現代約會用語解析：從Benching到Situationship
第 032 篇 ·
作者：IF 團隊
現代約會用語，是人們替手機和交友軟體讓人習以為常的那些行為所取的簡短說法。你最常碰到的有ghosting（一聲不響就消失）、breadcrumbing（偶爾丟出一點關注，背後卻沒有任何打算）、benching（把某人當備胎）、orbiting（不再聯絡，卻還在看你的限時動態）和situationship（沒有人說清楚是什麼的曖昧關係）。這些詞幾乎都在描述同一個地方：對方既沒有完全走進來，也沒有真正離開的中間地帶。以下依照它們所指的情境分組，用白話一一解釋，也告訴你如果這正發生在你身上，可以怎麼做。
如果你曾在半夜上網查一個詞，想知道自己正在經歷的事有沒有名字，你一點也不誇張，也絕對不是唯一這樣做的人。有個名字會有幫助。它能把一種模糊、只有自己知道的不安——是不是我想太多了？——變成別人也認得出來的模式。但名字只是起點，不是判決；這些詞最有用的地方，是幫你決定接下來想要什麼。
這些詞大多是因為有人不肯把話說清楚才出現的。IF是我們為每個人打造的交友軟體，不論單身或有伴侶都適用，而它反其道而行：你把自己的感受原原本本說出來，如果你們其中一方有伴侶，這份心意會封存在一個IF裡，等到你們都單身才開啟。
為什麼現代約會會冒出這麼多新詞
這些用語大多描述的是老行為，只是現在成本變得極低。以前想讓一個人持續對你有興趣，得打電話、晚上約出去；現在只要在限時動態按個愛心就夠了。以前消失代表在酒吧裡躲著某人；現在只要不打開App就好。當保持聯絡幾乎不費吹灰之力，要讓一個人長時間處在半進半出的狀態就變得很容易。
選擇太多也是原因之一。在2020年一組關於線上約會的實驗中，心理學家Tila Pronk和Jaap Denissen發現，人們連續看了一串潛在對象後，越往後越傾向拒絕，從第一個到最後一個，說「好」的機率下降了約27%。當身邊似乎總還有別人，為自己保留選項就開始顯得很合理。以下許多用語，說的正是站在另一邊時的那種感受。
漸漸淡出：ghosting、zombieing和orbiting
第一組用語，講的是那些遲遲沒有真正到來的結束。
- Ghosting：用消失來結束一段關係。不回覆、不道別、不解釋——某一天，訊息就這樣斷了。
- Slow fade（慢慢淡出）：分期付款式的ghosting。回覆越來越短、間隔越來越長，計畫越來越含糊，直到對話因為沒人理會而自然消亡，而不是因為誰做了決定。
- Zombieing，又叫submarining：曾經ghost你的人，幾週或幾個月後若無其事地再度出現，通常是一句「好久不見欸」，或是回覆你的某則限時動態。
什麼是orbiting？
Orbiting是指一個人不再跟你說話，卻仍然留在你的網路生活裡。他們不再回你訊息，卻每則限時動態都看，偶爾幫你的照片按讚，也一直追蹤著你。近到你看得見，遠到從不回覆。有時也被稱為haunting（陰魂不散），尤其當這個人是前任時。
Orbiting讓人困惑，因為它看起來像是有興趣。但更多時候，它只是習慣、好奇，或是想不花任何代價地留一扇半開的門。你不必去解讀它。如果這種注視讓你不舒服，你可以不動聲色地把對方設為靜音、限制或移除。你沒有義務讓任何人繼續看著你的生活，要不要封鎖，永遠由你決定。
被吊著：breadcrumbing、benching和cushioning
這組用語描述的狀況比消失更難察覺：有人一直都在，卻始終沒有真正靠近。
什麼是breadcrumbing？
Breadcrumbing是給對方剛好足夠的關注，讓他們保持興趣，卻沒有真的打算繼續發展。這些「麵包屑」又小又不規律：沉默一週後突然傳來的一則撩人訊息、一句從沒變成約會的「改天一起喝一杯」、晚上11點按下卻毫無下文的一個讚。每一次都像是信號，連起來卻是一條原地打轉的路。
它之所以有效，是因為不確定感很有吸引力。在一項知名實驗中，不確定對方有多喜歡自己的參與者，比被告知對方非常喜歡自己的參與者，更受到對方吸引。研究者的解釋是：不知道答案，讓他們一直想著那個人。麵包屑讓你不停猜測，而猜測讓你欲罷不能。
怎麼辦：提出一個具體的要求。「我很想見你——你星期四有空嗎？」有興趣的人會擠出時間，就算是兩週後也一樣。玩breadcrumbing的人則會一直親切又含糊。對方的回答，就是答案。
什麼是benching？
Benching就是把某人留作後備，像坐在板凳上的替補球員。這麼做的人喜歡你，喜歡到願意把你留著——固定傳訊息、偶爾約個會——卻又沒喜歡到會選擇你，往往是因為他們在等更好的人出現。如果說breadcrumbing描述的是行為，benching描述的就是你的位置：你是備胎。
研究者用一個比較溫和的名稱來研究這件事。他們把這些人叫作back burner（備用對象）：你和對方保持聯絡，也許有一天會想和他在一起，但目前並沒有對他做出承諾。在一項關於人們如何用簡訊和社群媒體替備用對象「保溫」的研究中，處於穩定交往關係的人，回報的備用對象數量和單身的人差不多。不論有沒有伴侶，想著「有一天」和某個人在一起，都是很常見、很人之常情的事。Benching之所以讓人受傷，是因為那種模糊、斷斷續續的關注，而這些斷斷續續的關注，說明的更多是對方的猶豫不決，而不是你的價值。誠實版的back burner，是寫進IF的一句簡單的話，只有在你們都單身時才會開啟。
辨別的關鍵是：一直很穩定，卻毫無進展。幾個月過去，聯絡始終愉快，可是什麼都沒有往前走。如果你想要更多，就清楚地說一次，然後看看有什麼改變。
Benching的兩個近親：
- Cushioning：在一段感情裡，同時和另外幾個人保持曖昧的熱度，萬一這段關係結束，好有個軟著陸。這就是感情中的benching。如果你在這裡看到了自己，它背後的感受並沒有什麼好羞愧的。誠實的做法是停止這種斷斷續續的關注；如果其中有一份感受是真的，你可以在IF裡說一次：只要你們其中一方有伴侶，IF上就不會開啟任何對話，所以它會一直封存到你們都單身，也就沒有任何需要隱瞞的地方。
- Pocketing或stashing：被偷偷交往。對方讓你遠離他們的朋友、家人和社群媒體，交往好幾個月了，你還沒見過任何一個對他們重要的人。
說不清的中間地帶：situationship、talking stage和soft launch
有些用語描述的是一個階段，而不是一種行為：從認識一個人，到知道你們彼此是什麼關係之間的那段時間。
- Situationship：一段帶有浪漫色彩、往往也有親密接觸，卻沒有人說清楚是什麼的關係。它有交往的日常，卻沒有約定。如果你想給它一個名分，或想從中抽身，如何擺脫situationship會陪你把兩條路都走一遍。
- Talking stage：正式約會前互相認識的階段——傳訊息、講電話、偶爾見面，還沒有任何名分。前幾週它很有用；但如果幾個月過去還沒有任何計畫，它就成了原地打轉。
- DTR：define the relationship（確認關係）的縮寫，指你們討論彼此到底是什麼關係的那次談話。它是走出上面兩種狀態的自然出口。
- Exclusive：約定只和彼此約會。很多人把它當成成為男女朋友或伴侶之前的一步，所以要確認你們兩個對它的理解一樣；什麼時候該刪掉交友軟體、談談專屬關係談的就是這場對話。
- Cuffing season：天氣轉冷的那幾個月，據說人們會在這時成雙成對過冬，到了春天再漸漸分開。冬天的戀情也可以和任何戀情一樣真實；關鍵在於天氣變暖時，你們是否都還想要它。
- Soft launch：在社群媒體上暗示有了新戀情，卻不露出對方——桌子對面伸過來的一隻手、兩個紅酒杯。Hard launch則是正式公開，露臉，還附上名字。
看似關注，卻不是那麼回事：從love bombing到gaslighting
並不是每個用語都在講關注太少。有些講的是關注太多，或是建立在虛假之上的關注。
- Love bombing（愛情轟炸）：一開始就排山倒海湧來的愛意——訊息不斷、誇張的讚美、第二次約會就談天長地久。有時那只是興奮；有時，那是一種讓你很快產生依賴的手段。不妨在一件小事上設個界線，看看會發生什麼。
- Future faking：把兩人的未來描繪得栩栩如生——明年夏天的旅行、去見他的父母——卻根本不打算讓其中任何一件成真。畫大餅本身就是目的。
- Catfishing：在網路上假扮成另一個人，用借來的照片和編造的人生。一個總有理由不見面的配對對象，值得你多留個心眼。在IF上，可選用的自拍認證徽章、照片審核，以及每個個人檔案上的「檢舉」和「封鎖」都能派上用場；我們的指南也會告訴你如何判斷自己是不是遇到了catfish。
- Kittenfishing：catfishing的溫和版。人是真的，但個人檔案上的樣子不太一樣——十年前的照片、身高多報了一點。
- Gaslighting（煤氣燈操縱）：一種讓你懷疑自己的記憶、感知或判斷的行為模式（「根本沒有這回事」「你太敏感了」）。它不是什麼約會中的小怪癖，也不該由你來替對方找藉口開脫。
Love bombing和gaslighting身在其中時可能很難看清。如果某個人的行為讓你覺得自己很渺小，或對自己的想法沒了把握，找一個你信任的人聊聊。
感受和它的界線：limerence、micro-cheating和the ick
有幾個用語描述的是你內心正在發生的事，而不是你們之間的事，以及一份感受從哪裡開始越界。
- Limerence：一種不由自主、佔據全部心思的渴望，而對方是否有同樣感受的不確定，更讓它越燒越旺。如果它正在擠壓你的日常生活，找人聊聊會有幫助；我們也解釋了limerence是什麼，以及它如何結束。
- Micro-cheating（微出軌）：一些隱密的小舉動，稱不上外遇，卻一點一滴侵蝕兩個人之間的信任——會被你刪掉的訊息、關於自己去了哪裡的小謊、會瞞著伴侶的調情。對別人有感覺並不是micro-cheating；真正造成傷害的，是隱瞞和說謊。手機裡有IF也不是micro-cheating，在IF裡說出你的感受也不是：它是封存的，而不是秘密，而且只要你們其中一方和別人在一起，你們之間就什麼都不會開啟。我們也整理了情感外遇從哪裡開始。
- The ick：被一件小事觸發、突如其來且往往毫無道理的瞬間冷掉——他追公車時的跑姿、某一種笑聲。有時它在提醒你什麼；有時，它只是喬裝過的緊張。
- Delulu：delusional（妄想的）的縮寫，當你對暗戀對象的期待跑得比證據還快時，用來親暱地自嘲。不過，抱著希望並不傻：如果對方已經有伴侶，一個IF可以把這份希望變成一句誠實的話，封存起來，在你們都單身之前不會開啟任何對話。
你會在個人檔案上看到的約會流行語
有些流行語主要出現在自我介紹和群組聊天裡，你往往在跟誰打招呼之前就會遇到它們。
- LTR、STR和FWB：長期關係、短期關係，以及friends with benefits，也就是不交往、但會發生關係的朋友。不管是哪幾個字母，都是對方在告訴你他們想要什麼，值得照他們說的去理解。
- Red flag、green flag、beige flag：危險信號、好信號，以及既不好也不壞的小特點——只是有點平淡，或有點奇怪地具體。
- Rizz：魅力，尤其是撩人的天分。這個詞來自charisma（魅力）。
- Hardballing：一開始就把自己想要什麼說清楚——認真交往、生小孩、不想認真——免得誰都浪費誰的時間。在IF上，你個人檔案裡的「尋找對象」欄位會在第一則訊息之前就回答那個大問題；付費方案還能把你的偏好分成「需求」和「想要」，讓你最看重的東西決定你先看到誰。
- Intentional dating：有目的地約會——知道自己想要什麼、早點說出來，把注意力放在少數幾個人身上，而不是很多人。我們的指南談到如何有意識地約會，以及慢約會行不行得通。
先認清模式，再做決定
上面每個用語描述的都是一道落差：某人說的和做的之間，或是你擁有的和你想要的之間。用語幫你看清這道落差，但它不是對另一個人的診斷——對方也許只是不確定、應付不來，或不擅長結束。
- 替模式命名，而不是替人貼標籤。「這感覺像是breadcrumbing」是個有用的想法。「你就是個breadcrumber」則是一句指控，會讓對話就此結束。
- 只問一次，問得直白。一個清楚的問題——「我們現在算什麼？」——比花一個月分析訊息有用得多。
- 相信行動。如果嘴上說好，行動卻不太像，那就相信行動。
- 也要直白地說出你自己的感受：在這個中間地帶，清楚是你唯一能掌控的部分。如果你們其中一方有伴侶，IF讓你現在就能說出來，不論時機要等多久。
- 開口之前，先知道自己想要什麼。清楚自己在找什麼，走出中間地帶會比較容易。
- 用自己的方式離開。走出一段給不了你所需的關係，不需要任何人允許。
IF能做什麼
IF是一款交友軟體，我們圍繞著這些用語大多在迴避的那句簡單的話打造了它：不論時機如何，你都應該能說出自己的感受。
兩個單身的人用它，就像用任何交友軟體一樣：一個「喜歡」被接受，就會開啟聊天。狀態只有「單身」和「有伴侶」兩種，由自己設定——沒有「一言難盡」——而IF兩種人都適用：不論你是哪一種，都可以說出你的感受。只要你們其中一方有伴侶，就無法配對，也無法開啟聊天，但你可以傳一個IF：一則最多250個字元、私密且封存的訊息，只有你們都單身時才會開啟，除非對方選擇先把它刪掉。IF如何運作有更多細節。
IF正是麵包屑的反面：不是一串原地打轉的小訊號，而是一句清楚的話，今天不向對方要求任何東西。當面告訴一個人有它的風險，尤其當你們其中一方和別人在一起時。傳一個IF，或許是更好的選擇：這樣，如果有一天時機對了，你已經在那裡，可以讓對方看見你喜歡他們有多久了。對方可能會收到通知，知道有一個IF在等著，但在它開啟之前，永遠不會知道是誰傳的、寫了什麼，雖然有時人們能從前後脈絡猜出來。你的第一個IF是免費的。
這需要一點情感上的勇氣，而這正是意義所在：說一次，在它等待的時候繼續過好你的生活，也許它會帶你去到你一直以來注定要去的地方。
常見問題
Breadcrumbing和benching有什麼不同？
Breadcrumbing是一種行為：零碎、不規律、哪裡也到不了的關注。Benching是一種位置：在對方尋找更好選擇的時候，被留作後備。它們常常一起出現，因為麵包屑正是人們把某人留在板凳上的方式。
Orbiting和ghosting一樣嗎？
不一樣。Ghosting的人會徹底消失。Orbiting的人不再跟你說話，卻一直在看——看你的限時動態、偶爾幫你的貼文按讚。Orbiting常常發生在ghosting之後，這也是它讓人這麼困惑的原因之一。
是breadcrumbing，還是對方只是太忙？
忙但有興趣的人會給出具體的計畫，就算約會在幾週之後。Breadcrumbing則一直含糊。如果你要了一個具體的時間，換來的卻只有熱情、沒有日期，而且不止一次，那你已經有答案了。
Situationship和talking stage一樣嗎？
不完全一樣。Talking stage在正式約會之前，本來就該很短。Situationship通常在那之後：你們已經在見面，有時已經好幾個月，卻沒有人說過這到底算什麼。兩者的結局一樣——靠一次談話。
Shoot your shot是什麼意思？
意思是明知可能不成，也要告訴一個人你喜歡他。這很勇敢，你可以當面說，但這樣敞開心扉有它的風險，尤其當你們其中一方和別人在一起時。一個封存的IF能一樣直白地說出來，只有你們都單身時才會開啟，所以如果有一天時機對了，你就在那裡，可以讓對方看見你一直有多喜歡他。
不管你現在的處境叫什麼，把你的感受直白地說一次：不丟麵包屑，不讓人猜。對的人，錯的時間？就在IF上等他。