像 Tinder 的交友軟體：依你想要的，誠實推薦替代選擇
第 060 篇 ·
作者：IF 團隊
最接近 Tinder 的交友軟體是 Hinge、Bumble、Facebook Dating、OkCupid、happn 和 Grindr，各自改變了體驗的不同部分：Hinge 用提示問題放慢節奏，Facebook Dating 完全免費，Grindr 顯示附近的酷兒，happn 則顯示你曾擦身而過的人。Coffee Meets Bagel 和 eharmony 把選擇縮減成少數幾個建議。還有 IF，這是我們做的 App，讓你誠實說出對任何人的感覺，無論你或對方是單身或已有伴侶。在 IF 上，兩個單身的人可以互相 Like，Like 被接受後就能聊天，完全免費，所以它涵蓋了 Tinder 替代品的日常功能，而且不只如此。
如果 Tinder 已經變成你幾分鐘內打開又關掉的習慣，而且每次感覺都更差一點，那不是你太挑，也不是你不擅長交友。Tinder 是為速度和規模打造的，而這正是讓人疲憊的原因。所以與其問哪個 App 最像 Tinder，不如問 Tinder 沒給你什麼。
以下依人們離開 Tinder 想找的東西來組織，並描述各 App 在 2026 年 9 月時的樣貌，Bumble 和 Tinder 的最新變動則在 2026 年 10 月重新確認。這不是排名；想看四大 App 的並列比較，請見Tinder、Bumble、Hinge 和 Grindr 怎麼比。功能經常變動，付費前請確認目前版本。
Tinder 為廣度而生，不是為了慢慢來
Tinder 的優勢是廣度。免費入門，幾乎任何地方都能用，配對卡片快速呈現大量人選。付費方案 Tinder Plus、Gold 和 Platinum 提供額外功能，例如 Passport，讓你能在抵達城市前先滑那裡的人。
它的弱點也是同一件事。心理學家 Tila Pronk 和 Jaap Denissen 在三項研究中顯示，人們瀏覽交友檔案時，隨著時間過去，越來越可能拒絕每一個對象，他們稱之為拒絕心態。沒有盡頭的卡片堆正好會招來這種心態。多數尋找替代品的人不是想要不同的標誌，而是想要不同的節奏。
根據 Tinder 不適合你的原因，推薦相似軟體
- 配對很多，但對話總在「嗨」之後就卡住：Hinge 圍繞著對某張照片或提示問題按讚，所以每個讚都指向一個可以聊的話題。
- 配對到想要不同東西的人：Hinge 的 Dating Intentions、eharmony 的長問卷和 IF 的 Looking for 都要求人們一開始就說出自己想要什麼，Tinder 自己的 Relationship Goals 也是如此。
- 沒有盡頭的卡片堆讓你麻木：Coffee Meets Bagel 每天送來一小批人選，Facebook Dating 則每週送來一個 Meet Cute。我們關於不滑卡的交友軟體的指南涵蓋了其餘選擇。
- 不想再為 Plus、Gold 或 Platinum 付費：IF 的 Like、配對和聊天完全免費，Facebook Dating 沒有東西可買，OkCupid 則讓你免費傳訊給配對對象。
- 想要以酷兒為優先的空間：Grindr、HER 和 Lex 都是以酷兒為優先打造的。
- 想要和現實生活有些重疊：happn 顯示你曾擦身而過的人，而像 Timeleft 這樣的實體活動則把陌生人安排在同一桌。
- 心裡有某個特定的人，無論單身或已有伴侶：我們做的 IF，讓你今天就能說出口，不過要等雙方都單身，聊天才會開啟。
想認真交友
在交友軟體上，「認真」歸結為兩件事：清楚說出你想要什麼，以及慢到足以讀懂一個人的節奏。Tinder 用 Relationship Goals 涵蓋了第一點，Hinge 用 Dating Intentions、IF 用 Looking for 也是如此，其中 Long term 是選項之一。節奏才是各替代品不同之處。
Hinge
Hinge 的節奏比 Tinder 慢。它自稱是「為了被刪除而設計」的交友軟體，不是對整個檔案按是或否，而是對某張特定照片或提示問題的回答按讚或留言，所以每個讚都指向一個可以聊的話題。檔案會顯示 Dating Intentions，任何偏好都能設為 Dealbreaker，免費會員每天能按的讚有限；Hinge+ 和 HingeX 可解除這個限制。我們對 Tinder 和 Hinge 的比較有更詳細的說明。
Coffee Meets Bagel 和 eharmony
兩者都圍繞著更少的選擇。Coffee Meets Bagel 每天送來一小串建議配對，而不是一疊等著你滑的卡片。eharmony 從一份長的相容性問卷開始，根據你的答案推薦人選，並以付費會員制為核心。
Bumble
Bumble 目前仍能滑卡，所以感覺熟悉，但它的規則正快速改變。它靠著由女性先傳訊息給配對到的男性打響名號，並在 2026 年 8 月宣布現在任一方都能先開口，時間從一天延長為三天，而它預設的開場問題 Opening Moves 也將退場。其創辦人在 5 月表示滑卡本身也會消失，截至 2026 年 10 月，無滑卡版本預計在 2027 年初推出。
想找免費的 Tinder 類似軟體
本指南中的每個交友軟體都免費加入；只有晚餐和聚會形式需要付費。付費方案賣的是數量、曝光和捷徑：更多讚、看到誰對你按讚、更改你的位置。所以「像 Tinder 的免費 App」指的是免費版就完整到足以交友的 App。在 IF 上，日常交友的一切都免費——Like、配對和聊天——你的第一個 IF 也免費。
Facebook Dating
Facebook Dating 完全沒有東西可買。它位於 Facebook App 內，有獨立的交友檔案。2025 年 9 月它推出了 Meet Cute，每週為你挑選一個驚喜配對，還有一個助理，你可以用平常的話請它幫你找配對；兩者都先在美國和加拿大推出。Secret Crush 的運作方式和滑卡相反：你指定喜歡的 Facebook 朋友或 Instagram 追蹤對象，他們可能會被告知有人暗戀他們，但不會知道是誰，只有當他們也指定你時才會成為配對。IF 的運作方式又不同：它用你自己的話把整件事說出來，可以觸及已有伴侶或還沒加入 IF 的人，而且在雙方都單身之前一直保持封存。
OkCupid 與大型軟體的免費版
OkCupid 以問答為主，從政治立場到是否想要小孩，根據答案計算配對百分比，且可免費傳訊。Tinder、Hinge 和 Bumble 也都能免費用，但有限制——Tinder 和 Hinge 都限制按讚數量，且會提醒付費可解鎖更多功能。我們比較了最好的免費交友軟體中實際免費的內容。
想找 LGBTQ+ 交友軟體
如果你是酷兒，你可以在 Tinder 上選擇看到誰，就像在 Hinge、Bumble、OkCupid 和 IF 上一樣，在 IF 上你可以任選想認識的性別組合，你的性傾向只在你選擇顯示時才會出現。但在主流 App 上，你可能會覺得自己像一大群人裡的一小群，有些人寧願從為他們打造的地方開始。
Grindr
Grindr 是最直接的：一格格顯示你附近的同志、雙性戀、跨性別和酷兒，任何人都能直接傳訊，不用等配對。若你覺得 Tinder 等配對太累，這種直接性很吸引人。想要慢一點的節奏，這反而是限制。
HER 和 Lex
HER 是為女同志、雙性戀女性和酷兒女性及非二元性別者打造的 App，把交友和社群空間結合在一起。Lex 把 Tinder 的順序顛倒過來：你寫幾行關於自己的話，像舊報紙的寂寞芳心專欄，人們先回應你的文字，才看到你的臉；它開放給酷兒、跨性別和非二元性別者。公開出櫃有多安全因地方而異，我們關於 LGBTQ+ 交友軟體的指南涵蓋了各 App 的保護措施。
happn：遇見你經常擦身而過的人
happn 在卡片堆裡加入了一點真實生活。它不是顯示半徑內的所有人，而是顯示你曾擦身而過的人——同一條街、同一家咖啡店或同一段通勤——以及大致的地點。如果你們互相喜歡，就是配對，happn 稱之為 Crush。
它在熱鬧地方的日常路線中最有用，例如你早班車上的熟面孔，在安靜的小鎮則效果較差，因為只有當你們都在使用它時，它才會知道你們擦身而過。
誠實提醒一句：擦身而過只是巧合，不是邀約。happn 只顯示選擇被看見的人，這讓按讚變得公平；如果對方沒有回讚，善意的做法是就此放下，無論在軟體上或通勤路上。
值得注意的新交友軟體與功能
過去一年左右大部分的變化都來自大型 App 本身，圍繞著減少滑卡重新打造。截至 2026 年 9 月，除非另有日期說明：
- 沒有滑卡的 Bumble。2026 年 5 月，Bumble 的創辦人 Whitney Wolfe Herd（她也經營公司）宣布滑卡將會結束。新版本後來延後了：截至 2026 年 10 月，預計在 2027 年初推出。3 月 Bumble 還宣布了 Bee，一個會建議配對並解釋原因的 AI 助理。
- Bumble Plans。Bumble 正在測試的一款獨立 App，目前僅限紐約、採邀請制，主打和附近的人低壓力的小團體喝酒聚會和晚餐。你付費報名，先在一群人當中認識彼此，尋找友誼或更多。
- Tinder Chemistry。2026 年 3 月，Tinder 宣布了 Chemistry，這是一層 AI，會根據它對你的興趣、行為和個性的了解，挑選一小組每日推薦。它會問你問題，並在你允許下從你的相簿學習；Tinder 先在澳洲和紐西蘭試行，並表示美國和加拿大會接著推出。同一場發表會還宣布了實體活動的 Events 分頁，以及即時視訊快速約會。
- Timeleft 並不新，但它是另一種面對面認識人的方式：安排陌生人同桌吃晚餐，以友誼為先。
- 我們做的 IF：一個交友軟體，單身的人可以像在任何地方一樣 Like、配對和聊天，而任何人，無論單身或已有伴侶，都能把感覺放進一個 IF，在雙方都單身之前一直保持封存。
這些最新功能都伴隨著一個提醒：AI 功能想知道的個人生活，比滑卡以往需要的更多，所以同意前先確認它們要求存取什麼。
如何嘗試新軟體，以及是否該離開 Tinder
- 說出 Tinder 沒給你的那一件事——意圖、省錢、以酷兒為優先的空間、和現實生活的重疊——然後用每個替代品（包括 IF）是否給你這件事來評判它。
- 好好試用一個新 App，而不是一次下載四個：五疊卡片只是同樣的疲憊加上更多通知。
- 第一週不要付費。免費版能讓你知道附近的人是否是你想認識的。
- 兩週後，比較每款軟體用十分鐘後的感受，而非配對數量。
- 想離開公司（而非只離開 App），請查明軟體所有權：Hinge 和 OkCupid 屬於 Match Group，Tinder 也是。
- 如果什麼都沒改變，問題可能不在軟體。更新檔案可能有幫助，有時你找的人根本不是陌生人。
離開 Tinder 不是對你的判決，留下也不是失敗。適合你的東西本來就可以改變。
當你想要的人，是你早已認識的人
有時你一直打開又關掉 Tinder，因為你真正想找的人永遠不會出現在配對卡片裡：大學時同住的朋友、生日還會傳訊的同事、婚禮上聊到酒吧關門卻沒後續的人。你可以滑過千百個陌生人，卻總拿他們和那個人比較。這沒什麼好尷尬的。
如果你們都單身，就簡單而溫柔地告訴對方，並接受任何回應。如果他們在 IF 上，一個 Like 就替你開口，風險也小一點。
如果他們已有伴侶，這份感覺同樣真實，也沒有什麼可恥的。真正不對的是出軌，或對任何人謊報情況，而誠實兩者都不需要。直接告訴他們本身也有風險：這等於在他們自己選擇的關係裡，丟給他們一個他們沒要求的決定，還可能讓一段友誼一夜之間變得尷尬。IF 讓你說出口時沒有這些壓力。只要你們任一方有伴侶，它就保持封存，也無法開始對話；如果時機哪天對上了，你的話早已在那裡。
如果有伴侶的是你，這樣的感覺並不代表你是個不好的伴侶。安裝 IF 不是出軌，而一個 IF 是私密的：你沒有義務告訴任何人你送出了一個。由於要等雙方都單身才會開啟，它可以靜靜待在那裡，你照常過你的生活。
IF 適合放在哪裡
IF 是為了誠實說出你的感覺，無論那是什麼感覺、對象是誰；這是我們做的，所以請把這段當成我們自己的描述。Tinder 把一件事做到極大的規模：讓單身的陌生人出現在彼此面前。和其他老牌 App 一樣，它的規則就到此為止，而它們也遲遲沒注意到人們現在多麼在意彼此坦誠。IF 涵蓋了 Tinder 日常的那部分，然後繼續往前：
- Tinder 有滑卡和配對，IF 有卡片堆、Like，以及 Like 被接受後開啟的聊天，這三樣都不收費。
- Tinder 沒有地方容納對已有伴侶的人的感覺，IF 則有 IF：一則最多 250 字的封存訊息，在雙方都單身之前無法開啟，也無法開始對話。
- Tinder 只給你看卡片堆帶來的人，IF 還能透過搜尋，用對方親自給你的電子郵件地址、電話號碼或 Instagram 帳號，找到你說的那一個人。沒有人會知道你搜尋過。
如果他們在 IF 上，通知可能會告訴他們有一個 IF 在等著，但寄件者和內容會一直隱藏到揭曉，不過情境可能讓人猜到一些線索。如果他們還沒加入，寄到電子郵件地址的 IF 會送出一則簡短邀請，寄到電話號碼或帳號的則什麼都不送，就放在那裡等他們註冊。開啟時，他們會看到你的檔案和你的話，如果他們接受，你的 IF 就成為你們聊天的第一則訊息；IF 怎麼運作涵蓋了揭曉的過程。它也是私密的：你永遠不必向任何人交代你送出了一個。
差別就是這樣：在 IF 上，你可以像在任何 App 上一樣自由地和陌生人配對，同時還能對你一直拿來和他們比較的那個人說出真話。你的第一個 IF 免費，會員頁面列出了付費方案多了什麼。
常見問題
什麼是最好的 Tinder 替代軟體？
這取決於你為什麼離開。Hinge 圍繞著較慢的節奏，Facebook Dating 圍繞著沒有東西可買，Grindr、HER 和 Lex 圍繞著以酷兒為優先的空間，happn 則圍繞著你曾擦身而過的人。如果你想要 Tinder 日常的那部分——滑卡、Like 和聊天，全都免費——又想要一個地方告訴某個特定的人你的感覺，無論單身或已有伴侶，IF 兩者都做得到。
有免費的 Tinder 類似軟體嗎？
有。IF 讓你免費 Like、配對和聊天，你的第一個 IF 也免費。Facebook Dating 沒有東西可買，而 Tinder、Hinge、Bumble 和 OkCupid 的免費版也足以交友，不過各自都有限制，例如你能送出多少個讚。
哪個交友軟體比 Tinder 更好？
哪個更好取決於哪裡出了問題。如果 Tinder 感覺太快，Hinge 和 Coffee Meets Bagel 圍繞著較慢的節奏；如果感覺太隨機，happn 和 OkCupid 給你更多判斷依據。如果感覺空洞，因為你一直拿別人和某個你早已認識的人比較，IF 就是讓你能為此做點什麼的 App。
最新的交友軟體是什麼？
最大的新聞不是全新的 App。截至 2026 年 10 月，是既有 App 在改變樣貌：Bumble 的無滑卡版本預計在 2027 年初推出，Tinder 一直在加入 AI 配對和實體活動，Facebook Dating 則在 2025 年加入了 AI 助理。與此同時還有像 Bumble Plans 和 Timeleft 這樣的實體形式，以及像我們做的 IF 這樣的新 App：單身的人照常配對，而任何人，無論單身或有伴，都能把一份感覺放進一個 IF，等雙方都單身時再開啟。
無論是什麼讓你開始尋找，IF 都給你滑卡、配對和聊天，還有一種方式告訴你早已認識的人你的感覺。對的人，錯的時間？在 IF 上等他們。