Limerence là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách nó kết thúc
Bài số 039 ·
Bởi Nhóm IF
Limerence là một nỗi khao khát không tự chủ, chiếm trọn tâm trí dành cho một người khác, được tiếp sức bởi hy vọng rằng họ cũng có cảm giác tương tự. Nhà tâm lý học Dorothy Tennov đã đặt ra từ này trong cuốn sách Love and Limerence năm 1979. Đây không phải là một chẩn đoán y khoa mà là một mô hình dễ nhận biết: những suy nghĩ xâm nhập về một người, tâm trạng lên xuống theo từng tín hiệu nhỏ nhất từ họ, và một nhu cầu mãnh liệt muốn biết liệu họ có đáp lại bạn hay không. Nó bùng cháy mạnh nhất khi còn sự không chắc chắn, và theo Tennov thì nó kết thúc theo một trong ba cách: cảm xúc được đáp lại, hy vọng cạn kiệt, hoặc chuyển sang người khác.
Nếu bạn tìm thấy từ này lúc 2 giờ sáng, sau một buổi tối nữa dành để đọc đi đọc lại một tin nhắn chỉ có bốn dòng để tìm ý nghĩa ẩn, bạn không có gì bất thường cả, và bạn không hề đơn độc. Cảm xúc mãnh liệt như vậy không phải là lỗi và không có gì phải xấu hổ, ngay cả khi họ đang có người khác, hoặc bạn cũng vậy. Việc gọi tên nó giúp ích: một cảm xúc có tên thì có hình dạng, và hình dạng thì có ranh giới.
Limerence sống nhờ một câu hỏi chưa được trả lời, và bạn có nhiều cách để giải đáp hơn là im lặng hay thú nhận. Một cách là IF, ứng dụng hẹn hò mà chúng tôi tạo ra dành cho những cảm xúc sai thời điểm: bạn gửi cảm xúc đó trong một tin nhắn được niêm phong, chỉ mở ra nếu một ngày cả hai đều độc thân, và nó chờ đợi trong khi bạn sống cuộc đời mình.
Nguồn gốc của từ này
Tennov cần một từ để chỉ điều mà bà nghe thấy nhiều nhưng không tìm thấy trong nghiên cứu: một kiểu yêu mà cảm giác giống như bị ám hơn là một lựa chọn. Bà đã sáng tạo ra từ này, gọi người ở trung tâm cảm xúc đó là limerent object, và cẩn thận phân biệt limerence với ham muốn tình dục đơn thuần. Người limerent khao khát trên hết là sự đáp lại: bằng chứng rằng cảm xúc được hồi đáp. Các chuyên gia lâm sàng vẫn dựa vào khuôn khổ của bà: Cleveland Clinic mô tả limerence là một trạng thái không tự chủ của sự ám ảnh mãnh liệt, sự tập trung và gắn bó với người khác, và rõ ràng rằng đây không phải là một chẩn đoán y tế chính thức.
Dấu hiệu của limerence
Tennov mô tả những đặc điểm thường đi cùng nhau. Từng đặc điểm riêng lẻ chỉ là chuyện thường tình của con người; sự kết hợp và cường độ mới tạo nên limerence:
- Suy nghĩ xâm nhập. Những suy nghĩ về họ đến bất ngờ — khi thức dậy, giữa cuộc họp, trong lúc tắm — và kéo dài.
- Khao khát mãnh liệt họ cũng có cảm giác tương tự: không chỉ muốn bên họ, mà còn muốn biết bạn được họ mong muốn.
- Tâm trạng bị chi phối bởi tín hiệu từ họ. Một câu trả lời ấm áp làm cả ngày vui vẻ; một câu trả lời chậm làm tâm trạng xuống thấp.
- Phản ứng cơ thể: tim đập nhanh khi họ xuất hiện, đau nhói ngực khi mọi thứ không chắc chắn, phấn chấn khi có dấu hiệu hy vọng.
- Đọc ra ý nghĩa trong mọi thứ. Một bài hát họ chia sẻ, một ánh nhìn qua phòng, thứ tự tên trong nhóm chat: tất cả trở thành bằng chứng.
- Lý tưởng hóa và những giấc mơ dài về cảm giác được đáp lại. Bạn tập trung vào những điều đáng ngưỡng mộ và bỏ qua phần còn lại; Tennov mượn từ của nhà văn Stendhal để gọi đó là sự kết tinh.
- Ngại ngùng và sợ bị từ chối khi ở gần họ, dù bạn tự tin ở những nơi khác.
- Cảm xúc lớn lên nhờ những trở ngại. Khoảng cách, nghi ngờ hoặc lý do chưa thể xảy ra khiến nó mạnh hơn.
- Mọi thứ khác lặng đi. Bạn bè, công việc và kế hoạch riêng của bạn lùi vào hậu cảnh.
Nếu bạn gật đầu với hầu hết danh sách đó, có lẽ điều bạn đang mô tả không phải một crush. Một crush thì dễ chịu và có cũng được, không có cũng chẳng sao. Limerence thì cho cảm giác như không thể thiếu.
Nguyên nhân gây ra limerence?
Không ai biết chính xác tại sao người này lại khơi dậy nó còn người kia thì không, nhưng những yếu tố giống nhau cứ lặp lại.
Sự không chắc chắn là nhiên liệu
Limerence phát triển nhờ sự không biết. Một lời “có” rõ ràng thường làm nó lắng xuống, một lời “không” rõ ràng rồi sẽ bỏ đói nó, còn lời “có thể” giữ cho nó cháy mãi. Trong một thí nghiệm, những người không biết liệu ai đó thích mình nhiều hay chỉ mức trung bình nghĩ về người đó nhiều hơn và thấy họ hấp dẫn hơn những người được nói là được thích nhiều. Mỗi tín hiệu mơ hồ lại mở ra câu hỏi, và một câu hỏi mở thì khó mà bỏ qua.
Trở ngại làm nó tăng lên
Tennov nhận thấy khó khăn làm limerence càng mãnh liệt thay vì nguội đi, đó là lý do nó thường gắn với những người bạn không dễ dàng có được: người đang có người yêu, người ở xa, người lúc ấm áp lúc lạnh nhạt. Trở ngại giữ cho kết thúc không đến, và giữ cho ảo tưởng hoàn hảo, vì nó chưa bao giờ bị thử thách bởi một kế hoạch bị hủy hay tâm trạng tồi tệ. Điều đó không làm nó sai; chỉ là nó chưa gặp cuộc sống thực.
Hệ thống phần thưởng của bạn tham gia
Các nghiên cứu hình ảnh não của nhà nhân chủng học Helen Fisher, nhà tâm lý học Arthur Aron và đồng nghiệp phát hiện những người đang yêu mãnh liệt có hoạt động ở các vùng giàu dopamine phản ứng với các phần thưởng mạnh mẽ khác, giúp giải thích tại sao tín hiệu nhỏ nhất của họ lại như một cú sốc. Và khi phần thưởng không thể đoán trước — có lúc trả lời, có lúc không — việc kiểm tra nó có thể ngày càng khó dừng lại.
Bạn mang gì vào đó
Limerence thường đến vào một thời điểm đặc biệt: sau khi chia tay, trong giai đoạn cô đơn, ở một thành phố mới, trong một mối quan hệ đang im lặng. Ai đó dành sự chú ý đúng lúc có thể trở thành đại diện cho tất cả những gì bạn thiếu. Đó không phải là lỗi; đó là thông tin về điều bạn cần.
Limerence và tình yêu
Từ bên trong, limerence có thể giống như tình yêu mãnh liệt nhất đời bạn, đó là lý do sự khác biệt lại quan trọng. Nói đơn giản: limerence là về việc họ có muốn bạn hay không; tình yêu là về con người họ.
- Limerence sống nhờ sự không chắc chắn; tình yêu lớn lên nhờ sự an toàn. Limerence thường phai nhạt khi sự đáp lại chắc chắn. Tình yêu có xu hướng sâu sắc hơn.
- Limerence lý tưởng hóa; tình yêu nhìn thấu. Phiên bản limerent của ai đó không có thói quen khó chịu. Phiên bản được yêu có vài thói quen, và bạn vẫn ở lại.
- Limerence lo lắng; tình yêu ổn định. Limerence dao động giữa hưng phấn và tuyệt vọng chỉ qua một tin nhắn. Tình yêu có thể chịu đựng câu trả lời chậm.
- Limerence tập trung vào cảm xúc của bạn; tình yêu dành chỗ cho cảm xúc của họ, bao gồm cả quyền có thời điểm riêng.
Chúng không phải kẻ thù. Nhiều mối quan hệ bắt đầu với limerence, và khi cảm xúc được đáp lại, cơn sốt thường nguội dần thành một mối liên kết vững chắc hơn. Chỉ cần đừng nhầm cơn sốt với bằng chứng: sức mạnh của nó nói lên rất nhiều về trạng thái của bạn, và rất ít về việc hai người có hợp nhau hay không. Chỉ có thời gian và thời điểm phù hợp mới cho câu trả lời đó.
Limerence kéo dài bao lâu?
Dài hơn một cơn crush, và thường ngắn hơn cảm giác nó mang lại. Tennov ước tính một đợt điển hình kéo dài từ khoảng 18 tháng đến ba năm, dù có những trường hợp cháy nhanh trong vài tuần và vài trường hợp kéo dài nhiều năm. Điều đáng biết hơn là cường độ của nó còn kéo dài chừng nào vẫn còn sự không chắc chắn để nuôi dưỡng: một câu trả lời để giải mã, một story để xem, một ánh nhìn để xem lại. Khi những thứ đó biến mất, nó thường bắt đầu phai nhạt. Nếu bạn tiếp tục bổ sung chúng, nó có thể kéo dài hơn bất kỳ lịch trình nào.
Cách limerence kết thúc
Tennov mô tả ba kết thúc, và biết được chúng có thể làm chờ đợi bớt đáng sợ.
- Viên mãn. Cảm xúc được đáp lại và mối quan hệ trở nên thực tế. Theo thời gian cường độ dịu đi, thành tình yêu hoặc thành nhận ra họ chưa bao giờ đúng như ảo tưởng.
- Bỏ đói. Hy vọng cạn kiệt, đôi khi với một câu từ chối rõ ràng, thường là với sự im lặng kéo dài, và cảm xúc yếu dần.
- Biến đổi. Limerence chuyển sang người mới. Cảm giác như được giải thoát, nhưng nếu không có gì thay đổi, mẫu đó lại bắt đầu với một khuôn mặt khác.
“Bỏ đói” nghe có vẻ u ám, nhưng thứ bị bỏ đói chỉ là phần lo âu: việc kiểm tra, giải mã, xem lại. Đây là kết thúc bạn có nhiều quyền kiểm soát nhất, vì nó không cần gì từ người kia, và không có nghĩa là giả vờ bạn chưa từng cảm thấy gì. Nếu câu trả lời là một câu từ chối rõ ràng, hãy để đó là câu trả lời. Nếu chỉ là thời điểm sai, bỏ đói phần lo âu không có nghĩa là từ bỏ họ mãi mãi, và một IF là cách bạn có thể có cả hai: việc kiểm tra dừng lại vì bạn đã nói xong phần mình, và cảm xúc chờ đợi, được niêm phong, trong trường hợp thời điểm phù hợp. Hướng dẫn của chúng tôi về vượt qua người bạn không thể ở bên là phiên bản dài hơn, và nếu cảm xúc chưa bao giờ được đáp lại, đối phó với tình yêu đơn phương là bài viết đi cùng.
Cách ngừng limerence
Bạn không thể tranh luận để cảm xúc biến mất, và cố gắng không nghĩ về ai đó thường làm bạn nghĩ về họ nhiều hơn. Điều bạn có thể thay đổi là điều kiện mà limerence phụ thuộc.
Gọi tên nó, mà không xem đó là định mệnh
Nói thẳng với bản thân: đây là limerence, một trạng thái tôi đang trải qua, không phải dấu hiệu từ vũ trụ. Khi đã có tên, nó không còn là một điều mặc khải nữa mà trở thành thứ có diễn tiến quen thuộc.
Cắt nguồn cung cấp
Limerence sống nhờ những liều hy vọng nhỏ, phần lớn đến qua màn hình. Khoảng cách một mình không làm nó yên lặng; khoảng cách không có tín hiệu mới để giải mã thường sẽ làm được. Hãy xác định nguồn tín hiệu của bạn — story của họ, đoạn chat cũ bạn đọc lại vào ban đêm, con đường đi ngang bàn làm việc của họ — và đóng từng nguồn một cách nhẹ nhàng trong một thời gian. Bạn không cần phải cắt đứt họ khỏi cuộc sống; bạn chỉ đang lấy đi những liều “có thể”. Nếu bạn cùng chỗ làm hoặc cùng nhóm bạn, giữ liên lạc ở mức lịch sự và cần thiết. Mỗi cái nhìn như một sự giải thoát, nhưng trong một nghiên cứu về những người liên tục kiểm tra trang Facebook của người yêu cũ, việc kiểm tra nhiều hơn đi kèm với nhiều đau khổ, khao khát hơn và ít phát triển cá nhân hơn.
Tự đóng câu hỏi
Sự lửng lơ giữ limerence sống, nên đừng để câu hỏi mở. Bạn có thể nói với họ, và một câu trả lời rõ ràng có thể phá vỡ bùa mê. Nhưng mở lòng trực tiếp có rủi ro thực sự: đặt họ vào thế khó, có thể làm thay đổi tình bạn chỉ sau một đêm, và một câu trả lời nhẹ nhàng, mơ hồ có thể nuôi dưỡng cảm xúc trong nhiều tháng. Trong một nghiên cứu về tình yêu đơn phương, những người yêu đơn phương thường tin rằng mình đã bị nuôi hy vọng và chưa bao giờ nhận được một lời từ chối dứt khoát, trong khi người họ theo đuổi lại thấy sự kiên trì đó là xâm phạm.
Có lẽ gửi một IF sẽ tốt hơn cho bạn. Bạn nói chính xác cảm xúc của mình, một lần, và nó không đòi hỏi gì từ họ hôm nay: nó được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân. Câu hỏi không còn đòi hỏi câu trả lời mỗi giờ, vì phần của bạn đã xong, và nếu thời điểm phù hợp, bạn sẽ ở đó để cho họ thấy bạn đã luôn thích họ đến nhường nào. Và nếu cả hai đều độc thân và đều dùng IF, một Like hỏi cùng câu hỏi đó một cách nhẹ nhàng hơn.
Tháo dỡ bục tôn vinh
Sự kết tinh bỏ qua mọi điều bình thường, nên hãy cố ý tháo gỡ nó: ghi lại những gì bạn thực sự biết về họ, những quan điểm bạn không đồng ý, những kế hoạch họ đã hủy. Bạn không biến họ thành kẻ xấu, chỉ là nhìn thấy một con người thay vì một bức chân dung, và một con người thì dễ dàng giữ nhẹ nhàng hơn, và có nhiều khả năng là người bạn thực sự có thể yêu.
Nuôi dưỡng nhu cầu bên dưới
Hỏi xem ảo tưởng mang lại cho bạn điều gì: sự phấn khích, sự an ủi, được nhìn nhận, một lối thoát khỏi những ngày tẻ nhạt. Rồi tìm kiếm một phần trong số đó ở nơi khác — bạn bè hiểu bạn, một dự án có hạn chót, giấc ngủ, một kế hoạch chỉ của riêng bạn. Limerence co lại khi nó không còn là điều thú vị nhất trong cuộc sống bạn.
Viết tất cả ra, rồi chắt lọc
Cho cảm xúc chưa nói ra một trang giấy: mọi điều bạn muốn nói với họ, chỉ dành cho mắt bạn. Hướng dẫn của chúng tôi về viết thư cho người bạn yêu nhưng không thể bên cạnh chỉ cách làm. Viết một lần rồi cất đi. Nếu một câu thật sự cứ nổi lên trên cùng, đó có thể là IF của bạn: 250 ký tự đủ cho điều quan trọng, và quá ít để nghĩ quá nhiều.
Đo tiến trình bằng cường độ
Bạn sẽ nghĩ về họ nữa. Thành công không phải là không còn suy nghĩ; mà là những đợt suy nghĩ ngắn hơn, ít giờ mất hơn và nhiều ngày tốt hơn ngày xấu. Nếu bạn trượt và kiểm tra lại, hãy nhận ra mà không tự trách mình. Nếu những suy nghĩ lặp lại là phần khó nhất, tại sao bạn không thể ngừng nghĩ về ai đó giải thích cách ngắt quãng chúng.
Limerence khi đang trong một mối quan hệ
Nếu bạn là người đang có mối quan hệ
Limerence không kiểm tra trạng thái mối quan hệ của bạn trước. Crush vào người khác ngoài bạn đời rất phổ biến ở người lớn trong các mối quan hệ cam kết, và cảm nhận điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đang thất bại. Limerence là phiên bản mãnh liệt hơn, và nó có thể khiến bạn đời của bạn có vẻ nhàm chán khi so sánh, đơn giản vì bạn đời là người thật còn người kia, hiện tại, sống một phần trong tưởng tượng của bạn.
Cảm xúc đó không phải là sự phản bội, và không có gì bạn cần giấu. Ranh giới duy nhất là ngoại tình và nói dối; còn lại là lựa chọn của bạn. Bạn có thể giữ khoảng cách với họ, dành sự chú ý mới cho mối quan hệ của mình, hoặc nếu mối quan hệ đã hết duyên, kết thúc nó vì chính những lý do của mối quan hệ ấy. Và nếu cảm xúc muốn được nói ra, bạn có thể gửi một IF: có IF không phải là ngoại tình, không có cuộc trò chuyện nào mở ra cho đến khi cả hai đều độc thân, và IF của bạn chỉ chờ đợi đến lúc đó; nếu họ đã độc thân, nó sẽ mở ra khi bạn thay đổi trạng thái của mình thành độc thân. Có một crush khi bạn đang trong mối quan hệ sẽ hướng dẫn bạn từng lựa chọn.
Nếu họ là người đang có mối quan hệ
Cảm thấy limerent với người đã có người yêu không sai. Mối quan hệ của họ là chuyện của họ, nên hãy để nó diễn ra mà không bị bạn thúc ép. Và nếu bạn muốn chờ đợi, chờ đợi người đã có người yêu không phải là ngu ngốc; đó là hy vọng. Đúng người, sai thời điểm? Hãy chờ họ trên IF. Cách chờ đợi lành mạnh là nói một lần, trong một IF, và tiếp tục sống cuộc đời bạn, vì một cuộc sống chờ đợi, dò tìm dấu hiệu, chính là sự lửng lơ giữ limerence cháy mãi. Nói một lần và niêm phong, không thể trò chuyện khi họ còn trong mối quan hệ, cảm xúc có thể ngừng lặp lại, và nếu một ngày họ độc thân khi bạn cũng vậy, bạn đã ở đó rồi.
Khi limerence trở thành ám ảnh
Với hầu hết mọi người, limerence đau đớn nhưng có thể kiểm soát. Với một số người, sự ám ảnh với ai đó bắt đầu chi phối cuộc sống. Bạn nên nói chuyện với ai đó nếu:
- Bạn không thể ngủ, làm việc hay ăn uống bình thường, và tình trạng này đã kéo dài nhiều tháng.
- Bạn kiểm tra tài khoản của họ, hoặc của người yêu họ, nhiều lần mỗi ngày và hoảng loạn khi không thể.
- Bạn thấy mình xuất hiện ở nơi họ sẽ đến, hoặc nhắn tin sau khi họ yêu cầu không làm phiền.
- Bạn cảm thấy giận dữ với họ, hoặc với người họ đang ở bên.
- Những suy nghĩ ấy giống thứ bạn muốn trốn chạy hơn là một mộng mơ bạn thích thú.
Ranh giới quan trọng nhất là mong muốn của người kia. Sau một câu từ chối, hoặc yêu cầu không làm phiền, câu trả lời là dừng lại, và không bao giờ tìm kiếm thông tin liên lạc mà họ không chia sẻ. Điều này không làm bạn trở thành người xấu, và bạn không cần phải tự mình xử lý: hãy nói chuyện với người bạn tin tưởng.
Vai trò của IF
Limerence, về bản chất, là một cảm xúc không có nơi để đi. Nó muốn được nói ra và muốn có câu trả lời, và khi cả hai điều đó đều không thể, nó cứ quay vòng. IF là ứng dụng hẹn hò dành cho tất cả mọi người, độc thân hay đang có mối quan hệ, được tạo ra để cho cảm xúc đó một nơi thành thật để gửi gắm, bất kể thời điểm.
Hai người độc thân dùng IF như bất kỳ ứng dụng hẹn hò nào: một Like được chấp nhận mở ra cuộc trò chuyện, và một cuộc nói chuyện thật sự nhanh chóng cho thấy người đó có phù hợp với ảo tưởng hay không. Và vì mỗi hồ sơ đều cho biết người đó có nói họ độc thân hay đang có mối quan hệ, bạn biết vị trí của họ, theo lời họ, trước khi một sự lửng lơ có cơ hội bén rễ. Khi một trong hai đang có mối quan hệ, không thể Like, kết đôi hay chat, nhưng bạn có thể gửi một IF: một tin nhắn riêng tư, được niêm phong, tối đa 250 ký tự, chỉ mở khi cả hai đều độc thân. Khi được mở, họ sẽ thấy bạn là ai và bạn viết gì, và chấp nhận sẽ mở ra cuộc trò chuyện với IF của bạn là tin nhắn đầu tiên. Cách IF hoạt động giải thích thời điểm trong mọi tình huống.
Với một tâm trí limerent, đó là van xả: bạn nói một lần, nói thật từng chữ, và tin nhắn được niêm phong chờ đợi trong khi bạn tiếp tục cuộc sống. Hãy biết nó sẽ đến với họ thế nào: họ có thể được báo rằng có một IF đang chờ, nhưng không bao giờ được biết ai gửi hay nội dung là gì, dù người ta vẫn có thể đoán qua bối cảnh. Nếu họ chưa dùng IF, một IF gửi đến địa chỉ email mà họ đã cho bạn sẽ kích hoạt một email mời ngắn; IF gửi đến số điện thoại hoặc tài khoản Instagram thì chỉ lặng lẽ chờ. Biết vậy, lựa chọn là của bạn.
IF đầu tiên của bạn miễn phí. Viết nó, để nó yên, và biết rằng nếu thời điểm phù hợp, nó có thể dẫn bạn đến nơi bạn vốn thuộc về.
Những câu hỏi mọi người hay hỏi
Limerence có phải là bệnh tâm thần?
Không. Limerence không phải là một chẩn đoán trong các cẩm nang tâm thần chính; nó là tên gọi cho một trạng thái phổ biến và mãnh liệt. Nó vẫn có thể gây ra đau khổ thực sự, và khi nó chi phối giấc ngủ, công việc hoặc các mối quan hệ của bạn, bạn nên nói chuyện với ai đó.
Limerence có giống một cơn crush không?
Không hoàn toàn. Crush nhẹ nhàng và phần lớn dễ chịu: bạn có thể tận hưởng nó, quên nó một ngày và để nó trôi qua. Limerence là không tự chủ và chiếm trọn: suy nghĩ đến bất ngờ, tâm trạng theo tín hiệu của họ, và trên hết bạn cần biết họ có cảm giác tương tự hay không.
Limerence có thể trở thành tình yêu không?
Có thể. Khi cảm xúc được đáp lại và bạn xây dựng một mối quan hệ thật sự, cường độ lo lắng thường dịu xuống thành thứ gì đó ổn định hơn, hoặc cho thấy người đó không bao giờ đúng như ảo tưởng. Dù sao thì giai đoạn limerent cũng chỉ là cánh cửa. Nếu thời điểm là rào cản, IF giữ cánh cửa đó mở cho đến khi cả hai đều độc thân.
Limerence có thể là cảm xúc đôi bên?
Hai người có thể cùng limerent nhau, và cảm giác đó có thể rất mãnh liệt. Nhưng limerence dựa trên sự không chắc chắn, nên khi cả hai chắc chắn, nó thường bắt đầu dịu lại. Nếu cả hai đều độc thân, sự dịu đó là nơi một mối quan hệ thật sự bắt đầu. Nếu một người đã có người yêu, IF có thể giữ cảm xúc đó, được niêm phong và thành thật, cho đến khi cả hai đều độc thân.
Tại sao tôi lại ám ảnh ai đó đến vậy?
Thường là vì điều gì đó giữ câu hỏi mở: họ ấm áp nhưng không sẵn có, gần nhưng không chắc chắn, và tâm trí bạn cứ quay lại để giải quyết. Nếu những suy nghĩ không tự chủ và tâm trạng bạn lên xuống theo tín hiệu của họ, có thể đó là limerence. Đưa cảm xúc đó vào IF có thể đóng câu hỏi bên bạn, để bớt phải giải quyết. Nếu nó đang lấy đi giấc ngủ, công việc hay tình bạn của bạn, hãy nói chuyện với ai đó.
Limerence hỏi cùng một câu hỏi mỗi giờ. Hãy trả lời một lần, trong một IF, và để nó chờ đến ngày thời điểm của bạn trùng khớp.