是友情还是爱情？教你分辨
第156篇 ·
作者：IF 团队
友情的感觉，是希望这段关系维持原样；爱情的感觉，是想从这段关系里得到更多。最清楚的判断方法，是留意你真正想象的是什么画面。如果你想象牵着对方的手、亲吻对方，或者成为那个等对方回家的人，而这个画面带来的是渴望，而不是一闪而过的念头，那多半是爱情。如果你想要的是更多相处的时间、更亲近的距离、更多对方的关注，但画面始终停留在朋友之间，那多半是友情，无论这份感觉有多强烈。吃醋、紧张、满脑子都是对方，这两种感情里都可能出现，所以要看几周下来的整体模式，而不是某一个信号。
这是最让人困惑的感觉之一，也是最常见的感觉之一。亲密的友谊本身就带着亲近，而爱一个朋友和爱上一个朋友之间的那条线，从来没有画在明显的地方。在酷儿友谊里，这条线可能更模糊，因为那些约定俗成的剧本从来不是为你写的；在维持多年、一起经历过很多的友谊里，也是如此。
无论你最后发现的是什么，这份感觉都值得被诚实对待，先从对自己诚实开始。IF 正是为此而生：无论你是单身还是已有伴侣，无论对方是认识十年的朋友还是十周的朋友，你都可以把心里慢慢生出的感觉写成文字，在合适的时机付诸行动。你不必今晚就把一切想清楚。
为什么这条线这么难看清
友情和爱情共享大部分成分：共处的时间、信任、只有你们懂的玩笑、被了解的感觉。区分两者的，与其说是感情的多少，不如说是它的形状。心理学家把激情之爱描述为对与另一个人融为一体的强烈渴望，一种朝向亲密无间的牵引，而友情无论多深，通常不带有这种牵引。
友谊里的吸引力也不止一种。传播学研究者 Heidi Reeder 访谈了多对异性朋友，总结出友谊中四种不同的吸引力，其中包括纯粹朋友式的一种和恋爱式的一种——想成为情侣的愿望——她发现每一种都可能是单向的，也可能随时间改变。换句话说，被一个朋友吸引，并不自动等于想和对方谈恋爱。
可以问问自己的几个问题
没有哪份测试能给出定论，但几个诚实的问题通常能带你走完大半路程。挑一个平静的日子回答，而不是在共度长夜之后的凌晨。
- 我想要的是更多同样的东西，还是不一样的东西？友情的渴望通常想要更多时间和亲近。爱情的渴望想要的是另一种亲近。
- 当我设想和对方有身体上的靠近时，会发生什么？牵手、一个吻、一起在沙发上睡着：留意这个念头是温暖而平静，还是让你心里一沉。
- 当对方提到喜欢的人时，我是什么感觉？一阵保护欲，或者一点想念，在友情里很常见。而那种沉下去的、具体的“要是那个人是我就好了”，说明的更多。
- 我想成为对方的那个人，还是对方身边人之一？在友情里，做几个好朋友之一感觉很好。想排在第一位，是爱情的信号。
- 我在对方面前是不是多了一种新的紧张？反复琢磨要说什么、检查自己的样子、从对方的话里读出含义：这些通常和爱情一起来。
- 是对方这个人，还是对方代表的东西？有时候一种感觉其实是欣赏、孤独，或者想成为像对方那样的人，只是落在了身边最友善的那个人身上。
- 它是从什么时候开始的？在分手、搬家或一次长谈之后出现的感觉，可能是真的，也可能只是那个时刻在说话。给它时间，让它显出真面目。
如果你发现自己一次又一次爱上亲近的朋友，你的依恋类型可能是其中一部分原因。
容易被误认成爱情的感觉
朋友间的心动
你可能会被一个新朋友迷住——想一直待在对方身边、希望对方喜欢你、收到消息就心头一颤——却完全不想和对方约会。有人把这叫做“友情心动”。它是真实而美好的感觉，只是不是同一种感觉。
欣赏
想成为某个人，和想和某个人在一起，感觉可以非常相似。如果吸引你的主要是对方的自信、才华或风格，而你幻想的是进入对方的世界，而不是和对方在一起，那可能是欣赏。
孤独或空窗期
在孤独的日子里出现的一个朋友，可能承载起大量的情感。这不代表感觉是假的，但值得问问自己：如果生活的其他部分更充实，你还会这样感觉吗？
单纯的生理吸引
觉得一个朋友有吸引力很常见，也不一定意味着更多。爱情会加上“想在一起”的愿望；单纯的吸引，可以只是注意到，然后放在那里。
友情里的吃醋
朋友开始约会，或者有了新的好朋友，你心里不是滋味，这是爱朋友的一部分。只有当这份吃醋伴随着“想成为对方约会对象”的具体愿望时，它才是爱情的信号。
大概率是爱情的迹象
没有哪一个信号能单独定论，但几周内同时出现其中一组，通常就是了：
- 你会用另一种眼光想对方：对方的手、声音、亲吻会是什么感觉。
- 对方夸你，比任何人的夸奖都更让你在意。
- 你希望对方不只把你当朋友，并为此打扮、说话、做计划。
- 多人聚会让你觉得像被冲淡了，而不是锦上添花。
- 你不止一次想象过向对方表白。
- 想到对方和别人安定下来，你心里是酸楚，而不是耸耸肩。
- 其他朋友开始问你们之间是不是有点什么。
如果其中大部分都说中了，你大概已经有答案了，接下来可以看爱上好朋友之后怎么办。
还没想清楚的时候可以做什么
- 给它时间。爱情的感觉往往会持续并变得更清晰；不是爱情的感觉往往会慢慢平息。
- 让友谊保持正常。试探对方、疏远、暗示，都可能在你还没弄清自己的感觉之前就让友谊紧张起来。
- 写下来。记下你感觉到了什么、在什么时候，能显出日常里容易错过的模式。
- 和这段友谊之外的人聊聊，最好是和你们俩都不够熟、不会去传话的人。
- 把重大结论留到白天。凌晨两点的感觉，或者几杯酒之后的感觉，可能是真的，但它的清晰度不是。
如果你决定暂时把这份感觉放在心里，对朋友有感觉时如何继续做朋友讲了怎么做到不在这过程中弄丢自己。
如果你确定这是爱情
那你就面临一个选择，而每个选项都没有错。你可以在一个平静、私密的时刻告诉对方，并说清楚无论对方怎么回答，这段友谊都很重要。你也可以先让它在阳光下生长，多创造一些单独相处的时间。或者，你可以用等待合适时机的方式说出来。从朋友开始，是情侣最常见的开始方式之一，关于有多少情侣是从朋友开始的的研究就说明了这一点。
有些情况有专门的指南：朋友圈里的心动对象，如果你们共享同一个圈子；以及喜欢上异性恋朋友，如果你是同性恋或双性恋，而对方不是。
IF 能做什么：为一份你还在慢慢了解的感觉
IF 存在的意义，就是让这样的感觉有一个诚实的去处。无论你是单身还是恋爱中，无论对方是谁，你都可以把对现实生活中某个人的感觉写成文字，在合适的时机付诸行动。
如果你们都是单身，而你的朋友已经有主页，最直接的方式是发一个 Like，对方接受后你们就能在那里聊天。如果你们中有一方在恋爱，或者你的朋友还没加入，IF 让你现在就能说出来：一条最多 250 个字符的密封消息。你可以在滑动时找到对方，也可以在搜索里用朋友给过你的任意邮箱地址、手机号或 Instagram 账号找到对方。邮箱地址会收到一条简短的邀请；手机号或账号不会发出任何东西，所以 IF 只是静静待在那里，等对方注册。通过搜索给一个还没加入 IF 的朋友发送 IF 后，IF 卡片会给你“请共同好友帮忙”：已经为你写好措辞，让你转给你们的共同朋友，请他们透露一句有消息在等，并附上一句可以发在你社交平台上的话。用不用、告诉谁，都由你决定。
只要你们中任何一方有伴侣，就不能在 IF 上开始对话，所以 IF 永远不会让这段友谊或任何人的感情陷入尴尬。如果你的朋友在用 IF，对方可能会收到有 IF 在等的提示；在揭晓之前，它不会显示是谁发的、说了什么，不过在这么亲近的友谊里，对方很可能猜得到。写一些你乐意让对方读到的话。
你的第一个 IF 是免费的。诚实地把话说一次，然后继续做对方的朋友，让时机自己找到路。
常见问题
友情的感觉会变成爱情吗？
会，而且很常见。很多爱情都从维持了几个月甚至几年的纯粹友谊中生长出来。这种变化可能是渐进的，也可能在一次共同经历之后突然到来。感觉也可能朝反方向走，重新落回友情。
什么是“友情心动”？
一种想以朋友身份亲近某人的强烈愿望：想要对方的关注、欣赏对方、希望对方喜欢你，但完全不想和对方约会。这很常见，尤其是面对新朋友时，通常会慢慢沉淀为一段普通的亲密友谊。
朋友开始约会时吃醋正常吗？
非常正常。你失去了一部分对方的时间和关注，而为此失落，是爱朋友的一部分。只有当这份吃醋其实是“想成为对方约会的那个人”时，才值得再仔细看看。
可以被朋友吸引，却没有爱情的感觉吗？
可以。觉得一个朋友有吸引力很常见，也不一定意味着更多。爱情会加上“想作为情侣在一起”的愿望；单纯的吸引，可以只是注意到，然后放在那里。
无论你发现的是什么，这份感觉都不必羞耻。如果它确实是爱情，就在你准备好时说出来，当面说，或者用一个 IF，并在弄清它会走向何方的同时，让友谊保持完整。