Bao Nhiêu Cặp Đôi Bắt Đầu Từ Bạn Bè? Nghiên Cứu Nói Gì
Bài số 078 ·
Bởi Nhóm IF
Khoảng hai phần ba các cặp đôi bắt đầu từ bạn bè. Khi các nhà tâm lý học tổng hợp bảy nghiên cứu với gần 1.900 người trưởng thành ở Canada và Mỹ, họ phát hiện rằng cứ khoảng ba mối quan hệ lãng mạn thì có hai mối bắt đầu từ tình bạn. Trong dữ liệu của họ, bắt đầu từ bạn bè không phải là ngoại lệ; đó là cách phổ biến nhất để một chuyện tình bắt đầu. Con số này là thật, nhưng nó trả lời một câu hỏi hẹp hơn vẻ ngoài của nó. Nó cho biết bao nhiêu cặp đôi bắt đầu từ bạn bè. Nó không cho biết bao nhiêu tình bạn trở thành cặp đôi, hay các cặp đôi bắt đầu từ bạn bè có bền lâu hơn không — và đó thường mới là điều bạn thực sự muốn biết.
Nếu bạn đang đọc bài này vì một người bạn cụ thể, bạn không hề kỳ lạ, và bạn cũng còn lâu mới là người đầu tiên tự hỏi một tình bạn là khởi đầu hay đã là toàn bộ câu chuyện. Có tình cảm với một người bạn là điều bình thường và chân thật, ngay cả khi một trong hai người đang ở bên người khác. Và bạn có nhiều lựa chọn hơn là im lặng hay một cuộc nói chuyện lớn. Bạn có thể để nó lớn dần, nói với người ấy, hoặc nếu thời điểm chưa đúng, nói điều đó trong một IF: một tin nhắn được niêm phong, chỉ mở khi cả hai đều độc thân, trên ứng dụng hẹn hò dành cho cả người độc thân lẫn người đang có mối quan hệ. Đây là những gì nghiên cứu có thể cho bạn biết, và chỗ nó dừng lại.
Nghiên cứu phát hiện điều gì: phổ biến, chậm rãi và không định trước
Bằng chứng nổi tiếng nhất đến từ một bài báo của nhóm nhà tâm lý học do Danu Anthony Stinson thuộc Đại học Victoria, Canada dẫn dắt, công bố lần đầu năm 2021 trên tạp chí Social Psychological and Personality Science. Phụ đề của bài báo tóm gọn luận điểm: “phổ biến, được ưa chuộng và bị khoa học bỏ qua”. Hầu hết nghiên cứu về cách tình yêu bắt đầu đều tìm hiểu những người xa lạ — hẹn hò tốc độ, những màn giới thiệu trong phòng thí nghiệm, lần gặp đầu tiên. Những người bạn dần dần yêu nhau qua nhiều năm gần như vắng bóng trong bức tranh đó. Những phát hiện chính của bài báo:
- Khoảng hai phần ba các mối quan hệ lãng mạn mà người ta mô tả bắt đầu từ tình bạn: trung bình 68%, dù tỷ lệ này dao động từ khoảng 40% đến 73% tùy mẫu nghiên cứu.
- Bắt đầu từ bạn bè còn phổ biến hơn ở những người trong độ tuổi hai mươi và trong cộng đồng LGBTQ+, nơi có tới 85% các cặp đôi bắt đầu theo cách này.
- Gần một nửa số sinh viên đại học trong một mẫu cho biết họ muốn một chuyện tình bắt đầu từ tình bạn.
- Trong một nghiên cứu với 300 sinh viên đại học, giai đoạn làm bạn kéo dài trung bình gần 22 tháng trước khi chuyển sang tình yêu — dù với một nửa trong số họ, giai đoạn đó chỉ kéo dài một năm hoặc ít hơn.
- Hầu hết các sinh viên đó không hề có ý định lãng mạn khi bắt đầu tình bạn. Cảm xúc đến sau.
Vậy câu chuyện điển hình từ bạn bè thành người yêu thường chậm rãi và không định trước: khoảng một năm làm bạn bình thường, thường còn lâu hơn, rồi một sự chuyển biến không ai cố ý tạo ra. Một cảm xúc xuất hiện sau một hai năm làm bạn không đáng ngờ chỉ vì nó đến muộn. Theo bằng chứng này, nó đến đúng lúc. Và nếu một trong hai người đang ở bên người khác, đó là chuyện thời điểm, không phải phán quyết về cảm xúc.
Bắt đầu từ bạn bè không giống như gặp qua bạn bè
Ở đây rất dễ nhầm lẫn hai con số khác nhau. “Quen qua bạn bè” nói về cách hai người được giới thiệu với nhau: ở tiệc sinh nhật một người bạn, ở đám cưới một đồng nghiệp. “Bắt đầu từ bạn bè” nói về việc mối quan hệ là gì trước khi trở thành tình yêu. Bạn có thể quen ai đó trên app, làm bạn một năm rồi mới phải lòng họ. Bạn cũng có thể được một người bạn chung giới thiệu và đi hẹn hò ngay thứ Sáu. Nghiên cứu về những cặp đôi bắt đầu từ bạn bè tập trung vào giai đoạn làm bạn, không phải nơi hai người gặp nhau lần đầu.
Vì sao nhiều tình yêu đến vậy lại nảy nở từ tình bạn
Không cần nghiên cứu nào cũng thấy được sức hút ấy. Tình bạn cho bạn những điều mà buổi hẹn đầu tiên chỉ có thể đoán.
- Bạn đã thấy họ trong những ngày tồi tệ: mệt mỏi, ốm, thất vọng, mà vẫn tử tế.
- Bạn biết họ đối xử thế nào với những người chẳng làm được gì cho họ, từ người phục vụ bàn đến người bạn lúc nào cũng đến muộn.
- Hai bạn đã cùng vượt qua một lần bất đồng, và bạn biết họ làm lành như thế nào sau đó.
- Không ai phải diễn. Hai bạn gặp nhau với con người thật của mình, không có áp lực bị đánh giá.
- Thời gian lặng lẽ làm phần việc của nó. Sự quý mến thường lớn dần theo độ quen thuộc, và tình bạn là nhiều năm quen thuộc như thế.
Đó cũng là lý do tình yêu nảy nở từ tình bạn thường không định trước. Sự hấp dẫn không phải điểm khởi đầu. Nó lớn lên từ sự tin tưởng, và có thể khiến cả hai bất ngờ.
Từ bạn bè thành người yêu: có tỷ lệ thành công không?
Không có con số nào bạn có thể tin được. Chúng tôi không biết nghiên cứu nào theo dõi một lượng lớn tình bạn và đếm xem bao nhiêu tình bạn thành cặp đôi, bao nhiêu cặp trong số đó bền lâu, và bao nhiêu tình bạn đã mất đi dọc đường. Hãy nghi ngờ bất kỳ con số “tỷ lệ thành công từ bạn bè thành người yêu” chính xác nào.
Con số hai phần ba cũng dễ bị hiểu sai. Nó được tính ngược lại, từ những người đã thành đôi. Nó không nhìn thấy những tình bạn mà một người hy vọng còn người kia thì không, và không nói gì về chuyện tình bạn ra sao khi một cặp đôi bắt đầu từ bạn bè chia tay. Gần như cặp đôi nào cũng chỉ ra được cuộc trò chuyện đầu tiên của mình; điều đó gần như không nói lên gì về cơ hội của một cuộc trò chuyện cụ thể nào.
Cảm xúc một phía là một phần có thật trong bức tranh. Trong một nghiên cứu về tình bạn giữa nam và nữ, các nhà tâm lý học phát hiện rằng sự hấp dẫn giữa bạn bè khá phổ biến, và thường được trải nghiệm như gánh nặng hơn là lợi ích. Một cảm xúc có thể hoàn toàn bình thường mà vẫn không được đáp lại, hoặc tạm thời chưa được đáp lại.
Vậy nên tóm lại một cách trung thực: bắt đầu từ bạn bè là con đường phổ biến nhất đến với một mối quan hệ, và là con đường nhiều người ưa chuộng. Nó không phải công thức. Tình bạn của bạn có thành chuyện tình hay không phụ thuộc vào hai con người, không phải vào một tỷ lệ phần trăm.
Bạn bè có trở thành người yêu tốt hơn không?
Đó là một ý tưởng đẹp, và có thể đúng với nhiều cặp đôi. Nhưng các nghiên cứu nêu trên không cho thấy những cặp bắt đầu từ bạn bè hạnh phúc hơn hay bền lâu hơn, và bạn nên dè chừng bất kỳ ai khẳng định như vậy.
Điều mà bằng chứng thực sự cho thấy là các mối quan hệ tốt đến từ đâu. Một phân tích lớn trên 43 nghiên cứu dài hạn về các cặp đôi phát hiện rằng những yếu tố dự báo mạnh nhất về cảm nhận của mọi người đối với mối quan hệ là đặc điểm của chính mối quan hệ đó — như tin rằng người yêu cam kết, cảm thấy được trân trọng, tin rằng người yêu hài lòng với mối quan hệ, và mức độ xung đột giữa hai người — hơn bất cứ đặc điểm nào của từng cá nhân trong đó.
Một tình bạn tốt là lợi thế ban đầu cho một số yếu tố đó. Hai bạn đã biết cách trân trọng nhau, và cách cùng nhau xử lý bất đồng. Với những yếu tố khác, nó hoàn toàn không phải lợi thế. Khao khát và cam kết phải được xây dựng khi đã là một cặp, và một tình bạn tuyệt vời trên tư cách tình bạn vẫn có thể không hợp để thành chuyện tình. Bạn bè trở thành người yêu tốt hơn khi họ cũng là những người yêu tốt. Tình bạn là nền móng, không phải ngôi nhà.
Làm bạn trước khi yêu: có nên làm bạn trước không?
Nếu bạn đang băn khoăn có nên nhất quyết làm bạn trước khi hẹn hò với ai đó mới, nghiên cứu cho bạn sự cho phép, không phải mệnh lệnh. Gần một nửa số sinh viên trong một mẫu thích bắt đầu từ bạn bè, nghĩa là khoảng một nửa thì không. Chậm rãi là một cách khởi đầu chính đáng, và một buổi hẹn đầu tiên cũng vậy.
Điều nghiên cứu không mô tả là tình bạn như một chiến thuật. Trong nghiên cứu với 300 sinh viên, hầu hết không có ý định lãng mạn nào khi tình bạn bắt đầu. Nếu bạn đã biết mình muốn nhiều hơn, việc kết bạn chỉ để đi đến một buổi hẹn khiến người kia không biết mình đang chọn điều gì. Thành thật hơn là nói thẳng ra, trực tiếp hoặc trong một IF nếu thời điểm chưa đúng, rồi để họ quyết định.
Nếu bạn hỏi vì một tình bạn đang dần chuyển thành điều gì đó khác, có vài điều kiện giúp mọi chuyện dễ suôn sẻ hơn:
- Thời điểm hợp với cả hai. Nếu người ấy đang có người, hãy để mối quan hệ đó cho hai người họ. Nếu một trong hai bạn đang có mối quan hệ, ranh giới duy nhất là ngoại tình và nói dối, và bạn vẫn có thể nói ra cảm xúc của mình trong một IF rồi để nó chờ.
- Cảm xúc đã kéo dài qua nhiều tháng bình thường, không chỉ một đêm vui vẻ.
- Có dấu hiệu cho thấy cảm xúc có thể đến từ hai phía, và bạn không cố tạo ra những dấu hiệu đó bằng ghen tuông hay trò chơi.
- Bạn có thể nghe một lời “không” mà vẫn làm bạn với họ, dù có thể cần chút khoảng cách trước đã.
- Bạn đã nghĩ về những gì cả hai muốn giữ gìn nếu chuyện không thành.
Điểm cuối cùng quan trọng hơn vẻ ngoài của nó. Khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Boise State xem xét những tình bạn giữa nam và nữ sau khi một người thổ lộ tình cảm mà người kia không có, những tình bạn còn giữ được có vài điểm chung: cả hai đều muốn tiếp tục làm bạn và không ngừng cố gắng, cả hai đều chấp nhận rằng tình cảm không đến từ hai phía, và tình bạn đã vững chắc, cởi mở từ trước khi có điều gì được nói ra. Nếu một lời từ chối khiến bạn thấy khó ở gần họ, có một bài hướng dẫn về giữ tình bạn với người mình thích, kể cả nên làm gì nếu bạn không làm được. Nếu cảm xúc ấy bắt đầu chiếm lấy những ngày của bạn, nói chuyện với ai đó có thể giúp ích.
Bạn có thể nói với bạn mình về cảm xúc của bạn, và nhiều cặp đôi bắt đầu từ bạn bè cũng đã khởi đầu như thế. Nhưng mở lòng trực tiếp có rủi ro: nó đòi một câu trả lời ngay tại chỗ, và có thể khiến tình bạn trở nên khó xử chỉ sau một đêm. Nếu một trong hai người đang ở bên người khác, có lẽ bạn nên gửi một IF, vì IF luôn được niêm phong và không mở cuộc trò chuyện nào cho đến khi cả hai đều độc thân, để nếu một ngày thời điểm khớp nhau, bạn đã ở đó để cho họ thấy bạn luôn thích họ nhiều đến thế nào.
Nếu đây là người bạn thân nhất của bạn, hãy đọc khi yêu chính bạn thân của mình. Nếu bạn đã bị coi là “chỉ là bạn” khá lâu, hãy xem thoát khỏi friendzone. Còn để tìm lời lẽ, hãy bắt đầu với cách nói với ai đó rằng bạn thích họ.
IF phù hợp ở đâu
Hầu hết các app hẹn hò được làm ra để giúp bạn tìm một người mới. Nghiên cứu trên là lời nhắc rằng với nhiều người, người ấy chẳng hề mới. Họ đã có mặt trong cuộc sống của bạn: trong nhóm chat, ở buổi đố vui tối thứ Năm, ở đầu kia chiếc ghế sofa. IF được làm ra chính vì điều đó: một app hẹn hò cho tất cả mọi người, dù độc thân hay đã có người, nơi bạn có thể nói với một người bạn cảm xúc của mình, bất kể thời điểm, và nơi không có gì được mở ra cho đến khi cả hai đều độc thân.
Nếu một người bạn đã cho bạn địa chỉ email, số điện thoại hoặc tài khoản Instagram của họ, bạn có thể tìm họ bằng tính năng Tìm kiếm của IF, và không ai nhận được thông báo khi bạn tìm. Nếu cả hai đều độc thân và họ đang dùng IF, câu trả lời là một Like. Nếu họ chưa dùng IF, một IF gửi đến địa chỉ email của họ sẽ kích hoạt đúng một email mời ngắn, không có tên hay lời của bạn, còn một IF gửi đến số điện thoại hoặc tài khoản Instagram chỉ đơn giản chờ đó phòng khi họ tham gia. Thẻ của IF đó sau đó sẽ có Tâm sự với bạn chung, một tin nhắn soạn sẵn nhờ những người bạn chung của hai người khéo léo gợi ý rằng có điều gì đó đang chờ.
Và nếu một trong hai người đang ở bên người khác, IF cho cảm xúc ấy một nơi chân thành để gửi gắm. Không cuộc trò chuyện nào được mở trên IF khi một trong hai người đang có mối quan hệ, nhưng bạn có thể gửi một IF: một tin nhắn riêng tư, được niêm phong, tối đa 250 ký tự, chỉ mở khi cả hai đều độc thân. Nếu bạn độc thân và họ trở nên độc thân, bạn có 24 giờ để tiết lộ nó. Nếu bạn là người đang có mối quan hệ và họ độc thân, IF sẽ được tiết lộ khi bạn đổi trạng thái của chính mình thành độc thân, và bài yêu bạn thân khi đang có người yêu được viết dành cho bạn. Ngoại tình và nói dối là sai; gửi một IF không phải điều nào trong hai điều đó. Nó không cần giấu giếm, vì đó là một cảm xúc thật, được cất giữ chờ ngày.
Bạn của bạn có thể được báo rằng có một IF đang chờ họ, nhưng không bao giờ biết ai đã gửi hay nội dung là gì cho đến khi IF được tiết lộ. Dù vậy, họ vẫn có thể đoán ra qua ngữ cảnh. Biết vậy rồi, lựa chọn là của bạn.
IF đầu tiên của bạn miễn phí, và hôm nay nó chẳng đòi hỏi gì ở người bạn ấy: bạn nói một lần, thật lòng với từng chữ, rồi vẫn tiếp tục làm bạn của họ trong khi IF chờ. Viết một IF cần chút can đảm, và đó chính là điều quan trọng. Nếu một ngày thời điểm khớp nhau, bạn đã ở đó sẵn, cùng bằng chứng cho thấy bạn đã có cảm xúc ấy từ bao lâu. Biết đâu đó chính là cách tình bạn của bạn trở thành một trong hai phần ba, và là cách bạn đến được nơi lẽ ra bạn luôn thuộc về.
Những câu hỏi thường gặp
Bao nhiêu phần trăm cặp đôi bắt đầu từ bạn bè?
Khoảng hai phần ba. Qua bảy nghiên cứu với gần 1.900 người trưởng thành ở Canada và Mỹ, cứ khoảng ba mối quan hệ lãng mạn thì có hai mối bắt đầu từ tình bạn. Tỷ lệ này cao hơn ở những người trong độ tuổi hai mươi và trong cộng đồng LGBTQ+, và vì mọi mẫu nghiên cứu đều ở Bắc Mỹ, tỷ lệ ở nơi khác có thể khác.
Các mối quan hệ bắt đầu từ bạn bè có bền lâu hơn không?
Không có nghiên cứu nào mà chúng tôi biết cho thấy điều đó. Các nghiên cứu về cặp đôi bắt đầu từ bạn bè chỉ đếm cách các cặp bắt đầu, không phải họ bên nhau được bao lâu. Điều thực sự dự báo một mối quan hệ tốt là chính mối quan hệ đó, từ cảm giác được trân trọng đến mức độ xung đột, và tình bạn là lợi thế ban đầu cho một số yếu tố trong đó, không phải tất cả.
Các cặp đôi thường làm bạn bao lâu trước khi hẹn hò?
Thường là khoảng một năm, dù trung bình trong nghiên cứu nổi tiếng nhất là gần hai năm: trong số 300 sinh viên đại học, giai đoạn làm bạn kéo dài trung bình gần 22 tháng, nhưng với một nửa trong số họ là một năm hoặc ít hơn. Đó chỉ là một mẫu sinh viên, nên hãy coi đây là gợi ý sơ bộ, không phải quy tắc.
Hẹn hò với bạn bè có phải là ý hay?
Đó có thể là một cách khởi đầu tuyệt vời, và trong nghiên cứu, đó là cách phổ biến nhất. Thường thuận lợi nhất khi thời điểm hợp với cả hai, cảm xúc đã kéo dài qua nhiều tháng bình thường, và cả hai đều muốn giữ tình bạn hơn là đánh mất nó vì một lời “không”. Nếu một trong hai người đang ở bên người khác, bạn vẫn có thể nói ngay bây giờ trong một IF và để nó chờ đến khi cả hai đều độc thân. Hãy sớm nói chuyện về những gì mỗi người muốn giữ gìn nếu chuyện không thành. Và nếu câu trả lời là không, hãy coi đó là câu trả lời, và cho tình bạn không gian để lắng lại.
Nếu bạn đã gặp đúng người mà thời điểm vẫn chưa thuộc về bạn, hãy nói ra cảm xúc của mình trong một IF, và để nó chờ ngày mọi thứ khớp nhau.