Cả hai đều đã có người yêu nhưng lại có tình cảm với nhau?
Bài số 089 ·
Bởi Nhóm IF
Nếu cả hai đều đang có người yêu mà lại có tình cảm với nhau, thì bản thân tình cảm đó không phải là vấn đề. Có tình cảm với ai đó ngoài người yêu là chuyện phổ biến, và gọi tên nó là thật lòng. Điều quan trọng là bạn làm gì tiếp theo. Hãy đóng lại kênh riêng tư giữa hai người — những tin nhắn đêm khuya, những buổi cà phê chỉ có hai người. Để mỗi người tự quyết định về mối quan hệ của mình, một mình, không giao kèo gì. Và nếu bạn muốn nói ra tình cảm ấy, hãy nói một lần, theo cách biết chờ đến khi cả hai đều độc thân.
Ranh giới rất đơn giản: ngoại tình là sai, nói dối cũng vậy, dù là với người yêu hay với nhau. Mọi thứ trong giới hạn đó đều do bạn quyết định, và chẳng có gì về tình cảm này cần phải giấu. IF, ứng dụng hẹn hò dành cho cả người độc thân lẫn người đang có mối quan hệ, đứng ở phía trung thực của ranh giới ấy: không cuộc trò chuyện nào có thể bắt đầu trên IF khi một trong hai người đang để trạng thái có mối quan hệ, nhưng bất kỳ ai trong hai người cũng có thể gửi cho người kia một IF được niêm phong, chờ đến khi cả hai đều độc thân.
Bạn không phải người xấu vì có cảm xúc này, và bạn hoàn toàn không đơn độc. Thường thì đó là người đồng nghiệp đã ngồi cạnh bạn suốt ba năm, một nửa của cặp đôi bạn hay đi du lịch cùng, hay người yêu cũ đã nhìn bạn từ phía bên kia tiệc cưới của một người bạn đúng như ngày xưa. Cam kết không khiến ai thôi để ý đến người khác: một nghiên cứu về người trưởng thành trong các mối quan hệ độc quyền cho thấy cảm nắng một người khác ngoài người yêu là chuyện phổ biến. Điều làm tình huống của bạn khác biệt là tình cảm ấy được đáp lại, và trong chuyện này có bốn người, chứ không phải hai.
Đây là góc cạnh sắc nhất của chuyện cảm nắng khi đang trong một mối quan hệ, và những gì dưới đây giúp mọi thứ trung thực với tất cả những người liên quan.
Vì sao tình cảm hai chiều lại nặng lòng hơn
Cảm nắng một phía thường tự lắng xuống. Bạn để ý ai đó, không nhận lại gì, và cảm xúc dần cạn nhiên liệu. Tình cảm hai chiều thì tự nuôi chính nó. Mỗi tin nhắn được hồi đáp, mỗi ánh nhìn kéo dài hơn một giây, đều là bằng chứng mới, và bằng chứng giữ cho câu chuyện tiếp tục.
Sự bí mật thêm vào sức hút riêng của nó. Hai người cùng chia sẻ điều mà không ai khác biết sẽ bắt đầu thấy mình như một đất nước nhỏ chỉ có hai người, và sự gần gũi ấy trông như bằng chứng. Một phần sự gần gũi đó có thể chỉ do bí mật tạo ra, và một phần có thể là thật; bỏ đi sự bí mật là cách để biết phần nào là phần nào. Mối quan hệ của mỗi người gánh hóa đơn, chuyện gia đình hai bên và những tối thứ Ba bình thường. Tình cảm giữa hai người chỉ mang theo tia lửa. Đó chưa phải là một phép so sánh công bằng.
Và vì tình cảm là hai chiều, rất dễ bị cám dỗ cứ tiếp tục nói về nó riêng với nhau: cả hai đều biết, sẽ không có gì xảy ra đâu. Nhưng một cảm xúc mà hai người cứ bàn riêng với nhau thì không phải đang được kiểm soát. Nó đang được vun đắp.
Hãy đóng kênh riêng tư trước
Kênh riêng tư là bất kỳ phần nào trong mối gắn kết giữa hai người tồn tại tách biệt khỏi phần còn lại của cuộc sống. Có lẽ bạn đang có một kênh như vậy nếu nhận ra bất kỳ điều nào sau đây:
- Những tin nhắn bạn không muốn người yêu đọc, hoặc những tin bạn xóa đi.
- Thời gian riêng hai người mà bạn chủ động sắp xếp, chứ không phải thời gian tự nhiên mà có.
- Những cuộc trò chuyện về tình cảm dành cho nhau, hoặc về những trục trặc trong mối quan hệ của mỗi người.
Đóng kênh không đòi hỏi phải làm ầm ĩ, hay giả vờ tình cảm ấy chưa từng tồn tại. Nó đòi hỏi một quyết định, rồi rất nhiều bước nhỏ, nhàm chán để giữ quyết định đó.
- Nói chuyện một lần thật ngắn, hoặc không cần nói. Nếu hai người đã gọi tên cảm xúc, một lần trao đổi ngắn gọn, tỉnh táo là đủ: cả hai đều cảm thấy, cả hai đều đang có người khác, nên phần riêng tư dừng lại ở đây — không phải một cuộc chia tay dài bên bữa tối. Nếu điều đó chưa bao giờ được nói thành lời, bạn có thể nói, nhưng nói thẳng trước mặt nhau khi cả hai đều đang có người yêu có những rủi ro thật sự: lời đã nói ra thì không rút lại được, và nó đặt cả hai vào thế khó. Có lẽ bạn nên gửi gắm điều đó vào một IF, niêm phong đến khi cả hai đều độc thân, để nếu một ngày thời điểm của hai người trùng khớp, bạn đã ở đó sẵn để cho người ấy thấy bạn đã cảm thấy như vậy bao lâu rồi.
- Chấm dứt những liên lạc riêng hai người mà cuộc sống không đòi hỏi. Không tin nhắn đêm khuya, không đi dạo riêng hai người, không “chỉ hỏi xem bạn có ổn không”.
- Chuyển những gì còn lại ra chỗ công khai: nhóm chat, kênh công việc, những buổi tối có mặt cả hai người yêu. Nếu người yêu bạn không thể đọc qua vai bạn, thì đừng gửi.
- Tắt thông báo, và thôi theo dõi. Xem hồ sơ, trạng thái online hay ảnh người yêu của người ấy là đang giữ kênh mở từ một phía.
- Hãy nói thành lời với ai đó bạn tin tưởng — một người bạn, anh chị em — hoặc viết ra, để cảm xúc có một chỗ để đi mà không phải là về phía nhau.
Một chuyên mục tư vấn của University Health Services thuộc UC Berkeley gợi ý rằng khi một người đã có đôi mà cả hai đều cảm thấy sự kết nối, có lẽ khôn ngoan hơn là đừng tiến thêm khi vẫn còn một người yêu trong bức tranh. Với hai người yêu, điều đó càng đúng gấp đôi. Không tiến thêm không phải là bỏ cuộc. Đó là để tình cảm chờ đợi.
Nếu hai người làm cùng chỗ hoặc chung một nhóm bạn
Đôi khi bạn không thể bước ra khỏi cuộc sống của nhau. Nếu làm chung văn phòng, hãy giữ các cuộc gặp riêng chỉ xoay quanh công việc, bỏ qua những buổi đi uống riêng hai người và thôi làm người tâm sự của nhau. Nếu có chung bạn bè, hãy gặp nhau theo nhóm, và ra về khi nhóm thưa dần. Bạn không cắt đứt với ai cả. Bạn chỉ đang lấy đi sự riêng tư. Nếu bạn muốn nói ra tình cảm mà không cần một cuộc trò chuyện ngang qua bàn làm việc, một IF có thể giữ nó đến khi cả hai đều độc thân. Người khác có thể đoán ra qua bối cảnh, và chuyện tình cảm nơi công sở có những rủi ro riêng, nên hãy cân nhắc; rồi lựa chọn là của bạn.
Đã thành ngoại tình cảm xúc chưa?
Có thể. Không cần chuyện gì về thể xác xảy ra thì mới vượt ranh giới. Phép thử đơn giản nhất là sự bí mật: nếu tối nay người yêu bạn đọc hết mọi tin nhắn, họ có thấy đó là một tình bạn không? Những dấu hiệu khác là kể cho nhau những điều bạn không kể với người yêu, sắp xếp cả tuần quanh việc gặp nhau, hoặc kể về thời gian bên nhau ngắn hơn hay bình thường hơn so với thực tế.
Nếu nghe quen quen, điều đó không biến bạn thành người xấu. Nhưng nó có nghĩa là sự bí mật cần chấm dứt ngay: nhiều nhất là một lần trao đổi ngắn, chứ không phải một cuộc nói chuyện dài cuối cùng. Bài hướng dẫn của chúng tôi về các dấu hiệu của ngoại tình cảm xúc sẽ giúp bạn biết mình đang ở đâu.
Mỗi người tự quyết định một mình
Khi kênh riêng tư đã đóng, phần khó nhất vẫn còn đó. Mỗi người phải tự quyết định về mối quan hệ của mình, riêng rẽ, như thể người kia không tồn tại. Mối quan hệ của bạn không phải để người ấy cân nhắc, và mối quan hệ của người ấy cũng không phải để bạn cân nhắc.
Vì sao giao kèo “bạn chia tay thì mình cũng chia tay” lại phản tác dụng
Ý tưởng hấp dẫn nhất, và cũng rủi ro nhất, là một giao kèo: “Bạn chia tay thì mình cũng chia tay.” Trên thực tế, nó biến hai mối quan hệ riêng biệt thành con tin của nhau, biến một cuộc chia tay thành một cuộc chuyển nhượng, và bỏ một người lại giữa chừng nếu người kia đổi ý. Tương lai của người yêu mỗi bên không nên được định đoạt trong một cuộc trò chuyện mà họ không hề tham gia. IF là điều ngược lại với một giao kèo: nó không đòi ai phải rời bỏ ai.
Đặt câu hỏi mà không có người ấy trong đó
Hãy thử thế này: nếu ngày mai người ấy chuyển sang bên kia thế giới, bạn có còn muốn rời đi không? Nếu câu trả lời là không, mối quan hệ của bạn có thể còn nhiều điều hơn những gì cảm xúc kia gợi ý, và một IF có thể giữ những gì bạn cảm thấy, niêm phong lại, trong lúc bạn tìm câu trả lời. Nếu có, có lẽ mối quan hệ ấy vốn đã đi đến hồi kết, và xứng đáng kết thúc vì chính lý do của nó. Có nên chia tay vì thích người khác? sẽ cùng bạn đi qua từng bước.
Nếu bạn ở lại
Ở lại không phải là lựa chọn hèn nhát, và nó xứng đáng được chọn một cách trọn vẹn. Hãy hướng về người yêu, nhận ra mối kết nối này đã cho bạn thấy bạn muốn nhiều hơn điều gì — sự quan tâm, sự mới mẻ, được thấu hiểu — và đề nghị có thêm điều đó ngay trong mối quan hệ của mình. Ở lại không có nghĩa là giả vờ tình cảm ấy chưa từng tồn tại: bạn có thể gửi gắm nó vào một IF được niêm phong, thứ không mở ra điều gì khi một trong hai người còn đang có mối quan hệ, và tiếp tục cuộc sống bạn đang sống.
Nếu bạn rời đi
Hãy rời đi vì mối quan hệ không phù hợp, và nói điều đó thật lòng, như quyết định của riêng bạn chứ không phải một bước tiến về phía ai. Sau đó hãy cho phép mình thật sự độc thân, và nếu tình cảm vẫn còn, hãy để một IF chờ người ấy trong khi bạn sống tiếp cuộc đời mình: nếu một ngày người ấy cũng độc thân, bạn có thể cho họ thấy bạn đã cảm thấy như vậy bao lâu rồi.
Vì sao IF là cách đàng hoàng để đi đến đó
Thắc mắc chuyện gì sẽ xảy ra nếu một ngày cả hai đều độc thân là điều tự nhiên. Điều đó có thể xảy ra, và có thể rất tốt đẹp — và khởi đầu đẹp nhất là khi không ai bị thuyết phục rời bỏ điều gì. Nghiên cứu về các mối quan hệ bắt đầu khi một người bị lôi kéo khỏi người khác cho thấy khởi đầu có ý nghĩa. Đó chính là lý do IF chờ đợi: nó chỉ mở ra khi mỗi người đã trở nên độc thân theo cách của riêng mình, để bất cứ điều gì bắt đầu giữa hai người đều bắt đầu một cách tự do và trong sáng.
Nếu cả hai đã kết hôn
Hôn nhân làm cái giá cao hơn nhưng không thay đổi câu trả lời. Có thể có con cái, một mái nhà chung và nhiều năm gắn bó ở cả hai phía. Hãy đi chậm lại, đừng vội vàng, và đừng đưa ra quyết định lớn nào trong lúc gấp gáp. Tình cảm của bạn không kém thật chỉ vì cái giá quá lớn: IF cho bạn nói ra mà không chạm đến bất cứ thứ gì mỗi người đã gây dựng — nó vẫn niêm phong trừ khi một ngày cả hai đều độc thân, và lúc đó bạn có thể cho người ấy thấy bạn đã cảm thấy như vậy suốt bấy lâu nay.
Nếu cả bốn người là bạn bè — chẳng hạn cặp đôi bạn hay đi du lịch cùng — tình bạn giữa hai gia đình có thể cần nguội đi một thời gian. Vợ hoặc chồng bạn có lẽ sẽ nhận ra. Đừng bịa ra lý do, vì một cái cớ bịa đặt chính là kênh riêng tư dưới một cái tên khác. Nếu cần giải thích, hãy giải thích thật lòng.
Hãy cho mình thời gian và sự hỗ trợ: nói chuyện với người bạn tin tưởng, và nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân, hãy cùng vợ hoặc chồng vun đắp nó, một cách cởi mở. Nếu những gì bạn cảm thấy đã vượt xa một lần cảm nắng, bài hướng dẫn của chúng tôi dành cho khi bạn đã kết hôn nhưng lại yêu người khác được viết cho sự đối diện khó khăn hơn ấy.
Nếu bạn và người yêu cũ đều đã có người mới
Tình cảm giữa hai người yêu cũ đã đều bước tiếp đôi khi là tình cảm dành cho một quãng thời gian hơn là cho một con người: hai người đã là ai trước lần chuyển nhà, khoản vay mua nhà hay trận cãi vã đã chấm dứt tất cả. Trước khi tin vào cảm xúc ấy, hãy nhớ lại vì sao mọi chuyện kết thúc, và thành thật tự hỏi liệu những lý do đó có còn đúng không. Đôi khi cả hai đều đã trưởng thành.
Với người yêu cũ, kênh riêng tư thường là một màn hình chứ không phải một bàn cà phê: xem hồ sơ, ảnh, người yêu mới của họ. Một nghiên cứu về người dùng Facebook cho thấy việc theo dõi người yêu cũ trên đó đi kèm với nhiều đau khổ hơn, nhiều khao khát hơn và ít trưởng thành cá nhân hơn. Hãy tắt thông báo từ họ. Nếu có con chung hoặc những ràng buộc thực tế, hãy giữ liên lạc trong phạm vi đó, và giữ nó công khai. Nếu tình cảm vẫn còn sau tất cả những điều đó, một IF có thể nói ra mà không khơi lại chuyện cũ, và bài hướng dẫn của chúng tôi về tình cảm với người yêu cũ khi bạn đang có mối quan hệ mới sẽ đi sâu hơn.
Khi tình cảm không chịu buông
Với một số người, tình cảm hai chiều trở nên chiếm trọn tâm trí: đọc đi đọc lại tin nhắn cũ, tập dượt các cuộc trò chuyện trong đầu, sắp xếp cả tuần quanh cơ hội được gặp người ấy. Đó không phải là khiếm khuyết trong tính cách bạn, và bạn không phải gánh nó một mình; hãy nói chuyện với người bạn tin tưởng. Lấp đầy những buổi tối mà kênh riêng tư từng chiếm bằng những con người và kế hoạch của riêng bạn.
IF ở đâu trong câu chuyện này
IF là ứng dụng hẹn hò dành cho tất cả mọi người, dù độc thân hay đang có mối quan hệ, được tạo ra để bạn có thể nói ra cảm xúc của mình dù thời điểm thế nào, mà không ai phải nói dối. Không thể Like, Match hay chat khi một trong hai người đang để trạng thái có mối quan hệ, nên IF không bao giờ có thể trở thành kênh riêng tư của hai người.
Thay vào đó, IF cho tình cảm ấy một nơi trung thực để gửi gắm: bất kỳ ai trong hai người cũng có thể gửi cho người kia một IF, một tin nhắn riêng tư, được niêm phong, dài tối đa 250 ký tự, chờ đợi mà không đòi hỏi gì ở mối quan hệ nào, cho đến khi cả hai đều độc thân. Nếu bạn độc thân trước, bạn sẽ có 24 giờ để tiết lộ IF khi người ấy cũng độc thân; nếu người ấy độc thân trước, IF sẽ được tiết lộ khi bạn chuyển trạng thái của mình sang độc thân. Cách một IF hoạt động sẽ nói rõ phần còn lại.
Đó là chiếc van xả mà một bí mật không bao giờ có: bạn nói một lần, thật lòng từng chữ, rồi cả hai tiếp tục cuộc sống trong khi IF làm phần chờ đợi. Có IF trên điện thoại không phải là ngoại tình, và một IF được niêm phong, chứ không phải bí mật: chẳng có gì cần giấu. Nếu một ngày thời điểm của hai người trùng khớp, bạn đã ở đó sẵn rồi, và biết đâu nó sẽ dẫn bạn đến nơi bạn vốn thuộc về ngay từ đầu.
Bạn nên biết nó sẽ đến với người ấy thế nào. Nếu người ấy đang dùng IF, họ thường sẽ được báo rằng có một IF đang chờ, nhưng không bao giờ biết ai gửi hay nội dung là gì, dù họ hoàn toàn có thể đoán ra là từ bạn. Họ cũng có thể xóa nó mà không bao giờ biết ai đã gửi. Hãy để đó là một điều thật lòng duy nhất bạn nói, thay vì hàng trăm điều riêng tư. Nếu người ấy chưa dùng IF, một IF gửi đến email của họ sẽ gửi đi một lời mời ngắn; gửi đến số điện thoại hay tài khoản Instagram thì không gửi gì cả. IF đầu tiên của bạn miễn phí, và lựa chọn là của bạn.
Những câu hỏi thường gặp
Có thể yêu hai người cùng một lúc không?
Có. Nhiều người có tình cảm thật với hai người cùng lúc, và không tình cảm nào nhất thiết là giả. Hành động với cả hai sau lưng ai đó là ngoại tình; còn thành thật nói ra trong một IF được niêm phong, chờ đến khi cả hai đều độc thân, thì không. Bạn làm gì tiếp theo là quyết định của bạn, do chính bạn đưa ra.
Có thể có tình cảm với người khác khi đang trong một mối quan hệ hạnh phúc không?
Có. Hạnh phúc không tắt đi khả năng để ý người khác, và một tình cảm được đáp lại khiến bạn thấy hãnh diện theo cách chẳng mấy liên quan đến mối quan hệ của bạn. Không có gì phải xấu hổ. Điều quan trọng là giữ nó công khai, và giữ nó trung thực.
Chúng mình có nên chờ nhau đến khi cả hai đều độc thân không?
Nếu đây có vẻ là đúng người nhưng sai thời điểm, chờ đợi không phải là dại dột. Đó là hy vọng. Một giao kèo đặt cả hai mối quan hệ vào thế đếm ngược. Cách trung thực là chờ riêng: viết điều đó vào một IF, tiếp tục sống cuộc đời của mình, và nếu một ngày cả hai đều độc thân, nó có thể mở ra. Đúng người, sai thời điểm? Hãy chờ người ấy trên IF.
Làm sao để thôi có tình cảm với một người khi cả hai đều đã có đôi?
Bạn không thể tắt nó đi, và bạn không cần phải xấu hổ vì nó. Điều có ích là cho nó ít thứ để nuôi dưỡng hơn: đóng kênh riêng tư, giữ những liên lạc cần thiết ở chỗ công khai, thôi theo dõi người ấy, và cho nó vài tháng thay vì vài tuần. Viết nó vào một IF được niêm phong có thể chính là điều cuối cùng giúp nó lắng xuống.
Có nên nói với người yêu rằng mình có tình cảm với người khác không?
Thường là nên — nhưng mỗi người tự nói, không phải như một lời thú nhận chung. Tình cảm không phải điều cần giấu, và nếu đã từng có một kênh riêng tư, như những tin nhắn bạn đã xóa hay thời gian bên nhau mà bạn kể giảm đi, người yêu bạn xứng đáng được nghe điều đó từ bạn thay vì tự phát hiện ra. Cũng nên nói nếu người yêu bạn biết rõ người kia, hoặc nếu bạn đang nghiêm túc nghĩ đến chuyện rời đi.
Hãy nói về những gì chuyện này cho bạn thấy về mối quan hệ của mình, chứ không phải về người kia. Bài hướng dẫn của chúng tôi về nói với người yêu chuyện cảm nắng sẽ giúp bạn biết khi nào và nói thế nào.
Những cảm xúc như thế này không có gì phải giấu và không có gì phải xấu hổ. Hãy nói một lần, thật lòng, trong một IF, và để nó chờ đến ngày cả hai đều độc thân.