Dấu hiệu ai đó không sẵn lòng về mặt cảm xúc, và bạn nên làm gì
Bài số 160 ·
Bởi Đội ngũ IF
Người không sẵn lòng về mặt cảm xúc thấy khó để sự gần gũi bước vào, hoặc khó giữ nó lại khi nó đã đến. Những dấu hiệu hiện ra qua nhiều tuần chứ không phải trong một buổi hẹn: họ ấm áp trong khoảnh khắc nhưng mơ hồ về tương lai, họ lùi lại sau những buổi tối tuyệt vời nhất, họ đổi chủ đề khi cảm xúc được nhắc đến, và lời nói với hành động cứ chỉ về hai hướng khác nhau. Đó hiếm khi là lựa chọn có chủ đích, và điều đó không khiến họ thành người xấu. Thường là do thời điểm, hoặc do một thói quen tự bảo vệ đã lâu. Bạn không thể yêu thương để họ thoát ra khỏi điều đó, nhưng bạn có thể rõ ràng về điều mình muốn và quan sát xem họ làm gì với điều đó.
Nếu bạn đang hẹn hò với một người như vậy, có lẽ bạn đã mệt mỏi vì phải giải mã. Bạn có thể rất thích họ, và cảm xúc của bạn không hề kém thật chỉ vì nó đi trước cảm xúc của họ. Muốn nhiều gần gũi hơn không phải là đòi hỏi quá đáng. Đó là muốn một mối quan hệ.
Những cảm xúc đi trước những gì hiện chưa thể xảy ra chính là lý do IF ra đời. Trên IF, người ta nói thật cảm xúc của mình về một ai đó, dù họ độc thân hay đang có đôi, và dù người đó là ai, rồi giữ nó ở một nơi an toàn cho đến khi thời điểm cho phép họ hành động. Điều đó quan trọng nhất khi người bạn thích không sẵn lòng theo nghĩa rõ ràng nhất, vì họ đang ở với người khác, và biết đến IF cũng giúp bạn vững lòng, ngay cả khi họ không như vậy.
Dấu hiệu ai đó không sẵn lòng về mặt cảm xúc
Không có dấu hiệu nào tự nó kết luận được. Một quy luật lặp lại trong một hai tháng cho bạn biết nhiều hơn hẳn một cuối tuần xa cách. Hãy để ý:
- Gần gũi, rồi xa cách. Một buổi tối tuyệt vời theo sau là vài ngày im ắng, như thể họ cần thời gian hồi phục sau sự thân mật ấy.
- Một màn sương mù quanh tương lai. Kế hoạch cứ mơ hồ, nhãn mác thì “không phải điều mình nghĩ tới”, và tháng sau chẳng bao giờ được nhắc đến.
- Cảm xúc nhận lại một câu đùa thay vì câu trả lời. Hỏi họ thật sự thế nào và bạn nhận được một câu lảng tránh tinh nghịch, thường là rất hài hước.
- Bạn biết quan điểm của họ, chứ không biết đời sống nội tâm của họ. Bạn có thể kể tên ban nhạc họ thích, nhưng không biết điều gì khiến họ sợ.
- Nhu cầu của bạn bị cảm nhận như áp lực. Một đề nghị hợp lý — một cuộc gọi vào tối đã hẹn, gặp bạn bè của họ — dường như khiến họ thấy bị dồn vào góc.
- Sự quan tâm của họ lên đỉnh khi bạn lùi lại. Sự chú ý quay về đúng lúc bạn bắt đầu buông tay.
- Những mối quan hệ trước của họ kết thúc vì lý do mơ hồ, hoặc chưa bao giờ thật sự được gọi là quan hệ.
- Mọi thứ luôn ổn. Bất đồng bị né tránh triệt để đến mức chẳng điều gì được giải quyết.
Hai lưu ý. Có người chỉ đơn giản mở lòng chậm hơn, và chậm không đồng nghĩa với không sẵn lòng: câu hỏi là liệu theo thời gian họ có đang tiến về phía bạn không, dù chậm đến đâu. Và cũng đáng để bạn tự soi danh sách này vào chính mình. Hầu hết mọi người đều có vài dấu hiệu trong số này với một ai đó.
Không sẵn lòng, chưa sẵn sàng, hay không đủ thích?
Từ bên ngoài, ba điều này có thể trông giống hệt nhau, và chúng đòi hỏi những cách phản ứng khác nhau.
Chưa sẵn sàng
Người vừa bước ra khỏi một mối quan hệ dài, hoặc đang giữa một thay đổi lớn, có thể vẫn ấm áp và chân thành mà vẫn ít chỗ cho điều gì mới. Khác biệt là họ thường nói ra điều đó, và trở ngại có hình hài cụ thể: một vụ ly hôn đang hoàn tất, một chuyến chuyển ra nước ngoài, một kỳ thi khắc nghiệt. “Chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ” thật sự nghĩa là gì nói về cách phân biệt một giai đoạn thật với một lời từ chối nhẹ nhàng.
Không đủ thích
Đôi khi khoảng cách chính là câu trả lời. Một người thích bạn, nhưng không theo cách đó, có thể giữ mọi thứ nhẹ nhàng và thân thiện để khỏi phải nói ra. Nếu điều bạn nhận được chủ yếu là vụn bánh — một tin nhắn đêm khuya, một trái tim trên story của bạn, chẳng bao giờ là một kế hoạch thật sự — hãy đọc về breadcrumbing và về tín hiệu lẫn lộn.
Không sẵn lòng về mặt cảm xúc
Sự không sẵn lòng thường đến cùng với mối quan tâm thật sự. Họ tìm đến bạn, họ bừng sáng khi ở bên bạn, rồi điều gì đó khép lại ngay khi mối quan hệ đòi hỏi nhiều hơn. Sự đẩy và kéo đó thường là một kiểu né tránh đang vận hành, và hướng dẫn của chúng tôi về các kiểu gắn bó giải thích nó đến từ đâu.
Vì sao có người luôn giữ sự gần gũi ở khoảng cách an toàn
Với nhiều người, khoảng cách là một kỹ năng họ học từ sớm và đã dựa vào từ đó đến nay. Nếu việc dựa vào người khác từng dẫn đến thất vọng, thì tự dựa vào mình trở thành kế hoạch an toàn nhất, và sự gần gũi có thể bật lên một hồi chuông báo động ngay cả khi nó được chào đón. Những người khác đang bảo vệ một vết thương mới, hoặc đơn giản là chưa từng thấy một mối quan hệ gần gũi, bình yên ở cự ly gần.
Thật dễ để kết luận rằng họ hoàn toàn không muốn gần gũi. Nghiên cứu lại cho thấy điều ngược lại. Trong một loạt thí nghiệm, những người có kiểu gắn bó né tránh mạnh, tự mô tả mình thoải mái khi không có quan hệ gần gũi, vẫn cảm thấy tâm trạng và lòng tự trọng rõ rệt được nâng lên khi biết rằng người khác đã chấp nhận mình. Nhu cầu kết nối vẫn ở đó. Chỉ là khó thừa nhận hơn.
Hãy nhớ điều đó vào những ngày tồi tệ. Khoảng cách của họ thường là về họ, không phải một bản án dành cho bạn.
Bạn có thể làm gì
- Trước tiên, hãy quyết định bạn muốn gì. Nhiều thời gian bên nhau hơn, một nhãn mác, sự độc quyền, hay chỉ đơn giản là biết mình đang đứng ở đâu: hãy rõ với chính mình trước khi bạn cố rõ với họ.
- Hỏi một lần, thẳng thắn và tử tế. “Mình rất thích ở bên bạn, và mình muốn chúng ta không chỉ là mối quan hệ thoáng qua. Bạn có muốn vậy không?” Một câu hỏi bình tĩnh, trực diện cho một người dè dặt ít thứ để phòng bị hơn hẳn một chuỗi gợi ý.
- Hãy mềm mỏng thay vì đuổi theo. Trong một nghiên cứu về các cặp đôi đang bàn về một thay đổi mà một người muốn ở người kia, những người bạn đời né tránh bớt giận và bớt thu mình hơn vào những khoảnh khắc người kia cho thấy họ trân trọng mình và tôn trọng sự độc lập của mình. Sự ấm áp và khoảng trống đạt được nhiều hơn áp lực.
- Cùng nhau tạo những khoảnh khắc đẹp. Khi các cặp đôi mới và các cặp vợ chồng mới cưới ghi nhật ký hằng ngày trong ba tuần, càng nhiều khoảnh khắc tích cực họ chia sẻ, mức né tránh gắn bó của họ càng giảm. Những ngày bình thường tốt đẹp — một buổi đi dạo, một câu đùa riêng, một bữa ăn cùng nấu — làm được nhiều hơn bất kỳ cuộc trò chuyện lớn nào.
- Hãy nhìn hướng đi, không phải một ngày. Tháng này họ có cởi mở hơn tháng trước một chút không? Hành động của họ có khớp với lời nói thường xuyên hơn trước không?
- Hãy cho sự kiên nhẫn của bạn một hình hài. Quyết định bạn sẵn lòng dành bao lâu, và tiến bộ sẽ trông như thế nào, để thời gian của bạn là một lựa chọn chứ không phải một sự trôi dạt.
Điều bạn không thể làm
- Yêu thương để họ mở lòng. Sự tận tụy không mở khóa được ai; sự an toàn và thời gian đôi khi thì có.
- Chinh phục họ bằng cách cần ít hơn. Thu nhỏ nhu cầu của mình để dễ sống cùng thường chỉ khiến bạn cô đơn và họ không đổi thay.
- Chẩn đoán họ. Gọi ai đó là né tránh giữa một cuộc cãi vã hiếm khi giúp ích, và nhãn mác nên dùng để hiểu chứ không phải để buộc tội.
- Làm phần việc cho cả hai. Bạn có thể khiến sự gần gũi trở nên an toàn hơn. Bạn không thể khiến ai bước vào đó.
Nếu bạn đã hỏi rõ ràng, đã cho nó một cơ hội công bằng và không có gì nhúc nhích, lựa chọn yêu thương nhất còn lại có thể là một lựa chọn bạn dành cho chính mình: lùi lại, và giữ chỗ trong cuộc đời bạn cho một người muốn điều bạn muốn, ngay bây giờ.
Nếu người không sẵn lòng chính là bạn
Có lẽ bạn đã nhận ra mình ở đâu đó phía trên. Đó không phải lý do để xấu hổ; đó là khởi đầu của việc có một lựa chọn. Hãy để ý khoảnh khắc bạn muốn rút lui — sau một cuối tuần tuyệt vời, khi ai đó nói một điều dịu dàng — và thử ở lại lâu hơn một chút so với mức thoải mái. Nói với người kia điều đang diễn ra thay vì biến mất: “Mình hay im lặng khi mọi thứ trở nên nghiêm túc. Không phải vì bạn, và mình đang cố làm điều đó ít hơn.” Những bước nhỏ, chân thành đều đáng kể, và cách để dễ tổn thương có thêm nhiều bước nữa.
Khi họ không sẵn lòng vì họ đang ở với người khác
Đôi khi sự không sẵn lòng về cảm xúc là theo nghĩa đen: người bạn có tình cảm đang trong một mối quan hệ. Họ có thể ấm áp với bạn, tâm sự với bạn, thậm chí có vẻ cũng cảm thấy điều gì đó, mà vẫn gắn bó với người khác. Điều đó không khiến cảm xúc của bạn sai, và không khiến họ thành người xấu. Nó khiến thời điểm sai, ít nhất là lúc này.
Bạn có những lựa chọn không che giấu điều gì và không đòi hỏi gì ở họ. Bạn có thể giữ tình bạn như cũ, lùi lại vì chính mình, hoặc nói ra cảm xúc của mình theo cách không đặt bất kỳ yêu sách nào lên mối quan hệ của họ. Những lựa chọn thật sự khi người bạn thích đã có đôi cân nhắc từng lựa chọn.
IF phù hợp ở đâu: khi cảm xúc đã sẵn sàng mà thời điểm thì chưa
Dù ai đó không sẵn lòng đến đâu, cảm xúc của bạn dành cho họ là thật và xứng đáng có một nơi để bày tỏ chân thành. IF là ứng dụng hẹn hò được tạo ra cho điều đó. Người độc thân và người đang có đôi đặt thành lời những cảm xúc họ đã hình thành trong cuộc sống hằng ngày, và hành động khi thời điểm thích hợp.
Bạn gửi gì còn tùy vào tình trạng của họ cũng như của bạn. Cả hai đều độc thân, và họ đã dùng IF? Hãy Like hồ sơ của họ; một cuộc trò chuyện mở ra khi họ chấp nhận. Nếu một trong hai đang hẹn hò với ai đó, hoặc IF còn mới với họ, hãy gửi một IF: không quá 250 ký tự, được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân. Bạn có thể tìm họ trên Swipe, hoặc qua Tìm kiếm bằng địa chỉ email, số điện thoại hay tên người dùng Instagram mà chính họ đã cho bạn. Chỉ địa chỉ email mới dẫn đến việc có gì đó được gửi đi, một lời mời ngắn, còn số điện thoại hay tên người dùng thì để IF của bạn chờ đợi lặng lẽ cho đến ngày họ tham gia.
Trên IF, không điều gì có thể trở thành một cuộc trò chuyện khi một trong hai người đang có bạn đời, và chính điều đó giữ cho nó chân thành: một IF gửi cho người đã có đôi là một cảm xúc được ghi lại, không phải một lời tiếp cận. Họ có thể biết rằng có một IF đang chờ mình, nhưng IF sẽ không cho họ biết ai đã gửi hay nó nói gì trước khi được mở ra, dù đôi khi ngữ cảnh cũng cho người ta manh mối.
Với một người dè dặt, đây cũng là kiểu tin nhắn dịu dàng nhất: không đòi hỏi, không hạn chót, không có gì phải phản ứng ngay tại chỗ. IF đầu tiên của bạn miễn phí, và nếu chính câu chữ là điều khiến bạn chần chừ, hướng dẫn viết một IF của chúng tôi là một nơi tốt để bắt đầu.
Những câu hỏi mọi người hay hỏi
Người không sẵn lòng về cảm xúc có thể yêu không?
Có. Nhiều người yêu rất sâu, và thường lặng lẽ hơn họ mong muốn. Điều thay đổi hiếm khi là khả năng yêu của họ. Đó là niềm tin rằng gần gũi là an toàn, và điều đó thường lớn lên qua trải nghiệm đều đặn chứ không phải qua thuyết phục.
Người không sẵn lòng về cảm xúc có quay lại không?
Đôi khi, nhất là khi điều khiến họ xa cách là hoàn cảnh chứ không phải cảm xúc của họ. Nhưng một sự quay lại chỉ có ý nghĩa nếu điều gì đó đã thay đổi. Nếu họ quay lại, hãy tìm hành vi mới, không chỉ là sự ấm áp được nối lại.
Làm sao để một người không sẵn lòng về cảm xúc mở lòng?
Bạn không thể bắt họ, nhưng bạn có thể khiến điều đó dễ hơn. Hãy hỏi những câu mở mà không thúc ép, phản ứng bình tĩnh khi họ chia sẻ, chia sẻ điều gì đó của chính mình trước, và đừng bao giờ trừng phạt sự chân thành bằng một phản ứng lớn. Rồi để họ quyết định nhịp độ, và đánh giá qua nhiều tháng chứ không phải nhiều ngày.
Không sẵn lòng về cảm xúc có phải là một dấu hiệu cảnh báo không?
Không hẳn. Đó là lý do để quan sát hướng đi. Một người dè dặt nhưng đang dần mở lòng có thể trở thành một người bạn đời tuyệt vời. Một người vẫn đóng kín bất kể bạn kiên nhẫn đến đâu đang nói với bạn điều gì đó, và tin vào điều đó là một cách tử tế với chính mình.
Bạn không thể hối thúc trái tim ai, nhưng bạn có thể chân thành với trái tim mình. Hãy nói thẳng khi thời điểm cho phép, hoặc nói một lần trong một IF và để thời gian làm phần việc của nó.