Đã Có Người Yêu Nhưng Lại Phải Lòng Bạn Thân?
Bài số 111 ·
Bởi Nhóm IF
Nếu bạn phải lòng bạn thân của mình trong khi đã có bạn trai, bạn gái, chồng hay vợ, thì cảm xúc ấy không phải là sự phản bội, và cũng chẳng có gì phải xấu hổ. Cảm xúc không phải là hành động. Điều quan trọng là bạn làm gì tiếp theo, và bạn có nhiều lựa chọn trung thực hơn bạn tưởng: tìm hiểu cảm xúc ấy thật ra là về điều gì, giữ tình bạn ở đúng phía của lằn ranh, quyết định có nên nói với bạn thân hay người yêu hay không, hoặc nói ra ngay bây giờ trong một tin nhắn được niêm phong, chờ đến khi cả hai đều độc thân. Lằn ranh thật sự chỉ có hai: ngoại tình và nói dối.
Yêu người ấy không khiến bạn trở thành một người yêu tồi hay một người bạn không chung thủy. Thường thì đó là người bạn từ thời đại học, người đã biết bạn trước cả người yêu bạn, người đã nghe máy lúc 3 giờ sáng trong cái đêm bạn nhận cuộc gọi tồi tệ nhất đời mình, người có thể khiến bạn bật cười ở nơi không ai khác làm được. Tình yêu nảy nở ở nơi niềm tin đã có sẵn. Cái khó là người này đã đan vào cuộc sống của bạn, và dù bạn quyết định thế nào, lùi xa cũng sẽ khiến bạn mất đi điều gì đó.
Đây là dạng khó nhất của cảm nắng người khác khi đang có người yêu, vì lời khuyên quen thuộc — giữ khoảng cách — cũng khiến bạn mất luôn một tình bạn. Đây cũng chính là kiểu cảm xúc mà IF, ứng dụng hẹn hò do chúng tôi xây dựng, được tạo ra để dành cho: trên IF, không cuộc trò chuyện nào có thể bắt đầu khi một trong hai người đang trong một mối quan hệ, nhưng bạn vẫn có thể nói ra điều mình cảm thấy. Nếu bạn đang độc thân, cách nói với bạn thân rằng bạn yêu người ấy lại là một câu hỏi khác.
Vì sao thường lại là bạn thân?
Bạn thân đã thấy con người không tô vẽ của bạn. Không có màn diễn của buổi hẹn đầu, không phải đoán người ấy nghĩ gì về mình. Và phép so sánh vốn không công bằng. Mối quan hệ của bạn gánh tiền thuê nhà, chuyện đổ rác và họ hàng hai bên. Tình bạn chỉ gánh những phần đẹp đẽ: những cuộc trò chuyện, sự trung thành, buổi đi bộ dài ngày Chủ nhật. Điều đó không biến cảm xúc thành ảo tưởng. Nó chỉ có nghĩa là bạn nên nhìn nhận cảm xúc ấy thật rõ ràng trước khi quyết định bất cứ điều gì.
Cảm xúc ấy là thật, và cũng mong manh. Trong một nghiên cứu về tình bạn giữa nam và nữ, các nhà tâm lý học nhận thấy sự hấp dẫn giữa bạn bè khá phổ biến, và thường được trải nghiệm như một gánh nặng hơn là một điều có lợi. Đó là lý do để nâng niu nó cẩn thận, chứ không phải lý do để xấu hổ.
Hiểu rõ điều bạn thật sự đang cảm thấy
Tình bạn lâu năm hòa trộn tình yêu, sự gắn bó và mong muốn trốn chạy thành một làn sương ấm. Trước khi làm bất cứ điều gì, hãy tự hỏi:
- Nó bắt đầu từ khi nào? Một cảm xúc có từ trước mối quan hệ của bạn khác với cảm xúc xuất hiện trong một mùa đông khó khăn với người yêu.
- Là vì người ấy, hay vì con người bạn khi ở bên người ấy? Nếu điều kéo bạn lại là cảm giác được thấu hiểu, hay cảm giác mình lại trở nên hài hước, thì nhu cầu ấy là thật, dù người bạn thân có phải là câu trả lời hay không.
- Hãy hình dung phiên bản kém lung linh. Tâm trạng của người ấy lúc 7 giờ sáng, gia đình người ấy dịp Tết, trận cãi nhau vì tiền. Nếu như thế vẫn có cảm giác như về nhà, hãy coi trọng cảm xúc ấy.
- Bạn cảm thấy thế nào khi người ấy hẹn hò với ai đó? Một cơn ghen nhói lên, lặng lẽ, thường nói lên nhiều điều hơn là sự quý mến.
- Liệu bạn có còn muốn người ấy nếu mối quan hệ của bạn đang hạnh phúc? Đôi khi người bạn thân chính là người bạn được định sẵn để ở bên, đôi khi chỉ là lối thoát gần nhất. Điều nào cũng đáng để biết.
Nếu cảm xúc ấy đã có từ lâu
Có người nhận ra mình đã yêu bạn thân nhiều năm, và đã chọn một người khác vì khi ấy người bạn thân không thể đến với mình, hoặc nói ra có vẻ quá liều lĩnh. Điều đó không tự động có nghĩa là mối quan hệ của bạn là một sai lầm. Rất nhiều người yêu người bạn đời của mình mà vẫn mang theo một câu “giá như” cũ. Điều quan trọng là cảm xúc ấy vẫn lặng yên, hay đã lớn thành thứ chi phối từng ngày của bạn. Và một cảm xúc đã chờ lâu đến thế xứng đáng được nói ra một lần, và IF cho phép bạn nói ngay bây giờ, được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân.
Nếu cảm xúc đến khi mối quan hệ gặp khó khăn
Một nghiên cứu đã theo dõi 172 người đang cảm nắng ai đó trong suốt một năm và thấy rằng một cơn cảm nắng nhẹ khó gây hại cho một mối quan hệ hạnh phúc. Những cơn cảm nắng gắn với sự hài lòng giảm sút là những cơn cảm nắng mạnh và kéo dài, và những cơn xuất hiện khi mối quan hệ vốn đã không hạnh phúc. Một người bạn thân khiến kiểu thứ nhất dễ xảy ra hơn, vì người ấy chẳng đi đâu cả, nên hãy thành thật tự hỏi về kiểu thứ hai: cảm xúc có lớn dần khi mọi thứ ở nhà trở nên lặng lẽ không? Nếu có, nó có thể đang nói với bạn điều gì đó về mối quan hệ của mình, chứ không chỉ về người bạn thân.
Yêu bạn thân có phải là ngoại tình không?
Không. Một cảm xúc bạn chưa biến thành hành động không phản bội ai cả. Ngoại tình là sai, nói dối cũng vậy, nhưng cảm xúc không phải cả hai điều đó. Đó cũng là lý do IF được thiết kế như vậy: trên IF, không cuộc trò chuyện nào có thể bắt đầu khi một trong hai người đang trong một mối quan hệ, nên nói ra điều đó trong một IF được niêm phong cũng không phải là ngoại tình. Với bạn thân, sự gần gũi về cảm xúc chính là cốt lõi của tình bạn, nên câu hỏi không phải là hai người có nói chuyện hay không. Mà là những cuộc trò chuyện ấy đã trở thành gì.
Khi các nhà nghiên cứu hỏi mọi người hành vi nào bị xem là không chung thủy, quan hệ tình dục là trường hợp rõ ràng nhất. Các hành vi về cảm xúc, âu yếm và trên mạng bị tính ở mức thấp hơn, và cách mọi người đánh giá phụ thuộc vào chi tiết. Với một người bạn thân, chi tiết chính là toàn bộ tình bạn. Mối quan hệ của bạn có lằn ranh riêng, dù hai người đã từng nói thành lời hay chưa. Tình bạn đang vượt qua lằn ranh ấy nếu bạn nhận ra mình:
- Kể với bạn thân những chuyện về mối quan hệ của mình mà bạn không muốn người yêu biết là bạn đã chia sẻ.
- Gọi cho bạn thân đầu tiên mỗi khi bạn và người yêu cãi nhau.
- Xóa tin nhắn, hoặc kể về một buổi tối bên nhau ngắn hơn hay bình thường hơn so với thực tế.
- Sắp xếp thời gian chỉ có hai người, và mong người yêu không muốn đi cùng.
Gần gũi thì không sao. Phải “biên tập” lại mới là dấu hiệu. Nếu tối nay người yêu đọc hết mọi tin nhắn, họ sẽ thấy một tình bạn, hay bạn sẽ muốn giải thích trước vài chỗ? Nếu không chắc, những dấu hiệu của ngoại tình cảm xúc sẽ giúp bạn biết mình đang ở đâu.
Có nên nói với bạn thân về cảm xúc của mình?
Bạn có thể. Thành thật về cảm xúc là một điều dũng cảm, và có những tình bạn đủ vững để đón nhận nó. Nhưng nói thẳng trước mặt khi bạn đang có người yêu có những rủi ro thật sự. Lời ấy đến như một câu hỏi — nếu mình còn độc thân thì sao? — mà người bạn thân phải trả lời ngay trong một tình bạn họ không dễ rời xa. Nếu người ấy không có cùng cảm xúc, tình bạn phải gánh lấy điều đó. Nếu có, khoảng cách tới ngoại tình trở nên rất ngắn. Và lời đã nói ra thì không thể rút lại.
Có lẽ bạn nên gửi một IF thì hơn: một tin nhắn riêng tư, được niêm phong, chỉ mở ra khi cả hai đều độc thân, và trước lúc đó không cuộc trò chuyện nào giữa hai người có thể bắt đầu. Nó nói đúng những gì bạn cảm thấy và hôm nay không đòi hỏi gì ở người bạn thân. Người ấy có thể được báo rằng có một IF đang chờ, nhưng không bao giờ biết ai gửi hay trong đó viết gì. Nếu một ngày thời điểm trùng khớp, bạn đã ở sẵn đó, cùng bằng chứng cho thấy bạn đã mang cảm xúc này bao lâu.
Nếu bạn nghĩ người ấy cũng có cảm giác như vậy?
Thì thời điểm càng quan trọng hơn, chứ không phải kém đi. Cảm xúc hai chiều hiếm khi đến như một quyết định. Chúng đến như một cái ôm kéo dài thêm một nhịp, hay một cuộc trò chuyện khuya trôi dần về câu “giá như”, mỗi bước đều quá nhỏ để từ chối. Hãy để những khoảnh khắc đó diễn ra ở nơi người yêu bạn có thể nhìn thấy: không có cuộc trò chuyện nào sau này bạn phải “biên tập” lại. Nếu điều hai người có là thật, nó đã vượt qua nhiều năm. Nó cũng sẽ vượt qua được sự chờ đợi, và nhờ IF, nó không phải mãi chưa được nói ra trong lúc chờ.
Nếu người ấy nói trước thì sao?
Thì bạn không cần phải giả vờ. Bạn có thể thành thật rằng mình cũng cảm thấy như vậy, và cũng thành thật về hoàn cảnh của mình: đang có người yêu, và không sẵn lòng ngoại tình hay nói dối. Hãy cho tình bạn một chút không gian. Nếu bạn muốn nói phần của mình thành lời một lần rồi để nó chờ, một IF có thể giữ nó cho đến khi cả hai đều độc thân.
Có nên nói với bạn trai, bạn gái hay vợ/chồng?
Cảm xúc dành cho người khác không phải điều bạn buộc phải che giấu, và với một người bạn thân thì nó hiếm khi là chuyện riêng tư. Người yêu bạn có lẽ biết người này và có thể đã từng thắc mắc về những tin nhắn đêm khuya. Nếu bạn lùi xa khỏi tình bạn, họ sẽ nhận ra, và một thay đổi không lời giải thích có thể đau hơn sự thật. Vài điều khiến cán cân nghiêng về phía nói ra:
- Cảm xúc ấy đang thay đổi cách bạn cư xử, ở nhà hoặc với bạn thân.
- Người yêu đã hỏi thẳng bạn. Dù bạn quyết định thế nào về những chuyện khác, đừng nói dối khi trả lời câu hỏi đó.
- Bạn đang nghiêm túc nghĩ đến chuyện kết thúc mối quan hệ.
Giữ một cảm xúc lặng lẽ cho riêng mình không phải là nói dối; giấu giếm những gì bạn làm mới là. Và IF cũng không phải là bí mật: có IF trên điện thoại khi bạn đang trong một mối quan hệ không phải là ngoại tình, và chẳng có gì về nó cần phải giấu. Nếu bạn nói với người yêu, hãy bắt đầu bằng điều bạn sẽ làm thay vì mô tả người bạn thân, và nếu thấy quá sức để tự mình nói ra, hãy tâm sự với ai đó trước.
Những lựa chọn trung thực của bạn
Khi đã rõ mình cảm thấy gì, bạn có ba con đường trung thực. Không con đường nào bắt bạn giả vờ rằng cảm xúc ấy không tồn tại, và một IF có thể song hành với bất kỳ con đường nào.
Ở lại, và để cảm xúc lắng xuống
Nếu bạn muốn giữ mối quan hệ, hãy cho cảm xúc ấy ít chất nuôi dưỡng hơn:
- Gọi tên nó với chính mình. Một cảm xúc bạn thừa nhận sẽ mất bớt sức nặng. Một cảm xúc bạn giấu, kể cả với chính mình, thường lớn dần.
- Lùi lại khỏi sự thân mật riêng hai người, chứ không phải khỏi người bạn. Hãy gặp nhau trong nhóm một thời gian và thôi những tin nhắn đêm khuya.
- Tìm một người khác để tâm sự: một người bạn khác, anh chị em, ai đó bạn tin tưởng. Người bạn thân không thể là người giúp bạn vượt qua chính người bạn thân ấy.
- Hướng về người yêu. Nhận ra những gì tình bạn mang lại cho bạn — tiếng cười, cảm giác được lắng nghe, cảm giác được thấu hiểu — và nói thẳng ra để có nhiều hơn những điều đó ở nhà.
- Hãy cho nó vài tháng, chứ không phải vài tuần. Một cảm xúc bén rễ sâu như vậy phai đi chậm, và có thể bùng lên ở đám cưới hay sinh nhật rất lâu sau khi bạn tưởng nó đã qua.
Nếu gặp nhau trong nhóm vẫn chưa đủ, một khoảng tạm dừng thực sự có thể tử tế hơn, và bạn không nợ người bạn thân một lời thú nhận nào để làm vậy: “Mình cần dồn sức cho mối quan hệ của mình một thời gian” là đủ. Ở lại không có nghĩa là phải giữ kín: bạn có thể gửi một IF, đặt cảm xúc ấy xuống và tiếp tục sống cuộc đời mình.
Cùng nhau vun đắp mối quan hệ
Nếu cảm xúc ấy cho bạn thấy điều gì đang thiếu — sự gần gũi, tình dục, sự quan tâm, một tương lai chung — hãy nói với người yêu và cùng nhau tìm hiểu xem có thể xây dựng lại hay không. Giữ khoảng cách với người bạn thân sẽ giúp ích: thật khó nhìn rõ một mối quan hệ khi ngày nào bạn cũng đem nó ra so với một người khác.
Kết thúc mối quan hệ một cách đàng hoàng
Đôi khi câu trả lời trung thực là mối quan hệ đã đi đến hồi kết. Nếu vậy, hãy kết thúc vì nó không còn đúng, chứ không phải để chuyển sang người bạn thân. Hãy tự hỏi: bạn có còn muốn rời đi nếu ngày mai người bạn thân chuyển đến nửa bên kia thế giới? Nếu có, hãy ra đi một cách tử tế và thẳng thắn, và đừng biến người bạn thân thành lý do. Có nên chia tay vì thích người khác? sẽ cùng bạn đi qua quyết định đó. Nếu bạn đã gửi IF khi vẫn còn bên người yêu và người bạn thân đang độc thân, IF sẽ mở khi bạn tự đổi trạng thái của mình sang độc thân — và nếu cảm xúc vốn là hai chiều từ lâu, đó là lúc cuối cùng nó có thể được nói ra thành lời.
Nếu bạn đã kết hôn, mới bắt đầu hẹn hò, hoặc bạn thân cũng đã có người yêu
Nếu bạn đã kết hôn
Hôn nhân khiến mỗi bước đi đều hệ trọng hơn. Có thể có nhà cửa, con cái và hai bên gia đình, và người bạn thân có thể len vào tất cả: phù rể hay phù dâu, người đỡ đầu của con bạn, nửa kia của mọi chuyến đi chơi. Một khoảng tạm dừng trong tình bạn sẽ bị để ý, nên hãy quyết định mình sẽ nói gì với chồng hoặc vợ trước khi thay đổi bất cứ điều gì. Đừng vội với câu hỏi lớn, hãy tâm sự với người bạn tin tưởng, và giữ mọi thứ với người bạn thân luôn minh bạch. Một IF có thể giúp bạn nói thành lời điều mình cảm thấy mà hôm nay không đòi hỏi gì ở ai; nó được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân. Đã kết hôn nhưng lại yêu người khác được viết cho chính lúc phải đối diện ấy.
Nếu bạn mới bắt đầu hẹn hò với ai đó
Phải lòng bạn thân chỉ vài tuần sau khi bắt đầu một mối quan hệ mới không phải là sự phản bội, nhưng đáng để lắng nghe sớm. Đôi khi chính mối quan hệ mới khiến bạn nhận ra tình bạn cũ: người bạn đang tìm hiểu cứ hỏi những điều mà người bạn thân đã biết câu trả lời từ lâu. Hãy thành thật với chính mình về người bạn thật sự muốn, rồi thành thật với người bạn đang hẹn hò, trước khi họ vạch thêm kế hoạch xoay quanh bạn. Không ai đáng bị xem là phương án dự phòng.
Nếu bạn thân cũng đang trong một mối quan hệ
Khi đó có bốn người trong chuyện này, chứ không phải ba, và một lời thú nhận trực tiếp sẽ làm chao đảo hai mối quan hệ thay vì một. Hãy chăm lo mối quan hệ của mình, và để họ chăm lo mối quan hệ của họ. Một IF hợp với trường hợp này hơn một cuộc trò chuyện: nó được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân. Nếu bạn ngờ rằng cảm xúc là hai chiều, hãy đọc nên làm gì khi cả hai đều có người yêu nhưng vẫn có cảm xúc với nhau.
Khi cảm xúc lấn át tất cả
Với một số người, cảm xúc ấy trở nên choán hết tâm trí: đọc tin nhắn của người ấy để tìm ý nghĩa ẩn giấu, sắp xếp cả tuần quanh những lần gặp, thấy trống trải vào những ngày không gặp. Không điều nào trong số đó khiến bạn thành người xấu, nhưng đó là một gánh nặng lớn, và người bạn thân lại là người duy nhất không thể giúp bạn mang nó. Hãy tâm sự với ai đó; bạn không phải một mình xoay xở.
IF ở đâu trong câu chuyện này
IF là ứng dụng hẹn hò dành cho tất cả mọi người, dù độc thân hay đang trong một mối quan hệ, được xây dựng trên một ý tưởng: ai cũng nên được nói ra cảm xúc của mình, bất kể thời điểm. Hai người độc thân có thể Like nhau và trò chuyện. Khi một trong hai người được đánh dấu là đang hẹn hò, không thể Like, Match hay chat, và không cuộc trò chuyện nào có thể mở ra, nên IF không thể bị dùng để ngoại tình. Điều bạn có thể gửi là một IF: một tin nhắn riêng tư, được niêm phong, tối đa 250 ký tự, chỉ mở ra khi cả hai đều độc thân.
Với một người bạn thân, đó chính là điều cốt lõi. Bạn có thể nói ra điều đã giữ trong lòng nhiều năm mà không đặt tình bạn vào thế khó hay đòi hỏi gì ở người ấy hôm nay. IF chờ cho đến khi cả hai đều độc thân, trừ khi người ấy xóa nó. Nếu người bạn thân đang độc thân, IF của bạn sẽ mở khi bạn tự đổi trạng thái của mình sang độc thân. Nếu người ấy cũng đang có người yêu và bạn là người độc thân sau, IF sẽ mở khi bạn đổi trạng thái; nếu bạn độc thân trước, khi người ấy độc thân bạn sẽ có 24 giờ để mở nó, hoặc bạn có thể để nó tiếp tục ẩn. Khi IF được mở, người ấy sẽ thấy bạn là ai và bạn đã viết gì, rồi chọn có chấp nhận hay không. IF hoạt động như thế nào sẽ nói rõ phần còn lại.
Bạn nên biết nó sẽ đến với người ấy ra sao. Nếu người ấy đã dùng IF, thường thì họ sẽ được báo rằng có một IF đang chờ — nhưng không bao giờ biết ai gửi hay trong đó viết gì. Nếu người ấy chưa dùng IF, một IF gửi đến địa chỉ email sẽ kích hoạt một email mời ngắn; một IF gửi đến số điện thoại hay tài khoản Instagram thì không gửi gì cả. IF không bao giờ tiết lộ người gửi trước khi mở, nhưng một người bạn thân có thể đoán ra từ hoàn cảnh. Biết vậy rồi, lựa chọn là ở bạn.
IF đầu tiên của bạn được miễn phí. Nó được niêm phong, chứ không phải bí mật, và viết một IF cần một chút can đảm — đó cũng chính là ý nghĩa của nó: bạn nói một lần, thật lòng từng chữ, rồi để nó thay bạn chờ đợi trong khi bạn tiếp tục sống. Nếu một ngày thời điểm trùng khớp, nó có thể đưa bạn đến nơi lẽ ra bạn đã thuộc về ngay từ đầu.
Những câu hỏi thường gặp
Phải lòng bạn thân khi đang có người yêu có bình thường không?
Có. Sự gần gũi, niềm tin và thời gian là những điều kiện để tình yêu nảy nở, và bạn thân mang đến cả ba. Đã cam kết với một người không tắt được điều đó. Có cảm xúc là điều rất con người; điều quan trọng là bạn làm gì với nó.
Yêu bạn thân có nghĩa là mình không yêu bạn trai mình nữa?
Không hẳn, và điều này cũng đúng với bạn gái, chồng hay vợ. Nhiều người yêu người bạn đời của mình mà vẫn thấy bị cuốn về phía một người bạn đã biết mình nhiều năm. Cảm xúc ấy là lý do để nhìn thẳng vào mối quan hệ của bạn, chứ không phải bằng chứng là nó đã kết thúc.
Có nên nói với bạn thân rằng mình yêu người ấy khi đang có người yêu?
Bạn có thể, và thành thật về cảm xúc là điều dũng cảm. Nhưng nói thẳng trước mặt khi đang có người yêu có những rủi ro thật sự: nó đặt người bạn thân vào thế khó và lời đã nói thì không rút lại được. Có lẽ bạn nên gửi một IF được niêm phong thì hơn. Nó nói hết mọi điều, không đòi hỏi gì cho đến khi cả hai đều độc thân, và nếu một ngày thời điểm trùng khớp, bạn đã ở sẵn đó.
Có thể yêu người yêu và bạn thân cùng một lúc không?
Có, và theo một nghĩa nào đó thì hầu hết mọi người đều như vậy: người yêu và bạn thân đều là tình yêu. Mọi chuyện khó hơn khi tình bạn mang thêm cả sự lãng mạn. Một mối quan hệ một vợ một chồng chỉ có chỗ cho một chuyện tình lãng mạn tại một thời điểm, nên câu hỏi hữu ích là bạn đang sống chuyện tình nào lúc này. Một IF cho phép bạn nói thành lời chuyện tình còn lại, được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân.
Làm sao để thôi yêu bạn thân?
Có lẽ bạn không thể tắt nó đi, và bạn chẳng có gì phải xấu hổ. Điều có ích là cho nó ít chất nuôi dưỡng hơn: ít thời gian riêng hai người hơn, một người khác để tâm sự, quan tâm nhiều hơn đến cuộc sống của chính mình. Viết nó vào một IF có thể chính là điều cuối cùng giúp nó được yên. Nó thường dịu đi sau vài tháng; nếu không, tâm sự với ai đó có thể giúp ích.
Có nên chia tay nếu mình yêu bạn thân?
Chỉ khi bản thân mối quan hệ không ổn. Rời đi vì một người có thể không có cùng cảm xúc, và chưa từng muốn trở thành lý do, là đặt một gánh nặng lớn lên người ấy và lên tình bạn. Hãy quyết định về mối quan hệ của bạn như thể người bạn thân không có trong bức tranh, và để một IF giữ phần còn lại.
Bạn đã thương người ấy như một người bạn suốt bao năm. Hãy nói phần còn lại một lần, trong một IF, và để nó chờ đến ngày thời điểm của hai bạn trùng khớp.