もっと近づくデートナイトのアイデア
エントリーNo.137 ·
IFチームによる
カップルに一番おすすめのデートナイトは、いつものディナーを繰り返すのではなく、二人で新しいことに挑戦すること。研究によると、二人とも苦手な教室や、どちらも行ったことのない場所への散歩、思わず笑ってしまうゲームなど、目新しくて少しだけ難易度のある活動は、慣れ親しんだ心地よさよりも二人の距離を縮めてくれます。ときどきは気楽な家デートも挟み、スマホは遠ざけて。目指すのは派手さより継続。数か月に一度の凝ったデートより、週に一度か二週に一度のシンプルなデートのほうが効果的なのです。
デートナイトがいつものレストラン、いつもの席、いつもの仕事の話、というパターンに陥っていても、何かが間違っているわけではありません。忙しい日々の中で、ほとんどすべてのカップルに起こることです。必要なのは、より多くの努力というより、ほんの少しの目新しさ。
デートナイトは、意識して互いを選び合う時間。その考え方はIFにも通じています。IFは、付き合っていてもそうでなくても、気持ちがどこを向いていても、自分の気持ちを認めることを大切にしています。独身の人もパートナーのいる人も、リアルな生活が生んだ感情をそのまま持ち寄り、タイミングが来たときに行動に移す。カップルにとって一番誠実なのは、互いのために向き合い続けることで、デートナイトはその良いスタート地点です。
新しいことが「いい感じ」に勝る理由
心理学者アーサー・アーロンと同僚たちの一連の実験では、目新しくて少し挑戦的な課題に数分間一緒に取り組んだカップルは、ありふれたことをしたカップルよりも、その後の関係の満足度が高いと感じました。調査でも、一緒にわくわくすることを多く経験しているカップルほど幸せで、その鍵は付き合った年数ではなく、退屈さにありました。
退屈さは真剣に受け止める価値があります。結婚したカップルを長年にわたって追跡した研究では、結婚生活がマンネリだと感じていることが9年後の満足度の低さを予測していたことがわかりました。退屈さは静かに親密さを削っていくからです。新しい体験はその逆。話すネタが増え、相手の知らなかった一面が見え、アクティビティの高揚感が隣にいる人と結びつきます。
派手さより「定期的」が大事な理由
ナショナル・マリッジ・プロジェクトの報告書によると、少なくとも週に一度、意識して二人の時間を過ごす既婚カップルは、関係を「質が高い」と語る割合が明らかに高いことがわかりました。幸せなカップルはもともと一緒に過ごす時間を楽しんでいる可能性があるため、デートナイトが幸せを生むとまでは言えませんが、この傾向は多くのカップルが実感していることと一致します。守られた時間こそ、関係が育つ場所なのです。お金はかからなくていいし、家から出る必要すらありません。ただ、二人だけの時間にすることが大切です。
お出かけデートのアイデア
- 二人とも未経験の単発レッスンに参加してみる。陶芸、サルサ、クライミング、デッサンなど。初心者同士でいること自体が楽しさの半分です。
- 一度も行ったことのない街を、計画なしで歩いて、いい匂いのする店で食べる。
- 小さなライブハウスで、二人とも知らないバンドを見る。
- ローラースケート、ボウリング、パターゴルフ。スコアはめちゃくちゃでOK。
- お笑いライブへ。できれば新人が出る回を。一緒に笑うことは、親密さを感じる最短ルートのひとつです。
- パブクイズに二人チームで参加する。
- 美術館やギャラリーの夜間開館に行き、その後は一杯やりながらお気に入りの作品について楽しく論争する。
- 日帰りで朝早くの電車に乗る。ランチ以外の予定はなし。
- 晴れた夜に車か自転車で街を出て、星を見る。
- 二人とも食べたことのない料理に挑戦して、発音できないメニューを注文する。
おうちデートのアイデア
- どちらも行ったことのない国の料理を作る。その国の音楽を流しながら。
- ゲームナイトを開く。二人用のボードゲーム、ジグソーパズル、一から覚えるカードゲームなど。
- 出会った年の映画でソファ映画館を開く。ポップコーンを用意して、スマホは別の部屋へ。
- 恋に落ちる36の質問をやってみる。何年一緒にいても、驚くほどお互いのことが見えてきます。
- いつか行くかもしれない旅行を計画する。何年も先の話でも、声に出して夢を語る。
- 家具を端に寄せて、二人でへたっぴダンスパーティーを開く。
- リビングの床でピクニック。キャンドルも忘れずに。
- お気に入りの思い出について短い手紙を書いて、交換して声に出して読む。
ほとんどお金がかからないアイデア
最高のデートのなかには無料のものも。水筒のコーヒーを持って日の出を散歩する、図書館で午後を過ごしてお互いの本を選ぶ、公園でピクニック、無料の美術館。今月はお金が厳しいという方は、安く楽しめるデートのアイデアにもっとたくさん紹介しています。どれも妥協には感じません。
季節ごとのデートナイトのアイデア
- 春：花が咲く場所まで長めに散歩して、帰り道にパブの庭で一杯。
- 夏：野外映画、夕日の中の水泳、日が暮れるまで続くピクニック。
- 秋：森の散歩、焚き火の夜、雨の日のパン屋めぐり。
- 冬：アイススケートリンク、夜のギャラリー、じっくり煮込んだディナーと長めの映画で過ごす夜。
離れて過ごすときのデートナイト
距離があってもデートナイトは中止になりません。形が変わるだけ。ビデオ通話で同じレシピを作って一緒に食べる、同じ映画を同時に再生する、オンラインゲームでチームを組む、その夜に届くように手紙を送る。目新しさのルールはここでも有効なので、毎回の通話が近況報告だけにならないように。遠距離恋愛では、離れていても親密さを保つ方法をさらに紹介しています。
小さなディテールを大切に
- 計画は交代制にして、いつも一人に負担がかからないように。ときどきはサプライズのままにしておく。
- おうちデートでも少しおしゃれをする。これは「いつもの夜」ではない、という合図になります。
- スマホはしまう。二人でスクロールしながら過ごすのは、ただ同じ部屋に座っているだけ。
- 段取り以外の話をする。請求書や家事、来週の予定の話はなし。
- イチャイチャする。付き合いが長くなると忘れがちですが、パートナーといちゃつくことは、デートをデートらしくする一番シンプルな方法のひとつです。
デートナイトは大きな絵のほんの一部です。関係を長続きさせるものでは、それ以外の要素を紹介しています。まだ始まったばかりで、定期的なデートではなく初めての外出を計画しているなら、初デートのアイデアを見るのがおすすめです。
IFの出番：ときめきが家までついてきたとき
陶芸教室はあなたが提案したことにしておきましょう。二人で歪んだ器を見て笑って、ろくろと窯のあいだのどこかで、講師の笑い声を思った以上に意識してしまった。そんなことはあります。目新しさはあなたを目覚めさせますが、その矢印がどこを向くかまでは選んでくれません。恥じることは何もありません。
IFはそんな瞬間のために作られたデートアプリです。付き合っていてもいなくても、気持ちがどこを向いていても、自分の気持ちを言葉にできる。ありふれた夜が差し出したものを、今は言葉にして、人生が許すときに行動に移せる。幸せな関係にある人にとっては、これ以上ないほど適したデートアプリです。IFで「交際中」に設定すると、Likeとチャットは消去されますが、アカウントは残り、あなた宛てのIFを受け取れます。ときめきが消えずに残るなら、IFに書いておきましょう。封印され、最大250文字、二人とも独身になるまで開かれず、それまでチャットもマッチもデートもできません。IFは浮気のための場所ではありません。二人で計画する夜を守るためのものです。
もし講師がIFを使っていれば、IFが届いたことを知らせる通知が届くかもしれません。ただし、誰からか、何が書かれているかは決して伝わりません。IFはプライベートなもの。誰に知られるか、パートナーに知られるかどうかも、あなた次第です。何も言わないことは裏切りではありません。そのときめきを秘密のデートに変えたら、それは浮気です。空いた夜の言い訳は、すべて嘘になります。付き合っているときの恋心では、その気持ちとどう向き合うかを説明しています。
まだ出会っていない誰かのためにこのアイデアを取っておく独身の方は、まずLikeから。承認されればチャットが開き、初デートを計画するのはあなたです。最初のIFは無料です。次のデートナイトを予約して、もしときめきが家までついてきたら、正直にその声を聞かせてあげてください。
よくある質問
カップルはどのくらいの頻度でデートナイトをすべき？
本当に守れる頻度で。既婚カップルを対象とした研究では、週に一度の二人の時間が良好な関係と関連しています。でも、実際に実行できる二週に一度のデートのほうが、キャンセルされ続ける週一の計画より優れています。大切なことと同じように、カレンダーに入れておきましょう。
おうちデートナイトでは何ができる？
いつもの夜と違うと感じられることなら何でも。一緒に新しい料理を作る、ゲームをする、ソファ映画館を開く、リビングでピクニック、将来の旅行を計画する。コツは、ただの夜ではなくデートとして扱うこと。スマホをしまって、少しだけ気合を入れることです。
デートナイトの計画は誰がすべき？
二人で交代制に。負担が公平になり、サプライズも生まれます。それぞれが相手に新しい何かを見せられるからです。一人が計画好きで、もう一人が苦手なら、役割を分ければOK。一人がアクティビティを選び、もう一人が食べる場所を選ぶ、など。
デートナイトが義務のように感じられたら？
たいていはマンネリ化したサインです。形を変えてみましょう。違う時間帯に出かける、普段なら選ばないことに挑戦する、ディナーをアクティブな何かに替える。ちょっとした目新しさが、まさに肝心なのです。
ありふれた夜を一つずつ、互いを選び続けましょう。そして、もしある気持ちが人生の別の章まで待たなければならないなら、IFがふさわしいときまで封印しておきます。