Người mình thích đang thích người khác. Giờ phải làm sao?
Bài số 209 ·
Bởi Đội ngũ IF
Phát hiện người mình thích đang thích người khác thì đau thật, và điều đó không có nghĩa là bạn có gì đó không ổn. Hãy cho mình một hai ngày để cảm nhận nó trước khi quyết định bất cứ điều gì. Rồi xác định xem bạn đang thực sự ở tình huống nào: họ chỉ đang để mắt tới ai đó, họ đang chủ động theo đuổi người ta, hay hai người họ đã ở bên nhau rồi. Mỗi tình huống có những lựa chọn khác nhau. Bạn vẫn có thể nói cho họ biết cảm xúc của mình, có thể lùi lại để giữ gìn năng lượng của bản thân, hoặc có thể để cảm xúc lắng xuống và xem thời gian làm được gì — và không lựa chọn nào trong số đó đòi hỏi bạn phải cạnh tranh, phá hoại ai, hay giả vờ rằng mình ổn.
Cảm xúc không tự tắt đi chỉ vì người khác đến trước, và không ai có quyền đòi bạn phải tắt nó. Điều quan trọng là cho nó một nơi chân thành để gửi gắm. Đó chính là ý tưởng của IF: dù bạn đang ở trạng thái quan hệ nào, và dù bạn đã phải lòng ai, bạn vẫn có thể nói ra cảm xúc của mình với một người bạn đã biết, rồi để dành đến khi thời điểm cuối cùng cũng phù hợp mới hành động.
Cảm nắng một người đã có trong cuộc đời bạn có rất nhiều dạng, và những rung động nảy sinh trong nhóm bạn của bạn sẽ nói rộng hơn về bức tranh chung. Còn bài này nói về khoảnh khắc bạn phát hiện người mình thích hóa ra đang hướng về một nơi khác.
Vì sao nó đau hơn mức ‘đáng lẽ phải’ đau
Có lý do khiến điều này đôi khi đau như thể đau về thể xác. Khi nhóm nghiên cứu do Ethan Kross dẫn đầu quét não của những người vừa trải qua một cuộc chia tay không mong muốn, việc họ nhìn ảnh người yêu cũ trong lúc nghĩ về sự từ chối đã kích hoạt một số vùng não giống như khi đau thể xác. Sự từ chối, kể cả kiểu gián tiếp khi về mặt kỹ thuật chẳng ai từ chối bạn, dường như chạy trên một phần hệ thần kinh giống nhau.
Bạn còn ở trong một hội rất đông người. Trong nghiên cứu của Robert Bringle và các cộng sự tại Đại học Indiana, tình yêu đơn phương hóa ra phổ biến gấp khoảng bốn lần so với tình cảm hai chiều trong cùng khoảng thời gian hai năm. Phần lớn mọi người dành một quãng dài của đời sống tình cảm để thích một người mà, vào lúc này, đang hướng về nơi khác.
Tách điều bạn biết khỏi điều bạn sợ
“Người mình thích đang thích người khác” có thể mang những nghĩa rất khác nhau:
- Bạn nghe qua người khác. Tin đồn về việc ai thích ai sai thường xuyên đến bất ngờ, nên hãy coi đó chỉ là chuyện “có thể” cho đến khi bạn tận mắt thấy.
- Họ có nhắc đến một người họ thích. Có hứng thú không có nghĩa là đang yêu nhau; người ta nhắc đến những rung động chẳng đi đến đâu suốt ngày.
- Họ đang theo đuổi ai đó. Có gì đó đang chuyển động, nhưng chưa có gì ngã ngũ.
- Họ đã ở bên nhau rồi. Những lựa chọn chân thành thu hẹp lại, và thời điểm trở thành câu hỏi thật sự.
Hãy để ý những câu chuyện bạn tự kể trong những khoảng trống. “Họ thích người khác” rất dễ trượt thành “họ không bao giờ có thể thích mình”, một khẳng định hoàn toàn khác, và là điều mà bằng chứng không hề ủng hộ.
Những lựa chọn chân thành của bạn
Nếu họ chỉ đang để mắt tới ai đó
Bạn vẫn có thể nói ra. Nói với ai đó rằng bạn thích họ không phải là phá hoại; đó là thông tin họ xứng đáng được biết trong lúc họ đang lựa chọn. Hãy giữ nhẹ nhàng và cụ thể, và để họ dễ dàng nói không:
“Mình biết bạn đang để mắt tới ai đó, và mình không định làm mọi chuyện rối lên. Chỉ là mình không muốn im lặng thêm nữa: mình thích bạn. Không áp lực gì đâu — mình chỉ muốn bạn biết thôi.”
Điều chẳng giúp được ai là một cuộc đua. Vội vàng tỏ tình để về đích trước ai đó thường bị cảm nhận như sự hoảng loạn hơn là tình cảm, và nó biến một con người thành một giải thưởng.
Nếu họ đang hẹn hò với người đó
Một lời tỏ tình lúc này nặng ký hơn, vì nó rơi vào giữa mối quan hệ của người khác. Bạn được phép cảm nhận điều mình cảm nhận, và bạn được phép chờ. Câu hỏi là nói thế nào, nếu có nói, mà không đòi hỏi họ phải làm gì với nó ngay hôm nay. Những lựa chọn thật sự khi người mình thích đã có người yêu đi sâu vào chuyện này; bản ngắn gọn là một IF niêm phong cho những lời ấy tồn tại mà không rơi vào giữa mối quan hệ của họ.
Nếu họ hỏi xin bạn lời khuyên về người kia
Đây là một trong những phiên bản khó nhất: người bạn thích tin bạn đủ để tâm sự với bạn về một người khác. Bạn không nhất thiết phải làm cố vấn cho họ. Hoàn toàn hợp lý khi nói một cách tử tế: “Chắc mình không phải người khách quan nhất để hỏi đâu,” rồi đổi chủ đề. Nếu hai người thân thiết và bạn muốn thành thật, câu đó cũng có thể là khởi đầu để bạn nói ra cảm xúc của mình, nhẹ nhàng và không đòi hỏi gì đáp lại.
Nếu người kia là bạn của bạn
Vậy thì có một cuộc trò chuyện khác cần có trước, với người bạn ấy. Khi bạn và một người bạn cùng thích một người sẽ hướng dẫn cách trò chuyện mà không đánh mất ai trong hai người.
Giữ tử tế, và giữ là chính mình
Dù mọi chuyện diễn ra thế nào, vài thói quen sẽ giúp bạn giữ được lòng tự trọng của chính mình:
- Đừng lôi người kia vào. Dìm hàng họ hiếm khi thay đổi được suy nghĩ của ai, và nó nói nhiều về người nói hơn là người bị nói.
- Bỏ qua những chiêu trò để gây chú ý: những bài đăng ẩn ý, đột nhiên lạnh nhạt, thả thính chỗ khác để có khán giả.
- Hạn chế việc dò xét. Nghiền ngẫm story của họ để tìm manh mối chỉ khiến vết thương còn tươi.
- Giữ cuộc sống của bạn đầy đủ. Chờ đợi một ai đó thì không sao; chờ đợi thay vì sống mới là điều làm bạn kiệt sức.
- Nói thành lời với một người bạn bạn tin. Cảm xúc thu nhỏ lại đúng kích thước thật của nó một khi đã được thốt ra.
Buông bỏ và chờ đợi không phải là hai thứ đối lập
Bạn không nhất thiết phải chọn giữa việc bám víu mãi mãi và việc ép mình dừng lại. Bạn có thể lùi lại khỏi việc hy vọng mỗi ngày mà không cần quyết định rằng nó chấm dứt vĩnh viễn. Nếu cảm xúc tự phai đi, hãy để nó phai. Nếu nó còn đó, nó được phép còn đó, và người bạn thích được phép bước trở lại cuộc đời bạn theo một cách khác vào một ngày nào đó.
Nếu bạn muốn bước tiếp ngay bây giờ, vượt qua một người bạn chưa từng hẹn hò mang đến một kế hoạch nhẹ nhàng để làm điều đó mà không giả vờ rằng cảm xúc ấy không có thật.
IF ở đâu trong chuyện này: nói một lần, không cạnh tranh
Khi có người khác trong bức tranh, bạn sẽ bị thôi thúc phải gấp gáp: nói ngay tối nay, trước khi họ tiến gần hơn. IF lấy đi cuộc đua đó. Dù bạn đã phải lòng ai, và bất kể chuyện gì đang diễn ra trong đời sống tình cảm của cả hai, nó cho một cảm xúc hình thành trong đời thực một nơi để được nói ra một cách chân thành và rồi được giữ lại, sẵn sàng cho khoảnh khắc có thể có điều gì đó thành hình.
Bạn gửi gì còn tùy mọi chuyện đã đi đến đâu:
- Họ chỉ đang để mắt tới ai đó. Vậy thì chưa ai thuộc về ai, nên nếu họ có hồ sơ, Like của bạn cho họ biết bạn quan tâm mà không cần nói một lời nào chống lại ai; nếu họ chấp nhận, hai bạn có thể trò chuyện.
- Giờ họ đã ở bên người đó. Vậy thì đó là một IF, một lời nhắn niêm phong không quá 250 ký tự, không thể biến thành cuộc trò chuyện cho đến khi cả hai đều không còn ràng buộc. Bạn không cạnh tranh với ai, và bạn không đòi họ phải chọn lựa hôm nay.
- Họ chưa tham gia IF. Bạn vẫn có thể gửi một IF qua Tìm kiếm, dùng bất kỳ liên hệ nào họ đã cho bạn: Instagram, số điện thoại hay email của họ. Chỉ email mới tạo ra điều gì đó, một lời mời ngắn gọn để tham gia; với hai cách còn lại, IF của bạn nằm yên đó phòng khi họ đăng ký.
Nếu họ có dùng IF, một thông báo có thể cho họ biết có một IF đang ở đó, và không hơn gì thế: không tên, không lời nhắn cho đến khi nó mở ra. Nếu sau đó họ từ chối, điều đó không bao giờ được báo lại cho bạn. Nó lặng lẽ rời khỏi danh sách của bạn, và không ai phải làm ai thất vọng trực tiếp. Cách một IF hoạt động giải thích mỗi người thấy gì, và khi nào.
Đúng người, sai thời điểm? Hãy chờ họ trên IF. Gửi IF đầu tiên chẳng tốn gì, và không có ai để đánh bại: chỉ có một câu chân thật để nói, bằng chính lời của bạn.
Những câu người ta hay hỏi
Người mình thích đang thích người khác thì mình có nên nói ra không?
Có thể, miễn là bạn đang nói cho họ biết chứ không phải cố thuyết phục họ từ bỏ cảm xúc của mình. Nếu họ chỉ đang để ý một ai đó, một lời nhẹ nhàng, chân thành sẽ cho họ thấy bức tranh đầy đủ. Nếu họ đã ở bên nhau rồi, một IF niêm phong cho bạn nói ra mà không đặt gì lên mối quan hệ của họ hôm nay.
Làm sao để vượt qua người mình thích khi họ thích người khác?
Từ từ, và đừng ép mình. Cắt bớt những thứ gợi nhớ, dồn năng lượng vào kế hoạch và tình bạn của chính bạn, và để cảm xúc đổi hình dạng theo nhịp của nó.
Người mình thích có thể mất hứng thú với người kia không?
Tất nhiên; hứng thú ban đầu thường phai, và những mối quan hệ mới cũng kết thúc. Nhưng bạn sẽ nhẹ lòng hơn nếu không treo hy vọng vào cuộc tan vỡ của người khác. Hãy sống cuộc đời mình, giữ cảm xúc chân thành, và nếu thời điểm thay đổi, bạn sẽ biết.
Người mình thích liệu có bao giờ thích lại mình không?
Không ai có thể hứa điều đó, và bất kỳ ai bán cho bạn một mẹo đảm bảo điều đó là đang bán một thứ gì đó. Điều bạn có thể làm là chắc chắn rằng họ biết, theo cách tôn trọng nơi họ đang đứng, rồi để họ tự do lựa chọn.
Việc họ thích người khác không phải là bản án dành cho bạn. Hãy nói ra cảm xúc của mình một lần — nhẹ nhàng, hoặc trong một IF niêm phong cho đến khi thời điểm phù hợp — và tiếp tục sống một cuộc đời đáng để người ta tìm thấy.