Estoy en una relación pero tengo un crush con otra persona. ¿Qué hago?
Entrada n.º 115 ·
Por El equipo de IF
Tener un crush con alguien más mientras estás en una relación es normal y, por sí solo, no es infidelidad. El compromiso no apaga tu capacidad de fijarte en otras personas, y un sentimiento que cruza los límites de una relación es honesto, no algo de lo que debas avergonzarte. Lo que importa es lo que hagas después. Puedes dejar que pase, hablarlo con tu pareja, decírselo a esa persona o decirlo una sola vez en un IF, un mensaje sellado que espera hasta que ambos estén solteros. Los únicos límites son engañar y mentir. Todo lo que no llegue a eso es decisión tuya.
Sentir esto no te hace una mala pareja, y ni de lejos eres la única persona a la que le pasa. La preocupación que te trajo hasta aquí suele ser señal de que te importa hacer las cosas bien.
Hacemos IF, la app de citas para todos, solteros o con pareja. En IF no puede abrirse ninguna conversación mientras cualquiera de las dos personas aparezca como en una relación, así que en IF nada puede empezar a espaldas de una pareja. Lo que sí te permite es decir lo que sientes, en un mensaje que espera el momento adecuado.
¿Es normal tener un crush estando en una relación?
Sí. Un estudio con adultos en relaciones exclusivas concluyó que tener un crush con alguien que no es tu pareja es común, que lo que hace sentir es sobre todo agradable —emoción, un empujón a la autoestima, una pequeña escapada— y que la gran mayoría no esperaba que su crush se convirtiera en algo más.
Suelen aparecer por razones de lo más comunes. Las relaciones largas caen en la rutina, y alguien nuevo trae consigo la chispa de lo desconocido. La cercanía hace el resto: el compañero de trabajo que ves todos los días, la persona del muro de escalada que se acuerda de tu nombre. Muchas veces, el crush tiene menos que ver con esa persona que con cómo te hace sentir: interesante, con alguien que se fija en ti, un poco más parecido a quien eras antes de los turnos para lavar los trastes.
Tampoco suele hacer el daño que la gente teme. Un estudio que siguió durante un año a 172 personas con un crush concluyó que, en la mayoría de los casos, el crush no dañó la relación de forma aparente. En algunos coincidió con una caída en la satisfacción, sobre todo cuando la relación ya pasaba por un mal momento. Un destello pasajero en una relación feliz es como el clima: viene y se va. Uno absorbente y duradero en una relación infeliz es un mensaje que vale la pena leer.
¿Tener un crush es infidelidad?
No. Un sentimiento no es un acto, y nadie puede prometerle a su pareja que nunca le va a parecer atractiva otra persona. La infidelidad está en lo que haces: lo que buscas, lo que dices, lo que ocultas. Engañar está mal, y mentir al respecto también. Un crush, por sí solo, no es ninguna de las dos cosas.
Dónde está el límite no está tan claro como se suele creer. Cuando unos investigadores pidieron a varias personas que juzgaran qué comportamientos cuentan como infidelidad, el comportamiento sexual fue el caso más claro. Los comportamientos emocionales, afectivos y en línea se consideraron infidelidad en menor medida. Cada pareja traza su propia línea —en torno a una comida a solas con alguien, un mensaje a altas horas de la noche, una app de citas en tu celular—, muchas veces sin decir nunca en voz alta dónde está.
Por eso, más que preguntarte “¿esto es técnicamente infidelidad?”, conviene preguntarte “¿esto sigue siendo honesto?”. Un crush empieza a convertirse en otra cosa cuando te das cuenta de que:
- Borras mensajes, o no mencionas conversaciones que antes habrías mencionado sin pensarlo.
- Le cuentas cosas de tu relación que no le has contado a tu pareja.
- Te las ingenias para quedarte a solas con esa persona, o apareces donde sabes que va a estar.
- Coqueteas “solo para ver” si te sigue el juego.
- Comparas a tu pareja con esa persona, y dejas que tu pareja salga perdiendo.
La prueba más sencilla es el secreto: si te incomodaría que tu pareja leyera todos tus mensajes, la honestidad ya empezó a fallar. Si crees que ya pasaste ese punto, saber si estás teniendo una aventura emocional te ayudará a ver en qué punto estás.
Lo que puede significar un crush, y lo que normalmente no significa
Es tentador leer un crush como un veredicto sobre tu relación. A veces lo es. Pero casi siempre significa algo más pequeño.
Puede no significar casi nada
La novedad es poderosa. Un crush con alguien a quien apenas conoces es en parte una proyección: llenas los huecos con suposiciones halagadoras. Suele desvanecerse en cuanto la vida real los llena.
Puede señalar una necesidad
Si lo que te atrae es alguien que te hace reír, ¿cuándo fue la última vez que tu pareja y tú se rieron de verdad? La necesidad es real, y quizá en parte también pueda cubrirse en casa.
Puede tener que ver con la persona en la que te estás convirtiendo
Un crush suele llegar en un momento de cambio: un trabajo nuevo, una mudanza, un cumpleaños que termina en cero. La persona nueva puede representar a tu nuevo yo, y ayuda saber cuál de los dos te atrae de verdad.
Cómo superar un crush cuando tienes pareja
Si prefieres dejar que se desvanezca, el método es el mismo tengas novio, novia, esposo o esposa: ponle menos atención a la fantasía y más a la relación.
- Ponle nombre. Decirte a ti mismo “me gusta esta persona” le quita parte de su fuerza. Un sentimiento que no te admites, ni siquiera a ti, no hace más que crecer.
- Deja de alimentarlo. No repases conversaciones, no revises su perfil ni busques significado en la rapidez de sus respuestas.
- Baja el volumen. Menos cafés a solas y más planes en grupo. No necesitas anunciar nada ni sacar a nadie de tu vida.
- Deja entrar a la persona real. Cuanto más común te parezca —impuntual, un poco vanidosa, pésima para dividir la cuenta—, menos espacio le queda a la fantasía.
- Acércate a tu pareja. Lo que te da el crush —novedad, atención, risas—, búscalo en parte también en casa.
- Cuéntaselo a alguien: a un amigo, a tu hermano o a tu hermana, a cualquier persona de confianza. Dicho en voz alta, suele hacerse más pequeño.
- Dilo una vez y suéltalo. Hay sentimientos que solo se calman cuando se dicen. Un IF te permite decírselo a esa persona, sellado, sin pedirle nada a nadie, y seguir con tu vida.
- Dale tiempo. La mayoría de los crushes se desvanecen cuando dejas de prestarles atención. Si el tuyo sigue creciendo, las siguientes secciones son para ti.
¿Deberías decírselo a tu crush?
Puedes hacerlo. Ser emocionalmente honesto es valiente. Pero sé realista sobre los riesgos de decirlo cara a cara mientras tienes novio, novia o estás casado. Sea cual sea tu intención, una confesión de alguien que tiene pareja puede interpretarse como una puerta abierta, y puede dejar a esa persona sin saber qué significa para tu relación, o para la suya. Puede volver incómoda una amistad de la noche a la mañana, y le plantea una pregunta que ninguno de los dos puede responder todavía.
Puede que te convenga más enviar un IF. Escribes exactamente lo que sientes, ahora, en un mensaje privado y sellado que no podrá leer hasta que ambos estén solteros, y que hoy no le pide nada. Si algún día se alinean los tiempos, ya vas a estar ahí, con la prueba de cuánto tiempo llevas sintiendo esto.
¿Está mal confesar sentimientos estando en una relación?
No en sí mismo. El sentimiento no tiene nada de malo, y decirlo con honestidad no es una traición. Lo que sí estaría mal es mentirle a tu pareja, o dejar que se convierta en algo que tengas que esconder. El riesgo práctico es que una confesión en persona abre una conversación que todavía no puede ir a ninguna parte. Un IF lo dice sin abrirla.
¿Y si crees que a esa persona también le gustas?
Entonces importa más, no menos. Cuando el sentimiento es mutuo es cuando un crush se desliza más fácilmente hacia la infidelidad, normalmente no por una decisión, sino por una conversación secreta de más. Si la conexión es real, un IF deja que espere, con honestidad: en IF no puede abrirse ninguna conversación mientras cualquiera de los dos esté en una relación. Si esa persona también tiene pareja, nuestra guía para cuando se gustan pero los dos tienen pareja es lo siguiente que deberías leer.
Decidir sobre tu relación
No tienes que decidir nada sobre tu relación antes de enviar un IF. Puede que estés feliz donde estás y solo quieras que lo que sientes quede dicho y a salvo, o puede que tengas dudas. En cualquier caso, seguirá sellado hasta que ambos estén solteros. Si decides terminar la relación, hazlo de forma limpia y sé honesto sobre tu situación, por razones que de verdad sean tuyas. Si para entonces tu IF sigue esperando, ya vas a estar ahí. Y si alguien te dice que no, o te pide espacio, que esa sea la respuesta.
¿Deberías contárselo a tu pareja?
Esa es otra pregunta, y solo tú conoces tu relación. Algunas parejas pueden hablar de sus crushes con naturalidad, y eso las une más. A otras, enterarse de un sentimiento que de todas formas iba a pasar les haría más daño que bien.
Un sentimiento no es algo de lo que debas avergonzarte ni algo que tengas que esconder. Guardarte uno pasajero mientras se desvanece no es engañar; ocultar contactos, mensajes o planes sí lo es, y mentir al respecto está mal. Vale la pena contárselo a tu pareja si el crush está cambiando tu forma de actuar, si se trata de alguien a quien conoce o si te lleva a ocultarle algo. Si enviaste un IF, también puedes contárselo: está sellado, no es un secreto, y nada puede abrirse mientras sigan juntos. Nuestra guía para contarle a tu pareja que tienes un crush te explica cuándo, cómo y qué decir.
Cuando el crush en realidad habla de tu relación
A veces el crush no es el problema, sino el mensajero. Puede que te esté diciendo algo que ya sabes a medias si:
- El tiempo con tu crush te da oxígeno, y el tiempo en casa es como aguantar la respiración.
- Sentirías alivio, no tristeza, si tu pareja terminara la relación.
- No es tu primer crush, y cada uno llega más rápido que el anterior.
- Tu pareja y tú dejaron de hablar de cualquier cosa que importe.
Si te suena familiar, tienes dos opciones honestas: trabajar juntos en la relación o terminarla de forma limpia y honesta. Las dos son decisión tuya. ¿Deberías terminar porque te gusta alguien más? profundiza en el tema, con una pregunta que vale la pena hacerte: ¿te irías de todas formas si mañana tu crush se mudara al otro lado del mundo? Cualquiera de las dos respuestas es honesta. Solo te dice de qué se trata realmente la decisión. Decidas lo que decidas, ya puedes decirle a la otra persona lo que sientes en un IF. Va a esperar mientras resuelves todo lo demás.
Si eres bisexual, pansexual o queer y te atrae alguien más
Ser bisexual o pansexual en una relación monógama no significa que te estés perdiendo la mitad de quien eres. Un crush con alguien de un género distinto al de tu pareja sigue siendo solo un crush, y aplican los mismos principios: siéntelo, sé honesto al respecto y no cruces la línea.
Lo que puede hacerlo más difícil es el viejo e injusto estereotipo de que las personas bi no pueden ser fieles. Si lo has escuchado suficientes veces, un crush puede parecer una prueba, y la vergüenza suele empujar a la gente al secreto. No es prueba de nada. El compromiso tiene que ver con lo que eliges, y eso es igual para todos.
Aun así, a veces un crush es la forma en que alguien se da cuenta por primera vez de que es bi, gay o lesbiana estando en una relación. Eso merece espacio y cariño, también de tu parte. Habla con alguien de confianza y ve a tu propio ritmo.
Mismos principios, situaciones diferentes
Los principios se mantienen; lo práctico cambia. Si estás soltero y es tu crush quien tiene pareja, nuestra guía sobre tener un crush con alguien que tiene pareja está escrita para ti.
Un compañero de trabajo
No puedes poner mucha distancia con alguien que ves todos los días, así que procura que los ratos a solas sean de trabajo y no se vuelvan confidentes. Decirlo en voz alta en el trabajo tiene riesgos reales para los dos, así que un IF sellado, que solo se abre si algún día ambos están solteros, puede ser el lugar más seguro para decirlo. Nuestra guía sobre un crush en el trabajo cuando estás casado o tienes pareja habla de dónde está el límite con la «pareja de oficina».
Un amigo cercano
Un amigo es el crush del que más cuesta tomar distancia, porque tomar distancia también te cuesta una amistad. Por un tiempo, procura verte con esa persona sobre todo en grupo. Decirlo en voz alta pone hoy la amistad en juego. Un IF te permite decirlo sin pedirle nada a ninguno de los dos hasta que ambos estén solteros. Si ya es algo más que un crush, lee estar enamorado de tu mejor amigo mientras tienes pareja. Los sentimientos por el mejor amigo o el hermano de tu pareja tienen su propia guía.
Un ex
Lo que se siente por un ex suele ser nostalgia de una época más que de una persona: de quién eras entonces y de lo que todavía no cargabas. Sé honesto contigo mismo sobre cuál de las dos es. Si es la persona, un IF te permite decírselo, sellado, hasta que ambos estén solteros. Nuestra guía sobre seguir sintiendo algo por un ex cuando estás con alguien nuevo profundiza en el tema.
Si estás casado
El matrimonio sube lo que está en juego, pero no cambia la respuesta. Un IF puede seguir llevando lo que sientes, con honestidad y sellado, y nada se abre a menos que algún día ambos estén solteros. Si lo que sientes ya es más que un crush, casado pero enamorado de otra persona está escrito para ese examen de conciencia más difícil.
Si estás saliendo con alguien, pero sin exclusividad
Si llevas unas semanas saliendo con alguien sin haber acordado exclusividad, sentir algo por otra persona no es una traición. Es información. Sé honesto contigo mismo sobre lo que quieres, y luego con la persona con la que sales. Si la otra persona y tú están solteros en IF, lo que toca es un Like, no un IF: un Like aceptado abre un chat.
Cuando el sentimiento no te suelta
Para la mayoría, un crush se suaviza con el tiempo y la distancia. Para algunas personas, se vuelve absorbente: revisar su perfil muchas veces al día, ensayar conversaciones, organizar la semana en función de las oportunidades de ver a esa persona. Eso no es un defecto de carácter. Si empezó a adueñarse de tus días, habla con alguien; no tienes por qué cargarlo tú solo.
Dónde encaja IF
IF es una app de citas tanto para solteros como para personas con pareja, construida en torno a una idea: deberías poder decirle lo que sientes a quien sea, sin importar cuál sea tu momento. Dos personas solteras la usan como cualquier app de citas: un Like, una vez aceptado, abre un chat. Cuando cualquiera de las dos aparece como en una relación, no es posible ningún Like, match ni chat. Lo que sí puedes enviar es un IF: un mensaje privado y sellado de hasta 250 caracteres que espera el momento adecuado.
Para un crush como el tuyo, eso convierte a IF en una válvula de escape: el sentimiento queda dicho, con honestidad, y tiene un lugar seguro a donde ir. Si la persona a la que se lo envías está soltera cuando cambias tu estado a soltero —una decisión que solo tú puedes tomar—, el IF se revela en ese momento. Esa persona ve entonces tu perfil y tu mensaje y decide si lo acepta, lo que abre un chat con tu IF como primer mensaje. Si también tiene pareja, solo se abre cuando ambos estén solteros. Cómo funciona un IF explica todas las combinaciones.
Tener IF en tu celular mientras estás en una relación no tiene nada de malo, y descargar la app no es infidelidad: tu perfil muestra que estás en una relación, y nada puede empezar mientras sea así. Un IF está sellado, no es un secreto: no tiene nada que debas ocultarle a tu pareja, y lo mismo le decimos a quien descubre a su pareja en IF. El estado lo declara cada quien, así que solo funciona si es honesto: marcarte como soltero mientras sigues con alguien sería mentir, y va contra las reglas de nuestra comunidad. Nuestra guía sobre apps de citas para personas con pareja explica por qué IF funciona así.
A quien recibe un IF se le puede avisar de que tiene uno esperando —nunca de quién lo envió ni de qué dice—, y a veces se puede adivinar por el contexto. Si tu crush todavía no está en IF, uno enviado a un correo electrónico que te haya dado genera un único y breve correo de invitación, mientras que uno enviado a un número de teléfono o a un usuario de Instagram simplemente espera por si algún día se une. Sabiendo esto, la decisión es tuya.
Tu primer IF es gratis, y cómo enviar el IF perfecto te ayudará a encontrar las palabras. Escribir uno requiere un poco de valor, y de eso se trata precisamente: lo escribes una vez, sientes cada palabra y dejas que espere por ti mientras sigues con tu vida. Si algún día se alinean los tiempos, puede llevarte justo a donde siempre debiste estar.
Preguntas frecuentes
¿Tener un crush significa que soy infeliz en mi relación?
No necesariamente. Los crushes también aparecen en relaciones felices. Uno que llega cuando ya no eres feliz merece más atención, así que pregúntate cómo te sentías en tu relación antes de que apareciera esa persona.
¿Se puede amar a dos personas a la vez?
Puedes sentir algo fuerte por dos personas a la vez, y a mucha gente le pasa. Si el segundo sentimiento es amor o un enamoramiento pasajero suele aclararse con el tiempo. En una relación monógama no puedes actuar con honestidad sobre los dos, pero sí puedes ser honesto sobre los dos: contigo mismo, con tu pareja si así lo decides, y con la otra persona en un IF que espera hasta que ambos estén solteros.
¿Debería decirle a mi crush que me gusta si tengo novio?
Puedes hacerlo, y hay quien se alegra de haberlo hecho. Si él conoce a tu novio, o comparten grupo de amigos o trabajo, una confesión en persona afecta a tres vidas a la vez. Puede que te convenga más enviar un IF sellado: no pide nada hasta que ambos estén solteros, y si algún día se alinean los tiempos, ya vas a estar ahí para demostrarle lo que siempre has sentido por él.
¿Cuánto dura un crush cuando estás en una relación?
No hay un plazo fijo. Un crush al que no le das cuerda —sin ratos a solas, sin revisar su perfil, sin repasar conversaciones— suele desvanecerse en semanas o meses. Si dura, o sigue creciendo, vale la pena hablarlo con alguien de confianza, y hay quien descubre que por fin se calma cuando lo dice en un IF.
¿Está bien fantasear con alguien más estando en una relación?
Fantasear de vez en cuando es parte de tener imaginación. Se vuelve un problema cuando empieza a reemplazar tu vida real, o cuando empiezas a guardar secretos para que suceda.
Un crush es un sentimiento, no un veredicto, y nada que tengas que esconder. ¿Persona indicada, momento equivocado? Dilo una vez en un IF, sigue viviendo tu vida y deja que espere hasta el día en que los tiempos por fin coincidan.