Cảm Nắng Đồng Nghiệp Khi Đã Có Gia Đình? Cách Đặt Ranh Giới Với “Vợ/Chồng Công Sở”
Bài số 092 ·
Bởi Nhóm IF
Có một “vợ/chồng công sở” — người đồng nghiệp mà bạn tin tưởng, dựa vào và cùng cười đùa nhiều hơn bất kỳ ai khác ở chỗ làm — là chuyện phổ biến, và nảy sinh cảm xúc với người ấy khi bạn đã kết hôn hay đang trong một mối quan hệ cũng vậy. Cả hai đều không phải là ngoại tình. Những ranh giới đứng vững khi ngày nào bạn cũng gặp người ấy thì nói ra rất đơn giản nhưng giữ được lại khó hơn: giữ câu chuyện xoay quanh công việc, không phải chuyện nhà; đưa tin nhắn riêng trở lại nơi công khai; giao lưu theo nhóm thay vì chỉ hai người; thoải mái kể về người ấy với bạn đời; và cho cảm xúc một lối thoát trung thực, mà với một số người nghĩa là nói ra trong một tin nhắn niêm phong, chỉ mở khi một ngày nào đó cả hai đều độc thân.
Có thể thứ Hai bắt đầu nhẹ nhàng hơn Chủ nhật, hoặc câu chuyện hay nhất trong ngày giờ đây bạn kể cho người ấy đầu tiên. Bạn không phải người xấu vì nhận ra điều đó, và bạn hoàn toàn không phải người duy nhất: trong cuộc khảo sát của SHRM năm 2020 với người lao động Mỹ, một phần tư cho biết họ từng có “vợ công sở” hoặc “chồng công sở”, và hơn một nửa trong số đó thừa nhận có cảm xúc lãng mạn với người đó. Cảm xúc ấy rất bình thường, và nó chân thật.
Điều khiến nó trở nên sai trái là làm điều gì đó sau lưng người khác: ngoại tình, hoặc nói dối về chuyện đó. IF, ứng dụng hẹn hò mà chúng tôi xây dựng cho chính những cảm xúc như thế này, nằm ở phía trung thực của lằn ranh đó: không cuộc trò chuyện nào có thể bắt đầu trên IF khi một trong hai người được đánh dấu là đang có mối quan hệ, nhưng bạn vẫn có thể nói ra điều mình cảm thấy.
Khi cảm xúc với “vợ/chồng công sở” không còn thuần túy là bạn bè
“Vợ/chồng công sở” — hay vợ công sở, chồng công sở, bạn đời nơi văn phòng — thường chỉ một điều tốt đẹp: một tình bạn thân thiết, trong sáng với người đồng nghiệp cùng bạn đảo mắt ngán ngẩm trong cùng những cuộc họp và che chắn cho bạn khi một ngày làm việc đổ bể. Rất nhiều người có một người như thế suốt nhiều năm mà chẳng hề lóe lên chút gì khác.
Vấn đề là những thứ làm nên một tình bạn công sở tốt đẹp — sự tin tưởng, những câu đùa chỉ hai người hiểu, thời gian bên nhau mỗi ngày — cũng chính là những thứ làm nên chuyện tình cảm lãng mạn. Sự thay đổi hiếm khi diễn ra trong một khoảnh khắc; đó là một sự trôi dạt chậm rãi, lộ ra qua những gì bạn làm trước khi bạn thừa nhận bằng lời. Những dấu hiệu đáng để nghiêm túc lưu tâm:
- Bạn chăm chút ăn mặc, hoặc sắp xếp cả tuần, theo những ngày người ấy có mặt ở công ty.
- Bạn kể với người ấy những chuyện về mối quan hệ của mình mà bạn không muốn bạn đời nghe thấy mình nói ra.
- Tin nhắn của hai người đã chuyển từ kênh công việc sang chat riêng, và từ giờ làm sang buổi tối và cuối tuần.
- Bạn thoáng thấy ghen khi người ấy thân thiết hơn với một ai khác ở công ty.
- Ở nhà bạn nhắc đến người ấy ít hơn trước, hoặc không nhắc nữa.
- Bạn sẽ thấy không thoải mái nếu bạn đời đọc cuộc trò chuyện của hai người từ đầu đến cuối.
Một dấu hiệu riêng lẻ không phải là phán quyết. Nhiều dấu hiệu cùng lúc thường có nghĩa là tình bạn đã lớn thành một điều gì đó hơn thế: không phải là điều đáng xấu hổ, nhưng là lý do để nhìn nhận nó một cách trung thực.
“Vợ/chồng công sở” có phải là ngoại tình cảm xúc?
Không mặc nhiên là vậy. Nhưng lằn ranh là có thật, và mỗi cặp đôi vạch nó ở những chỗ hơi khác nhau. Khi các nhà nghiên cứu đề nghị mọi người đánh giá hành vi nào được tính là ngoại tình, hành vi tình dục được xem là ngoại tình rõ ràng nhất, còn các hành vi gắn bó tình cảm và trìu mến được xem là ngoại tình ở mức độ thấp hơn. Trên thực tế, ba câu hỏi sẽ làm phần lớn công việc. Có sự giấu giếm không? Người này có đang nhận được sự gần gũi vốn từng dành cho bạn đời của bạn không? Có sự mong chờ, cảm giác rằng điều gì đó có thể xảy ra giữa hai người ngay lúc này không? Nếu câu trả lời trung thực cho bất kỳ câu nào là có, nhất là câu đầu tiên, bài hướng dẫn của chúng tôi về ngoại tình cảm xúc sẽ giúp bạn thấy mình đang ở đâu.
Vì sao nơi làm việc dễ nảy sinh cảm nắng, ngay cả khi bạn hạnh phúc ở nhà
Bị thu hút bởi một đồng nghiệp khi bạn đang trong một mối quan hệ thường phản ánh nơi bạn dành phần lớn thời gian trong ngày chẳng kém gì phản ánh mối quan hệ của bạn. Nơi làm việc gần như là môi trường hoàn hảo cho một cảm nắng: hầu như ngày nào bạn cũng gặp cùng những người đó, cùng chia sẻ mục tiêu và những khủng hoảng nhỏ, và dần dần hiểu nhau mà không có áp lực của một buổi hẹn hò. Trong một loạt thí nghiệm, hai người lạ càng trò chuyện lâu thì càng thích nhau, một phần vì họ bắt đầu cảm thấy được thấu hiểu và thoải mái khi ở cạnh nhau. Giờ hãy nhân điều đó với bốn mươi giờ mỗi tuần.
Ở đây còn có một sự so sánh không công bằng. Bạn thấy đồng nghiệp ở phiên bản giỏi giang nhất: chỉn chu cho một ngày làm việc, giải quyết vấn đề, làm tốt một việc gì đó. Còn bạn đời thì bạn thấy lúc bảy giờ sáng, mắt nhắm mắt mở, lục tìm chìa khóa xe và nhắc bạn hóa đơn tiền ga. Không bức tranh nào là toàn bộ con người; chỉ là một bức được chiếu sáng đẹp hơn. Với kiểu làm việc kết hợp, cửa sổ chat riêng chính là hành lang mới, và một tin nhắn lúc mười giờ tối có thể thấy thân mật hơn bất kỳ cuộc trò chuyện nào bên máy pha cà phê. Dù cảm nắng của bạn bắt đầu từ đâu, bài hướng dẫn về cảm nắng người khác khi đã có người yêu sẽ cho bạn thấy bức tranh rộng hơn.
Những ranh giới với “vợ/chồng công sở” vẫn đứng vững dù ngày nào cũng gặp
Hầu hết lời khuyên về cảm nắng đều bảo bạn hãy giữ khoảng cách. Ở công ty thì thường không thể: hai người chung nhóm, chung dự án, chung buổi họp đầu ngày. Vì vậy khoảng cách bạn cần nằm ở sự thân mật, không phải ở không gian. Giữ sự ấm áp và tác phong chuyên nghiệp, và bỏ đi sự giấu giếm cùng những ưu ái đặc biệt vốn có thể biến một cảm xúc chân thật thành điều phải che giấu.
Đừng mang chuyện nhà vào câu chuyện giữa hai người
Con đường ngắn nhất để một đồng nghiệp trở thành người tâm sự là kể về những trục trặc trong mối quan hệ của bạn. Nghe thì vô hại, nhưng nó biến người ấy thành người hiểu bạn, còn bạn đời thành vấn đề. Nếu cần nói chuyện nhà, hãy tìm một người bạn ngoài công ty, hoặc nói với chính bạn đời.
Đưa cuộc trò chuyện trở lại nơi công khai
Tin nhắn riêng ngoài giờ làm là nơi phần lớn tình bạn công sở lặng lẽ biến thành điều gì khác. Một quy tắc hữu ích: không có gì trong chat riêng mà bạn ngại để bạn đời đọc, và không có gì ngoài giờ làm mà vốn có thể chờ đến sáng hôm sau.
Giao lưu theo nhóm, không phải chỉ hai người
Ăn trưa riêng hai người gần như mỗi ngày, ly rượu sau khi mọi người đã về hết, chung một chuyến taxi sau bữa tiệc: những điều đó giống hẹn hò mà không ai gọi là hẹn hò. Hãy giữ chúng trong nhóm. Khi đi công tác, hãy tự lên kế hoạch riêng cho buổi tối.
Cho bạn đời biết sự tồn tại của người ấy
Ở nhà, hãy nhắc đến người đồng nghiệp ấy như với bất kỳ ai khác bạn làm việc cùng, và đưa bạn đời đến tiệc tất niên của công ty. Chính sự giấu giếm biến một cảm xúc chân thật thành điều phải che giấu, còn một đồng nghiệp mà bạn đời đã gặp, và quý mến, sẽ giữ mọi thứ minh bạch.
Lùi lại từ từ, đừng lạnh lùng
Nếu bạn muốn có thêm chút khoảng cách, hãy làm thật nhẹ nhàng. Đột ngột lạnh nhạt sẽ khiến người ấy bối rối, ai cũng nhận ra, và có thể khiến việc làm chung khó khăn hơn cả những gì cảm nắng từng gây ra. Hãy lùi lại từng bước nhỏ: ít tin nhắn riêng hơn, trò chuyện ngắn hơn, nhiều cuộc họp có người khác cùng phòng hơn. Bạn không trừng phạt ai cả. Bạn đang cho tình bạn khoảng trống để vẫn là tình bạn.
Cho cảm xúc một lối thoát
Phần lớn một cảm nắng sống trong đầu bạn: tua lại các cuộc trò chuyện, xem mạng xã hội của người ấy, tập dượt những điều có thể bạn sẽ không bao giờ nói. Bạn không thể tắt một cảm xúc, nhưng có thể ngừng tập dượt nó: kể với một người bạn, viết nó ra, hoặc nói một lần trong một IF niêm phong rồi để nó lắng xuống.
Cảm nắng đồng nghiệp khi đã có gia đình
Hôn nhân không thay đổi câu trả lời, nhưng khiến cái giá phải trả lớn hơn. Đằng sau lời thề là một cuộc sống đã đan vào nhau: nhà cửa, tiền bạc, thường là cả con cái. Những hao mòn nhỏ có thể đi kèm một cảm nắng nơi công sở — những buổi tối dán mắt vào điện thoại, năng lượng tốt nhất dồn hết cho công việc — đổ lên người đã xây dựng cuộc đời mình quanh bạn. Đồng nghiệp của bạn cũng có thể có vợ, chồng hoặc người yêu. Giữ ranh giới cũng là bảo vệ cả họ.
Những cuộc hôn nhân lâu năm cũng có những mùa — con còn nhỏ, cha mẹ cần chăm sóc, lo toan tiền bạc — khi hai người gặp nhau chủ yếu để lo chuyện hậu cần trong nhà. Một đồng nghiệp nhìn thấy bạn như một con người, tách khỏi tất cả những điều đó, có thể khiến bạn như vỡ lẽ. Đôi khi điều đó có nghĩa là cuộc hôn nhân của bạn cần được quan tâm: hãy nói với vợ hoặc chồng rằng bạn nhớ người ấy, và xin những khoảng thời gian chỉ dành cho hai người. Đôi khi nó đang nói với bạn một điều lớn hơn, và bạn không cần quyết định hôm nay đó là điều nào. IF cũng không đòi hỏi điều đó: bạn có thể thành thật nói ra cảm xúc của mình ngay bây giờ, dù bạn cảm thấy thế nào về cuộc hôn nhân, vì không có gì được mở ra cho đến khi cả hai đều độc thân.
Nếu điều bạn cảm thấy đã vượt quá một cảm nắng — nếu bạn tự hỏi liệu mình có đang yêu, hay cuộc hôn nhân có trụ vững được không — bài viết Đã kết hôn nhưng lại yêu người khác? được viết cho cuộc đối diện khó khăn hơn ấy.
Có nên nói với “vợ/chồng công sở” về cảm xúc của bạn?
Bạn có thể, và thành thật với cảm xúc là một điều can đảm. Nhưng ở công ty, nói thẳng mặt đối mặt mang thêm những rủi ro. Lời đã nói ra không thể rút lại, nó đặt người ấy vào thế khó ở một nơi mà không ai trong hai người có thể rời đi, và thứ Hai bạn vẫn phải ngồi chung cuộc họp. Nó có thể làm cả nhóm xáo trộn hoặc đặt ra câu hỏi theo quy định của công ty, và nếu sau đó một trong hai giấu chuyện này với người của mình, một cảm xúc chân thật đã thành lời nói dối.
Có lẽ bạn sẽ tốt hơn nếu gửi một IF. IF nói chính xác điều bạn cảm thấy trong một tin nhắn niêm phong chỉ mở khi cả hai đều độc thân, nên ở công ty không có gì phải thay đổi và không ai phải nói dối. Nó được niêm phong, chứ không phải bí mật. Và nếu một ngày thời điểm của hai người khớp nhau, bạn đã ở đó rồi, cùng bằng chứng cho thấy bạn đã mang cảm xúc này bao lâu.
Khi “vợ/chồng công sở” dường như cũng có cảm giác giống bạn
Đôi khi sự rung động đến từ cả hai phía: những tin nhắn khuya cũng đến từ phía người ấy, và chính người ấy là người rủ ăn trưa riêng hai người hoặc tìm cớ ở lại muộn khi bạn ở lại. Điều đó chẳng có gì đáng xấu hổ, và rất có thể là thật. Nhưng thừa nhận với nhau — “cả hai ta đều biết có điều gì đó ở đây” — rất dễ thành một bí mật chung nếu chỉ giữ giữa hai người, và khiến việc quay lại làm đồng nghiệp bình thường khó hơn nhiều. IF nói ra điều đó mà không cần cuộc trò chuyện mặt đối mặt bên bàn làm việc.
Nếu người ấy nói trước, hãy đáp lại ấm áp và rõ ràng — “Mình rất quý việc được làm cùng bạn, và chừng nào mình còn đang có người, mình sẽ giữ mọi thứ ở mức chuyên nghiệp” — rồi làm đúng như vậy. Còn nếu bạn cũng cảm thấy như thế, IF cho phép bạn trả lời thành thật mà không một lời nào ở công ty phải thay đổi: nó vẫn được niêm phong cho đến khi cả hai đều độc thân, nên nếu một ngày thời điểm của hai người khớp nhau, bạn đã ở đó rồi. Nếu cả hai đều đang có người, bài viết Cả hai đều đã có người yêu nhưng lại có tình cảm với nhau? sẽ đi sâu hơn.
Cách vượt qua cảm nắng đồng nghiệp khi đã có gia đình
Ranh giới ngăn một cảm nắng lớn lên. Còn để vượt qua nó, nếu đó là điều bạn muốn, thì cần thêm một chút:
- Gọi tên nó, với chính mình. Câu “Mình đang cảm nắng một đồng nghiệp” khi nói thẳng ra sẽ yếu đi nhiều so với khi để nó là một cảm giác mơ hồ, lấp lánh.
- Tự hỏi nó đang bù đắp cho bạn điều gì. Một cảm nắng nơi công sở thường ít liên quan đến bản thân người đó hơn là đến những gì họ mang lại cho bạn: được chú ý, lại thấy mình hài hước, cảm thấy mình có năng lực. Hãy tìm cả những điều đó ở nhà.
- Mở rộng đời sống công sở: kết thêm những tình bạn khác, ngồi một chỗ mới, và tham gia dự án với những người khác.
- Vặn nhỏ kênh trò chuyện: tắt tiếng các chat riêng không thiết yếu và tắt thông báo công việc vào buổi tối.
- Chủ động vun đắp ở nhà: cùng nhau lên kế hoạch cho một điều mới, và mang về nhà một phần năng lượng bạn vẫn dồn cho công việc.
- Diễn đạt thành lời: viết nó trong một IF và để nó chờ, niêm phong, trong khi bạn tiếp tục những ngày của mình.
- Cho nó thời gian. Một cảm nắng không có gì nuôi dưỡng thường phai dần trong vài tuần hoặc vài tháng.
- Nếu nó không phai, hãy nghiêm túc với nó: nói chuyện với một ai đó, thành thật nói chuyện với bạn đời, chuyển nhóm hoặc đổi vị trí, hoặc nếu bạn nhận ra mối quan hệ của mình đã kết thúc, hãy kết thúc nó một cách trung thực trước khi bất cứ điều gì bắt đầu với người khác.
Có nên kể với bạn đời về cảm nắng nơi công sở?
Cảm xúc với một đồng nghiệp không phải điều bạn buộc phải giấu, và một cảm nắng được nói thành lời thường vơi bớt sức nặng. Một cảm nắng thoáng qua có thể không cần một cuộc nói chuyện nghiêm trang, miễn là người đồng nghiệp ấy không phải là bí mật. Nhưng nếu cảm xúc đang chi phối hành vi của bạn — những tin nhắn khuya, những bữa trưa dài, khoảng cách ở nhà — thì bạn đời xứng đáng được biết sự thật, được nói ra một cách cẩn trọng; nói dối về nó mới là điều khiến nó sai. Có nên nói với người yêu rằng mình đang cảm nắng người khác? hướng dẫn nên nói khi nào và nói thế nào.
Quy định công ty, quyền lực và quấy rối bắt đầu từ đâu
Một cảm nắng không vi phạm quy định nào. Hành động theo nó thì có thể: nhiều công ty có quy định về các mối quan hệ nơi làm việc, và một số yêu cầu bạn khai báo, nhất là khi một người quản lý người kia. CIPD, hiệp hội nghề nghiệp về nhân sự của Anh, lưu ý rằng rủi ro có thể cao hơn khi mối quan hệ là giữa một quản lý và một nhân viên cấp dưới. Nếu bạn là quản lý của người mình có cảm xúc, hãy đặc biệt cẩn trọng: đừng bao giờ để điều đó ảnh hưởng đến khối lượng công việc, đánh giá hay cơ hội của họ, và đừng bao giờ đặt họ vào tình thế mà việc từ chối có thể khiến họ thấy rủi ro. Một IF niêm phong không khởi động điều gì ở công ty khi một trong hai người còn đang có người khác. Dù vậy, hãy nghĩ xem nó sẽ được đón nhận ra sao nếu một ngày IF được mở ra và hóa ra đến từ chính quản lý của họ, và đảm bảo rằng họ có thể trả lời hoàn toàn tự do, dù câu trả lời là gì. Biết điều đó rồi, quyết định là của bạn.
Sự chú ý cứ tiếp diễn sau một lời từ chối rõ ràng thì không phải cảm nắng; đó có thể là quấy rối. Nếu điều đó đang xảy ra với bạn, hãy ghi chép lại và nói chuyện với phòng nhân sự hoặc một quản lý bạn tin tưởng. Ai đó không chấp nhận lời từ chối? hướng dẫn những bước tiếp theo. Và nếu có lúc bạn thấy chính mình đang lấn qua ranh giới của người khác, câu trả lời cũng đơn giản như vậy: dừng lại.
Khi cảm xúc không chịu buông
Với một số người, cảm nắng nơi công sở có thể chiếm trọn tâm trí: liên tục xem người ấy có online không, sắp xếp cả ngày quanh người ấy, thấy chùng xuống vào những ngày người ấy vắng mặt. Đó không phải khuyết điểm tính cách, và thường sẽ dịu đi khi nó ít được nuôi dưỡng hơn: tắt thông báo trạng thái của người ấy, giữ những buổi tối không điện thoại, và nói chuyện với người bạn tin tưởng; bạn không phải tự mình gánh lấy. Nếu đã đến mức vẫn nhắn tin sau khi người ấy xin được yên, hoặc xuất hiện ở nơi người ấy sẽ có mặt ngoài giờ làm, hãy dừng lại ở đó.
IF phù hợp ở đâu
IF là ứng dụng hẹn hò dành cho tất cả mọi người, dù độc thân hay đang có mối quan hệ, được xây dựng quanh một ý tưởng: bạn nên được nói ra cảm xúc của mình, dù thời điểm thế nào. Có IF trên điện thoại khi bạn đã kết hôn không phải là ngoại tình: không Like, không match, không chat — không một cuộc trò chuyện nào — có thể bắt đầu trên IF khi một trong hai người được đánh dấu là đang có mối quan hệ. Thứ bạn có thể gửi là một IF: một tin nhắn riêng tư, được niêm phong, dài tối đa 250 ký tự.
Với một cảm nắng nơi công sở, IF là chiếc van an toàn: hôm nay bạn có thể nói thành lời chính xác điều mình cảm thấy, và ngày mai vẫn bước vào văn phòng mà giữa hai người không có gì thay đổi. Nếu người ấy độc thân, IF của bạn sẽ được mở khi bạn đổi trạng thái của chính mình sang độc thân, miễn là người ấy vẫn còn độc thân. Nếu người ấy cũng đang có người, IF sẽ chờ đến khi cả hai đều độc thân, và nếu bạn độc thân trước, bạn sẽ có 24 giờ để mở nó khi người ấy cũng độc thân, hoặc bạn có thể để nó tiếp tục được giấu kín. Khi IF được mở, người ấy chọn chấp nhận hay không; chấp nhận sẽ mở ra cuộc trò chuyện. IF hoạt động thế nào giải thích mọi trường hợp.
Nếu người ấy đang dùng IF, thường họ sẽ được báo rằng có một IF đang chờ — nhưng không bao giờ biết ai gửi hay trong đó viết gì. Tuy vậy, họ vẫn có thể đoán qua bối cảnh, và ở công ty thì manh mối rất nhiều. Nếu người ấy chưa dùng IF, một IF gửi đến địa chỉ email sẽ kích hoạt một email mời ngắn, không có tên hay lời nhắn của bạn, nên hãy cân nhắc kỹ trước khi dùng email công ty; IF gửi đến số điện thoại hoặc tài khoản Instagram thì không gửi gì cả. Biết điều đó rồi, lựa chọn là của bạn.
IF đầu tiên của bạn là miễn phí. Hãy viết nó, viết thật lòng từng chữ, giữ ranh giới ở công ty, và để nó làm việc chờ đợi trong khi bạn tiếp tục cuộc sống của mình. Nếu một ngày thời điểm của hai người khớp nhau, nó có thể dẫn bạn đến nơi bạn vốn dĩ thuộc về ngay từ đầu.
Những câu hỏi thường gặp
Cảm nắng đồng nghiệp khi đã có gia đình có bình thường không?
Có. Công việc đặt bạn vào sự tiếp xúc hằng ngày với những người bạn dần dần hiểu và thấy ở phiên bản tốt nhất của họ, và đó chính xác là cách sự thu hút lớn lên. Cảm nắng không phải là ngoại tình, và thừa nhận nó là điều trung thực.
Có “vợ/chồng công sở” khi đã có gia đình có ổn không?
Ổn, nếu đó là một tình bạn mà bạn đời biết và có thể nhận ra qua lời bạn kể. Nó cần được để tâm hơn khi bắt đầu có sự giấu giếm, vì đó là lúc một cảm xúc chân thật có thể trượt sang dối trá. Nếu sự gần gũi đã lặng lẽ rời xa bạn đời, đó là điều đáng để nhận ra, và đáng để nói chuyện ở nhà.
Gửi IF cho người mình cảm nắng ở công ty có phải là ngoại tình?
Không. IF là một tin nhắn niêm phong, không phải một cuộc trò chuyện: không có gì có thể bắt đầu giữa hai người khi một trong hai còn đang trong mối quan hệ, và không có gì về nó cần phải giấu. Ngoại tình và nói dối mới là lằn ranh, và một IF trung thực không vượt qua lằn ranh nào cả.
Cảm nắng nơi công sở có tự phai không?
Thường là có, một khi nó không còn được nuôi dưỡng: bỏ đi những tin nhắn riêng, thời gian riêng hai người và việc tua đi tua lại trong đầu, nhiều cảm nắng sẽ phai trong vòng vài tháng. Viết nó ra trong một IF niêm phong cũng có thể giúp ích: một khi đã nói ra, bạn không còn cần tập dượt nó trong đầu nữa. Một cảm nắng cứ lớn dần thì đáng để chia sẻ với người bạn tin tưởng.
Có nên nghỉ việc vì cảm nắng đồng nghiệp không?
Hiếm khi đó là bước đầu tiên. Ranh giới và thời gian giải quyết được phần lớn các cảm nắng nơi công sở. Nếu sau nhiều tháng vẫn không dịu đi, hoặc nó đang làm tổn hại mối quan hệ hay công việc của bạn, thì chuyển nhóm hoặc đổi vị trí là một lựa chọn hợp lý, không phải phản ứng thái quá.
“Vợ/chồng công sở” của bạn vẫn có thể là một người bạn tốt. Giữ lấy tình bạn, bỏ đi sự giấu giếm, và nếu điều bạn cảm thấy vượt quá tình bạn, hãy nói một lần trong một IF và để nó chờ đến ngày thời điểm của hai người khớp nhau.