Tâm lý học của sự hấp dẫn: Vì sao bạn thích người bạn thích
Bài số 174 ·
Bởi Đội ngũ IF
Vì sao bạn bị hút về phía một số người mà không phải những người khác? Phần lớn là nhờ những lực vận hành âm thầm, từ rất lâu trước khi bạn nhận ra mình đang thích ai đó. Bạn thường phải lòng những người mình hay gặp gỡ (sự gần gũi và sự quen thuộc), những người có vẻ giống bạn (sự tương đồng), những người có vẻ thích riêng bạn (sự đáp lại) và, đôi khi, những người khiến bạn phải đoán già đoán non (sự bất định). Ngoại hình quan trọng nhất ở lần gặp đầu tiên và càng ít quan trọng hơn khi hai người càng hiểu nhau. Và sức hút giữa hai người cụ thể, thứ mà ai cũng gọi là chemistry, hóa ra lại khó dự đoán hơn nhiều so với bất kỳ danh sách đặc điểm nào.
Hãy để ý xem gần như tất cả những lực ấy vận hành ở đâu: trong đời thực. Sự hấp dẫn lớn lên trong giảng đường và văn phòng, trong nhóm bạn và trên cùng chuyến tàu buổi sáng, và nó chẳng buồn kiểm tra tình trạng quan hệ của ai trước khi xuất hiện. Đó là lý do chúng tôi tạo ra IF, để bất kỳ ai, dù độc thân hay đang trong một mối quan hệ, đều có thể thành thật về người mình có cảm tình, bất kể đó là ai. Cảm xúc có thể bắt đầu từ bất cứ đâu — một buổi hội thảo, căn bếp trong một bữa tiệc, hàng chờ mua cà phê — và IF giữ nó lại cho đến khi thời điểm thích hợp để hành động. Cuối bài có nói thêm về cách thức hoạt động. Trước hết, hãy nói về tâm lý học.
Sự gần gũi: bạn phải lòng những người ở gần
Lực bị đánh giá thấp nhất trong sự hấp dẫn là địa lý. Trong một nghiên cứu kinh điển về khu nhà ở sinh viên tại MIT, tình bạn hình thành thường xuyên hơn nhiều giữa những người hàng xóm sát vách so với những người cách nhau vài căn, và cách bố trí cũng quan trọng: những cư dân sống ngay chân cầu thang đông người qua lại kết được nhiều bạn hơn, đơn giản vì có nhiều người đi ngang cửa nhà họ hơn. Các nhà nghiên cứu gọi đó là khoảng cách vật lý và khoảng cách chức năng, và hiệu ứng gần gũi mà nó mô tả là một trong những phát hiện vững chắc nhất trong ngành nghiên cứu các mối quan hệ.
Sự gần gũi phát huy tác dụng vì nó cung cấp nguyên liệu thô cho sự hấp dẫn: cơ hội trò chuyện, những khoảnh khắc nhỏ sẻ chia và trên hết là sự lặp lại. Ngày nay, hành lang ấy có thể là một văn phòng mở, một đội bóng phủi hay một nhóm chat, nhưng nguyên lý thì không đổi. Bạn không thể phải lòng người mình không bao giờ gặp, và bạn âm thầm có nhiều khả năng phải lòng người mình gặp suốt ngày hơn.
Sự quen thuộc: càng gặp nhiều, bạn càng thích
Sự lặp lại có tác động riêng của nó. Các nhà tâm lý học gọi đó là hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần: bạn càng gặp một thứ gì đó thường xuyên, bạn càng có xu hướng thích nó, kể cả khi giữa hai người chẳng có gì xảy ra. Một gương mặt bạn đã thấy cả chục lần mang lại cảm giác ấm áp hơn một gương mặt mới thấy hai lần. Sự quen thuộc thậm chí còn chuyển thành cảm giác thân thuộc: trong một nghiên cứu, người ta đánh giá những người họ gặp thường xuyên hơn là vừa dễ mến hơn vừa giống mình hơn.
Nhưng nó có giới hạn. Gặp gỡ nhiều hơn thường làm sâu sắc thêm ấn tượng bạn đã có, nên nó hữu ích nhất khi ấn tượng đầu tiên đã ấm áp, còn quá nhiều điều y hệt nhau có thể biến thành nhàm chán. Bài viết của chúng tôi về hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần đi sâu vào nghiên cứu, và cả những trường hợp sự quen thuộc lại sinh ra coi thường.
Sự tương đồng: bạn bị hút về phía những người có vẻ giống bạn
Người xưa nói những người trái ngược thì hút nhau. Nghiên cứu phần lớn lại nói điều ngược lại: người ta thường bị hút về phía, và cuối cùng gắn bó với, những người chia sẻ giá trị, niềm tin, thói quen và khiếu hài hước của mình. Điều có vẻ quan trọng nhất không phải là giống nhau trên giấy tờ mà là cảm thấy giống nhau — cười cùng những thứ, quan tâm cùng những điều, cảm thấy được hiểu mà không cần phải giải thích. Việc sự khác biệt có bao giờ hữu ích không, và nếu có thì trong những trường hợp hạn hẹp nào, được đề cập trong bài viết của chúng tôi về việc liệu những người trái ngược có hút nhau không.
Sự tương đồng cũng giải thích một kiểu mẫu mà nhiều người nhận ra ở chính mình: một chuỗi người yêu có ngoại hình, cách nói chuyện hay cách cư xử giống nhau. Nếu bạn cứ phải lòng cùng một kiểu người, vì sao bạn có một kiểu người sẽ xem xét kiểu mẫu đó được tạo nên từ gì, và liệu nó có thực sự tốt cho bạn không.
Sự đáp lại: bạn thích những người thích bạn — một cách cụ thể
Ít có gì hấp dẫn bằng việc được người khác thích. Phát hiện ra rằng ai đó quan tâm đến mình thường khiến bạn quan tâm đến họ nhiều hơn, đó là lý do một lời khen ấm áp và cụ thể có thể thay đổi cách bạn nhìn một người chỉ sau một đêm. Nhưng có một điều bất ngờ. Trong một nghiên cứu hẹn hò nhanh, người ta thường được đáp lại tình cảm khi sự quan tâm của họ dành riêng cho một người, trong khi những người thích gần như tất cả mọi người trong phòng lại được thích ít hơn. Sự quan tâm có sức nặng khi nó mang cảm giác được chọn lựa: không phải là họ thích mọi người, mà là họ thích bạn.
Sự thân thiết cũng lớn lên theo cách tương tự. Sự cởi mở dần dần và có qua có lại — mỗi người hé lộ thêm một chút, và đáp lại sự cởi mở của người kia bằng sự ấm áp — là một trong những con đường đáng tin cậy nhất từ quen biết đến thân mật. Đó là ý tưởng đằng sau 36 câu hỏi để yêu nhau, nghiên cứu nổi tiếng trong đó các cặp người lạ lần lượt hỏi nhau những câu ngày càng riêng tư.
Sự bất định: vì sao không biết rõ lại có thể cuốn bạn vào
Được thích thì hấp dẫn. Không biết mình có được thích hay không, trong một thời gian, còn hấp dẫn hơn. Trong một thí nghiệm, sinh viên xem hồ sơ của những người được cho là đã xem hồ sơ của họ. Những người được cho biết không rõ người kia thích mình đến mức nào nghĩ về người đó thường xuyên hơn, và cuối cùng bị hút mạnh hơn so với những người được cho biết mình được thích rất nhiều.
Sự bất định giữ một người trong tâm trí bạn — trong những giấc mơ ban ngày, trong những cuộc trò chuyện bạn phát lại trong đầu trên xe buýt, đôi khi trong cả giấc mơ thật của bạn — và một tâm trí cứ quay về với ai đó sẽ bắt đầu đọc thói quen ấy như một cảm xúc. Đó là một phần lý do câu chuyện từ kẻ thù thành người yêu cuốn hút nhiều độc giả đến vậy: sự va chạm và không biết rõ khiến mỗi cử chỉ tử tế nhỏ nhặt có sức nặng gấp đôi. Điều cần lưu ý là sức hút của sự bất định là một lực kéo, không phải một phán quyết. Nó cho bạn biết ai đó đang chiếm lấy sự chú ý của bạn. Nó không cho bạn biết họ có tốt cho bạn không.
Lựa chọn của người khác: vì sao người đã có đôi khi có sức hút kỳ lạ
Sự hấp dẫn cũng mang tính xã hội. Người ta có thể thấy ai đó hấp dẫn hơn khi thấy rằng người khác đã chọn họ, một xu hướng mà các nhà nghiên cứu gọi là bắt chước lựa chọn bạn đời. Đó là một lý do khiến một người đang trong mối quan hệ hạnh phúc có vẻ rạng rỡ, và một lý do khiến mọi người tốt dường như đều đã có đôi. Điều đó không khiến bạn kỳ lạ hay bội bạc. Bộ não xã hội của bạn đang dùng phán đoán của người khác như một gợi ý, giống như cách nó làm với nhà hàng và phim ảnh.
Bị hút về phía một người đang ở với người khác không phải là sự phản bội ai cả. Hành động sau lưng mới là phản bội, vì đó là ngoại tình, và nó thường cần đến dối trá để duy trì. Nhận ra cảm xúc, gọi tên nó, thậm chí kể cho ai đó nghe: đó là chuyện của bạn, tùy bạn xử lý.
Ngoại hình: quan trọng nhất trước khi bạn hiểu ai đó
Ngoại hình hấp dẫn có vai trò, đặc biệt là lúc đầu. Khi người lạ gặp nhau chốc lát, mức độ hấp dẫn họ thấy ở nhau luôn nằm trong số những yếu tố dự báo mạnh nhất về việc ai muốn gặp lại, và cú sốc mà người ta gọi là tiếng sét ái tình hóa ra phần lớn là về ngoại hình.
Nhưng ngoại hình ít quan trọng hơn khi người ta càng biết nhau lâu. Những cặp đã quen nhau một thời gian trước khi đến với nhau thường ít tương đồng về ngoại hình hơn so với những cặp bắt đầu hẹn hò ngay sau khi gặp. Khi người ta hiểu nhau hơn, đánh giá của họ về việc ai hấp dẫn sẽ dần khác đi: vẻ bình thường của người này là gương mặt yêu thích của người kia, và khiếu hài hước, lòng tốt cùng cách một người đối xử với bạn bắt đầu lấn át cái nhìn đầu tiên. Đó là lập luận hay nhất chống lại ý nghĩ rằng ai đó ngoài tầm với của bạn.
Chemistry: phần không ai dự đoán được
Ghép tất cả những điều trên lại, bạn có thể dự đoán khá nhiều về việc ai sẽ được nhiều người thích. Điều không ai dự đoán được là ai sẽ thích ai. Ngay cả khi đã thu thập các thước đo chi tiết về tính cách và sở thích trước khi người ta gặp nhau, các nhà nghiên cứu vẫn không thể nói cặp cụ thể nào sẽ bén duyên. Phần không thể dự báo đó chính là điều mà hầu hết mọi người gọi là chemistry.
Chemistry có giá trị của nó, nhưng nó không phải toàn bộ câu chuyện, và sẽ hữu ích khi biết chemistry khác với sự tương hợp thế nào, vì hai thứ đảm nhận những vai trò khác nhau. Chemistry thể xác là một sợi trong đó, và sự tương hợp tình dục quan trọng đến mức nào — cùng việc bao nhiêu phần trong đó được xây dựng chứ không phải tìm thấy — có một bài viết riêng.
Sự hấp dẫn tác động đến cơ thể và tâm trí bạn thế nào
Dù bắt đầu thế nào, sự hấp dẫn cũng bộc lộ ra qua cơ thể: mạch đập nhanh hơn, mặt nóng bừng, một câu nói tuôn ra sai thứ tự. Sự hồi hộp không phải dấu hiệu có gì đó sai, mà chỉ là có gì đó quan trọng, và hồi hộp khi ở cạnh người mình thích là một trong những trải nghiệm phổ biến nhất của con người. Sự hấp dẫn cũng chiếm lấy tâm trí — câu nói được phát lại, cái liếc nhìn điện thoại — đó là lý do nó có thể giống như một điều đang xảy đến với bạn hơn là điều bạn chọn.
Điều đó đáng để ghi nhớ mỗi khi một cảm xúc xuất hiện vào lúc trớ trêu. Bạn không quyết định bị hút về phía đồng nghiệp, bạn cùng phòng của bạn mình hay người đã có đôi. Sự gần gũi, sự quen thuộc và cả chục cử chỉ tử tế nhỏ nhặt đã quyết định thay bạn. Quyết định thực sự duy nhất là bạn làm gì tiếp theo.
IF ở đâu trong bức tranh này: sự hấp dẫn lớn lên nơi bạn sống
Đọc lại danh sách và một điều nổi bật: gần như mọi lực đằng sau sự hấp dẫn đều gắn với nơi chốn và chậm rãi. Sự gần gũi, sự lặp lại, một câu đùa chung, cảm giác được chọn lựa — chúng lớn dần qua nhiều tuần ở chỗ làm, ở trường đại học, giữa bạn bè, và chúng chẳng màng đến thời điểm. Vậy nên người bạn phải lòng có thể đang độc thân và đã có mặt trên IF. Họ có thể là người bạn chỉ biết ngoài đời. Hoặc họ có thể đang trong một mối quan hệ, và bạn cũng vậy.
IF được tạo ra cho cả ba trường hợp. Khi cả hai đều độc thân và họ có hồ sơ, bước đi là một Like, và cuộc trò chuyện sẽ mở ra nếu họ chấp nhận. Khi một trong hai đã có đôi, hoặc họ chưa tham gia, bước đi là một IF, được gửi đi niêm phong và chứa tối đa 250 ký tự. Bạn có thể tiếp cận họ qua Swipe, hoặc tìm họ trong Search bằng tên Instagram, số điện thoại hay địa chỉ email họ đã chia sẻ với bạn. IF có thể cho họ biết có điều gì đó đang chờ họ; người gửi và nội dung vẫn được giữ kín cho đến khi được mở. Một IF gửi đến email sẽ kích hoạt một lời mời ngắn, còn một IF gửi đến số điện thoại hay tên tài khoản thì không gửi gì cả: nó nằm yên đó phòng khi họ tham gia.
Bạn cũng có thể nói trực tiếp với họ, và đôi khi đó mới là điều đúng. Nhưng nói thẳng với một người đang ở với người khác, hoặc trong khi bạn đang ở với người khác, sẽ đặt gánh nặng lên tất cả cùng một lúc và không thể rút lại. Một IF nói điều đó chân thành y như vậy mà không đòi hỏi gì ở ai hôm nay, vì trên IF không có gì mở ra — không chat, không match, không trò chuyện — khi một trong hai đang trong một mối quan hệ. Khi cả hai đều độc thân, nó có thể được mở ra, và khi đó họ quyết định. IF đầu tiên của bạn miễn phí. Sự hấp dẫn đã làm xong phần việc chậm rãi ngoài đời thực; IF cho cảm xúc một nơi chân thành để chờ đợi cho đến khi thời điểm kịp đến.
Những câu hỏi mọi người hay hỏi
Các kiểu hấp dẫn chính là gì?
Người ta thường phân biệt vài kiểu. Hấp dẫn thể chất hay thẩm mỹ là thấy ai đó đẹp để nhìn; hấp dẫn lãng mạn là muốn có một mối quan hệ với họ; hấp dẫn tình dục là ham muốn; hấp dẫn cảm xúc là muốn gần gũi và được thấu hiểu; hấp dẫn trí tuệ là bị cuốn hút bởi cách ai đó suy nghĩ. Chúng thường đến cùng nhau, nhưng không phải lúc nào cũng vậy: bạn có thể ngưỡng mộ gương mặt ai đó mà không muốn hẹn hò, hoặc phải lòng tâm trí ai đó rất lâu trước mọi thứ khác.
Hấp dẫn có phải là lựa chọn không?
Không phải cái chớp đầu tiên. Sự tiếp xúc, sự tương đồng và hoàn cảnh định hình sự hấp dẫn rất lâu trước khi bạn nhận ra, đó là một lý do khiến bạn không cần thấy có lỗi vì một chút rung động. Điều bạn thực sự chọn là những gì xảy ra tiếp theo: có nói ra không, khi nào, và thành thật đến đâu. Nếu thời điểm chưa đúng, một lựa chọn là một IF, viết ngay bây giờ và mở ra sau này.
Vì sao tôi thấy bị hút về phía một người tôi hầu như không quen?
Vì ấn tượng đầu tiên hình thành nhanh và chủ yếu dựa vào ngoại hình, giọng nói và phong thái, và vì một chút bí ẩn để trí tưởng tượng của bạn lấp đầy phần còn lại. Sức hút ban đầu đó là thật, nhưng nó là lời gợi ý để tìm hiểu thêm chứ không phải bằng chứng của bất cứ điều gì. Tìm hiểu họ là cách duy nhất để biết liệu nó có lớn lên không.
Có thể dần dần thấy hấp dẫn một người không?
Có, và điều đó xảy ra suốt. Sự quen thuộc thường khiến người ta thấy ấm áp hơn với nhau, và khi bạn hiểu một người là ai, điều bạn thấy hấp dẫn ở họ sẽ chuyển dần sang khiếu hài hước, lòng tốt và cách họ khiến bạn cảm thấy. Rất nhiều cặp đôi đã là bạn bè, đồng nghiệp hay bạn học suốt nhiều tháng hay nhiều năm trước khi một trong hai cảm thấy điều gì đó hơn thế.
Bạn không được chọn người mình phải lòng, nhưng bạn được chọn thành thật về điều đó. Dù đó là ai, và dù khoảnh khắc ấy có ngượng ngùng đến đâu, hãy nói ra trong một IF và để thời điểm tự đến với bạn.