado; o que mantém tudo honesto é manter tudo às claras: nada de encontros secretos, nada de mensagens que precisariam ser apagadas, nada que exija que um de vocês minta. Algumas pessoas combinam dar um pouco de espaço uma à outra por um tempo; essa decisão é sua, e se um de vocês pedir espaço, respeite. De qualquer forma, um IF pode guardar o que você sente, selado e à espera, caso um dia o momento de vocês chegue. Se a pessoa também for comprometida, veja nosso guia para quando vocês dois têm parceiros e sentimentos um pelo outro.
Casamento primeiro, sentimentos depois
Decida sobre o seu casamento pelo que ele é, não como uma corrida em direção a outra pessoa. Se ficar, você não precisa negar o que sentiu; um IF que você enviou espera, selado, até vocês dois estarem solteiros, a menos que a pessoa o apague. Se sair, faça isso pelo próprio casamento, às claras.
Você deve contar para seu marido ou sua esposa?
Há uma diferença entre confessar um sentimento e confessar uma traição. Se algo já aconteceu — físico, ou um caso emocional mantido em segredo —, seu cônjuge merece a verdade sobre o próprio casamento, porque é a mentira que causa o dano duradouro.
Se for só um sentimento, você não tem nada a confessar, embora possa escolher compartilhá-lo. Alguns casais conseguem ouvir “Sinto atração por alguém, e isso me mostrou o que perdemos” como ponto de partida. Compartilhar importa mais se o sentimento está mudando seu comportamento ou se a pessoa faz parte da vida de vocês. Fale sobre vocês dois, não sobre a outra pessoa, e compartilhe para ser honesto, não para passar ao seu cônjuge a tarefa de resolver isso. Nosso guia sobre contar ao seu parceiro sobre um crush explica quando e como.
Três caminhos possíveis, e um a evitar
Quando a névoa se dissipa, há três caminhos que você pode seguir às claras, e um que só funciona no escuro: um caso, ou uma vida dupla sustentada por mentiras.
Renove o compromisso, de olhos abertos
Ficar não é o mesmo que se acomodar. Significa fazer o trabalho nada glamouroso: uma noite por semana só de vocês dois; algo novo para experimentarem juntos, porque a novidade é boa parte do que a outra pessoa estava oferecendo; e a conversa sobre o que se perdeu, dita com clareza, e não em indiretas. Casamentos podem sair de uma fase assim mais unidos do que antes, embora raramente por acaso.
Tentem de verdade, juntos, antes de decidir
Se você não sabe se o casamento pode ser salvo, não precisa decidir sozinho nem às pressas: combine com seu cônjuge, primeiro, alguns meses de esforço de verdade.
Termine o casamento com honestidade
Às vezes a resposta é que o casamento acabou. Se for o caso, termine porque ele não está certo, não como uma ponte para outra pessoa. Conte a verdade ao seu cônjuge: um relacionamento construído sobre um segredo carrega esse segredo. Procure uma boa orientação jurídica e vá no ritmo que parecer certo antes de começar algo novo. Se você enviou um IF, ele já está lá: se foi para alguém solteiro, ele é revelado quando você muda seu próprio status para solteiro. Se ainda está pensando, leia primeiro se você deve terminar porque gosta de outra pessoa.
Se você tem filhos
Filhos aumentam o que está em jogo em qualquer caminho, e não são motivo para decidir às pressas, nem para um lado nem para o outro. O que eles mais precisam é ficar fora do drama dos adultos: nada de apresentar uma pessoa nova, nada de fazer deles seus confidentes, nada de usá-los como mensageiros. Pergunte-se o que é realmente melhor para eles, não o que é mais fácil de justificar.
Noivo, mas apaixonado por outra pessoa: nervosismo ou um sinal de verdade?
Se você está noivo, tem algo que quem é casado não tem: tempo antes dos votos. A cerimônia é uma data na agenda, e datas podem mudar. Um casamento que começa com um segredo, ou com dúvidas sérias, é muito mais difícil de desfazer.
Primeiro, separe o nervosismo de um sinal de verdade. O nervosismo com o grande dia, com o dinheiro ou com o próprio “para sempre” é comum e costuma passar. Já a certeza firme de que você preferiria estar com outra pessoa, que dura meses e resiste ao tempo longe dela, é diferente. O mesmo vale para o alívio sempre que você imagina o casamento cancelado.
Depois, converse com seu noivo ou sua noiva, começando pela dúvida, não pela outra pessoa. Se você não deve se casar, é mais gentil dizer isso agora do que depois dos votos. E se quiser que a outra pessoa saiba o que você sente, um IF permite que você diga sem pedir que ninguém decida nada.
Quando a distância não basta
Para algumas pessoas, o sentimento aperta e vira algo que consome: checar o perfil dela várias vezes por dia, planejar a semana em torno da chance de vê-la. Nada disso torna você fraco. Mas se chegou ao ponto de aparecer onde ela vai estar, ou de mandar mensagem depois que ela pediu espaço, pare por aí e converse com alguém; você não precisa carregar isso sozinho.
E se você decidir que prefere deixar isso para trás, não precisa ficar com tudo entalado: você pode enviar um IF, deixar o sentimento descansar e seguir a vida, sabendo que ele está lá se um dia o momento mudar. Nosso guia para superar alguém que você não pode ter mostra o caminho.
Onde o IF entra
O IF é o app de namoro para todo mundo, solteiro ou comprometido, criado em torno de uma ideia: você deveria poder dizer o que sente, seja qual for o momento. Dois solteiros podem dar Like um no outro e conversar; enquanto um de vocês estiver num relacionamento, não existe Like, match nem chat. O que você pode enviar é um IF: uma mensagem privada e selada de até 250 caracteres que só abre quando vocês dois estiverem solteiros. Ter o IF no celular não é traição.
Quando você está casado e apaixonado por outra pessoa, isso faz do IF algo raro: um lugar para um sentimento que não tem nenhum outro lugar honesto para onde ir, sem nada que precise ser apagado, nunca.
Se a pessoa que você ama está solteira, seu IF é revelado quando você muda seu próprio status para solteiro. Se ela também é comprometida, ele só abre se vocês dois ficarem solteiros um dia. Depois de revelado, ela vê quem você é e o que escreveu, e escolhe se aceita, o que abre um chat. Como funciona um IF explica todas as combinações.
Vale saber como ele chega até ela. Se ela estiver no IF, normalmente vai ser avisada de que há um IF esperando — nunca de quem enviou nem do que diz. Se não estiver, um IF enviado para um e-mail que ela tenha passado a você gera um único e-mail curto de convite, enquanto um enviado para um número de telefone ou perfil do Instagram não envia nada. O IF nunca revela quem enviou antes da revelação. Mas ela ainda pode desconfiar pelo contexto. Sabendo disso, a escolha é sua.
Seu primeiro IF é grátis. Escrever um pede um pouco de coragem, e a ideia é justamente essa: você diz uma vez, e depois é ele que espera enquanto você vive a sua vida. Se um dia o momento de vocês chegar, ele pode levar você exatamente aonde você deveria estar desde sempre.
Perguntas frequentes
É possível amar seu cônjuge e outra pessoa ao mesmo tempo?
Muita gente sente algo forte por duas pessoas ao mesmo tempo, mas raramente do mesmo jeito: um sentimento se apoia em anos de vida comum; o outro, muitas vezes, em fragmentos. A pergunta útil não é qual sentimento é maior, mas o que você quer fazer com o casamento que tem.
Como parar de amar outra pessoa quando estou casado?
Você não tem como desligar um sentimento, e não tem nada do que se envergonhar. Dê menos alimento a ele: menos contato, nada de mensagens privadas, mais atenção em casa. Colocar no papel, num diário ou num IF, pode ser o que finalmente deixa o sentimento descansar. Sentimentos que você reconhece, mas não coloca em prática, costumam se suavizar com os meses. Se o seu não se suavizar, converse com alguém.
Devo deixar meu marido ou minha esposa pela pessoa que amo?
Não só por ela. Se sair, saia porque seu casamento não está certo, e não estaria nem se a outra pessoa se mudasse para longe amanhã. Depois, vá no seu ritmo. Se a pessoa que você ama está solteira, um IF que você enviou é revelado quando você muda seu próprio status para solteiro; se ela é comprometida, ele continua esperando até vocês dois estarem solteiros.
É errado estar casado e apaixonado por outra pessoa?
O sentimento não é errado. Agir em segredo é, e mentir sobre isso também. O que você deve ao seu cônjuge não é a ausência de sentimentos, mas honestidade sobre o que faz com eles.
Você não escolheu o sentimento, e nunca vai precisar enterrá-lo. Diga uma vez num IF, continue vivendo sua vida e deixe-o esperar pelo dia em que o momento de vocês chegar.