恋人がいるのに、親友に恋してしまったら？
エントリーNo.111 ·
IFチームによる
彼氏や彼女、夫や妻がいるのに親友に恋してしまったとしても、その気持ちは裏切りではありませんし、恥じることでもありません。気持ちは行動ではないからです。大切なのはこれからどうするかで、誠実な選択肢は思っているよりたくさんあります。その気持ちが本当は何なのかを見極めること、友情を一線のこちら側に保つこと、親友や恋人に打ち明けるかどうかを決めること、あるいは今その気持ちを封印されたメッセージで伝え、二人ともシングルになるまで待ってもらうこと。本当に越えてはいけない一線は、浮気と嘘だけです。
親友を愛しているからといって、あなたが悪いパートナーになるわけでも、不誠実な友人になるわけでもありません。多くの場合、相手は恋人より先にあなたを知っていた大学時代の友人で、人生で最悪の電話を受けたあの夜、午前3時に電話に出てくれた人で、ほかの誰にも笑わせられない場面であなたを笑わせてくれる人です。愛は、すでに信頼がある場所で育つもの。難しいのは、この人があなたの生活に深く織り込まれていて、どんな決断をしても、離れることで何かを失ってしまうことです。
これは恋人がいるのにほかの人を好きになることの中でも、いちばん難しいかたちです。よくあるアドバイス、つまり「距離を置く」ことが、友情まで失うことを意味するからです。そして、私たちがつくったデーティングアプリIFは、まさにこうした気持ちのために生まれました。IFでは、どちらかに恋人がいる間は会話が始まることはありませんが、それでも気持ちを伝えることはできます。あなたがシングルなら、親友に好きだと伝える方法はまた別の話です。
なぜ、相手は親友であることが多いのか
親友はすでに、飾らないあなたを見ています。初デートのように振る舞う必要も、どう思われているか探る必要もありません。それに、比べる条件が公平ではありません。恋人との関係は、家賃やゴミ出し、相手の家族との付き合いまで背負っています。一方の友情が背負うのは、会話や信頼、日曜日の長い散歩といった楽しい部分だけ。だからといって、その気持ちが幻想だということにはなりません。何かを決める前に、はっきり見つめる価値があるということです。
その気持ちは本物で、同時に繊細なものでもあります。男女の友情を調べたある研究で、心理学者たちは友人同士で惹かれ合うのはよくあることで、プラスよりも重荷として感じられることのほうが多いことを明らかにしました。それは丁寧に扱うべき理由であって、恥じる理由ではありません。
本当の気持ちを見極める
長い友情の中では、愛情と愛着、そして現実からの逃げ場が、ひとつの温かな霧のように溶け合ってしまいます。何かをする前に、自分に問いかけてみてください。
- いつ始まったのか？ 今の恋人と付き合う前からある気持ちと、恋人とつらい時期を過ごす中で生まれた気持ちは別物です。
- 惹かれているのは相手なのか、それとも相手といるときの自分なのか？ 分かってもらえる感覚や、また自分が面白い人間に戻れた感覚に惹かれているのなら、親友がその答えであってもなくても、その欲求は本物です。
- 華やかではない現実を思い浮かべてみてください。朝7時の相手の機嫌、お正月に会う相手の家族、お金をめぐる口論。それでも「帰る場所」のように感じるなら、その気持ちは真剣に受け止めましょう。
- 相手が誰かとデートしているとき、どう感じますか？ 胸を刺すような、誰にも言えない嫉妬は、たいてい友情以上の何かを意味しています。
- もし今の恋愛が幸せだったとしても、それでも相手を求めるでしょうか？ 親友が本当に一緒にいるべき人であることもあれば、いちばん手近な逃げ道にすぎないこともあります。どちらであっても、知っておく価値があります。
ずっと前から好きだった場合
何年も前から親友を愛していたと気づく人もいます。相手が手の届かない存在だったり、打ち明けるのはリスクが大きすぎると感じたりして、別の人を選んだのです。だからといって、今の関係が間違いだということにはなりません。恋人を愛しながら、昔の「もしも」をずっと胸に抱えている人はたくさんいます。大切なのは、その気持ちが静かなままなのか、それとも毎日を左右するほど大きくなっているのかです。そして、これほど長く待ってきた気持ちなら、一度は言葉にする価値があります。IFなら今それを伝えて、二人ともシングルになるまで封印しておけます。
関係がつらくなってから芽生えた場合
ある研究は、好きな人がいる172人を1年間追跡し、軽い片思いなら幸せな関係を損なう可能性は低いことを明らかにしました。満足度の低下と結びついていたのは、強く長く続く気持ちと、すでに関係がうまくいっていない中で抱かれた気持ちでした。親友はどこにも行かないので、前者が起こりやすい相手です。だからこそ、後者について正直に自問してください。家の中が静かになっていくにつれて、その気持ちは大きくなっていませんか？ もしそうなら、その気持ちは親友のことだけでなく、あなたの恋愛関係についても何かを伝えているのかもしれません。
親友を愛するのは浮気？
いいえ。行動に移していない気持ちは、誰も裏切っていません。浮気は間違いですし、嘘も同じです。でも、気持ちはそのどちらでもありません。IFがこのようにつくられているのもそのためです。IFでは、どちらかに恋人がいる間は会話が始まることはないので、封印されたIFで気持ちを伝えることも浮気ではありません。親友との友情では、心の親密さこそがすべてです。だから問題は、話すかどうかではありません。その会話が何に変わってしまったか、です。
どんな行動が浮気にあたるかを研究者が尋ねたところ、もっとも明確だったのは性的な関係でした。感情的な行動、愛情表現、オンラインでのやりとりも浮気とみなされましたが、その度合いは低く、判断は状況の細部によって変わりました。親友の場合、その細部こそが友情そのものです。あなたたちの関係には、どちらかが口に出したことがあってもなくても、独自の一線があります。次のような自分に気づいたら、友情はその一線を越えつつあります。
- 打ち明けたことを恋人に知られたくないような、二人の関係の話を親友にしている。
- 恋人とけんかするたびに、真っ先に親友に電話している。
- メッセージを消したり、一緒に過ごした夜を実際より短く、何でもないものだったように話したりしている。
- 二人きりで会う時間をつくり、恋人がついて来たがらないことを願っている。
親密であること自体は問題ありません。話を取り繕い始めたら、それがサインです。今夜、恋人がすべてのメッセージを読んだら、そこに見えるのは友情でしょうか。それとも、先に説明しておきたい部分がありますか？ 自信がなければ、心の浮気のサインが、自分の立ち位置を知る助けになるはずです。
親友に気持ちを伝えるべき？
伝えてもかまいません。気持ちに正直になるのは勇気あることですし、それを受け止められるほど強い友情もあります。ただ、恋人がいるうちに面と向かって伝えるのには、現実的なリスクがあります。それは「もし私がシングルだったら、付き合ってくれる？」という問いとして相手に届き、親友は簡単には距離を置けない友情の中で、その問いに答えなければなりません。相手が同じ気持ちでなければ、友情がそれを背負うことになります。同じ気持ちなら、浮気までの距離はぐっと縮まります。そして、一度口にしたことは取り消せません。
むしろ、IFを送るほうがいいかもしれません。IFは、二人ともシングルになって初めて開封されるプライベートな封印メッセージで、それまで二人の間で会話が始まることはありません。あなたの気持ちをそのまま伝えながら、今の親友には何ひとつ求めません。相手はIFが届いていることを知らされる場合がありますが、誰が送ったのか、何が書いてあるのかは知らされません。いつかタイミングが重なったとき、あなたはもうそこにいます。どれほど長くこの気持ちを抱いてきたかという証と一緒に。
相手も同じ気持ちだと思うなら？
それなら、タイミングはなおさら大切になります。両思いの気持ちは、決断というかたちで訪れることはめったにありません。ほんの一拍長すぎるハグや、夜更けに「もしも」の方へ流れていく会話として、断るには小さすぎる一歩ずつ近づいてくるものです。そうした瞬間は、恋人に見られても困らない場所にとどめてください。あとで取り繕わなければならない会話はしないこと。二人の間にあるものが本物なら、それはもう何年も持ちこたえてきました。待つ時間も乗り越えられますし、IFがあれば、待っている間もその気持ちを言わずにおく必要はありません。
相手から先に言われたら？
それなら、何もないふりをする必要はありません。自分も同じ気持ちだと正直に伝えていいですし、自分の今の状況についても同じくらい正直に伝えましょう。恋人がいること、そして浮気も嘘もするつもりはないこと。友情には少し余白をつくってください。自分の気持ちを一度だけ言葉にして、あとは待ちたいのなら、IFが二人ともシングルになるまでそれを預かってくれます。
恋人や配偶者に伝えるべき？
ほかの誰かへの気持ちは、隠さなければならないものではありませんし、相手が親友なら、そもそも隠し通せることはほとんどありません。恋人はおそらくその人を知っていて、夜遅くのメッセージをすでに気にしているかもしれません。あなたが友情から距離を置けば、恋人は気づきます。説明のない変化は、真実よりも人を傷つけることがあります。次のような場合は、伝えるほうに傾きます。
- その気持ちが、家での振る舞いや親友への接し方を変えている。
- 恋人から直接聞かれた。ほかのことをどう決めるにしても、その質問に嘘で答えてはいけません。
- 関係を終わらせることを真剣に考えている。
胸の内に気持ちをしまっておくのは嘘ではありません。嘘になるのは、自分のしていることを隠すことです。そしてIFも秘密ではありません。恋人がいる間にスマホに入れていても浮気ではありませんし、何ひとつ隠す必要はありません。恋人に伝えるなら、親友がどんな人かを語るよりも先に、これから自分がどうするつもりかを話しましょう。ひとりで話すには重すぎると感じたら、まず誰かに相談してください。
誠実な選択肢
自分の気持ちがはっきりしたら、誠実な道は3つあります。どれも、気持ちがないふりをすることを求めませんし、どの道を選んでも、IFを一緒に使うことができます。
関係を続け、気持ちが落ち着くのを待つ
今の関係を大切にしたいなら、その気持ちに与える栄養を減らしましょう。
- 自分の気持ちを言葉にして認める。認めた気持ちは、その勢いを少し失います。自分自身にさえ隠した気持ちは、大きくなりがちです。
- 離れるのは親友からではなく、一対一の親密さから。しばらくはグループで会うようにして、夜遅くのメッセージはやめましょう。
- 別の相談相手を見つける。ほかの友人やきょうだい、信頼できる誰か。親友を忘れる手助けを、その親友に頼むことはできません。
- 恋人のほうを向く。友情が与えてくれているもの、つまり笑いや、話を聞いてもらえること、分かってもらえている感覚に気づき、家でもそれがもっとほしいと、言葉にして伝えましょう。
- 数週間ではなく、数か月かける。これほど深く根を張った気持ちはゆっくりとしか薄れませんし、消えたと思ったずっと後でも、結婚式や誕生日にふとよみがえることがあります。
グループで会うだけでは足りないなら、思い切って会うのをしばらく休むほうが優しいこともあります。そのために親友に告白する義務はありません。「しばらくは自分の恋愛にエネルギーを注ぎたいんだ」と言えば十分です。関係を続けるからといって、気持ちを言わずにおく必要はありません。IFを送って気持ちをそこに置き、自分の毎日を進めていけばいいのです。
二人で関係を見つめ直す
その気持ちが、親密さ、セックス、関心、共に描く未来など、何かが足りないことに気づかせてくれたなら、それを恋人に伝え、もう一度築き直せるかどうかを二人で確かめましょう。親友と距離を置くことは助けになります。毎日誰かと比べながらでは、関係をはっきり見ることは難しいからです。
関係をきちんと終わらせる
正直に考えた答えが「この関係はもう終わっている」ということもあります。そうなら、親友に乗り換えるためではなく、この関係が合っていないから終わらせましょう。自分に問いかけてみてください。もし親友が明日、地球の裏側に引っ越すとしても、それでも別れますか？ 答えがイエスなら、思いやりをもって誠実に別れ、親友を理由にしないこと。ほかの人を好きになったら別れるべき？が、その決断を一緒に考えてくれます。付き合っている間にIFを送っていて、親友がシングルなら、あなたが自分のステータスをシングルに変えたときにIFは開封されます。そして、ずっと両思いだったのなら、その瞬間こそ、ようやく気持ちを声に出して伝えられるときです。
結婚している、付き合い始めたばかり、親友にも恋人がいる場合
結婚している場合
結婚していると、一歩ごとに懸かるものが大きくなります。家や子ども、ふたつの家族があり、親友はそのすべてに関わっているかもしれません。結婚式のベストマンやブライズメイド、子どもの名付け親、休暇のたびに一緒に過ごす相手。友情から距離を置けば必ず気づかれるので、何かを変える前に、夫や妻に何と話すかを決めておきましょう。大きな問題はゆっくり考え、信頼できる人に話し、親友との関わりはすべてオープンにしておくこと。IFなら、今日は誰にも何も求めずに、自分の気持ちを言葉にできます。IFは二人ともシングルになるまで封印されたままです。結婚しているのにほかの人を好きになったらは、そうした葛藤に向き合うための記事です。
付き合い始めたばかりの場合
新しい関係が始まって数週間で親友に恋をしても、裏切りではありません。ただ、その気持ちには早めに耳を傾ける価値があります。新しい関係がきっかけで、昔からの友情に気づくこともあります。知り合ったばかりの相手が投げかける質問の答えを、親友はとっくに知っているのです。どちらを求めているのか、まず自分に正直になりましょう。そして、今デートしている相手があなたを前提にした予定をこれ以上立てる前に、その人にも正直に伝えましょう。誰だって、ただの保険にされていいはずがありません。
親友にも恋人がいる場合
その場合、関わっているのは3人ではなく4人で、面と向かっての告白は、ひとつではなくふたつの関係を揺るがします。自分の関係は自分で大切にし、相手の関係は相手に任せましょう。こうした状況には、会話よりもIFのほうが向いています。二人ともシングルになるまで封印されているからです。お互いに同じ気持ちかもしれないと思うなら、お互いに恋人がいるのに惹かれ合っているときにできることを読んでみてください。
気持ちに飲み込まれそうなとき
その気持ちに心を占領されてしまう人もいます。相手のメッセージに隠れた意味を探し、会えるかどうかを中心に一週間の予定を組み、会えない日は気持ちが沈む。どれも、あなたを悪い人にするものではありません。でも、それはひとりで抱えるには重く、しかも親友は、それを一緒に背負ってもらえない唯一の相手です。誰かに話してください。ひとりで抱え込む必要はありません。
IFにできること
IFは、シングルの人にも恋人がいる人にも開かれた、すべての人のためのデーティングアプリです。その根っこにあるのは、ひとつの考え。タイミングがどうであれ、気持ちは伝えられるべきだということです。シングル同士なら、お互いにいいねをしてチャットできます。どちらかが交際中に設定されていれば、いいねもマッチもチャットもできず、会話が始まることも決してないので、浮気に使うことはできません。そのかわりに送れるのがIFです。最大250文字の、プライベートな封印メッセージで、二人ともシングルになって初めて開封されます。
親友に対しては、まさにそこが大切なのです。何年も抱えてきた気持ちを、友情を気まずくすることなく、今日は相手に何も求めずに伝えられます。IFは、相手が削除しない限り、二人ともシングルになるまで待ち続けます。親友がシングルなら、あなたが自分のステータスをシングルに変えたときにIFが開封されます。親友にも恋人がいて、あなたが後からシングルになるなら、あなたがステータスを変えたときに開封されます。あなたが先にシングルなら、相手がシングルになったときに24時間以内に開封するか、そのまま非公開にしておくかを選べます。開封されると、相手はあなたが誰で、何を書いたのかを見て、受け入れるかどうかを選びます。詳しくはIFの仕組みをご覧ください。
どんなふうに届くのか、知っておく価値があります。相手がIFを使っていれば、たいていはIFが届いていることが知らされます。誰が送ったのか、何が書いてあるのかは決して知らされません。相手がまだIFを使っていない場合、メールアドレス宛てに送ると短い招待メールが1通届き、電話番号やInstagramのアカウント宛てに送った場合は何も送られません。IFが開封前に送り主を明かすことはありませんが、親友なら状況から察するかもしれません。それを踏まえたうえで、選ぶのはあなたです。
最初のIFは無料です。封印はされていても、秘密ではありません。書くには少し勇気が要りますが、それこそが大事なところです。一度だけ、心からの言葉で伝え、自分の毎日を生きている間、待つのはIFに任せる。いつかタイミングが重なったとき、IFはあなたを、本来いるべきだった場所へ導いてくれるかもしれません。
よくある質問
恋人がいるのに親友に恋するのは普通のこと？
はい。親密さ、信頼、時間は、愛が育つための条件で、親友はその3つをすべて満たしています。誰かと真剣に付き合っていても、それが止まるわけではありません。そうした気持ちを抱くのは人間らしいこと。大切なのは、その気持ちをどう扱うかです。
親友を愛しているのは、彼氏を愛していないということ？
必ずしもそうではありませんし、彼女や夫、妻の場合も同じです。恋人を愛しながら、何年も自分を知っている友人に惹かれる人はたくさんいます。その気持ちは、関係を正直に見つめ直すきっかけであって、関係が終わった証拠ではありません。
恋人がいるのに、親友に好きだと伝えるべき？
伝えてもかまいませんし、気持ちに正直になるのは勇気あることです。ただ、恋人がいるうちに面と向かって伝えるのには現実的なリスクがあります。親友を困らせることになりますし、一度口にしたことは取り消せません。むしろ、封印されたIFを送るほうがいいかもしれません。すべてを伝えながら、二人ともシングルになるまで何も求めず、いつかタイミングが重なったとき、あなたはもうそこにいます。
恋人と親友を同時に愛することはできる？
はい。ある意味では、ほとんどの人がそうしています。恋人も親友も、どちらも愛する人です。難しくなるのは、友情が恋愛の役割まで帯び始めたとき。一対一の関係には、一度にひとつの恋愛しか入る余地がありません。だから役に立つ問いは、今どちらを生きているのか、です。IFなら、もう一方の気持ちを言葉にして、二人ともシングルになるまで封印しておけます。
親友への恋心を止めるには？
おそらく、スイッチを切るように消すことはできませんし、恥じることは何もありません。助けになるのは、その気持ちに与える栄養を減らすこと。二人きりの時間を減らし、別の相談相手をつくり、自分の生活にもっと目を向けることです。IFに書くことが、ようやく気持ちを落ち着かせるきっかけになることもあります。たいていは数か月かけて和らいでいきますが、そうならなければ、誰かに話すことが助けになります。
親友を愛しているなら、恋人と別れるべき？
その関係が、それ自体として合っていない場合だけです。同じ気持ちではないかもしれず、理由になりたいと望んだわけでもない相手のために別れるのは、その人にも友情にも大きな重荷を背負わせます。親友がいないものとして関係のことを決め、残りはIFに託しましょう。
何年も、友人としてその人を愛してきました。その先の気持ちは一度だけIFで伝えて、二人のタイミングが重なる日まで待ってもらいましょう。