我对好朋友的男朋友（或女朋友）动心了
第110篇 ·
作者：IF团队
如果你喜欢上了最好朋友的男朋友，你并没有背叛任何人。感觉不是行为，而这种感觉发生在忠诚、正派的人身上，远比大家愿意承认的要频繁。它是真诚的，没有什么可羞愧的。关键在于你接下来怎么做。能同时守住友情和你自己操守的方法，说起来简单，做起来难：不要试探他是不是也有同样的感觉；悄悄拉开的距离，应该在你和他之间，而不是在你和朋友之间；继续过好自己的生活；如果这份感情需要一个去处，就把它写进一条封存的信息里，等待合适的时机。对好朋友的女朋友、丈夫或妻子，或者室友的伴侣，道理都一样。
唯一的底线，是背着朋友做事：出轨会伤人，撒谎也会。IF是我们为你这样的感情打造的约会应用，它始终站在诚实这一边。只要任何一方被标记为恋爱中，IF上就无法开启对话，但你仍然可以用一个IF说出你的感受：一条私密消息，封存到你们都单身为止。
这种感觉很少像晴天霹雳一样突然出现。他记得你那个难缠上司的名字。她会因为别人都没听懂的笑话笑出声。你们在酒吧问答赛的一场争论里站在同一边，回家路上，你发现自己一遍遍回想那一幕。最好朋友的伴侣，是你经常见到、大家都鼓励你好好相处、又因为朋友而早已信任的人，而这恰恰是感情最容易滋生的那种亲近。你没有问题，也不是只有你一个人这样。
这是暗恋一个名花有主的人的一种情况，只是这一次，押上的不仅是一段恋情，还有一段友情。如果情况反过来，在恋爱中的是你，那么对伴侣最好的朋友动心就是另一种情况，另有专门的指南。
为什么这份暗恋比大多数更沉重
大多数暗恋有伴侣的人，让你付出的只是那份暗恋本身。这一次却牵涉两段关系，其中一段是你自己的。你并不是站在他们的关系之外，而是身处它的轨道之中。生日聚餐有你，群聊里有你，婚礼宾客名单上也有你。你没办法悄悄疏远你最好的朋友所爱的人。
它还会带来一种特别的内疚。你可能会发现自己有那么半秒钟，希望他们吵一架，然后又为自己这样想而心里一阵难受。这个闪念不是计划，也不会让你成为一个坏朋友。它说明这件事让你付出了多大的代价，也提醒你要好好照顾这份感情，而不是去助长它。
友情并不是次等的爱。一项汇总了148项研究的综述发现，拥有更强社交关系（包括友情）的人，在研究期间的存活率高出约50%。只要你诚实地处理这份感情，你不必在友情和感情之间做选择。
保护友情，不否认感情
通常的建议是什么都别说，保持距离。这只对了一半：它很少告诉你，怎样保持距离才不会伤到朋友，或者一份无处安放的感情该怎么办。下面是更完整的版本。
当面告白之前，先三思
你可以告诉对方，在感情上坦诚是勇敢的。但要清醒地看到，在这种情况下当面告白会带来什么。如果对方没有同样的感觉，你就等于把一个秘密塞给了对方：要么瞒着你的朋友，要么告诉你的朋友，让你成为一场风波的中心。如果对方也有感觉，那么只要对方还和你的朋友在一起，你们俩就都得揣着一份没有诚实出路的感情。无论哪种情况，你的朋友都没做错什么，不该承受这些。
或许发一个IF会更好。它只说一次，准确说出你的感受，装在一条封存的信息里，直到你们都单身才会打开。这样，如果有一天时机对上了，你早已在那里，能让TA知道你一直以来有多喜欢TA。
别再试探
越界通常不像宣言，更像是当下看似无害的小事：
- 那些要是被朋友翻到，意思就全变了的私信。
- 大家都回家了你还留下来，或者主动提出开车送对方，结果只剩你们两个人。
- 对方和你朋友吵架时，你成了对方的倾诉对象。
- 调情“只是想看看”对方会不会回应。
- 对方抱怨你的朋友时，哪怕只是在心里，你也附和了。
如果你发现自己做了其中一件，不要羞愧。这是信息，是提醒你该退一步了。
拉开你和TA的距离，而不是和朋友的距离
本能会让你两边都疏远。忍住，否则你的朋友会感觉到距离，却不明白为什么。相反，多和朋友单独相处：长长的散步、早午餐、那部朋友的伴侣绝对坐不住的电影。朋友的伴侣在场时，只参加多人聚会，坐到桌子的另一头。暂时把朋友伴侣的动态静音一阵子。你不是在把谁排除在外，只是把一个人的音量调小。
告诉别人
完全藏在心里的感情，往往会在黑暗中越长越大。对一个人把它说出来：朋友、兄弟姐妹，或者你信任的人。也可以把它写下来。
让生活更丰富
多见见其他朋友，开始做那件你一直拖着的事，想约会就去约会。不是为了转移注意力，也不是为了让谁吃醋，而是因为无论接下来发生什么，充实的生活都对你有好处。留意一下，朋友的伴侣身上究竟是什么吸引了你：被认真倾听，相似的幽默感，和一个人相处时的自在。知道自己看重什么，无论它通向哪里，都很有用。
要不要告诉最好的朋友？
你不必说，这并不是因为诚实不重要。一份你不会付诸行动的感情，由你自己承担就好。告诉朋友，等于把猜疑的担子交给对方：聚会上要不要留意你，要不要信任自己的伴侣，还要不要继续邀请你。这是在让朋友去处理一件你已经在处理的事。
同样，如果你更愿意对朋友坦白，那也是诚实的：只要没有任何事背着朋友发生，这份感情就没什么需要隐藏的。
有时说点什么反而有帮助。如果你保持的距离正在伤害友情，而朋友问你怎么了，你不必编故事：“我最近有点事，正在理清头绪”就是实话。如果这份感情已经大到让你没法同时和他们俩相处，那么比起让朋友瞎猜，让朋友知道你为什么变得沉默可能更好。说得简短些，承担起责任，并明确表示什么都没有发生。而如果是朋友的伴侣先采取行动，那就是另一场更难的对话了。
如果是好朋友的男朋友
这是这个问题最常见的版本，通常还附带一条不成文的规矩：朋友的男朋友，碰不得。这条规矩并不过时。它之所以存在，是因为伤害会持续很久，也因为你们圈子里的每个人都会有看法。IF恪守这条规矩：只要他还和她在一起，它就不会对他透露任何内容，而是封存着等待，以防有一天时机改变。
最难熬的时刻，是朋友向你抱怨他。你很容易附和得太快，或者脱口而出“你值得更好的”，却不确定这话到底是为谁说的。先问问自己：如果你对他毫无感觉，还会说同样的话吗？如果你真心认为他对她不好，就告诉她，但只谈他做了什么、她看起来怎么样，绝不要说出任何暗示你能给她更好选择的话。
如果是好兄弟的女朋友
如果你对好兄弟的女朋友动了心，或者怀疑自己正在爱上她，这份感情通常会伴随一个说法：兄弟守则。大部分是玩笑，但有一条大家都当真：不追兄弟的女朋友。在玩笑背后，这是一条关于忠诚的规矩，而且是一条好规矩。
玩笑版本没说的，是该怎么处理这份感情。先对一个你信任的人说出来，然后做些实际的事：少在晚上去他们家串门，不和她单独喝酒，多和兄弟单独相处。这一切都与性别无关：无论你最好的朋友和谁交往，忠诚的道理都一样。如果这份感情仍然需要说出口，一个封存的IF可以替你收好它，直到你们都单身才会打开。
如果是你朋友的丈夫或妻子
当伴侣是配偶时，赌注就更大了。可能有孩子、共同的家、两个家庭，还有未来漫长岁月里大家都会出席的生日和结婚纪念日晚宴。这位朋友甚至未必是你最要好的那个。对朋友的丈夫或妻子产生的吸引，往往是在多年的互相做客、一起度假和彼此帮忙中悄悄滋长的。
婚姻不会改变原则，但会提高犯错的代价。暂时让别人来做东，拒绝四个人一起的周末出游，和朋友的配偶交谈时只在朋友也在场的地方。如果你也已婚，这份感情也会触及你自己的婚姻，这并不可耻。诚实的选择是：保持一些距离，认真看清自己家里正在发生什么，或者发一个IF，让它一直封存到你们都单身。这些选项都不涉及出轨或撒谎。只要你们任何一方被标记为恋爱中，IF上就无法开启对话，所以一个IF不会对任何人的婚姻提出任何要求。
如果是你室友的伴侣
住在一起，会让最有效的工具——距离——失灵。早上八点，对方穿着借来的T恤出现在厨房；你回到家，对方就坐在沙发上。暗恋室友的男朋友或女朋友，会让人觉得根本躲不开，因为从物理上说，确实躲不开。
所以，要把距离安排进你的日常。对方来过夜的晚上，你就约好出门。深夜在厨房的聊天尽量简短，也别再做那个熬夜等着的人。如果还是没有缓解，那么问问自己，这样的合住是否应该延续到这份租约之后，也是合情合理的。在租约到期时搬出去，不必发表什么声明，有时对所有人都是最温柔的选择，包括你自己。
如果你最好的朋友的伴侣也喜欢你怎么办？
这是最像命中注定的一种情况：多停留了一拍的对视，朋友睡下之后才发来的消息，还有那句“我从来没能和谁这样聊得来”。这是真实的，而一份双向的情感连接，并不意味着你们中有谁做错了什么。
对方那一边的心动，比你想象的更常见：针对专一关系中成年人的研究发现，对关系之外的人心动是很普遍的，所以即使是双向的火花，单凭它本身也说明不了他们的关系会走向哪里。如果你还在解读各种信号，了解有伴侣的人喜欢你的迹象意味着什么、又不意味着什么会有帮助。
让一切保持诚实的，是事情的先后顺序。只要对方还和你的朋友在一起，就什么都不会发生：不回复午夜消息，也不私下见面“谈一谈”。如果你需要说点什么，就温和地说——“你和我最好的朋友在一起，所以在你们还在一起的时候，什么都不会发生”——并且说到做到。他们是否继续在一起，由他们自己决定，你不该推波助澜。
这并不意味着这份感情必须消亡。如果双方都是真心的，它可以等待一个干净的开始。一个IF会把它封存起来，直到你们都单身；而只要任何一方被标记为恋爱中，IF上就无法开启对话。如果有一天对方单身了，而你也单身，你的IF就能让你告诉对方：这份感情一直都在。
如果你拒绝之后对方还一直纠缠，那是对方的行为问题，不是你的感情造成的，你也不欠任何人沉默；找一个你信任的人聊聊。如果你们之间已经发生了什么，朋友问起时不要撒谎。正是谎言，让一个艰难的处境变成背叛。
如果他们有一天分手
感情会结束，有时这一段也会。到了那一天，最初的几周属于你的朋友。如果几个月过去了，这份感情依然还在，问题就变成了和朋友的前任约会到底行不行：要等多久，要不要先和朋友谈谈。
这段时间里的等待并不傻，它是希望。对的人，错的时间？那就在IF上等TA。健康的等法，是在一个IF里把话说一次，然后在它等待的时候，继续好好生活。
当感情变得更重，而非更轻
对大多数人来说，这样的暗恋会随着时间、距离和更充实的生活慢慢淡去。但对有些人来说不会。如果你一天要看好几次对方的社交媒体，围绕着能见到对方来安排一周，或者连和朋友待在一起都变得很艰难，这份感情可能已经变成了更沉重的东西。这不是性格缺陷。但如果已经到了出现在对方会去的地方，或者在对方要求给点空间之后还发消息的地步，就在那里停下，找人聊聊；你不必独自扛着。
如果你更想放下，也不意味着要把它憋在心里：发一个IF，把这份感情放下，然后继续过自己的日子。我们的指南如何走出无法在一起的人会一步步陪你走过。
IF能做什么
IF是一款面向所有人的约会应用，无论单身还是恋爱中，都能让你不论时机如何说出自己的感受。两个单身的人可以像使用任何约会应用一样使用它：一个“喜欢”被接受，就会开启聊天。只要你们任何一方在恋爱中，就无法开启聊天，但你仍然可以用一个IF说出你的感受。
IF是一条最多250个字符的私密封存消息，只有在你们都单身时才会打开。这让它成了这种处境的绝佳出口：你一次把话说完，不用借着酒劲告白，也不会在朋友的感情里埋下秘密。如果对方恢复单身时你也是单身，你会有24小时来揭晓，也可以任它失效，永远不露身份；如果你自己在恋爱中，它会一直等到你们都单身。揭晓之后，对方会看到你是谁、你写了什么，再决定是否接受；接受后就会开启聊天。IF是如何运作的涵盖了所有情况。
还要了解它会怎样送达。如果对方在IF上，通常会收到通知，说有一个IF在等着TA——但绝不会告诉TA是谁发的、写了什么。如果对方还没用IF，发到邮箱的IF会触发一封简短的邀请邮件，不含你的名字或内容；发到手机号或Instagram账号的IF则会一直等着，以防对方加入。如果是通过搜索发送的，它的卡片还会提供“向共同好友倾诉”：一条现成的消息，请共同好友帮忙暗示有一条消息在等着，发不发、发给谁，都由你决定。IF在揭晓之前绝不会透露发送者，不过在关系紧密的圈子里，人们可能会根据情境猜出来。决定权在你。
你的第一个IF是免费的。写一个IF需要一点勇气，而这正是意义所在：你只说一次，字字真心，然后让它静静等待，而你继续做那个一直以来的好朋友。如果有一天时机对上了，它也许会带你走到你本该到达的地方。
常见问题
对最好朋友的男朋友动心，有错吗？
没有。感觉不是选择，而且这种感觉很容易在相处中产生。有这样的感觉是诚实的。真正错的是出轨或撒谎：任何背着朋友的事。
我应该告诉最好朋友的男朋友我的感受吗？
可以，这需要勇气。但当面说出来，无论他怎么回应，都会在朋友的感情里制造一个秘密。或许发一个封存的IF会更好：只要你们任何一方被标记为恋爱中，它就无法打开，这样如果有一天时机对上了，你早已在那里。
怎样才能不再喜欢最好朋友的男朋友？
你没法把它关掉，也没什么可羞愧的。少给它一些养分：少和他单独相处，多和朋友单独相处，把自己的生活过得更充实。把它写进一个IF，可能正是让它终于平静下来的关键，因为该说的已经说了。
被朋友的丈夫或妻子吸引，正常吗？
正常。多年一起吃饭、度假、互相帮忙，会建立起真正的亲近，吸引有时也会随之而来。有这种感觉很正常，明智的做法是比平时多保持一点距离。如果它需要说出口，一个IF可以把它封存起来，直到你们都单身，而不对他们的婚姻提出任何要求。
如果最好朋友的女朋友也喜欢我怎么办？
那么你怎么处理，比任何时候都更重要。只要她还和你的兄弟在一起，就什么都不该发生：没有秘密消息，也没有为了“谈一谈”的单独喝酒。如果双方都是真心的，它可以等待一个干净的开始，而IF能让你现在就说出来，封存着：只要你们任何一方被标记为恋爱中，她就读不到，IF上也无法开启对话。
友情先于这份感情而存在，用心呵护，它也能比这份感情走得更远。在一个IF里把你的感受说一次，然后让它封存着，等待你们时机对上的那一天。